פּראָביאָטיק בענעפיץ אַרייַננעמען מיינטיינינג די וואָג פון קישקע באַקטיריאַ. ינשורינג דעם וואָג ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און גיט וואָג אָנווער. עס ימפּרוווז די געזונט פון דעם מאַרך רעכט צו דער שטאַרק שייכות צווישן די מאַרך און די קישקע.
פּראָביאָטיקס זענען לעבעדיק מייקראָואָרגאַניזאַמז גענומען דורך פערמענטעד פודז אָדער ביילאגעס. שטודיום ווייַזן אַז די דיסראַפּשאַן פון די וואָג פון באַקטיריאַ אין די דיגעסטיווע סיסטעם טריגערז עטלעכע חולאתן. דאָס איז וואָס פּראָביאָטיקס זענען וויכטיק.
וואָס איז אַ פּראָביאָטיק?
אין די קישקע זענען טריליאַנז פון לעבעדיק מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס מאַכן די מיקראָביאָמע. רובֿ פון די באַקטיריאַל סעלז זענען גוט באַקטיריאַ. עס שטיצט ימיונאַטי, ימפּרוווז נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן, העלפּס סינטעז פון יקערדיק נעוראָטראַנסמיטטערס און אנדערע קאַמפּאַונדז.
פּראָביאָטיקס זענען אַ טיפּ פון אָרגאַניזם וואָס קענען העלפֿן פאַרגרעסערן די סומע פון וווילטויק באַקטיריאַ אין די קישקע. עס איז געפונען אין פערמענטעד פודז. עס איז אויך גענומען ווי אַ העסאָפע.
פּראָביאָטיק בענעפיץ
פּראָביאָטיק בענעפיץ
מיינטיינז די וואָג פון גוט באַקטיריאַ אין די דיגעסטיווע סיסטעם
פּראָביאָטיק בענעפיץ אַרייַננעמען די פיייקייט צו רעגולירן די נאַטירלעך וואָג פון קישקע באַקטיריאַ. דאס זענען גוט באַקטיריאַ.
דער וווּקס פון שלעכט באַקטיריאַ אין די קישקע געוויינטלעך ראַדוסאַז די גוט באַקטיריאַ. אין דעם פאַל, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַלערדזשיז, גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס, אַביסאַטי און פילע מער חולאתן קענען אויפשטיין.
איינער פון די פּראָביאָטיק בענעפיץ איז זייַן פיייקייט צו פאַרמייַדן שילשל. שילשלאיז אַ זייַט ווירקונג פון אַנטיביאָטיק נוצן. עס אַקערז ווייַל אַנטיביאַטיקס יבערקערן די וואָג פון גוט און שלעכט באַקטיריאַ אין די קישקע.
שטודיום ווייַזן אַז די נוצן פון פּראָביאָטיקס ראַדוסאַז אַנטיביאָטיק-פארבונדן שילשל.
ימפּרוווז גייַסטיק געזונט
עס איז אַ גראָוינג גוף פון שטודיום וואָס ווייַזן אַ פֿאַרבינדונג צווישן קישקע געזונט און גייַסטיק געזונט.
די לעבעדיק באַקטיריאַ זענען אויך וווילטויק פֿאַר אנדערע ינטעסטאַנאַל חולאתן. פּרילימאַנערי שטודיוםיראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום עס ווייזט אַז עס קענען רעדוצירן די סימפּטאָמס פון יבס.
סטרענגטאַנז ימיונאַטי
אן אנדער פון די פּראָביאָטיק בענעפיץ איז אַז עס שטיצט די ימיון סיסטעם. עס ינכיבאַץ די גראָוט פון שעדלעך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ. עס אויך פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון נאַטירלעך אַנטיבאָדיעס אין דעם גוף.
עס אויך ינקריסאַז די נומער פון ימיון סעלז אַזאַ ווי יגאַ-פּראַדוסינג סעלז, ט לימפאָסיטעס און נאַטירלעך קיללער סעלז.
העלפּס צו פאַרלירן וואָג דורך מעלטינג בויך פעט
פּראָביאָטיקס העלפט צו פאַרלירן וואָג. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון פעט אין די קישקע. דעמאָלט די פעט איז נישט סטאָרד אין דעם גוף. אַנשטאָט, עס איז עקסקרעטעד דורך די פעסעס.
דאָס איז רעכט צו הויך לעוועלס פון זיכער כאָרמאָונז, אַזאַ ווי GLP-1.
העלפּס רעדוצירן אַנטיביאָטיק קעגנשטעל
באַקטיריאַ ווערן קעגנשטעליק צו אַנטיביאַטיקס רעכט צו אָווועריוז און מיסיוז פון אַנטיביאַטיקס.
