ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין טיי? האַרמס און זייַט ווירקונג פון טיי

טיי איז איינער פון די מערסט ליב געהאט און קאַנסומד בעוורידזשיז אין דער וועלט.

די מערסט פאָלקס ווערייאַטיז זענען גרין, שוואַרץ און אָאָלאָנג טיי - אַלע קאַמעלליאַ סינענסיס עס איז געמאכט פון די בלעטער פון די פאַבריק.

טיי איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר זייַן היילונג פּראָפּערטיעס פֿאַר סענטשעריז. מאָדערן פאָרשונג אויך זאגט אַז די פאַבריק קאַמפּאַונדז אין טיי קען זיין עפעקטיוו אין רידוסינג די ריזיקירן פון כראָניש טנאָים אַזאַ ווי ראַק, אַביסאַטי, צוקערקרענק און האַרץ קרענק. 

כאָטש עס איז געזונט ווען שיקער אין דאָסעס, עס איז מער ווי 3-4 ברילן (710-950 מל) פּער טאָג. זייַט יפעקס פון טרינקט צו פיל טיי זאל זיין.

דאָ זייַט יפעקס פון טרינקט צו פיל טיי...

די האַרמס פון טרינקט צו פיל טיי

דיקריסיז אייַזן אַבזאָרפּשאַן

טיי איז אַ רייַך מקור פון אַ קלאַס פון קאַמפּאַונדז גערופן טאַננינס. טאַננינס קענען בינדן צו אייַזן אין עטלעכע פודז און ווערן אַנאַוויילאַבאַל פֿאַר אַבזאָרפּשאַן אין די דיגעסטיווע שעטעך.

אייַזן דיפישאַנסיאיז איינער פון די מערסט פּראָסט נוטריאַנט דיפישאַנסיז אין דער וועלט, אויב דיין פּרעסן לעוועלס זענען נידעריק, געטרונקען צו פיל טייקען פאַרערגערן די סיטואַציע.

די פּינטלעך סומע פון ​​טאַננין אין טיי וועריז דיפּענדינג אויף דעם טיפּ און ווי עס איז צוגעגרייט. טרינקען 3 אָדער ווייניקער ברילן (710 מל) פּער טאָג איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן.

אויב איר האָבן נידעריק פּרעסן לעוועלס און ווי צו טרינקען טיי, איר קענען טרינקען עס צווישן מילז. אזוי, דער גוף ס פיייקייט צו אַרייַנציען פּרעסן איז ווייניקער אַפעקטאַד.

ינקריסאַז דייַגעס, דרוק און רעסטלאַסנאַס

טיי בלעטער געוויינטלעך קאַפין כולל. קאַנסומינג קאַפין פון טיי אָדער קיין אנדערע מקור טריגערז געפילן פון דייַגעס, דרוק און ומרויק. 

אַ דורכשניטלעך גלעזל (240 מל) טיי כּולל וועגן 11-61 מג פון קאַפין, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט און ברוינג אופֿן.

שווארצע טייכּולל מער קאַפין ווי די גרין און ווייַס ווערייאַטיז, און די מער איר אַראָפאַנג די טיי, די העכער די קאַפין אינהאַלט.

לויט צו שטודיום, קאַנסומינג ווייניקער ווי 200 מג פון קאַפין פּער טאָג טוט נישט גרונט דייַגעס. עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען, כאָטש, אַז עטלעכע מענטשן זענען מער שפּירעוודיק צו די יפעקץ פון קאַפין ווי אנדערע. 

איר קענען אויך קלייַבן דעקאַפינאַטעד ערבאַל טיז. ערבאַל טיז, קאַמעלליאַ סינענסיס זיי זענען נישט געהאלטן פאַקטיש טיי ווייַל זיי זענען נישט דערייווד פון די פאַבריק. אַנשטאָט, עס איז געמאכט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון ניט-קאַפינאַטעד ינגרידיאַנץ ווי בלומען, הערבס און פירות.

עס ז ינסאַמניאַ

טיי געוויינטלעך כּולל קאַפין, יבעריק טרינקט קענען ווירקן שלאָפן. 

מעלאַטאָניןעס איז אַ האָרמאָנע וואָס דערציילט די מאַרך אַז עס איז צייַט צו שלאָפן. עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז קאַפין קען ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון ​​מעלאַטאָונין, ריזאַלטינג אין דיקריסט שלאָפן קוואַליטעט.

מענטשן מאַטאַבאַליזירן קאַפין אין פאַרשידענע ראַטעס, און עס איז שווער צו פאָרויסזאָגן פּונקט ווי עס אַפעקץ אַלעמען ס שלאָפן פּאַטערנז.

אויב איר ליידן פון ינסאַמניאַ אָדער האָבן אַ נעבעך שלאָפן קוואַליטעט און קעסיידער טרינקען קאַפין טיי, פּרובירן צו רעדוצירן קאַפין, ספּעציעל אויב איר טרינקען אנדערע בעוורידזשיז מיט קאַפין.

מאכט דיך עקל

עטלעכע קאַמפּאַונדז אין טיי קענען אָנמאַכן עקל, ספּעציעל ווען שיקער אין גרויס קוואַנטאַטיז אָדער אויף אַ ליידיק מאָגן.

