רובֿ פון די באַקטיריאַ לעבן אין דעם טייל פון די גרויס קישקע גערופן די סעקום. עס זענען הונדערטער פון פאַרשידענע טייפּס פון באַקטיריאַ אין אונדזער געדערעם.
כאָטש עטלעכע קענען אָנמאַכן קרענק, רובֿ דורכפירן יקערדיק טאַסקס צו האַלטן אונדז געזונט. פֿאַר בייַשפּיל, ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ,וויטאַמין ק עס טראגט זיכער וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין C, און קאַמיונאַקייץ מיט די ימיון סיסטעם צו העלפן אונדזער גוף קעמפן ינפעקשאַנז.
אָבער, עטלעכע טייפּס פון קישקע באַקטיריאַ קענען פאַרמייַדן וואָג געווינען דורך רידוסינג אָנצינדונג.ביפידאָבאַקטעריאַ ve akkermansiaזענען וווילטויק טייפּס פון באַקטיריאַ וואָס העלפֿן טייַנען אַ געזונט ינטעסטאַנאַל שלאַבאַן און פאַרמייַדן ינפלאַמאַטאָרי קעמיקאַלז פון גייט פארביי פון די געדערעם אין די בלאַדסטרים.
פּראָביאָטיקס זיי זענען נישט שטענדיק נייטיק, אָבער זיי קענען העלפן ומקערן געזונט קישקע באַקטיריאַ נאָך אַ קראַנקייַט אָדער קורס פון אַנטיביאַטיקס און אפילו העכערן וואָג אָנווער.
אויף די אנדערע האַנט, קאַנסומינג יבעריק אַמאַונץ פון זיכער פודז קענען שאַטן קישקע באַקטיריאַ:
שוגערי פודז
עסן צו פיל שוגערי פודז ז זיכער אַנכעלטי באַקטיריאַ צו וואַקסן אין די קישקע, וואָס קענען ביישטייערן צו וואָג געווינען און אנדערע כראָניש געזונט דיסאָרדערס.
ווי אַספּאַרטאַמע און סאַקעראַןקינסטלעך סוויטאַנערז עס ראַדוסאַז וווילטויק באַקטיריאַ אין די געדערעם, וואָס קאַנטריביוץ צו געוואקסן בלוט צוקער.
פודז מיט אַנכעלטי פאַץ
בשעת געזונט פאַץ אַזאַ ווי תוו 3 שטיצן וווילטויק באַקטיריאַ אין די געדערעם, צו פיל סאַטשערייטאַד פעט ינקעראַדזשאַז די וווּקס פון קרענק-קאָזינג באַקטיריאַ.
איז עס אַ שייכות צווישן די מאַרך און די קישקע?
ניו שטודיום ווייַזן אַז דער מאַרך אַפעקץ די געזונט פון די קישקע, און די קישקע קען אויך ווירקן די געזונט פון דעם מאַרך. די קאָמוניקאַציע סיסטעם צווישן די קישקע און די מאַרך איז גערופן די קישקע-מאַרך אַקס.
ווי זענען די קישקע און מאַרך קאָננעקטעד?
די קישקע-מאַרך אַקס איז דער טערמין געניצט פֿאַר די קאָמוניקאַציע נעץ וואָס קאַנעקץ די קישקע און מאַרך. די צוויי אָרגאַנס זענען פארבונדן אין אַ נומער פון פאַרשידענע וועגן, ביידע פיזיקלי און בייאָוקעמיקאַל.
וואַגוס נערוו און נערוועז סיסטעם
נעוראָנס זענען סעלז אין אונדזער מאַרך און הויפט נערוועז סיסטעם וואָס זאָגן דעם גוף ווי צו ביכייווז. עס זענען בעערעך 100 ביליאָן נוראַנז אין דעם מענטש מאַרך.
ינטערעסטינגלי, אונדזער קישקע כּולל 500 מיליאָן נוראַנז וואָס זענען פארבונדן צו דעם מאַרך דורך נערוועס אין דעם נערוועז סיסטעם.
די וואַגוס נערוו איז איינער פון די גרעסטע נערוועס וואָס פאַרבינדן די קישקע און מאַרך. עס סענדז סיגנאַלז אין ביידע אינסטרוקציעס. פֿאַר בייַשפּיל, כייַע שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז דרוק דיסטרויז סיגנאַלז געשיקט דורך די וואַגוס נערוו און אויך ז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
סימילאַרלי, אַ לערנען אין יומאַנז געפונען אַז מענטשן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (יבס) אָדער קראָהן ס קרענק געוויזן רידוסט פונקציאָנירן פון די וואַגוס נערוו.