גענומען אַ פּראָביאָטיק העסאָפע נאָך ניצן די מעדאַקיישאַנז העלפּס ריבילד דימינישט קישקע באַקטיריאַ. ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס שייַכות צו אַנטיביאַטיקס זענען רידוסט.
אין דערצו, פּראָביאָטיק סופּפּלעמענטאַטיאָן פּריווענץ באַקטיריאַ אין דעם גוף פון קעגנשטעליק צו אַנטיביאַטיקס.
פּראַטעקץ פון עסנוואַרג אַלערגיע
צי האָט איר וויסן אַז בייביז מיט נעבעך קישקע באַקטיריאַ זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַלערדזשיז אין צוויי יאר פון געבוירן?
רידוסינג סימפּטאָמס פון עסנוואַרג אַלערגיע איז איינער פון די פּראָביאָטיק בענעפיץ. דאָס איז ווייַל עס ראַדוסאַז כראָניש אָנצינדונג אין די קישקע און מאַדזשאַלייץ די ימיון ענטפער אין ביידע אַדאַלץ און קינדער.
ימפּרוווז ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק
ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער (NAFLD) איז אַ קרענק געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די לעבער. אין עטלעכע פּאַטיענץ, דאָס קען יווענטשאַוואַלי פירן צו סעראָוסאַס.
שטודיום אויף פּראָביאָטיקס און NAFLD האָבן געפֿונען אַז די נוצן פון פּראָביאָטיקס איז קיוראַטיוו פֿאַר די פּאַטיענץ.
Benefits פון פּראָביאָטיקס פֿאַר די הויט
לויט צו פאָרשונג, פּראָביאָטיקס האָבן בענעפיץ פֿאַר די הויט;
סטרענגטאַנז די הויט ס ייבערפלאַך קעגן ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז.
פעסטקייַט און טייפּס פון אָרגאַניזאַמז: עטלעכע פּראָביאָטיק סטריינז דאַרפֿן צו זיין קאַלט צו האַלטן זייער פּאָוטאַנסי. דאָס זאָל זיין אין זייער פּראָדוצירן, אַריבערפירן, סטאָרידזש און פאַרקויף. צום באַדויערן, רובֿ ריפרידזשערייטיד פּראָביאָטיקס קיינמאָל פאָרן די מאָגן ווייַל זיי זענען נישט סטאַביל. דעריבער, עס וועט זיין בעסער צו נוצן אַ פּראָדוקט מיט אַ לאַנג פּאָליצע לעבן.
ווי צו קלייַבן די רעכט פּראָביאָטיק?
די קישקע מיקראָביאָמע אָדער ינטעסטאַנאַל פלאָראַ באשטייט פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון באַקטיריאַ. די צווייפּינטל כּולל ביליאַנז פון באַקטיריאַ מיט מער ווי 500 פאַרשידענע מינים.
פּראָביאָטיקס באקאנט צו זיין וווילטויק אַרייַננעמען ביפידאָבאַקטעריום, לאַקטאָבאַסיללוס און סאַקשאַראָמיסעס מינים. פילע פּראָביאָטיק ביילאגעס אַנטהאַלטן אַ קאָמבינאַציע פון פאַרשידענע טייפּס אין דער זעלביקער העסאָפע.
פאָרשונג האט אנטפלעקט אַז פאַרשידענע סטריינז פון פּראָביאָטיקס זענען מער עפעקטיוו אין קיורינג זיכער יילמאַנץ. אין אנדערע ווערטער, אַ אַנדערש פּראָביאָטיק שפּאַנונג זאָל זיין געניצט פֿאַר שילשל, אַ אַנדערש שפּאַנונג פֿאַר פאַרשטאָפּונג, און אַ אַנדערש שפּאַנונג פֿאַר וואָג אָנווער. דעם וועג, די מאַשמאָעס צו באַקומען רעזולטאַטן ינקריסיז.
איצט לאָזן ס קוק אין וואָס טיפּ פון פּראָביאָטיק איז מער עפעקטיוו אין וואָס קרענק.
פאַרשטאָפּונגלאַקסאַטיווז און באהאנדלט מיט בענקל סאָפאַנערז. אין די לעצטע יאָרן, די נוצן פון פּראָביאָטיק ביילאגעס מיט נוטרישאַנאַל ענדערונגען איז בילכער.
אַנטיביאָטיק נוצן איז אן אנדער סיבה פון שילשל. ווען די אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג קילז די שעדלעך באַקטיריאַ וואָס פאַרשאַפן די ינפעקציע, די וווילטויק באַקטיריאַ זענען אויך חרובֿ. די ענדערונג אין באַקטיריאַל וואָג פירט צו אָנצינדונג און שילשל.