די טאַננינס אין די טיי בלעטער זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ביטער און טרוקן געשמאַק פון די טיי. די האַרב נאַטור פון טאַננינס קענען רייצן דיגעסטיווע געוועב, פּאַטענטשאַלי לידינג צו ומבאַקוועם סימפּטאָמס אַזאַ ווי עקל אָדער מאָגן ווייטיק.

די סומע פון ​​טיי וואָס ז דעם ווירקונג וועריז פון מענטש צו מענטש. סענסיטיוו מענטשן קען דערפאַרונג די סימפּטאָמס נאָך טרינקט 1-2 טעפּלעך (240-480 מל) טיי, בשעת עטלעכע קען טרינקען מער ווי 5 טעפּלעך (1,2 ליטער) אָן קיין אַדווערס יפעקץ.

נאָך געטרונקען טיי אויב איר דערפאַרונג קיין פון די סימפּטאָמס דערנאָך, איר קענען רעדוצירן די גאַנץ סומע פון ​​​​טיי איר טרינקען.

איר קענען אויך טרינקען די טיי דורך אַדינג מילך. טאַננינס בינדן צו פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ אין פודז, מינאַמייזינג יריטיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך. 

קען פאַרשאַפן ברענעניש

קאַפין אין טיי קענען אָנמאַכן ברענעניש אָדער פאַר-יגזיסטינג זויער רעפלוקס קען פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס. 

פאָרשונג ווייזט אַז קאַפין רילאַקסיז די ספינקטער וואָס סעפּערייץ די עסאָפאַגוס פון די מאָגן, אַלאַוינג אַסידיק מאָגן אינהאַלט צו פאָרן גרינגער אין די עסאָפאַגוס.

קאַפין קענען אויך פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין גאַנץ מאָגן זויער פּראָדוקציע. 

זיכער, טרינקען טיי טוט נישט דאַווקע גרונט ברענעניש. מענטשן רעאַגירן אַנדערש צו די זעלבע פודז.

קען פאַרשאַפן שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַנז

הויך לעוועלס פון קאַפין פון בעוורידזשיז אַזאַ ווי טיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי נידעריק בעיבי געבורט וואָג און מיסקעראַדזש.

דאַטן וועגן די דיינדזשערז פון קאַפין בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען ומקלאָר, אָבער רובֿ שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז עס איז זיכער צו האַלטן קאַפין ינטייק אונטער 200-300 מג פּער טאָג. 

עטלעכע מענטשן בעסער דעקאַפינירט ערבאַל טיז איבער רעגולער טיי צו ויסמיידן קאַפין ויסשטעלן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָבער, ניט אַלע ערבאַל טיז זענען זיכער צו פאַרנוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

פֿאַר בייַשפּיל, ערבאַל טיז מיט שוואַרץ קאָהאָש אָדער ליקעריש וואָרצל קענען אָנמאַכן צו פרי געבורט, אַזוי די ערבאַל טיז זאָל זיין אַוווידיד. 

קאָפּווייטיק קען פּאַסירן

טיילמאָליק קאַפין קאַנסאַמשאַן קאָפּווייטיק עס קען העלפן גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס, אָבער פארבליבן טרינקט קענען האָבן די פאַרקערט ווירקונג. 

קעסיידער ינדזשעסטינג קאַפין פון טיי קענען אָנמאַכן ריקעראַנט כעדייקס.

עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז ווי קליין ווי 100mg פון קאַפין פּער טאָג קענען ביישטייערן צו טעגלעך קאָפּווייטיק ריקעראַנס, אָבער די פּינטלעך סומע דארף צו צינגל אַ קאָפּווייטיק קענען בייַטן דיפּענדינג אויף אַ מענטש ס טאָלעראַנץ.

מייַ גרונט קאָפּשווינדל

בשעת קאָפּשווינדל איז נישט אַ פּראָסט זייַט ווירקונג פון טיי, עס קען זיין רעכט צו צו פיל קאַפין פון טיי.

דער סימפּטאָם קען פּאַסירן ווען איר טרינקען מער ווי 400-500 מג, וועגן 6-12 טעפּלעך (1.4-2.8 ליטער) טיי. עס קען אויך פאַלן אין קלענערער דאָסעס אין שפּירעוודיק מענטשן.

איר זאָל נישט טרינקען צו פיל טיי אין איין צייַט. אויב איר באמערקט אַז איר אָפט פילן שווינדלדיק נאָך טרינקט טיי, שנייַדן אַראָפּ די טיי און זען אַ דאָקטער.

קאַפין אַדיקשאַן קענען פּאַסירן

קאַפין איז אַ געוווינהייטן-פאָרמינג סטימולאַנט, רעגולער ינטייק פון טיי אָדער קיין אנדערע מקור קענען פירן צו אַדיקשאַן.

עמעצער אַדיקטיד צו קאַפין, ווען ניט גענומען קאַפין, פילז קאָפּווייטיק, יריטאַבילאַטי, געוואקסן האַרץ קורס און מידקייַט.

