Синдромът на пропускливите черва означава повишена чревна пропускливост. Нарича се още синдром на пропускливите черва или синдром на пропускливите черва. При това състояние кухините в чревните стени започват да се разхлабват. Поради това хранителните вещества и водата преминават нежелателно от червата в кръвта. Когато чревната пропускливост се увеличи, токсините навлизат в кръвта.
Синдромът на пропускливите черва може да бъде причинен от дългосрочни медицински състояния. Имунната система реагира на тези вещества, когато токсините започнат да изтичат в кръвта поради чревната пропускливост.
Протеините като глутен разграждат тесните връзки в чревната лигавица. Той позволява на микробите, токсините и несмляната храна да навлязат в кръвта. Това води до изтичане на червата. Това тревожно състояние улеснява по-големите вещества като бактерии, токсини и несмлени хранителни частици да преминат през стените на червата в кръвта.
Синдром на спукан черва
Проучванията показват повишена чревна пропускливост,тип 1 диабет veцьолиакия атрибути като различни хронични и автоимунни заболявания.
Какво е синдром на спукан черва?
Синдромът на пропускливите черва е състояние, причинено от повишена чревна пропускливост.
Храносмилателната система се състои от много органи, които разграждат храната, абсорбират хранителни вещества и вода и унищожават отпадъчните продукти. Чревната лигавица действа като бариера между червата и кръвния поток, за да предотврати навлизането на вредни вещества в тялото.
Усвояването на хранителните вещества и водата се извършва предимно в червата. Червата имат плътни връзки или малки кухини, които позволяват на хранителните вещества и водата да преминат в кръвния поток.
Преминаването на вещества през чревните стени е известно като чревна пропускливост. Някои здравословни условия причиняват разхлабване на тези стегнати връзки. Той кара вредни вещества като бактерии, токсини и несмлени хранителни частици да навлязат в кръвта.
Чревна пропускливоставтоимунни заболявания, мигрена, аутизъм, хранителни алергии, кожни заболявания, умствено объркване ихронична умора възникват в резултат на различни обстоятелства.
Какво причинява синдрома на пропускливите черва?
Точната причина за пропускливи черва не е известна. Установено е обаче, че чревната пропускливост се увеличава при различни хронични заболявания като целиакия и диабет тип 1.
Зонулин е протеин, който регулира плътните връзки в червата. Проучванията са установили, че високите нива на този протеин отпускат портовете и повишават чревната пропускливост.
Има две причини, поради които нивата на зонулин могат да се повишат при някои индивиди. Бактерии и глутен. Има доказателства, че глутенът повишава чревната пропускливост при хора с целиакия. Освен зонулин, други фактори могат да увеличат чревната пропускливост.
Изследванията показват, че дългосрочната употреба на по-високи нива на възпалителни медиатори като фактор на туморна некроза (TNF) и интерлевкин 13 (IL-13) или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като аспирин и ибупрофен, повишава чревната пропускливост . Освен това намаляването на броя на здравите чревни бактерии има същия ефект. Това чревна дисбиоза Той се обади.
Можем да изброим състоянията, които причиняват синдром на пропускливи черва, както следва:
Недохранване
Да пуша
Употреба на алкохол
Честа употреба на определени лекарства
генетика
Хранителните причини са следните:
Лектини – Лектините се намират в много храни. Когато се консумират в малки количества, тялото ни се адаптира лесно. Но храните, които съдържат големи количества лектини, представляват проблем. Някои лектини и храни, които причиняват чревна пропускливост, включват пшеница, ориз и соя.
Краве мляко - Млечният компонент протеин А1, който уврежда червата, е казеинът. В допълнение, процесът на пастьоризация унищожава жизненоважни ензими, което прави захарите като лактозата много по-трудни за смилане. Поради тази причина се препоръчват само сурови млечни продукти и А2 краве, козе, овче мляко.
Зърнени храни, съдържащи глутен -В зависимост от нивото на поносимост на зърното може да увреди чревната стена.
