ווי צו עסן בשעת ניצן אַנטיביאַטיקס און נאָך?

אַנטיביאָטיקגעניצט קעגן באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס. קריייץ אַ שטאַרק שורה פון פאַרטיידיקונג. פון אַנטיביאַטיקס עס האט עטלעכע Benefits ווי געזונט ווי עטלעכע זייַט ווירקונג. עס ז פּראָבלעמס אַזאַ ווי שילשל און לעבער שעדיקן.

דעריבער בעשאַס און נאָך אַנטיביאָטיק נוצן איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דערנערונג. עטלעכע פודז זייַט יפעקס פון אַנטיביאַטיקסבשעת עטלעכע מאַכן עס ערגער. 

דאָ "וואָס צו טאָן בשעת ניצן אַנטיביאַטיקס?", "וואָס צו עסן און וואָס ניט צו עסן בשעת ניצן אַנטיביאַטיקס און נאָך אַנטיביאַטיקס?" אַן ינפאָרמאַטיוו אַרטיקל מיט די פֿראגן ...

וואָס איז אַן אַנטיביאָטיק?

אַנטיביאָטיקא טיפּ פון מעדיצין געניצט צו מייַכל באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס. עס קילז די ינפעקציע און פּריווענץ זייַן פאַרשפּרייטן.

דערפינדונג פון אַנטיביאַטיקס, איינער פון די מערסט וויכטיק און לעבן-שפּאָרן סיטואַטיאָנס. היינט אבער אַנטיביאַטיקס איז געווארן אַ פּראָבלעם ווייַל עס איז ומנייטיק און אָווועריוזד. דעם ז דער גוף צו בויען זיך קעגנשטעל, אין די לאַנג לויפן. די ווירקונג פון אַנטיביאַטיקסז אַ פאַרקלענערן.

אַנטיביאָטיקסכאָטש עס איז זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג ערנסט ינפעקטיאָנס, עס האט עטלעכע נעגאַטיוו זייַט יפעקס. למשל;

• עקסטרעם נוצן פון אַנטיביאַטיקס קענען שעדיקן די לעבער.
• אַנטיביאָטיקסקענען האָבן אַדווערס יפעקץ אויף די טריליאַנז פון באַקטיריאַ לעבעדיק אין די קישקע.
• אין אַדישאַן צו מאָרד קרענק-קאָזינג באַקטיריאַ, אַנטיביאַטיקס עס קענען אויך טייטן געזונט באַקטיריאַ.
• צו סאך ניצן אַנטיביאַטיקס, ספּעציעל אין אַ פרי עלטער קישקע מיקראָביאָטאַ עס ענדערונגען די סומע און טיפּ פון באַקטיריאַ אין עס.
• עטלעכע שטודיום אין אַ פרי עלטער יבעריק נוצן פון אַנטיביאַטיקסעס איז געוויזן אַז די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ ענדערונג געפֿירט דורך די קרענק ינקריסאַז די ריזיקירן פון וואָג געווינען און אַביסאַטי.
• אָווועריוז פון אַנטיביאַטיקס אַנטיביאָטיק קעגנשטעלעס מאכט עס יניפעקטיוו אין מאָרד באַקטיריאַ וואָס גרונט חולאתן.
• אַנטיביאָטיקס דורך טשאַנגינג די טייפּס פון באַקטיריאַ לעבעדיק אין די געדערעם, שילשל גרונט זייַט יפעקס אַזאַ ווי

וואָס צו עסן בעשאַס און נאָך אַנטיביאַטיקס

פּראָביאָטיקס איידער און נאָך אַנטיביאָטיק נוצן

• אַנטיביאָטיק נוצןז שילשל, ספּעציעל אין קינדער.
• פּראָביאָטיקס, אַנטיביאָטיקראַדוסאַז די ריזיקירן פון שילשל פֿאַרבונדן מיט
• פּראָביאָטיקס זענען לעבעדיק באַקטיריאַ. גענומען צוזאַמען אַנטיביאַטיקס קענען ווערן געהרגעט דורך אַזוי אַ ביסל שעה באַזונדער אַנטיביאָטיק און נעמען פּראָביאָטיקס. 

פערמענטעד פודז

• עטלעכע מאכלים, אַנטיביאַטיקסעס העלפּס ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ נאָך די שעדיקן געפֿירט דורך
• פערמענטעד פודזאיז געשאפן דורך באַקטיריאַ. עס איז געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי יאָגורט, קעז און סאַוערקראַוט.
• עסן פערמענטעד פודז גענומען אַנטיביאַטיקס העלפּס פֿאַרבעסערן קישקע געזונט דערנאָך.