שטודיום אין קינדער און אַדאַלץ האָבן געוויזן אַז גענומען פּראָביאָטיקס ראַדוסאַז שילשל וואָס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַנטיביאָטיק טעראַפּיע.
שטודיום ווייַזן אַז אַ קאָמבינאַציע פון סטריינז פון B. coagulans, S. Boulardii, Lactobacillus און Bifidobacterium איז עפעקטיוו פֿאַר שילשל-פּרידאַמאַנאַנט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.
פּראָביאָטיקס וואָס העלפן וואָג אָנווער
די וואָג פון באַקטיריאַ אין די קישקע איז עפעקטיוו אויף וואָג געווינען און אָנווער. עס איז עטלעכע פאָרשונג ווייַזונג אַז גענומען אַ פּראָביאָטיק העסאָפע העלפּס צו פאַרלירן וואָג. לויט די שטודיום, עטלעכע טייפּס פון באַקטיריאַ רעדוצירן די סומע פון פעט און קאַלאָריעס וואָס די קישקע אַבזאָרבז. עס גיט די וואָג פון ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ. אזוי, עס העלפט צו פאַרלירן וואָג דורך מעלטינג בויך פעט.
פּראָביאָטיקס עפעקטיוו פֿאַר פעט אָנווער זענען די קאָמבינאַציע פון לאַקטאָבאַסיללוס גאַססערי, לאַקטאָבאַסיללוס רהאַמנאָסוס און לאַקטאָבאַסיללוס רהאַמנאָסוס און ביפידאָבאַקטעריום לאַקטיס.
פּראָביאָטיקס וואָס שטיצן מאַרך געזונט
עס איז אַ שטאַרק פֿאַרבינדונג צווישן קישקע און מאַרך געזונט. באַקטיריאַ אין די צווייפּינטל דיידזשעסטיד פיברע און פערמענט די קורץ-קייט פאַטי אַסאַדז וואָס שפּייַזן די קישקע. שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאַמפּאַונדז נוץ די מאַרך און נערוועז סיסטעם.
די פּראָביאָטיק סטריינז געפונען צו זיין עפעקטיוו אין די שטודיום זענען Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus helveticus און Lactobacillus rhamnosus.
אין עטלעכע שטודיום, פּראָביאָטיקס האָבן שוין געוויזן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שטימונג. אין געזונט מענטשן אוןכראָניש מידקייַט סינדראָוםעס איז סטייטיד אַז עס ראַדוסאַז טרויעריק אין מענטשן מיט צרות.
גענומען ביילאגעס שטיצט די אָפּזוך פון יענע מיט הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער. אין אַ לערנען געפירט מיט פּאַטיענץ מיט הויפּט דעפּרעסיע, סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע זענען באטייטיק רידוסט אין די וואס באקומען ל. אַסידאָפילוס, ל. קאַסעי און ב. ביפידום.
פּראָביאָטיקס וואָס פֿאַרבעסערן האַרץ געזונט
פּראָביאָטיק בענעפיץ אַרייַננעמען רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. שטודיום האָבן באשלאסן אַז זיכער באַקטיריאַ אין יאָגורט און פּראָביאָטיק ביילאגעס דורכויס טוישן האַרץ געזונט מאַרקערס. פּאָזיטיוו אַפעקטאַד מאַרקערס זענען אַ פאַרקלענערן אין שלעכט קאַלעסטעראַל און אַ פאַרגרעסערן אין גוט קאַלעסטעראַל.
פאָרשונג ווייזט אַז גענומען אַ פּראָביאָטיק העסאָפע ימפּרוווז די וואָג פון קישקע באַקטיריאַ און ינקריסאַז די גוף ס דיפענסיז קעגן אַלערדזשיז, ינפעקשאַנז און ראַק.
די סטריינז פון Lactobacillus GG, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum און Bifidobacterium longum. אַזאַ באַקטיריאַ פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון רעספּעראַטאָרי קרענק און עקזעמאַ אין קינדער און אין דערוואַקסן פרויען.יעראַנערי שעטעך ינפעקציע אויס צו רעדוצירן די ריזיקירן.
עס איז אויך געפונען אַז פּראָביאָטיקס רעדוצירן אָנצינדונג וואָס טריגערז פילע חולאתן. אין איין לערנען, עלטערע מענטשן גענומען אַ געמיש פון Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum און Bifidobacterium longum פֿאַר דריי וואָכן. נאָך גענומען עס, די אָנצינדונג דיקריסט. די וואָג פון באַקטיריאַ אין די געדערעם האט געביטן צו ענלעך צו יונג מענטשן.