Шекер - Добавената захар е вещество, което може да навреди на храносмилателната система, когато се консумира в излишък. Захарта насърчава растежа на дрожди, кандида и лоши бактерии, които увреждат червата. Лошите бактерии създават токсини, наречени екзотоксини, които могат да увредят здравите клетки и да направят дупка в чревната стена.
Фактори, предизвикващи синдрома на пропускливите черва
Има много фактори, които допринасят за синдрома на пропускливите черва. По-долу са факторите, за които се смята, че причиняват това състояние:
Прекомерна консумация на захар:Прекомерната консумация на захар, особено фруктоза, уврежда бариерната функция на чревната стена.
Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Дългосрочната употреба на НСПВС като ибупрофен може да причини чревна пропускливост.
Прекомерен прием на алкохол: Прекомерната консумация на алкохол може да увеличи чревната пропускливост.
Недостиг на хранителни вещества: Недостигът на витамини и минерали като витамин А, витамин D и цинк води до повишаване на чревната пропускливост.
Възпаление: Хроничното възпаление в тялото може да причини синдром на пропускливи черва.
стрес: Хроничният стрес е фактор, допринасящ за стомашно-чревни разстройства. Може също да причини синдром на пропускливи черва.
Лошо здраве на червата: В червата има милиони бактерии. Някои от тях са полезни, а други са вредни. Когато балансът между двете е нарушен, бариерната функция на чревната стена е засегната.
Растеж на дрожди: Гъбите, наричани още дрожди, се срещат естествено в червата. Но свръхрастежът на дрожди допринася за пропускливи черва.
Болести, които причиняват синдром на пропускливи черва
Твърдението, че пропускливите черва са в основата на съвременните здравословни проблеми, все още не е доказано от науката. Проучванията обаче показват, че много хронични заболявания причиняват повишаване на чревната пропускливост. Болестите, които причиняват синдром на преминаване на червата, включват;
Цьолиакия
Цьолиакия е автоимунно заболяване, което се проявява с тежка чувствителност към глутен. Има много изследвания, които показват, че чревната пропускливост е по-висока при това заболяване. Едно проучване установи, че приемът на глутен значително повишава чревната пропускливост при пациенти с целиакия веднага след консумация.
диабет
Има доказателства, че повишената чревна пропускливост играе роля в развитието на диабет тип 1. Диабет тип 1 е резултат от автоимунно увреждане на произвеждащите инсулин бета клетки в панкреаса.
Едно проучване установи, че нивата на зонулин са значително повишени при 1% от хората с диабет тип 42. Зонулин повишава чревната пропускливост.
При изследване върху животни е установено, че плъхове, които са развили диабет, имат абнормална чревна пропускливост, преди да развият диабет.
болест на Крон
повишаване на чревната пропускливост, болест на Крониграе важна роля в Болестта на Crohn е хронично храносмилателно разстройство, което води до постоянно възпаление на чревния тракт. Много проучвания са наблюдавали повишаване на чревната пропускливост при хора с болестта на Crohn.
Установено е, че чревната пропускливост е повишена при роднини на пациенти с Crohn, които имат висок риск от развитие на заболяването.
Синдром на раздразнените черва
Хората със синдром на раздразнените черва (IBS) имат повишена чревна пропускливост. IBS е едновременно диария изапек Това е храносмилателно разстройство, характеризиращо се с
Хранителна алергия
Малко проучвания,хранителна алергия Доказано е, че хората с диабет обикновено имат нарушена чревна бариерна функция. Спуканите черва стимулират имунния отговор, позволявайки на хранителните протеини да преминат през чревната бариера.
симптоми на синдрома на пропускливите черва
Синдромът на пропускливите черва се разглежда като основната причина за съвременните здравословни проблеми. Всъщност синдромът на пропускливите черва се счита за симптом на други заболявания, а не за заболяване. Като цяло симптомите на синдрома на пропускливите черва са както следва;
язва на стомаха
Болки в ставите
Заразна диария
синдром на раздразнените черва
Възпалителни заболявания на червата (Crohn, улцерозен колит)
Метаболитни заболявания, свързани със затлъстяването (затлъстяване на черния дроб, диабет тип II, сърдечни заболявания)
Автоимунни заболявания (лупус, множествена склероза, диабет тип I, Хашимото)
Болест на Паркинсон
Синдром на хронична умора
Надебелявам
Рискови фактори за синдрома на пропускливите черва
Недохранване
Хроничен стрес
Лекарства като болкоуспокояващи
Прекомерно излагане на токсини
Дефицит на цинк
Свръхрастеж на гъбички Candida
Консумация на алкохол
Диагностициране на синдром на пропускливи черва
Има 3 теста за разбиране на тази ситуация:
Тест за зонулин или лактулоза: Извършва се ензимно-свързан имуносорбентен тест (ELISA), за да се определи дали нивата на съединение, наречено зонулин, са повишени. Високите нива на зонулин показват пропускливи черва.