די מדרגה פון ויסשטעלן פארלאנגט צו אַנטוויקלען אַדיקשאַן קענען בייַטן באטייטיק דיפּענדינג אויף דעם מענטש. 

ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין טיי?

טיי איז אַ געטראַנק קאַנסומד דורך צוויי-טערדז פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג. מיר זענען איינער פון די לידינג לענדער אין דער וועלט אין טיי קאַנסאַמשאַן. מיר טרינקען גלעזל פון טיי איבער דעם טאָג.

צי איר לייגן צוקער צו טיי אָדער טרינקען עס אָן צוקער? אָוקיי "ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי" האָבן איר אלץ געחידושט? 

אויב איר זענט וואַנדערינג וועגן די קאַלאָריעס פון דעם טרינקען, וואָס האט אַ וויכטיק אָרט אין אונדזער לעבן, דאָ עס איז. "ווי פילע קאַלאָריעס אין 1 גלעזל פון טיי", "ווי פילע קאַלאָריעס אין צוקער טיי", "ווי פילע קאַלאָריעס אין ונסוועעטענעד טיי" ענטפער צו דיין פֿראגן ...

ווי פילע קאַלאָריעס אין ונסוועעטענעד טיי?

טיי, קאַמעלליאַ סינענסיס עס איז אַ מינאַמאַלי פּראַסעסט געטראַנק צוגעגרייט דורך גיסן הייס וואַסער אויף די בלאַט, קנאָספּ אָדער סטעם פון די פאַבריק.

זינט די טיילן פון דער פאַבריק אַנטהאַלטן בלויז שפּור אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, די טיי איז כּמעט קאַלאָריע-פֿרייַ.

פֿאַר בייַשפּיל, 240 מל פון פריש ברוד שוואַרץ טיי האט 2 קאַלאָריעס, וואָס איז געהאלטן נעגלאַדזשאַבאַל.

כאָטש טיי האט כּמעט קיין קאַלאָריעס, צוגעלייגט ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי מילך און צוקער פאַרגרעסערן זייער קאַלאָריעס באטייטיק.

גרין, שוואַרץ, אָאָלאָנג און ווייַס טיז

די פיר טיז קאַמעלליאַ סינענסיס פאַבריק, דער חילוק צווישן זיי איז די וועג די בלעטער זענען פערמענטעד.

ווען צוגעגרייט מיט נאָר הייס וואַסער, די קאַלאָריע קאַונץ איז ווי נידעריק ווי 240-2 קאַלאָריעס פּער 3 מל גלעזל.

יוזשאַוואַלי די טיז זענען סוויטאַנד מיט צוקער און האָניק. ווען איר לייגן בלויז 1 לעפעלע (4 גראַמז) פון צוקער צו טיי, איר לייגן 16 קאַלאָריעס צו דיין טרינקען, און 1 קאַלאָריעס מיט 21 לעפל (21 גראַמז) פון האָניק.

ערבאַל טיז

ערבאַל טיז, קאַמעלליאַ סינענסיס עס איז געמאכט דורך ינפיוזשאַן הערבס, דאַר פירות, בלעטער, בלומען אָדער באַדז פון אנדערע געוויקסן ווי געוויקסן.

עטלעכע פאָלקס ערבאַל טיז זענען טשאַמאָמילע, פעפערמינץ, לאַוואַנדע, ראָאָיבאָס און היביסקוס טיי, וואָס זענען באַרימט פֿאַר זייער טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס.

ווי בעקאַבאָלעדיק טיז, זייַן קאַלאָריע אינהאַלט איז נישט באַטייטיק. היביסקוס טייı אָבער, אויב איר לייגן סוויטאַנער אָדער מילך, די קאַלאָריע ציילן וועט פאַרגרעסערן.

ווי א רעזולטאט;

טיי איז איינער פון די מערסט פאָלקס בעוורידזשיז אין דער וועלט. ניט בלויז איז עס געשמאַק, עס איז אויך לינגקט צו פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסט אָנצינדונג און לאָוערינג די ריזיקירן פון כראָניש קרענק.

בשעת מעסיק קאַנסאַמשאַן איז געזונט פֿאַר רובֿ מענטשן, טרינקט צו פיל קענען פירן צו נעגאַטיוו זייַט יפעקס אַזאַ ווי דייַגעס, כעדייקס, דיגעסטיווע ישוז און שלאָפן דיסטערבאַנסיז.

רובֿ מענטשן קענען טרינקען 3-4 טעפּלעך (710-950 מל) טיי פּער טאָג אָן קיין זייַט יפעקס, אָבער עטלעכע קען דערפאַרונג זייַט יפעקס אין נידעריקער דאָסעס.

רובֿ פון די באַוווסט זייַט ווירקונג פֿאַרבונדן מיט טרינקט טיי זענען שייַכות צו זייער קאַפין און טאַננין אינהאַלט. עטלעכע מענטשן זענען מער שפּירעוודיק צו די קאַמפּאַונדז ווי אנדערע. דעריבער, איר דאַרפֿן צו זיין מיינדפאַל פון ווי דיין טיי געוווינהייטן קען ווירקן איר פּערסנאַלי.