Какво е добро за стомашно разстройство? Как е разстроен стомахът?

Стомашното разстройство е нещо, което може да ни се случи от време на време. Симптомите на стомашно разстройство включват; гадене, стомашно разстройство, повръщане, подуване, диария ve запек се намира. Има много причини за това и лечението на стомашно разстройство варира в зависимост от основната причина. Някои храни отпускат стомаха. Добре „Какво е добро при стомашно разстройство?“

Какво е добро при стомашно разстройство?

Джинджифилът успокоява гаденето и повръщането

• Гаденето и повръщането са често срещани симптоми на разстроен стомах. Джинджифилът се използва като естествено средство и за двете.
• Корен от джинджифилЯденето му сурово, пиенето му на чай или приемането му като таблетка – тоест всяка форма – може да се използва при гадене и повръщане.
• Също така е ефективен при сутрешно гадене, което може да възникне по време на бременност. 
• Джинджифилът е полезен и за хора, подложени на химиотерапия или тежки операции, тъй като тези лечения причиняват силно гадене и повръщане.
• Използването на 1 грам джинджифил дневно преди получаване на химиотерапия или операция може значително да намали тежестта на тези симптоми.
• Джинджифилът може да се използва като естествено средство за болест при пътуване. Приет преди време, той помага за намаляване на интензивността на симптомите на гадене и скоростта на времето за възстановяване.
• Обикновено джинджифилът се счита за безопасен, но киселини, болки в стомаха и диария могат да се появят в дози над 5 грама на ден.

Лайката намалява повръщането и чревния дискомфорт

• Лайката е дребна билка с бели цветя, използвана като традиционно средство за нарушаване на стомашната флора. 
• Тази билка може да се консумира под формата на чай или да се приема през устата като добавка.
• Дейзи в историческия процес; Използва се при различни храносмилателни и чревни проблеми като газове, лошо храносмилане, диария, гадене и повръщане. 
• Лайка също се използва широко в билкови добавки за облекчаване на храносмилането, газове, подуване на корема и диария при бебета.

Ментата облекчава синдрома на раздразнените черва

• стомашно разстройство при някои хора, синдром на раздразнените черваu това е причинено от състояние като IBS. 
• IBS е хронично чревно заболяване, което може да причини стомашна болка, подуване на корема, запек и диария.
• Докато IBS може да бъде трудно да се контролира, проучванията показват, че ментата може да помогне за намаляване на тези тревожни симптоми. 
• Приемането на капсули с ментово масло всеки ден в продължение на поне две седмици значително намалява стомашната болка, газовете и диарията при възрастни с IBS.
• Изследователите заявяват, че ментовото масло намалява тежестта на чревните спазми, като отпуска мускулите в храносмилателния тракт, което може да причини болка и диария.
• Ментата е безопасна за повечето хора, но тъй като ще влоши някои състояния отливТези с бъбречни камъни или нарушения на черния дроб и жлъчния мехур трябва да го използват внимателно.

Женското биле е полезно за храносмилането и предотвратява стомашни язви

• Женското биле е лечебна билка за лошо храносмилане и предотвратява стомашни язви. Традиционно корен от женско биле всичко е изконсумирано. Днес най-често се използва под формата на добавки.
• Проучвания върху животни и епруветки показват, че екстрактът от женско биле успокоява стомашната болка и дискомфорт, като намалява възпалението на стомаха и увеличава производството на слуз, за ​​да предпази тъканите от стомашната киселина. Това е особено полезно за хора със стомашни разстройства, причинени от излишна стомашна киселина или киселинен рефлукс.
• Добавките за женско биле също включват, H. pylori Той помага за облекчаване на болки в стомаха и лошо храносмилане, причинени от стомашни язви, причинени от свръхрастежа на бактерии, известни като

Ленените семена облекчават запека и болките в стомаха

• Ленени семена; Това е малко, влакнесто семе, което регулира движението на червата и облекчава запек и болки в корема. 
• Хроничният запек се определя като по-малко от три изхождания на седмица и е най-вече стомашни болкипричина на. 
• Твърди се, че лененото семе или лененото масло облекчава симптомите на запек.
• Около 4 ml на ден в продължение на две седмици ленено маслоı Запекът при възрастни, които са го приемали, е имал повече движения на червата и по-добра консистенция на изпражненията от преди.
• Проучванията при животни са открили ползи от добавките с ленено семе, като предотвратяване на стомашни язви и намаляване на чревните спазми.