IgG тест за хранителна непоносимост: Вътрешното излагане на токсини или микроби ги кара да навлизат прекомерно в имунната система и да произвеждат прекомерни антитела. Излишните антитела реагират отрицателно на храни като глутен и млечни продукти. Ето защо се прави този тест.
Тестове на изпражненията: Извършва се изследване на изпражненията, за да се анализира нивото на чревната флора. Той също така определя имунната функция и здравето на червата.
Лечение на синдром на пропускливи черва
Единственият метод за лечение на чревната пропускливост е лечението на основното заболяване. Когато се лекуват състояния като възпалително заболяване на червата, целиакия, чревната лигавица се възстановява.
Храненето играе важна роля при лечението на синдрома на пропускливите черва. При това състояние е необходима специална диета.
Диета със синдром на спукан черва
В случай на синдром на пропускливи черва, на първо място е необходимо да се яде диета, богата на храни, които подпомагат растежа на полезните чревни бактерии.
Нездравословната колекция от чревни бактерии причинява заболявания като хронично възпаление, рак, сърдечни заболявания и диабет тип 2. В случай на синдром на пропускливи черва е необходимо да се ядат храни, които ще подобрят храносмилането.
Избягването на определени храни е също толкова важно, колкото и яденето на определени храни за подобряване на здравето на червата.
Известно е, че някои храни причиняват възпаление в тялото. Това от своя страна причинява растеж на нездравословни чревни бактерии, което е свързано с много хронични заболявания.
Следващият списък е както и храни, които могат да навредят на здравите чревни бактерииподуване, запек идиария Той също така включва храни, за които е известно, че предизвикват храносмилателни симптоми като:
Продукти на основата на пшеница: Хляб, тестени изделия, зърнени храни, пшенично брашно, кус-кус и др.
Зърнени култури, съдържащи глутен: Ечемик, ръж, булгур и овес
Преработени меса: Колбаси, деликатеси, хот-дог и др.
Печени изделия: Торти, бисквитки, пайове, сладкиши и пица
Снек храни: Крекери, мюсли барове, пуканки, гевреци и др.
Вредна храна: Храни за бързо хранене, картофен чипс, захарни зърнени храни, бонбони и др.
Млечни продукти: Мляко, сирене и сладолед
Рафинирани масла: Масла от рапица, слънчоглед, соя и шафран
Изкуствени подсладители: Аспартам, сукралоза и захарин
Сосове: Салатни превръзки
Напитки: Алкохол, газирани напитки и други сладки напитки
Добавки, които могат да се използват при синдром на пропускливи черва
Може да се използва за чревна пропускливост Има някои добавки, които поддържат здравето на храносмилането и предпазват чревната лигавица от увреждане. Най-полезните са:
Пробиотиците (50-100 милиарда единици на ден) - Пробиотиците са живи микроорганизми.Помага за увеличаване на добрите бактерии в червата и осигурява бактериалния баланс.Можете да получите пробиотици както от храната, така и чрез добавки. Според настоящите изследвания Бацил, Bacillus subtilis, Saccharomyces boulardii ve Bacillus coagulans щамовете са най-ефективни.
Храносмилателни ензими (една до две капсули в началото на всяко хранене) — Позволява пълното смилане на храната, като намалява вероятността от частично усвоени хранителни частици и протеини, които увреждат чревната стена.
L-глутамин - Това е основна аминокиселинна добавка, която има противовъзпалителни свойства и е необходима за възстановяване на чревната лигавица.
