Əsəbi bağırsaq sindromu nədir, niyə baş verir? Semptomlar və bitki mənşəli müalicə

Əsəbi bağırsaq sindromu (İKS)dünya üzrə insanların 6-18%-ni təsir edir. əsəbi bağırsaq sindromu və ya narahat bağırsaq sindromu Vəziyyət, həmçinin vəziyyət adlanır, bağırsaq hərəkətlərinin tezliyində və ya modelində dəyişikliklərə aiddir.

Pəhriz, stress, zəif yuxu və bağırsaq bakteriyalarındakı dəyişikliklər pozğunluğun simptomlarını tetikleyebilir.

Tətiklər hər bir şəxs üçün fərqlidir; Bu, insanların çəkinməli olduğu qidaları və ya stress mənbələrini müəyyən etməyi çətinləşdirir.

IBS nədir?

Əsəbi bağırsaq sindromu (İKS)Bu, qarında şişkinlik, nizamsız bağırsaq hərəkətləri, selikli nəcis və oxşar simptomlarla xarakterizə olunan uzun müddətli mədə-bağırsaq xəstəliyidir.

Bu vəziyyət həmçinin spastik kolit, sinir kolon və selikli kolit kimi tanınır. əsəbi bağırsaq sindromu Bu xroniki bir vəziyyətdir, lakin zamanla onun simptomları dəyişə bilər.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun səbəbi qeyri-müəyyəndir.

IBS-yə nə səbəb olur?

əsəbi bağırsaq sindromuOnun meydana gəlməsində mühüm rol oynaya biləcək amillərə aşağıdakılar daxildir:

Qidalanma – Şokolad, spirt, süd, kofein və s. Alkoqol kimi bəzi qidalar bəzi insanlarda simptomları pisləşdirə bilər.

Stress kimi ətraf mühit amilləri

Hormonal dəyişikliklər

Sinir sistemi problemləri - Həzm sistemindəki sinirlərlə bağlı bəzi problemlər

Qastroenterit kimi ciddi infeksiyalar

Bağırsaq mikroflorasında dəyişikliklər

İrritabl bağırsaq sindromu üçün risk faktorları hansılardır?

Bəzi amillər də əsəbi bağırsaq sindromu inkişaf riskini artıra bilər:

Yaş

50 yaşdan aşağı olanlarda daha çox rast gəlinir.

Cins

Qadınlar daha çox təsirlənir.

ailə Tarixi

yaxın ailə üzvlərindən hər hansı birində əsəbi bağırsaq sindromu Əgər belədirsə, vəziyyəti inkişaf etdirmək ehtimalı olduqca yüksəkdir.

psixi pozğunluqlar

Narahatlıq ve depressiya kimi pozğunluqlar əsəbi bağırsaq sindromu inkişaf riskini artıra bilər

İrritabl bağırsaq sindromunun əlamətləri hansılardır?

Ağrı və Kramplar

Qarın ağrısı əsəbi bağırsaq sindromu Bu, ən çox görülən simptomdur və diaqnozda əsas amildir.

Normalda bağırsaq və beyin həzmi idarə etmək üçün birlikdə işləyir. Bu, bağırsaqda yaşayan yaxşı bakteriyaların buraxdığı hormonlar, sinirlər və siqnallar vasitəsilə baş verir.

əsəbi bağırsaq sindromunda bu əlaqələndirilmiş siqnallar pozulur, həzm sisteminin əzələlərində koordinasiya olunmamış və ağrılı bir gərginliyə səbəb olur.

Bu ağrı daha çox qarnın aşağı hissəsində və ya bütün qarında baş verir, lakin qarın yuxarı hissəsində daha az olur. Ağrı adətən bağırsaq hərəkətindən sonra yox olur.

İshal

İshal təsirə malik olması əsəbi bağırsaq sindromusindromun üç əsas növündən biridir. əsəbi bağırsaq sindromu Xəstələrin təxminən üçdə birinə təsir göstərir.

