Ползите от нара са безкрайни. Нарът, който е лек за много болести от семките до семките, от кората до сока, също предпазва тялото като щит срещу болести.
Нарът е богат на витамин С, полифенолСъдържа желязо, калий и укрепва имунната система. В допълнение, нарът, който балансира холестерола и захарта, предотвратява развитието на ракови клетки и помага за защита на здравето на сърцето.
Той е богат източник на калий, както и на витамини С, В1 и В2. Приблизително една чаша сок от нар отговаря на 25% от дневната ни нужда от витамин С. Консумацията на нар, който в народа е наричан още „Райският плод“, облекчава умората и дава жизненост на тялото.
Какви са ползите от нара?
Чудодейният лечебен източник на нара е невероятно полезен за човешкото здраве както вътрешно, така и външно. Кората на нара омекотява кожата и я предпазва от инфекции, сокът от нар е лечебен за много заболявания. Нарът почиства стомаха, лекува язви, облекчава кашлицата, укрепва белите дробове, облекчава запека, облекчава сърдечните и стомашни болки.
Нарът трябва да се консумира докато е пресен, за да се възползвате максимално от здравето на нара. Една от важните характеристики на нара е, че предпазва съдовата система в тялото като цяло и е полезен за здравето на сърцето. По-специално, той инхибира ензима, наречен ACE, който причинява съдова оклузия.
Какви са ползите от нара?
Поради всички тези свойства, друго предимство на нара, което не бива да пропускаме от нашите трапези, е, че облекчава атеросклерозата, понижава кръвното налягане и има кръвотворни свойства. Нарът, който има ползи за здравето като цяло, наскоро се използва особено при лечението на рак на простатата.
Веществата, наречени полифенол и антоцианин в нара, са 20 пъти по-мощни от витамин Е, а антиоксидантните свойства на тези вещества предотвратяват увеличаването на плаката и стесняването на съдовете.
Освен това, тъй като нарът действа като вид естествен антибиотик, той почиства вредните вещества в сърцето и съдовете и убива микробите.
Пиенето на чаша изцеден сок от нар всеки ден е полезно за сърцето и вените.
Ползи при грипни инфекции
Антиоксидантите, съдържащи се в нара, обезвреждат микробите и вирусите, причиняващи грип. Сокът от нар обаче има сериозен защитен ефект срещу инфекциозни заболявания, причинени от бактерии.
Полезно е да се консумира предварително, особено срещу грипни инфекции, които се увеличават през зимата. Тъй като витамин С, съдържащ се в нара, повишава устойчивостта на организма към настинки.
Предотвратява рак на простатата
Нарът е ефективен срещу рак на простатата.
Много научни изследвания показват, че нарът намалява риска от развитие на рак на простатата.
Въпреки това, проучвания за лечение на рак на простатата показват, че нарът забавя скоростта на раковите клетки.
Затова учените препоръчват редовната консумация на сок от нар.
Ползи от диария
Белият слой, който е под формата на жилка в нара и между зърната му, е полезен за стомаха и го укрепва.
По същия начин кората е ефективна срещу диария.
След като кората на нара се свари, се оставя да изстине и се подслажда с малко мед и се изпива. Тази смес, направена с кората на нара, спира диарията.
Както споменахме по-горе, белият слой в нара укрепва стомаха.
Освен това е полезен при възпаление на стомаха, когато се приема редовно, като смесите кисела меласа от нар с мед. Но тази смес трябва да се приема на празен стомах.
Яденето на нар след хранене улеснява смилането на приетата храна.
Киселият нар е добър при повръщане или чувството за повръщане, причинено от промени в стомаха.
Ползи при инфекции, възпаления и рани
Нарът, който е полезен за човешкото здраве като цяло, има и естествен антибиотичен ефект.
Има благоприятен ефект при възпаления и рани, които могат да възникнат в органите в тялото ни, както и предотвратява рани и възпаления по кожата ни.
Можете да се отървете от рани или възпаления във всяка част на кожата ни, като нанесете кора от нар.
Поддържа те млад
Знаете ли, че съставките в нара се използват и в козметични продукти? Някои козметични продукти започнаха да използват някои елементи от нар в своите продукти.
Антиоксидантите в нара се използват в козметичните продукти. Ето защо можете да използвате сок от нар и сварени кори от нар, особено в маски за лице, и можете да останете млади.
Какви са вредите от нара?
Бременни жени, хора със стомашно-чревни заболявания и деца не трябва да го консумират прекомерно, тъй като съдържа много високи стойности на витамини и елементи.
Въпреки че се усвоява много бързо, може да причини газове и подуване на корема при някои хора.
Пациентите с треска трябва да внимават за консумацията им.
Говорихме за ползите и вредите от нар. Нарът излиза през зимата, особено в началото на ноември. По това време на годината е възможно да намерите пресни нарове. За укрепване на организма срещу заболявания, които могат да възникнат в следствие на простуда през зимните месеци, е полезно да се консумира през цялата зима и веднага щом излезе. Той е изключително ефективен плод срещу грип, който е инфекциозно заболяване, причинено от различни инфекции. Особено през зимните месеци се наблюдава зачестяване на епидемичните заболявания като грип. Един от най-логичните начини за предварителна профилактика на подобни заболявания е редовната консумация на сезонни хранителни вещества. Несъмнено нарът е на първо място сред тези хранителни вещества, които трябва да се консумират през зимата.