Папаята подобрява храносмилането и е ефективна срещу язви и паразити.

• папаясъдържа папаин, мощен ензим, който разгражда, смила и абсорбира протеините в храната, която ядем.
• Някои хора не произвеждат достатъчно естествени ензими, за да усвоят напълно храната си. Следователно, консумацията на допълнителни ензими като папаин помага за облекчаване на симптомите на лошо храносмилане. 
• Папаята се използва и като традиционно лекарство за стомашни язви в някои западноафрикански страни.

Зелените банани са полезни при диария

• Инфекция или хранително отравянеГаденето, причинено от диария, често е придружено от диария. 
• Много проучвания са установили, че даването на варени зелени банани на деца с диария може да помогне за намаляване на честотата, тежестта и продължителността на диарията.
• Едно проучване установи, че варените зелени банани са около четири пъти по-ефективни при лечение на диария, отколкото само храната на оризова основа.
• Мощните антидиарийни ефекти на зелените банани се дължат на специфичен вид фибри, които се съдържат, известни като устойчиво нишесте. Устойчиво нишесте Не може да се смила от хората, така че продължава през храносмилателната система в дебелото черво, което е последната част на червата.
• В дебелото черво, от чревни бактерии късоверижни мастни киселини Той ферментира бавно, за да го произведе, което стимулира червата да поемат повече вода и да стягат изпражненията.

Храните с ниско съдържание на FODMAP намаляват газовете, подуването на корема и диарията

• Някой хора FODMAP Трудно смилане на въглехидрати.
• Когато неусвоените FODMAP навлязат в дебелото черво, те бързо се ферментират от чревни бактерии, което създава излишни газове и подуване на корема. Те също така привличат вода, която предизвиква диария.
• Много хора с храносмилателен дистрес, особено тези с IBS, се оплакват от газове, подуване на корема и диария, когато избягват храни с високо съдържание на FODMAP.

Пробиотичните храни регулират изхождането

дисбиоза Смущение, причинено от дисбаланс във вида или броя на бактериите в червата, наречен стомашно-чревен тракт, може да причини стомашно разстройство.

Като ядем храни, които са наситени с пробиотици, полезните бактерии в червата ни могат да помогнат за коригиране на този дисбаланс. Намалява газовете, подуването или нередовните движения на червата. Полезен за здравето на червата пробиотици храните включват:

• кисело мляко: Някои изследвания включват живи, активни бактериални култури кисело мляко е показал, че храненето може да намали както запек, така и диария.

• Мътеница: Мътеницата помага за облекчаване на диария, свързана с антибиотици, а също така облекчава запека.

• Кефир: 2 чаши (500 ml) на ден в продължение на месец кефир пиенето помага на хората с хроничен запек да имат по-редовно изхождане.

Електролитите предотвратяват дехидратацията

• При комбиниране на повръщане и диария настъпва дехидратация. Тези две дразнещи състояния карат тялото ни да губи минерали и електролити, които поддържат баланса на течностите и осигуряват правилното функциониране на нервната система.
• Леката дехидратация и загубите на електролити могат да бъдат възстановени чрез пиене на течности и ядене на храни, които естествено съдържат електролити като натрий и калий.
• Вода, плодов сок, спортни напитки, дехидратация, свързана с лека дехидратация и електролитни дисбалансиТой е ефективен за фиксиране на ni. Ако дехидратацията е тежка, е необходимо да се изпие разтвор за рехидратация, съдържащ идеално съотношение вода, захар и електролити.

"Какво е добро при стомашно разстройство?Можете да помогнете за облекчаване на това оплакване с храните, които сме изброили под заглавието “.

Препратки: 1