200 böyüklər üzərində aparılan bir araşdırma, diareya ilə İBS olanların həftədə orta hesabla 12 bağırsaq hərəkətinə malik olduğunu, İBS olmayan böyüklərin sayından iki dəfə çox olduğunu müəyyən etdi.

Sürətli bağırsaq hərəkəti də qəfil bağırsaq hərəkəti istəyi ilə nəticələnə bilər. 

Bəzi xəstələr qəfil ishalın baş verməsi qorxusu ilə müəyyən sosial vəziyyətlərdən qaçaraq onu mühüm stress mənbəyi kimi təsvir edirlər.

Qəbizlik

əsəbi bağırsaq sindromu Həm ishala, həm də qəbizliyə səbəb ola bilər. Qəbizlik əsasən İBS, əsəbi bağırsaq sindromu Xəstələrin təxminən 50% -ni təsir edən ən çox yayılmış növdür.

Beyin və bağırsaq arasındakı əlaqənin dəyişməsi nəcisin normal keçmə müddətini sürətləndirə və ya yavaşlata bilər. Əgər tranzit vaxtı yavaşlarsa, bağırsaq nəcisdən daha çox su udur və onun keçməsini çətinləşdirir.

Qəbizlik həftədə üçdən az bağırsaq hərəkəti kimi müəyyən edilir.“Funksional” qəbizlik başqa xəstəliklə izah olunmayan xroniki qəbizlik deməkdir.

funksional qəbizlik əsəbi bağırsaq sindromu əlaqəsiz və çox yaygındır. Funksional qəbizlik bu vəziyyətdən fərqlənir ki, adətən ağrılı deyil.

Halbuki, əsəbi bağırsaq sindromuin Qəbizlik bağırsaq hərəkətinə görə qarın ağrısına səbəb olur.

əsəbi bağırsaq sindromunda Qəbizlik tez-tez natamam bağırsaq hərəkəti hissinə səbəb olur. Bu, lazımsız gərginliyə səbəb olur.

Qəbizlik və ishalın dəyişdirilməsi

Qarışıq və ya alternativ qəbizlik və ishal əsəbi bağırsaq sindromu Yaşayan xəstələrin təxminən 20% -ni təsir edir.

İBS-də ishal və qəbizliyə xroniki, təkrarlanan qarın ağrısı daxildir.

Bu tip İBS digərlərinə nisbətən daha tez-tez və şiddətli simptomlarla daha şiddətli olur.

Dəyişən əsəbi bağırsaq sindromu Semptomlar insandan insana dəyişir. Buna görə də, bu vəziyyət bir ölçülü müalicə tövsiyələri deyil, fərdi müalicə yanaşması tələb edir.

bağırsaq hərəkətlərində dəyişikliklər

Bağırsaqda yavaş hərəkət edən nəcis çox vaxt bağırsaqdan suyu udaraq nəcisi qurudur. Bu, öz növbəsində, qəbizlik əlamətlərini gücləndirə bilən sərt nəcislər yaradır.

Nəcisin bağırsaq vasitəsilə sürətli hərəkəti suyun udulması üçün müəyyən vaxt qoyur və ishal əlaməti olan boş nəcislərə səbəb olur.

əsəbi bağırsaq sindromu bu da nəcisdə mucusun yığılmasına səbəb ola bilər; bu qəbizlik adətən qəbizliyin digər səbəblərində görülmür.

Nəcisdə qan başqa bir potensial ciddi tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər və həkimə müraciət etməyi tələb edir.

Nəcisdəki qan qırmızı ola bilər, lakin çox vaxt çox tünd və ya qara olur.

Qaz və şişkinlik

əsəbi bağırsaq sindromu Diabetli xəstələrdə həzm sistemindəki dəyişikliklər bağırsaqda daha çox qaz istehsalına səbəb olur. Bu, narahat olan şişkinliyə səbəb olur.

