Ano ang Spirulina, Nanghihina ba ito? Mga Benepisyo at Kapinsalaan

Kung kailangan mo ng halaman na nagpapalusog sa katawan, pumipigil sa mga allergy at nagpapalakas ng immune system sa pamamagitan ng pagbibigay ng karamihan sa mga kinakailangan nito sa protina, spirulina para lang sayo!

sa artikulo "ano ang ibig sabihin ng spirulina", "ano ang mga benepisyo ng spirulina", "ano ang nagagawa ng spirulina", "ano ang mabuti para sa spirulina", "gamitin ang spirulina", ano ang mga benepisyo ng spirulina", "nakakapinsala ba ang spirulina?", " pampapayat gamit ang spirulina”  tatalakayin ang mga paksa.

Ano ang Spirulina algae?

Spirulinaay isang natural na algae (cyanobacteria) na hindi kapani-paniwalang mataas sa protina at nutrients. Ito ay nakuha mula sa dalawang uri ng cyanobacteria:Arthrospira platensis"  at "Arthrospira maxima". Hindi tulad ng ibang mga halaman na tumutubo sa lupa, tumutubo ito sa tubig na sariwa at maalat sa anyo ng asul-berdeng algae. Ito ay pinatubo din sa komersyo sa mga sakahan.

Ang damong ito ay ginagamit bilang pagkain pati na rin ang mga nutritional supplement. Kapsula ng SpirulinaMagagamit sa tablet at powder form. Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga tao, ginagamit din ito bilang feed additive sa aquaculture, aquarium at poultry industries.

Spirulina algaeIto ay higit na binubuo ng protina at amino acids, kaya ito ay isang malakas na mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarian. Ang mataas na protina at iron content nito ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng operasyon at upang palakasin ang immune system.

Ano ang mga Benepisyo ng Spirulina?

Isang superfood na may napakalaking nutritional content benepisyo ng spirulina Ito ay ang mga sumusunod; 

Tumutulong sa paggamot sa mga allergy

Ayon sa pananaliksik, nakakatulong ang damong ito sa paggamot sa allergic rhinitis. Binabawasan nito ang mga sintomas tulad ng runny nose, pagbahin, kasikipan at pangangati.

Pinapababa ang antas ng kolesterol sa dugo

halaman ng spirulinaIto ay natural na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo at pinatataas ang pagsipsip ng mga mahahalagang mineral. 

Ang pang-araw-araw na pagkonsumo nito ay maaaring magpababa ng LDL (masamang) kolesterol. Ang pag-normalize ng kolesterol ay may mahalagang papel sa pagbaba ng timbang.

Kapaki-pakinabang para sa diyabetis

Sa loob ng 12-linggong panahon sa isang pag-aaral pandagdag sa pagkain ng spirulina Kinuha bilang suplemento, isang makabuluhang pagbawas sa mga antas ng lipid ng dugo ay naobserbahan. 

Binabawasan nito ang pamamaga at presyon ng dugo at kolesterolIto ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga diabetic dahil nakakatulong ito sa pagpapababa ng presyon ng dugo.

Pinapayagan na mawalan ng timbang

Ang seaweed na ito ay mayaman sa beta-carotene, chlorophyll, ang fatty acid na GLA at iba pang nutrients na partikular na kapaki-pakinabang para sa mga taong sobra sa timbang. 

Ang paggamit nito bilang pandagdag sa pandiyeta ay partikular na kapaki-pakinabang sa diyeta dahil nagbibigay ito ng mga sustansya na kailangan upang linisin at pagalingin ang sistema habang binabawasan ang gana.

Kung paano gamitin ang Spirulina upang mawalan ng timbang ay ipapaliwanag nang detalyado sa natitirang bahagi ng artikulo.

Pinipigilan ang cancer

Napatunayan ng maraming pag-aaral na maaari nitong ihinto ang pag-unlad ng cancer, bawasan ang panganib na magkaroon ng cancer at palakasin ang immune system.

Ito ay mayaman sa "phycocyanin", isang pigment na may mga katangian ng anti-cancer. Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang labis na paghahati ng cell.

Nagpapabuti ng cognitive function

folate ve Bitamina B12 Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa malusog na paggana ng utak at nervous system. mayaman sa mga sustansyang ito spirulina seaweedTumutulong na protektahan ang cognitive function na naranasan bilang resulta ng pagtanda.

Tumutulong sa paggamot sa depresyon

Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng folic acid, na nagpapalusog sa utak at sumusuporta sa paggawa ng enerhiya at mga selula ng dugo. Ginagawa nitong kapaki-pakinabang sa paggamot ng depression.