די זייַט יפעקס פון פּראָביאָטיקס זענען געזען אין יענע גענומען דורך ביילאגעס אלא ווי די קאַנסומד פון עסנוואַרג. פֿאַר דעם סיבה, עס איז נוציק צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר נעמען ביילאגעס.
צו רעדוצירן זייַט יפעקס, אָנהייבן מיט אַ קליין סומע. פאַרגרעסערן די דאָזע ביסלעכווייַז איבער עטלעכע וואָכן צו דערגרייכן די פול דאָזע. דאָס וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַר דעם גוף צו אַדאַפּט.
די מערסט פּראָסט אַמינעס געפונען אין פּראָביאָטיק-מיט פודז זענען; היסטאַמינע, טיראַמינע, טריפּטאַמינע און פענילעטהילאַמינע. אַמינעס אַקטאַווייט די הויפט נערוועז סיסטעם, ינקריסינג אָדער דיקריסינג בלוט שטראָם. עס טריגערז כעדייקס אין מענטשן וואס זענען שפּירעוודיק צו די מאַטעריע.
אויב פודז צינגל כעדייקס, איר קענען טרעפן דיין פּראָביאָטיק באדערפענישן פון ביילאגעס אַנשטאָט פון עסן זיי.
עטלעכע סטריינז פאַרגרעסערן כיסטאַמין לעוועלס
עטלעכע טייפּס פון באַקטיריאַ געניצט אין פּראָביאָטיק ביילאגעס קענען פּראָדוצירן היסטאַמינע אין די דיגעסטיווע שעטעך. היסטאַמינע איז אַ מאַלאַקיול נאָרמאַלי געשאפן דורך די ימיון סיסטעם ווען עס דיטעקץ געפאַר. ווען די כיסטאַמין מדרגה ריסעס, די בלוט כלים דיילייט צו ברענגען מער בלוט צו די אַפעקטאַד געגנט.
די וועינס אויך ווערן מער פּערמיאַבאַל. אזוי, זייער ימיון סעלז לייכט אַרייַן די באַטייַטיק געוועב צו קעמפן קיין פּאַטאַדזשאַן. דעם פּראָצעס קריייץ רעדנאַס און געשווילעכץ אין די אַפעקטאַד געגנט. דערצו יטשינגטריגערז אַלערגיע סימפּטאָמס אַזאַ ווי וואָטערי אויגן, ראַני נאָז אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם.
נאָרמאַללי, היסטאַמינע געשאפן אין די דיגעסטיווע שעטעך איז געוויינטלעך צעבראכן אַראָפּ דורך אַן ענזיים גערופן דיאַמינע אָקסידאַסע (DAO). דעם ענזיים פּריווענץ כיסטאַמין לעוועלס פון געטינג הויך גענוג צו פאַרשאַפן סימפּטאָמס.
אָבער, יענע מיט היסטאַמינע ינטאַלעראַנס האָבן קאָנפליקט צו ברעכן אַראָפּ די כיסטאַמין אין זייער ללבער רעכט ווייַל זיי קענען נישט פּראָדוצירן גענוג דאַאָ. וידעפדיק היסטאַמינע איז אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים דורך די ונטערשלאַק פון די ינטעסטאַנאַל שעטעך, קאָזינג סימפּטאָמס ענלעך צו אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
בשעת פּראָביאָטיקס זענען זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, זיי קען נישט אַרבעטן די זעלבע וועג פֿאַר אַלעמען. אין זעלטן קאַסעס, באַקטיריאַ אָדער הייוון געפֿונען אין די פּראָביאָטיק אַרייַן די בלאַדסטרים און גרונט ינפעקשאַנז אין סאַסעפּטאַבאַל מענטשן.
מענטשן מיט פּראָביאָטיקס אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון ינפעקציע אַרייַננעמען יענע מיט סאַפּרעסט ימיון סיסטעמען, לאַנג-טערמין כאַספּיטאַלאַזיישאַנז און פריש כירורגיע.
אָבער, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ ינפעקציע איז זייער נידעריק. עס איז עסטימאַטעד אַז בלויז איין אין אַ מיליאָן מענטשן וואָס נעמען פּראָביאָטיקס מיט לאַקטאָבאַסיללי באַקטיריאַ וועט אַנטוויקלען אַ ינפעקציע. די ריזיקירן איז ווייניקער פֿאַר הייוון-דערייווד פּראָביאָטיקס, מיט בלויז איין אין 5,6 מיליאָן יוזערז ינפעקטאַד.