337 əsəbi bağırsaq sindromu Xəstənin iştirak etdiyi bir araşdırmada, 83% -də şişkinlik və kramplar var idi. Hər iki simptom qadınlarda mövcuddur və müxtəlifdir əsəbi bağırsaq sindromu növləri daha çox yayılmışdı.

Qidaya Dözümsüzlük

əsəbi bağırsaq sindromu olan insanların 70%-ə yaxını müəyyən qidaların simptomları tətiklədiyini bildirir.

İBS xəstələrinin üçdə ikisi müəyyən qidalardan çəkinməlidir. Bəzən bu insanlar kifayət qədər çox yeməkdən uzaq durmağa çalışmalıdırlar.

Bu qidaların niyə simptomlara səbəb olduğu aydın deyil. qida dözümsüzlüyü Bu bir allergiya deyil və tətikli qidalar həzmdə ölçülə bilən fərqlərə səbəb olmaz.

Tətik qidaları hər kəs üçün fərqli olsa da, tərkibində laktoza və qlüten olan qidalar və FODMAP kimi qaz istehsal edən qidalar vəziyyəti ən çox tətikləyən qidalar arasındadır.

Yorğunluq və Yatmaqda Çətinlik

əsəbi bağırsaq sindromu Xəstələrinin yarıdan çoxu yorğunluq əlamətlərini bildirir. 

85 böyüklər üzərində aparılan araşdırma, simptomların intensivliyinin yorğunluğun şiddətini artırdığını aşkar etdi.

əsəbi bağırsaq sindromunda Yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək, tez-tez oyanmaq və səhərlər yuxu olmaması səbəbindən yorğunluq hissi.

İBS olan 112 böyüklər arasında aparılan araşdırmada 13% yuxu keyfiyyətinin pis olduğunu bildirdi.

50 kişi və qadın üzərində aparılan başqa bir araşdırma, İBS olanların təxminən bir saat yatdığını, lakin səhərlər İBS olmayanlara nisbətən daha az enerjili hiss etdiklərini göstərdi.

Zəif yuxu ertəsi gün daha şiddətli mədə-bağırsaq simptomlarına səbəb olur.

Anksiyete və Depressiya

əsəbi bağırsaq sindromu, narahatlıq ve depressiya ilə də əlaqələndirilir.

İBS simptomlarının zehni stressin ifadəsi olub-olmadığı aydın deyil. Anksiyete və həzm kimi İBS simptomları bir-birini pis bir dairədə gücləndirir.

94.000 kişi və qadının iştirak etdiyi genişmiqyaslı araşdırmada əsəbi bağırsaq sindromu Anksiyete pozğunluğuna sahib olma ehtimalı 50% -dən çox idi və depressiya kimi bir əhval pozğunluğuna sahib olma ehtimalı 70% -dən çox idi.

Başqa bir araşdırma İBS olan və olmayan xəstələrdə stress hormonu kortizol səviyyələrini müqayisə etdi.

Natiqlik tapşırığı verildikdə, əsəbi bağırsaq sindromu kortizolda daha çox dəyişiklik yaşadılar, bu da daha çox stress səviyyələrini təklif etdi.

Bundan əlavə, başqa bir araşdırma, narahatlığı azaldan terapiyanın stressi və İBS simptomlarını azaltdığını aşkar etdi.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu necə diaqnoz qoyulur?

əsəbi bağırsaq sindromuDiaqnoz qoymaq üçün xüsusi bir laboratoriya və ya görüntüləmə testi yoxdur. Həkim çox güman ki, bütün tibbi tarixin təhlili ilə başlayacaq.

Buraya fiziki müayinə və nəcis testi, yuxarı endoskopiya, nəfəs testi, rentgen və s. daxildir. testlər kimi.

Digər şərtlər istisna edildikdə, həkiminiz əsəbi bağırsaq sindromu aşağıdakı diaqnostik meyarlardan hər hansı birini istifadə edə bilər:

Manning meyarları

Bu, natamam bağırsaq hərəkətlərinə, selikli nəcislərə, nəcisin konsistensiyasında dəyişikliklərə və nəcisdən sonra azalan ağrılara diqqət yetirir. Nə qədər çox simptomlar göstərsəniz, əsəbi bağırsaq sindromu risk daha böyükdür.

