דאָ "וואָס זענען די פודז וואָס זענען גוט פֿאַר די מאָגן", "וואָס זענען די ערבאַל טיז וואָס זענען גוט פֿאַר די מאָגן", "וואָס טיי איז גוט פֿאַר די מאָגן", "וואָס ערבאַל טיי איז גוט פֿאַר די מאָגן" ענטפער צו דיין פֿראגן ...
וואָס פודז זענען גוט פֿאַר די מאָגן?
bananas באַרבעלז
bananas באַרבעלזעס ראַנגקט ערשטער אין דער רשימה פון מאָגן-פרייַנדלעך פודז וואָס קענען נוטראַלייז די וידעפדיק זויער אינהאַלט אין גאַסטריק זאַפט און רעדוצירן די ריזיקירן פון געשווילעכץ פון די ינטעסטאַנאַל שעטעך און מאָגן אָנצינדונג.
Bananas זענען צווישן די כעלטאַסט פירות אין דער וועלט. עס פּראַמאָוץ געזונט ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און סטרענגטאַנז די געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם אין אַלגעמיין.
לויט די עצה פון עקספּערץ, עסן מער רוי פודז אַנשטאָט פון ראַפינירט פודז איז וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט דיגעסטיווע דיסאָרדערס, מאָגן ווייטיק אָדער אַלסערז.
רוי פודז אַנטהאַלטן פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס. די ב וויטאַמינס געפֿונען אין רוי פודז זענען יקערדיק פֿאַר מעטאַבאַליק פאָדערונג און דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. אין דערצו, די זאמען אַנטהאַלטן פילע וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען באַשיצן די צעל מעמבריינז אין די ינער וואַנט פון די מאָגן.
עלמאַ
עלמאַעס העלפּס צו שמירן די דיגעסטיווע סיסטעם און רעדוצירן די סימפּטאָמס פון שילשל. עפּל שאָלעכץ כּולל פּעקטין (נאַטירלעך סאַליאַבאַל פיברע וואָס קענען יקספּאַנד אין וואַסער), וואָס ינקריסיז די טעטיקייט פון די מאָגן און געדערעם, פאַסילאַטייץ די יוואַקיאַוויישאַן פּראָצעס און קענען זיין זייער נוציק פֿאַר מענטשן מיט פאַרשטאָפּונג.
זופּ
מענטשן מיט מאָגן אַלסערז אָדער פּיינז זאָל שטענדיק טרינקען זופּ. זינט עס איז טייל האַלב, עס טוט נישט שטעלן דרוק אויף די דיגעסטיווע סיסטעם און ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון פעט אין דעם גוף.
פּילקעעס איז אַ געזונט עסנוואַרג וואָס איז גוט פֿאַר די מאָגן. אָרגאַניק האָניק האט נאַטירלעך אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס. עס אויך שפּריץ קילז די באַקטיריאַ ה. פּילאָרי, סודז יראַטייטאַד מיוקאַס מעמבריינז אין די מאָגן, עסאָפאַגוס, און געדערעם, און ראַדוסאַז ווייטיק.
קרויט
קרויטעס כּולל פילע אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון מאָגן אַלסערז און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די געשוויר דורך פּראַטעקטינג די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און פּריווענץ די פאָרמירונג פון אַלסערז. עס אויך פּראַמאָוץ מיוקאַס פּראָדוקציע און העלפט רעדוצירן ווייטיק.
ברוינע רייז
ברוינע רייזעס איז אַ ויסגעצייכנט עסנוואַרג צו עסן אין פאַל פון מאָגן אַלסערז. עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, גיט די נייטיק וויטאַמינס, מינעראַלס און נוטריאַנץ פֿאַר דעם גוף צו פונקציאָנירן.
קעז
קעז כּולל עטלעכע געזונט באַקטיריאַ וואָס ינכיבאַט מאָגן געשוויר-קאָזינג באַקטיריאַ. עס אויך העלפּס צו ייַנוויקלען אַ מעמבראַנע צו די ווונדז צו באַפרייַען ווייטיק און פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון שעדלעך באַקטיריאַ.
אָניאָנס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ פֿאַר די מענטשלעך גוף וואָס העלפֿן באַשיצן די האַרץ. אָבער, רוי אַניאַנז קענען אָנמאַכן מאָגן ווייטיק. איר האָבן צו קאָכן די ציבעלע צו ויסמעקן עטלעכע פון די טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.
מענטשן מיט מאָגן ווייטיק דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סומע פון שאָקאָלאַד זיי עסן, ווייַל דורך עסן צו פיל שאָקאָלאַד איר קען פאַרשאַפן אַ רעפלוקס פון גאַסטריק זאַפט אין די מאָגן.
פּיטשאַז
פּיטשאַז עס איז געשמאַק און האט הויך נוטרישאַנאַל ווערט. פּיטשאַז זענען רייַך אין פּרעסן און האָבן אַ וויכטיק ראָלע אין פּרעווענטינג אַנעמיאַ אין דעם מענטש גוף. די פּעקטין אין פּיטשאַז קענען אויך פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג. אָבער, פֿאַר פּאַטיענץ מיט מאָגן ווייטיק, עסן פּיטשאַז קענען זיין געפערלעך פֿאַר געזונט.
קרעם
די פעט צופרידן פון די קרעם איז זייער הויך. דאָס איז געפערלעך פֿאַר מענטשן מיט מאָגן ווייטיק און ינטעסטאַנאַל חולאתן.
טאַמאַטאָוז
טאַמאַטאָוז עס האט שטאַרק אַסידאַטי, אַזוי עס איז איינער פון די פודז וואָס זאָל זיין לימיטעד אין פאַל פון מאָגן יבערקערן.