женско биле — Адаптогенна билка, която помага за балансиране на нивата на кортизол и увеличава производството на киселина в стомаха корен от женско билеподпомага естествените процеси на тялото за защита на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. Тази билка е полезна за чревната пропускливост, причинена от стрес, тъй като може да помогне за подобряване на начина, по който произвежда и метаболизира кортизола.
Корен от бяла ружа - Тъй като има антиоксидантни и антихистаминови свойства, коренът от бяла ружа е особено полезен за тези, които се борят с чревни проблеми.
Синдром на пропускливо черво Билково лечение
Костен сок
Консумирайте прясно приготвен костен бульон всеки ден.
Костен сок Той е богат източник на колаген. Подхранва чревната лигавица и намалява възпалението. Той също така помага за възстановяване на изгубения чревен микробиом.
Ментово масло
Добавете капка масло от мента към чаша вода. Разбъркайте и изпийте.
Трябва да правите това веднъж на ден.
Ментово маслоУспокоява възпалената чревна лигавица. Освен това поддържа здравето на червата.
масло от кимион
Добавете капка масло от кимион към чаша вода.
Смесете и изпийте.
Трябва да правите това 1 до 2 пъти на ден.
масло от кимион Помага за подобряване на симптомите на синдрома на пропускливите черва, като болка и възпаление.
Ябълков оцет
Добавете две супени лъжици ябълков оцет към чаша топла вода.
Разбъркайте и изпийте веднага.
Трябва да пиете това веднъж на ден.
Ябълков оцетпомага за възстановяване на pH на червата, както и pH на чревната флора. Неговите антимикробни свойства се борят и с инфекциозни микроби, които могат да причинят чревна пропускливост.
Липса на витамини
Недостигът на хранителни вещества като витамини А и D може да отслаби червата и да ги направи уязвими за увреждане.
Витамин А поддържа лигавицата на червата да функционира оптимално, докато витамин D намалява възпалението и поддържа чревните клетки заедно.
Консумирайте храни, богати на тези витамини като моркови, ряпа, броколи, мляко, сирене и яйца.
Ashwagandha
Добавете чаена лъжичка ашваганда на прах към чаша гореща вода.
Смесете и изпийте.
Трябва да пиете това веднъж на ден.
Ashwagandhaе естествен адаптоген, който помага за регулиране на активността на HPA, хормон, който облекчава чревната пропускливост. Той е особено полезен за облекчаване на чревното изтичане, причинено от стрес.
Алое вера
Направете сок от алое от прясно извлечен гел от алое вера и го изпийте.
Правете това 1 до 2 пъти на ден.
Алое вераНеговите противовъзпалителни и лечебни свойства помагат за заздравяването на увредената чревна лигавица. Той също така почиства токсичните и неусвоени вещества от чревната стена, предпазвайки я от по-нататъшно увреждане.
Добавете чаена лъжичка смлян джинджифил към чаша гореща вода.
Запарва се около 7 минути и се прецежда. за следващия.
Можете също така да ядете джинджифил всеки ден.
Трябва да правите това 1 до 2 пъти на ден.
джинджифилНеговите противовъзпалителни свойства помагат за облекчаване на болката и възпалението в червата.
Зелен чай
Добавете чаена лъжичка зелен чай към чаша гореща вода.
Запарва се от 5 до 7 минути и се прецежда.
След като чаят се затопли, добавете към него малко мед.
Смесете и изпийте.
Трябва да пиете зелен чай поне два пъти на ден.
Зелен чай полифенолите проявяват противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. По този начин помага за облекчаване на чревната пропускливост, като същевременно предпазва червата от стрес и увреждане.
чесън
Дъвчете скилидка чесън всяка сутрин.
Като алтернатива, добавете чесън към другите си любими ястия.
Трябва да правите това ежедневно.
чесънАлицинът в тачи осигурява противовъзпалителна, антиоксидантна и антимикробна защита, която поддържа здравето на червата и предотвратява инфекции.
Комбуча
Поставете пакетче чай комбуча в чаша гореща вода.
Запарва се от 5 до 7 минути и се прецежда. Добавете малко мед, докато пиете.