Roma meyarları

Buraya orta hesabla üç ay ərzində həftədə ən azı bir dəfə baş verən qarın ağrısı və narahatlıq daxildir. Bu simptoma aşağıdakı amillərdən hər hansı ikisi ilə daha aydın diaqnoz qoyula bilər - nəcisin keçməsi zamanı narahatlıq və ağrı, bağırsaq hərəkətlərində dəyişikliklər və ya nəcisin konsistensiyasında dəyişikliklər.

IBS növü

Müvafiq müalicəni təyin etmək əsəbi bağırsaq sindromuəlamətlərinə görə üç növdən birinə təsnif edilə bilər: Qəbizlik üstünlük təşkil edir əsəbi bağırsaq sindromu, ishal üstünlük təşkil edir əsəbi bağırsaq sindromu və qarışdırılır əsəbi bağırsaq sindromu.

Qıcıqlanmış bağırsaq xəstəliyinin müalicəsi yoxdur. Müəyyən edilmiş müalicələr ümumiyyətlə vəziyyətin simptomlarını aradan qaldırmağa yönəldilmişdir.

Əsəbi bağırsaq sindromu üçün tibbi müalicə

Müalicə əsəbi bağırsaq sindromu Bu, simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər və insana mümkün qədər normal həyatını davam etdirməyə imkan verir. 

əsəbi bağırsaq sindromu Semptomları idarə etməyin əsas yollarından biri pəhrizdə dəyişiklik etmək və reaksiyaya səbəb olduğu bilinən qidalardan qaçmaqdır. 

Semptomlardan asılı olaraq həkim müəyyən dərmanlar təyin edə bilər:

– Laksatiflər – Qəbizlik əlamətlərini müalicə etmək üçün

– Yüngül qəbizliyə kömək etmək üçün lif əlavələri

- ishal əleyhinə dərmanlar

– Ağrı kəsicilər

– Ağrı və qəbizliyə kömək edərkən depressiyaya kömək edən SSRI və ya Trisiklik antidepresanlar

- Ağrılı mədə krampları və ishal ilə kömək etmək üçün disiklomin kimi antikolinerjik dərmanlar

Əsəbi bağırsaq sindromu pəhrizi

Əsəbi bağırsaq sindromu (İKS) Bəzi qidalar da narahat həzm simptomlarına səbəb ola bilər.

əsəbi bağırsaq sindromuQida tetikleyicileri hər kəs üçün fərqlidir, buna görə də qaçınmaq üçün qidaların vahid siyahısını hazırlamaq mümkün deyil.

əsəbi bağırsaq sindromu Xəstələrdə simptomlara səbəb ola biləcək qidalar

İrritabl bağırsaq sindromlu xəstələr nə yeməməlidir?

həll olunmayan lif

pəhriz lifi O, pəhrizə əlavə edir və ümumiyyətlə bağırsaqları sağlam saxlamağa kömək edir. Liflə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir:

- Bütün taxıllar 

- Tərəvəz

- Meyvələr

Qidalarda iki növ lif var:

- Həll olunmayan

- həll olunan

Bitki qidalarının əksəriyyətində həm həll olunmayan, həm də həll olunan lif var, lakin bəzi qidalar bir növdə daha yüksəkdir.

– Həll olunan lif lobya, meyvə və yulaf məhsullarında cəmləşmişdir.

– Həll olunmayan lif tam taxıl məhsullarında və tərəvəzlərdə cəmlənmişdir.

Həll olunan lif, İBS olan insanların əksəriyyəti üçün əla seçimdir. Buğda kəpəyi Çözünməyən lif kimi həll olunmayan liflərin ağrı və şişkinliyi pisləşdirə biləcəyi ifadə edilir.

