Какво прави чаят от лайка? Как се прави? Ползи и вреда

Чай от лайкае популярна напитка, която предлага разнообразни ползи за здравето.

Лайката е растение, което произхожда от цветята на растението "Asteraceae". Използва се от векове като естествено средство за лечение на някои здравословни проблеми.

Чай от лайка правя Цветята на растението се изсушават и след това се изсипват в гореща вода и се вливат. Много хора чай от лайкаТой мисли за черния или зеления чай като безкофеинова алтернатива и го консумира за това.

Чай от лайкаСъдържа антиоксиданти, които могат да играят роля за намаляване на риска от различни заболявания като сърдечни заболявания и рак. Той също така има свойства, които могат да подпомогнат съня и храносмилането.

В статията „За какво е полезен чаят от лайка“, „как се приготвя чай от лайка“, „какви са свойствата и ефектите на чая от лайка“, „какви са страничните ефекти на чая от лайка“, „какви са ползите от чая от лайка за коса и кожа "? Можете да намерите отговори на въпроси като.

Хранителна стойност на чая от лайка

Какви са предимствата на чая от лайка?

Подобрява качеството на съня

Лайката има уникални свойства, които могат да подобрят качеството на съня.

Лайка съдържа "апигенин", антиоксидант, който се свързва с определени рецептори в мозъка, които причиняват безсъние.

В едно проучване, в продължение на две седмици чай от лайка жени след раждането, които пият, чай от лайка Те съобщават за по-добро качество на съня в сравнение с група за непушачи.

Също така често се свързва с проблеми със съня. депресия те са имали симптоми. 

Подобрява храносмилателното здраве

Правилното храносмилане е изключително важно за цялостното здраве. Малко количество изследвания върху животни показват, че лайката може да бъде ефективна за насърчаване на по-добро храносмилане, намалявайки риска от някои стомашно-чревни състояния.

Няколко проучвания са открили, че екстрактът от лайка има потенциала да предпазва от диария при мишки. Смята се, че това се дължи на противовъзпалителните свойства на лайката.

Друго проучване при плъхове установи, че лайката помага за предотвратяване на язва на стомаха, тъй като намалява киселинността на стомаха и може да инхибира растежа на бактерии, които допринасят за развитието на язва.

Пиене на чай от лайкаИма успокояващи свойства на стомаха. Традиционно се използва за лечение на различни храносмилателни заболявания, включително гадене и газове.

Осигурява защита срещу някои видове рак

Чай от лайкаНамерените в него антиоксиданти са свързани с честотата на някои видове рак.

Лайката съдържа антиоксиданта апигенин. В проучвания с епруветки е доказано, че апигенинът се бори с раковите клетки, особено раковите клетки на гърдата, храносмилателната система, кожата, простатата и матката.

Освен това, в проучване на 537 души, 2-6 пъти седмично чай от лайка поилки, чай от лайка Степента на развитие на рак на щитовидната жлеза сред хората, които не пушат, е значително по-ниска.

Осигурява контрол на кръвната захар

Пиене на чай от лайка Помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Неговите противовъзпалителни свойства могат да му попречат да уврежда панкреатичните клетки, които се появяват, когато нивата на кръвната захар са хронично повишени.

Здравето на панкреаса е изключително важно, тъй като произвежда инсулин, хормонът, отговорен за приемането на кръвната захар.

В проучване на 64 души с диабет в продължение на осем седмици чай от лайкаУстановено е, че средните нива на кръвната захар при тези, които консумират вода ежедневно, са значително по-ниски от тези, които консумират вода.

В допълнение, няколко проучвания върху животни чай от лайкаТова предполага, че може значително да понижи нивата на кръвната захар на гладно и може да бъде полезно за предотвратяване на скока на кръвната захар след хранене

Чай от лайкаПовечето доказателства относно ролята на глюкозата в контрола на глюкозата в кръвта се основават на резултатите от проучвания, различни от хора. Констатациите обаче са обещаващи, тъй като контролът на кръвната захар е важен фактор за намаляване на риска от диабет.

Подобрява здравето на сърцето

Чай от лайкаВ допълнение, флавоните, вид антиоксидант, са в изобилие. Флавоните са проучени за техния потенциал за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола, които са важни маркери за риск от сърдечни заболявания.

Проучване върху 64 пациенти с диабет, чай от лайкаустанови, че има значително подобрение в общия холестерол, триглицеридите и "лошите" нива на LDL холестерол сред тези, които пият ястието, в сравнение с тези, които пият вода.

Може да подобри състояния като диария и колики

Диарията и коликите са обезпокоителни за децата и родителите. Едно проучване съобщава за 68 деца с колики, съдържащи женско биле, върбинка, копър и мента. чай от лайка Той е дал.

След една седмица лечение, приблизително 57% от бебетата са имали подобрение на коликите, в сравнение с 26% в групата, лекувана с плацебо.