פייבראַס פודז

ליפעס קענען ניט זיין דיידזשעסטיד דורך אונדזער גוף, עס איז בלויז דיידזשעסטיד דורך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ. עסן פייבראַס פודז נאָך ניצן אַנטיביאַטיקס ימפּרוווז קישקע באַקטיריאַ. פודז מיט הויך פיברע אַרייַננעמען:

• גאַנץ גריינז (גראָוינג ברויט, ברוין רייַז, אאז"ו ו)
• ניסלעך
• סעעדס
• בינז
• לענטיל
• פרוץ
• בראַקאַלי
• פּיז
• bananas באַרבעלז
• אַרטיטשאָקע

פייבראַס פודז ניט בלויז קאָרמען די געזונט באַקטיריאַ אין די געדערעם, אָבער אויך פאַרמייַדן די וווּקס פון שעדלעך באַקטיריאַ.

זינט פיברע סלאָוז די קורס פון גאַסטריק עמפּטיינג, עס אויך סלאָוז די קורס פון אַבזאָרפּשאַן פון דרוגס.

פֿאַר דעם סיבה אַנטיביאָטיק טעראַפּיע עס איז נייטיק צו טעמפּערעראַלי ויסמיידן הויך-פיברע פודז בעשאַס אַנטיביאָטיק נוצן עס איז בעסטער צו אָנהייבן עסן פיברע-רייַך פודז נאָך איר טאָן. 

פּרעביאָטיק פודז

• פּראָביאָטיקס זענען לעבעדיק באַקטיריאַ, פּרעביאָטיקסזענען פודז וואָס קאָרמען די באַקטיריאַ.
• פודז מיט הויך פיברע זענען אויך פּרעביאָטיק.
• עטלעכע פודז זענען נישט הויך אין פיברע, אָבער "ביפידאָבאַקטעריאַ" עס ווייזט פּרעביאָטיק פּראָפּערטיעס דורך העלפּינג די גראָוט פון געזונט באַקטיריאַ אַזאַ ווי
• למשל; קאַקאַאָ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָליפענאָלס וואָס האָבן אַ וווילטויק פּרעביאָטיק ווירקונג פֿאַר די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ.
• פון די נוצן פון אַנטיביאַטיקס דערנאָך עסן פּרעביאָטיק פודז, אַנטיביאַטיקס העלפּס צו מערן וווילטויק קישקע באַקטיריאַ דאַמידזשד דורך

וואָס ניט צו עסן בשעת גענומען אַנטיביאַטיקס

• פודז וואָס רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון אַנטיביאַטיקס זאָל זיין אַוווידיד.
• לעמאָשל, אַנטיביאָטיק בשעת גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי גרייפּפרוט און קאַנסומינג גרייפּפרוט זאַפט איז שעדלעך.
• דאָס איז ווייַל גרייפּפרוט זאַפט און פילע דרוגס זענען צעבראכן דורך אַן ענזיים גערופן סיטאָטשראָמע פּ450. 
• בשעת ניצן אַנטיביאַטיקס אויב איר עסן גרייפּפרוט, דער גוף פּריווענץ די מעדיצין רעכט צו ברייקינג אַראָפּ.
• קאַלסיום-פאָרטאַפייד פודז אַנטיביאָטיק אַבזאָרפּשאַןאַפעקץ וואָס. 
• בשעת ניצן אַנטיביאַטיקס ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון קאַלסיום. 

ניצן אַנטיביאַטיקס נאָר ווען דארף

ווען מען ווערט קראנק אַנטיביאָטיק עס זענען נאַטירלעך מעטהאָדס וואָס זענען פּונקט ווי עפעקטיוו. דעריבער, דער בלויז היילן פֿאַר די קרענק איז אַנטיביאַטיקס דו זאלסט נישט טראַכטן עס איז.

עס זענען פילע פודז וואָס רעדוצירן שעדלעך באַקטיריאַ און אָנצינדונג אין אונדזער ללבער און פאַרגרעסערן די בייַזייַן פון פּראַטעקטיוו באַקטיריאַ. פּרוּווט צו פאַרנוצן די נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל פודז:

• אַניאַנז
• Mantar
• טורמעריק
• עטשינאַסעאַ
• מאנוקא האָניק
• רוי קנאָבל