Fiber tolerantlığı fərdlər üçün fərqlidir. Həll olunmayan liflə zəngin qidalar bəzi insanlarda simptomları pisləşdirə bilər, lakin İBS olan digərlərində bu qidalarla heç bir problem yoxdur.

Bundan əlavə, lobya kimi həll olunan lifdə yüksək olan bəzi qidalar, əsəbi bağırsaq sindromu Bəzi insanlar üçün problem yarada bilər

Gluten

Gluten çovdar, buğda və arpa kimi taxıllarda olur və əsəbi bağırsaq sindromu Şəkərli diabetli bəzi insanlarda problem yarada bilən zülallar qrupudur.

Bəzi insanların bədənində çölyak xəstəliyi Qlütenə qarşı ciddi bir immun reaksiya var Bəzi qlütenə qarşı dözümsüzlük ola bilər. 

Tədqiqatlar göstərir ki, glutensiz pəhriz əsəbi bağırsaq sindromu insanların təxminən yarısında İBS simptomlarını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir

süd

süd, əsəbi bağırsaq sindromu olan insanlar üçün problem yarada bilər

Bir çox süd məhsulları yağda yüksəkdir, bu da ishala səbəb ola bilər. Az yağlı və ya yağsız süd məhsullarına keçid simptomları azalda bilər.

IBS olan bir çox insan laktoza qarşı dözümsüzlük olduğu düşünülür.

qızardılmış qidalar

Qızardılmış qidaların yüksək yağ tərkibi, əsəbi bağırsaq sindromu Bu, insanlar üçün sistemdə xüsusi çətinliklər yarada bilər

Yeməyi qızartmaq əslində yeməyin kimyəvi tərkibini dəyişir, həzm olunmasını çətinləşdirir və narahat həzm simptomlarına səbəb olur.

paxlalılar

paxlalılar Bu, adətən böyük bir protein və lif mənbəyidir, lakin İBS simptomlarına səbəb ola bilər. Bağırsaq fermentləri tərəfindən həzm olunmağa davamlı olan oliqosakaridlər adlanan birləşmələri ehtiva edir.Qaz, şişkinlik və krampları artırır.

Kofeinli içkilər

Kofeinli içkilərBu ishala səbəb ola bilən bağırsaqlara stimullaşdırıcı təsir göstərir.

Kofeinli qəhvə, qazlı içkilər və enerji içkiləri əsəbi bağırsaq sindromu olan insanlar üçün tetikleyici ola bilər

işlənmiş qidalar

işlənmiş qidalar çoxlu əlavə duz, şəkər və yağ ehtiva edir.

İşlənmiş qida nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

- Çiplər

- Əvvəlcədən hazırlanmış dondurulmuş yeməklər

- İşlənmiş ətlər

- Dərin qızardılmış qidalar

Bu maddələrdən çox yemək hər kəs üçün sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, adətən əsəbi bağırsaq sindromu alovlanmaya səbəb ola biləcək əlavələr və ya konservantlardan ibarətdir.

Şəkərsiz dadlandırıcılar

Şəkərsiz olması onun sağlamlığınız üçün faydalı olduğu demək deyil - xüsusilə əsəbi bağırsaq sindromu Narahat olduqda.

Şəkərsiz tatlandırıcılar çox yayılmışdır:

- Şəkərsiz konfet

- Saqqız çeynəmək

- Ən çox pəhriz içkiləri

- ağız yaxalamaq

Ümumi istifadə edilən şəkərsiz tatlandırıcılara aşağıdakılar daxildir:

- Şəkər spirtləri

- Süni tatlandırıcılar

– Stevia kimi təbii sıfır kalorili tatlandırıcılar

araşdırma şəkər spirtləri, xüsusilə əsəbi bağırsaq sindromu olan insanlarda orqanizm tərəfindən udulmasının çətin olduğunu göstərir

- Qaz

- Həzm sistemi xəstəlikləri

- işlətmə təsirləri

İBS simptomlarının ümumi səbəbləri şəkər spirtləri sorbitol və mannitol ehtiva edir.

