гастрите състояние, което означава възпаление на стомашната лигавица. гастрит може да бъде остра или хронична. остър гастрит, когато се появи внезапно и бурно, хроничен гастрит се проявява за по-дълъг период от време.
Различните фактори са различни видове гастриткакво причинява. Симптоми на гастрит е както следва:
стомашно разстройство
Болки в корема
гадене
Усещане за пълен стомах през цялото време
гастритТова е заболяване, което се лекува бързо с лечение. някои видове гастрит може да причини язви или рак.
Промяната на диетата играе важна роля в лечението на заболяването. Храни, полезни за гастрит Въпреки това, има някои храни, които влошават състоянието.
Какви храни са полезни за гастрит?
Храни с високо съдържание на антиоксиданти
Витамин С,Витамин А и съдържащи антиоксиданти храни, като флавоноиди, намаляват възпалението на стомаха и храносмилателните разстройства.
гастрит Храните, които са особено полезни източници на антиоксиданти, включват пресни плодове, билки и подправки, лук, чесън, тиквички, чушки, листни зеленчуци, артишок, аспержи, целина, копър, джинджифил, куркума, кръстоцветни зеленчуци, ягоди, ябълки и боровинки.
Пробиотични храни
Консумация на пробиотици, H. pylori контролират бактериите. гастрит и помага за лечение на инфекции на стомашно-чревния тракт, които предизвикват язви.
Lactobacillus bulgaricus Пробиотични храни и добавки, съдържащи полезни бактерии, като напр Той намалява възпалението чрез значително инхибиране на експресията на цитокини.
чесън
Яжте както суров, така и варен чесън гастрит Това е естествен лек за
чесънТой е противовъзпалително и има антибиотични свойства.
Суровият чесън намалява бактериите H. pylori и инхибира растежа на други вредни бактерии в чревния микробиом.
женско билеСъдържа специално съединение, наречено глициризик, което има способността да успокоява стомаха и да укрепва стомашно-чревния тракт.
Влакнести храни
Диета с високо съдържание на фибри гастрит и други храносмилателни разстройства.
Най-добрите източници на фибри включват ядки като бадеми, семена като чиа и лен, бобови растения,цели зърна (зърнени храни като овес, киноа, див ориз, елда).
Здравословни мазнини и протеини
Постният протеин помага за възстановяване на чревната стена и предизвиква възпаление.синдром на спукан черва Помага за лечение на храносмилателни проблеми като
Източниците на протеин включват месо, хранено с трева, дива риба и яйца от свободно отглеждани пилета.
Риба като сьомга и сардини са особено полезни, защото облекчават възпалението и гастрит Съдържа омега 3 мастни киселини, които са полезни за пациентите.
Други здравословни мазнини, които са лесни за смилане, включват кокос, зехтин, масло от авокадо имасло намира.
Какво не трябва да ядат тези с гастрит?
цитрусов
като портокали, лимони и грейпфрути цитрусовТой е с високо съдържание на полезни естествени киселини. Но язва или гастритМоже да причини болка при хора с i.
Проучванията показват, че цитрусовите плодове предизвикват освобождаването на химични невротрансмитери, които причиняват болка при хора с гастроентерит.
домати
доматиТой е подобен на цитрусовите по това, че е кисел и може да раздразни чувствителния стомах. Тези с гастрит, трябва да стоят далеч от този вкусен зеленчук.
Мляко и други млечни продукти
Калцият и аминокиселините в млякото стимулират отделянето на киселинно производство и симптоми на гастритСмята се, че влошава
Тествайте личната си реакция към млечни продукти като кисело мляко, кефир, сурово сирене и сурово мляко. Ако не предизвикват засилване на симптомите, можете да ги консумирате. Например, ферментиралото пробиотично кисело мляко може да успокои дразненето на стомаха, тъй като е чудесен източник на пробиотици.