Разбъркайте и изпийте. Трябва да пиете това 1 до 2 пъти на ден.
КомбучаОсигурява пробиотици и ензими, които помагат за предотвратяване и дори лечение на храносмилателни проблеми. Той постига това чрез възстановяване на здрави нива на чревната флора.
Овесени ядки
Консумирайте купичка варен овес всеки ден. Трябва да правите това ежедневно.
овесСъдържа бета-глюкан, разтворими фибри, които образуват дебел гелообразен слой в червата и възстановяват изгубената чревна флора.
Омега 3 мастни киселини
Можете да приемате 500-1000 mg омега 3 добавки.
Скумрия, сардини, сьомга, риба тон и др. Можете естествено да увеличите приема на омега 3, като консумирате риба като
Омега 3 мастните киселини увеличават разнообразието и броя на здравите чревни бактерии. Ускорява заздравяването на червата.
кисело мляко
Консумирайте купа обикновено кисело мляко всеки ден.
кисело млякоПробиотиците в рибата не само насърчават здрави чревни бактерии, но също така помагат за облекчаване на чревната пропускливост.
Манука мед
Консумирайте две чаени лъжички мед от манука веднъж или два пъти на ден.
Манука медИма противовъзпалителни свойства, които могат да намалят болката, причинена от чревната пропускливост. Неговите антимикробни свойства помагат за подобряване на чревната флора.
Zермерен
Смесете една чаена лъжичка куркума на прах в чаша вода.
за следващия. Трябва да пиете тази смес поне веднъж на ден.
куркумаКуркуминът в увредените черва има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които намаляват възпалението и облекчават болезнените симптоми.
Начини за подобряване на здравето на червата
Има някои неща, които трябва да имате предвид, за да подобрите здравето на червата. За по-здрави черва е необходимо да се увеличи броят на полезните бактерии. Ето какво да направите за здравето на червата:
Вземете пробиотична добавка
Пробиотицитеса полезни бактерии, които се срещат естествено във ферментирали храни.
Ако не можете да получите достатъчно пробиотици от храните, които ядете, можете да използвате пробиотични добавки.
Ограничете консумацията на рафинирани въглехидрати
Вредните бактерии се размножават върху захарта, а прекомерната консумация на захар уврежда функцията на чревната бариера. Минимизирайте консумацията на захар, доколкото е възможно.
Яжте храни с високо съдържание на фибри
Разтворимите фибри, намиращи се в плодовете, зеленчуците и бобовите растения, подхранват полезните бактерии в червата.
Намали стреса
Известно е, че хроничният стрес уврежда полезните чревни бактерии.
Дейности като медитация или йога помагат за намаляване на стреса.
Да не се пуши
Цигареният дим е рисков фактор за различни чревни заболявания. Увеличава възпалението в храносмилателната система.
Отказването на пушенето увеличава броя на здравите бактерии и намалява броя на вредните чревни бактерии.
Наспи се
Безсъние, отслабва разпространението на здрави чревни бактерии. Той косвено предизвиква увеличаване на чревната пропускливост.
Ограничете консумацията на алкохол
Проучванията показват, че прекомерният прием на алкохол увеличава чревната пропускливост чрез взаимодействие с определени протеини.
Да обобщим;
Синдромът на пропускливите черва, наричан също чревна пропускливост, е състояние, което възниква, когато чревната лигавица е увредена.
Наред със засягането на здравето на храносмилането, възпалението и автоимунният отговор могат да причинят свързани състояния. Симптомите на синдрома на пропускливите черва включват подуване, газове, болки в ставите, умора, кожни проблеми, проблеми с щитовидната жлеза, главоболие.
При диета с пропускливи черва не трябва да ядете преработени храни, захар, рафинирани въглехидрати, глутен, млечни продукти и храни с високо съдържание на лектини. Дайте приоритет на ферментирали храни, костен бульон, плодове и зеленчуци, както и висококачествено месо, риба и птици.
Най-ефективният начин за лечение на синдрома на пропускливи черва е да не ядете храни, които увреждат червата. Чревната лигавица може да бъде подсилена с добавки като пробиотици.