şokolad

Şokolad İBS-yə səbəb ola bilər, çünki o, adətən çox miqdarda yağ və şəkər, tez-tez laktoza və kofein ehtiva edir. Bəzi insanlar şokolad yedikdən sonra qəbizlik yaşayırlar.

spirt

Spirtli içkilər İBS olan insanlar üçün ümumi bir tetikleyicidir. Həm də həzmi təsir edə bilən susuzluğa səbəb ola bilər.

Pivə xüsusilə riskli seçimdir, çünki onun tərkibində çox vaxt özü var, şərablar və qarışıq içkilərdə isə yüksək miqdarda şəkər ola bilər.

Sarımsaq və soğan

Sarımsaq və soğan yeməkləri mükəmməl dadlandırır, lakin onlar bağırsaqları parçalamaqda çətinlik çəkərək qaza səbəb ola bilər.

Ağrılı qaz və kramplara çiy sarımsaq və soğan səbəb ola bilər və hətta bu qidaların bişmiş variantları da tetikleyici ola bilər.

brokoli və gül kələm

brokoli ve gül kələm İBS olan insanlarda simptomları tetikleyebilirler.

Bağırsaqlar bu qidaları parçalayanda, hətta İBS olmayan insanlarda da qaz və bəzən qəbizliyə səbəb olur.

Tərəvəzləri bişirmək onların həzmini asanlaşdırır, ona görə də çiy yemək həzm sistemini pozursa, brokoli və gül kələm bişirin.

İrritabl bağırsaq sindromu üçün nə yemək lazımdır?

Bir çox həkim İBS olan insanlara aşağı FODMAP pəhrizinə riayət etməyi tövsiyə edir. Bu pəhriz müəyyən növ karbohidratlarla zəngin qidaları məhdudlaşdırmağa yönəlmişdir.

FODMAPfermentləşdirilə bilən oliqosakaridlər, disakaridlər, monosaxaridlər və poliollar deməkdir. Bunlar fermentləşdirilə bilən, qısa zəncirli karbohidratlardır.

Harvard Tibb Məktəbinə görə, araşdırmalar göstərir ki, nazik bağırsaq FODMAP tərkibli qidaları asanlıqla qəbul edə bilmir. Onlar şişkinlik, qaz və mədə ağrısına səbəb ola bilər.

Tərkibində FODMAPS olan qidalara aşağıdakılar daxildir:

- Ən çox süd məhsulları

– Alma, albalı və manqo kimi bəzi meyvələr

– Lobya, mərcimək, kələm və gül kələm kimi müəyyən tərəvəzlər

- Buğda və çovdar

- Yüksək fruktoza qarğıdalı siropu

– Sorbitol, mannitol və ksilitol kimi tatlandırıcılar

Yuxarıdakı qidalardan qaçınmaqla yanaşı, digər aşağı FODMAP qidalarını da istehlak edə bilərsiniz.

- Balıq və digər ətlər

- Yumurta

- Kərə yağı və yağlar

- Sərt pendirlər

- Laktozsuz süd məhsulları

– Banan, yaban mersini, üzüm, kivi, portağal və ananas kimi bəzi meyvələr

– Yerkökü, kərəviz, badımcan, yaşıl lobya, kələm, zucchini, ispanaq və kartof kimi bəzi tərəvəzlər

– Quinoa, düyü, darı və qarğıdalı unu

– Balqabaq toxumu, küncüt və günəbaxan toxumu

Əsəbi bağırsaq sindromu üçün nə yaxşıdır?

əsəbi bağırsaq sindromu Semptomları aradan qaldırmaq üçün bəzi təbii müalicələr mövcuddur. Sorğu irritabl bağırsaq sindromunun bitki mənşəli müalicəsi

Nanə yağı kapsulları

Təxminən 6 ay ərzində gündəlik 180-200 mq nanə yağı kapsulları istehlak edin. Düzgün dozaj üçün həkimə müraciət edin. Gündə 1-2 kapsul qəbul edə bilərsiniz.