אַ טשיקאַווע לערנען אין מיסע געפונען אַז געבן זיי אַ פּראָביאָטיק רידוסט די סומע פון דרוק כאָרמאָונז אין זייער בלוט. אָבער, ווען די וואַגוס נערוו איז דורכשניט, די פּראָביאָטיק געווארן יניפעקטיוו.
דאָס סאַגדזשעסץ אַז די וואַגוס נערוו פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די קישקע-מאַרך אַקס און דרוק.
נעוראָטראַנסמיטטערס
די קישקע און מאַרך זענען פארבונדן דורך קעמיקאַלז גערופן נעוראָטראַנסמיטטערס. נעוראָטראַנסמיטטערס זענען געשאפן אין דעם טייל פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלס ימאָושאַנז.
פֿאַר בייַשפּיל, סעראַטאָונין, אַ נעוראָטראַנסמיטטער, אַרבעט פֿאַר געפילן פון גליק און אויך העלפט קאָנטראָלירן די גוף זייגער.
ינטערעסטינגלי, פילע פון די נעוראָטראַנסמיטטערס זענען געשאפן דורך ינטעסטאַנאַל סעלז און די טריליאַנז פון מיקראָסקאָפּיק באשעפענישן וואָס לעבן דאָרט. א גרויס סומע פון סעראַטאָונין איז געשאפן אין די קישקע.
מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די קישקע אויך מעטאַבאָליזירן בייל אַסאַדז און אַמינאָ אַסאַדז צו פּראָדוצירן אנדערע קעמיקאַלז וואָס ווירקן די מאַרך.
בייל אַסאַדז זענען קעמיקאַלז געשאפן דורך די לעבער וואָס העלפן אַרייַנציען פאַץ פון עסנוואַרג. זיי קענען אויך ווירקן די מאַרך.
צוויי שטודיום אין מיסע געפונען אַז דרוק און געזעלשאַפטלעך דיסראַפּשאַן רידוסט די פּראָדוקציע פון בייל אַסאַדז דורך קישקע באַקטיריאַ און אָלטערד די גענעס ינוואַלווד אין זייער פּראָדוקציע.
מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די קישקע ווירקן אָנצינדונג
די קישקע-מאַרך אַקס איז אויך פארבונדן דורך די ימיון סיסטעם. מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די קישקע שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די ימיון סיסטעם און אָנצינדונג, קאַנטראָולינג וואָס פּאַסיז דורך דעם גוף און איז עקסקרעטעד.
אויב דיין ימיון סיסטעם איז צו לאַנג שלאָגן, דאָס קען פירן צו אָנצינדונג, וואָס איז פארבונדן מיט פילע מאַרך דיסאָרדערס אַזאַ ווי דעפּרעסיע און אַלזשעימער ס קרענק.
ליפּאָפּאָליסאַקשאַרידע (לפּס) איז אַ ינפלאַמאַטאָרי טאַקסין געמאכט דורך עטלעכע באַקטיריאַ. אויב צו פיל פון דעם טאַקסין פּאַסיז פון די קישקע אין די בלוט, דאָס קען אָנמאַכן אָנצינדונג.דאָס קען פּאַסירן ווען די ינטעסטאַנאַל שלאַבאַן ווערט ליקי, אַלאַוינג באַקטיריאַ און לפּס צו פאָרן אין די בלוט.
אָנצינדונג און הויך לפּס אין די בלוט זענען לינגקט צו פילע מאַרך דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט שטרענג דעפּרעסיע, דימענשיאַ און סטשיזאָפרעניאַ.
די קישקע-מאַרך אַקס רעפערס צו די גשמיות און כעמישער קאַנעקשאַנז צווישן די קישקע און די מאַרך. מיליאַנז פון נערוועס און נוראַנז לויפן צווישן די קישקע און די מאַרך. נעוראָטראַנסמיטטערס און אנדערע קעמיקאַלז געשאפן אין די געדערעם אויך ווירקן די מאַרך.
דורך טשאַנגינג די טייפּס פון באַקטיריאַ אין די געדערעם, עס קען זיין מעגלעך צו פֿאַרבעסערן מאַרך געזונט.
פודז רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, פערמענטעד פודז, פּראָביאָטיקס און פּאָליפענאָלס קען נוץ די קישקע-מאַרך אַקס און פֿאַרבעסערן די געזונט פון די קישקע.