Друго проучване показва 5 деца на възраст около 5.5-79 години с диария в продължение на три дни. ябълков пектин и е приготвен екстракт от лайка. Диарията при деца, лекувани с пектин-лайка, е приключила по-рано от тези, лекувани с плацебо.

Лайка традиционно се използва за лечение на стомашни проблеми, подуване на корема, язви и диспепсия. Чай от лайка Той може също така да успокои спазмите на стомашните мускули и да предотврати хиперактивността.

Забавя и предотвратява остеопорозата

Остеопорозата е прогресивна загуба на костна плътност. Тази загуба увеличава риска от счупване на костите и прегърбена стойка. Въпреки че всеки може да развие остеопороза, това е по-често сред жените в постменопауза. Тази тенденция се дължи на ефектите на естрогена.

В проучване, проведено през 2004 г., чай от лайкаУстановено е, че може да има антиестрогенни ефекти. Също така помага за увеличаване на костната плътност.

Облекчава менструалните болки и спазми

Чай от лайкасъдържа антиоксиданти и химични съединения, които могат да отворят кръвоносните съдове и да намалят възпалението в много части на тялото.

Тези противовъзпалителни свойства често са отговорни за облекчаване на симптомите, свързани с възпалението, като мускулни спазми, гадене и болки в ставите. Консумирането на този билков чай ​​ежедневно е естествен начин за лечение както на менструални спазми, така и на мускулни спазми.

Укрепва имунитета

Чай от лайкаЗдравословните му лечебни свойства го правят ефективен при лечение на симптоми, свързани със стомашен грип и други подобни вируси.

Мощният аромат на цветя от лайка може да разтвори синусите и техните антибактериални свойства. ароматерапияКогато се използва и той е идеален за премахване на вредните бактерии от системата. Ако се пие, докато е горещо, може да лекува и възпалено гърло. 

Чай от лайка ползи за кожата и косата

Пърхотът на главата е признак на лошо здраве на скалпа и пиенето на билков чай ​​може лесно да помогне да се отървете от него.

Чай от лайкаНеговите противовъзпалителни съединения подобряват здравето на скалпа, като облекчават сърбежа, намаляват зачервяването и сухотата, които причиняват пърхот.

Противовъзпалителните свойства на лайка включват екзема, акне, псориазис и при лечение на различни възпалителни кожни състояния като копривна треска.

Съобщава се също така, че прилагането на козметични продукти като кремове от лайка, лосиони, кремове за очи и сапуни върху кожата може да бъде овлажняващо и да помогне за намаляване на възпалението на кожата.

Облекчава безпокойството и депресията

Има някои доказателства, че лайката може да намали тежестта на тревожност и депресия, но това се основава най-вече на използването й като ароматерапия.

Как да приготвяте чай от лайка?

Чай от лайка-лимон-мед

материали

• 2 супени лъжици сушени цветя от лайка или пресни цветя от лайка
• 1-2 чаши гореща вода
• 1 чаена лъжичка лимонов сок или парче лимон
• 2 чаени лъжички мед или захар (по желание)

подготовка

Добавете изсушените цветя от лайка в гореща вода. За тази стъпка можете да използвате и готови пакетчета чай от лайка.

Оставете го да стръмни за 2 до 3 минути.

- Прецедете в чаши. (Не е необходимо, ако използвате торбичка за чай.) Можете да добавите лимон и мед според вашия вкус (по желание).

- Сервирайте горещо!

Вредата от чая от лайка

Пиене на чай от лайка обикновено е безопасно за повечето хора. Но както повечето билкови чайове, чай от лайка Когато се консумира в излишък, може да покаже някои рискове и странични ефекти.

Не пийте този билков чай, ако сте алергични към лайка, глухарче или Asteraceae или някой от членовете на семейство Сложноцветни.

Ако имате кожен обрив, затруднено дишане или свръхчувствителност, прекратете употребата на чая и потърсете медицинска помощ.

Също така козметичните продукти, съдържащи лайка, могат да причинят дискомфорт при директен контакт с очите. Това може да причини конюнктивит, което означава, че лигавицата на окото се възпалява.

На бременните жени се препоръчва да избягват билкови чайове, тъй като няколко билки, като лайка, могат да имат стимулиращи матката свойства, причинявайки преждевременно раждане и други усложнения.

Лайката може да има свойства за разреждане на кръвта. Не пийте този чай, ако вече използвате разредители на кръвта.

Въпреки това, чай от лайкаНяма съобщения за животозастрашаващи странични ефекти или токсичност, свързани с пиенето.

В резултат на това;

Чай от лайка това е здравословна напитка. Той има различни ползи за здравето, включително някои мощни антиоксиданти, намаляващи риска от рак и сърдечни заболявания.

Чай от лайка Въпреки че изследванията върху него са обещаващи, няма достатъчно проучвания, за да се направят изводи за неговите ефекти върху здравето.

Чай от лайка Проведени са много проучвания върху животни и епруветки и резултатите не са тествани при хора. Въпреки това, пиене на чай от лайка безопасно е.