Nanə yağı, əsəbi bağırsaq sindromu Xəstələrinin yaşadığı ümumi simptomları yüngülləşdirə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bu, onların antiinflamatuar fəaliyyətlərinə görə ola bilər.

Diqqət!!!

Şiddətli qəbizlik, ishal, öd kisəsi daşları və ya GERD yaşayan xəstələr nanə yağı kapsullarını qəbul etməkdən çəkinməlidirlər.

probiyotiklər

Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra gündəlik probiotik əlavələri qəbul edin.

Alternativ olaraq, qatıq və ya kefir kimi probiotiklərlə zəngin qidalar da istifadə edə bilərsiniz.

Bunu gündə 1-2 dəfə və ya həkiminizin göstərişi ilə qəbul edə bilərsiniz.

Nəşr edilmiş bir araşdırmaya görə, probiyotiklər əsəbi bağırsaq sindromu Semptomlara faydalı təsir göstərir və onları yüngülləşdirmək üçün istifadə edilə bilər.

Akupunktur

Akupunktur, xəstəliyin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün bədənin hər yerində müəyyən akupunktur nöqtələrində bir və ya daha çox iynə istifadə edən alternativ tibb müalicəsidir. 

Bu terapiya əsəbi bağırsaq sindromu Semptomlarınızı müalicə etmək üçün bir seçimdir. Ancaq bu müalicəni yalnız təlim keçmiş akupunkturistdən almalısınız.

Sürüşkən Karaağaç

Bir stəkan qaynar suya bir xörək qaşığı sürüşkən qarağac tozu əlavə edin.

Yaxşı qarışdırın və 5-7 dəqiqə buraxın. Bir müddət soyumağa icazə verin. qarışıq üçün. Dadmaq üçün qarışığa bal da əlavə edə bilərsiniz.

Bunu gündə 1-2 dəfə və ya həkimin təyin etdiyi kimi içə bilərsiniz.

Sürüşkən qarağac tozu antioksidant quruluşu ilə iltihablı bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində kömək edən bitki mənşəli bir vasitədir. Beləliklə, əsəbi bağırsaq sindromu Semptomları idarə etmək üçün təsirli bir vasitədir.

Ənginar yarpağı ekstraktı

Müvafiq doza üçün həkimlə məsləhətləşdikdən sonra hər gün artishok yarpağı ekstraktı əlavə edin.

artishok yarpağı ekstraktı, əsəbi bağırsaq sindromu Bu simptomları müalicə etməyə və xəstələrin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

əsəbi bağırsaq sindromu Onun simptomlarını idarə etmək üçün digər mövcud müalicələrdən daha yaxşı və ya daha yaxşı olduğu aşkar edilmişdir.

Aloe Vera

Gündə bir dəfə 60-120 ml aloe vera suyu istehlak edin. Bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin və bu dərmanın istifadə etdiyiniz digər dərmanlara təsir etmədiyinə əmin olun.

Bunu gündə bir dəfə və ya həkimin təyin etdiyi kimi içə bilərsiniz.

aloe vera suyu içmək, əsəbi bağırsaq sindromu simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu faydalar onun antiinflamatuar və laksatif təsirinə görə ola bilər. Ancaq bu vasitə yalnız qısa müddətli müalicə üçün istifadə edilməlidir.

Əsəbi bağırsaq sindromu üçün məsləhətlər

- Müntəzəm olaraq idman edin.

- Kifayət qədər yatın və istirahət edin.

- Bol maye qəbul edin.

- Kofein və spirtdən uzaq durun.

- Siqareti buraxmaq.

- Stress səviyyənizi idarə edin.

- Süd istehlakını məhdudlaşdırın.

– Böyük yeməklərdən daha tez-tez kiçik yeməklər yeyin.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olanlar öz təcrübələrini bizimlə bölüşə bilər.