Sinusuportahan ang kalusugan ng mata

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang algae na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga mata. Ito ay napatunayang mabisa sa paggamot ng mga sakit sa mata tulad ng geriatric cataracts, diabetic retinal damage (retinitis), nephritic retinal damage at hardening ng retinal blood vessels.

Tumutulong sa paggamot sa mga ulser

Salamat sa mga amino acid nito, cysteine ​​​​at mataas na kalidad na nilalaman ng protina, ito ay isang mahusay na opsyon sa paggamot para sa gastric at duodenal ulcers.

Tumutulong sa paggamot ng hepatitis at cirrhosis

Sinasabi ng mga klinikal na ulat na pinipigilan at ginagamot ng seaweed na ito ang fatty liver, hepatitis, at cirrhosis.

Nagpapataas ng kapangyarihang sekswal

Ang mataas na nilalaman ng protina, ang pagkakaroon ng iba pang mga bitamina, mineral at enzymes ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng sekswal na potency.

Pinoprotektahan ang mga ngipin

Ito ay may mataas na phosphorus na nilalaman at tumutulong sa pagprotekta sa mga ngipin.

May mga anti-bacterial properties

Iba't ibang talamak na candida yeast mga sakit sa autoimmunemaging sanhi ng paglala ng mga sintomas. Spirulina na tabletaPinapanatili nitong kontrolado ang labis na paglaki ng candida sa pamamagitan ng pagtataguyod ng paglaki ng malusog na bakterya sa tiyan.

Paggamot sa HIV at AIDS

Spirulina mga gumagamitMabisa nitong binabawasan ang mga side effect ng paggamot sa HIV at AIDS. Nakakatulong din itong hindi aktibo ang human immunodeficiency virus na nauugnay sa HIV at AIDS.

Mayroon din itong anti-microbial properties na maaaring sirain ang bacteria at virus tulad ng HIV-1, enterovirus, cytomegalovirus, rubella, mumps, flu at herpes simplex. 

Pinalalakas din nito ang immune system sa pamamagitan ng paggawa ng mga monocytes, natural killer cells at macrophage na sumisira sa mga invading pathogens sa katawan.

Mga Benepisyo sa Balat ng Spirulina

Puno ng mga protina, bitamina, mineral at fatty acid balat ng spirulina kapaki-pakinabang sa sumusunod na paraan.

Tonic sa Balat

Spirulina, na lahat ay mahalaga sa kalusugan ng balat Bitamina A, Bitamina B12, Bitamina EMayroon itong calcium, iron at phosphorus content. 

Ang regular na paggamit nito ay ginagawang bata at masigla ang balat. Ginagamot din nito ang balat sa pamamagitan ng pag-aalis at pagpapalakas ng mga metabolic waste products ng katawan.

maitim na bilog sa mata

Ito ay epektibo sa paggamot sa mga madilim na bilog at mga sintomas ng tuyong mata. Ang detox effect ay nagbibigay ng enerhiya at lakas sa iyong mga mata; nag-aalis ng mga madilim na bilog at pagkatuyo.

Binabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda

Ang seaweed na ito ay kilala para sa mga anti-aging effect nito. tyrosine, bitamina E o tocopherol at siliniyum kasama ang. Ang tyrosine ay nagpapabagal sa pagtanda ng mga selula ng balat. Ang mga antioxidant sa loob nito ay sumisira sa mga libreng radikal na responsable para sa pagtanda ng balat.

Nililinis ang balat ng mga lason

Spirulina pinapadali ang paglilipat ng cell, na tumutulong sa balat na gumaling nang mas mabilis. Sinisira nito ang mga libreng radikal at inaalis ang mga lason sa balat upang palakasin ang metabolismo ng balat.

kalusugan ng kuko

Ang regular na paggamit ng seaweed na ito ay gumagamot sa mga problema sa kuko. Ang ratio ng protina ng Spirulina Ito ay napakataas, kaya ang pagkonsumo nito sa loob ng mga 4 na linggo ay magpapagaling sa mga problema sa kuko.

Mga Benepisyo sa Buhok ng Spirulina

Ang algae na ito ay nagtataguyod ng paglago ng buhok. nagdudulot ng pagkakalbo pagkawala ng buhokIto ay malawakang ginagamit upang labanan ang mga amino acid, mahahalagang fatty acid, bitamina A at beta karotina kabilang ang; Ang lahat ng ito ay mahusay para sa buhok.

Pinapabilis ang paglaki ng buhok

Spirulina powderAng panlabas na paggamit nito ay maaaring mapabilis ang paglaki ng buhok. Bukod sa pagkonsumo, ang mga algae na ito ay isang sangkap na ginagamit sa shampoo at paggamot sa paggamot. Nakakatulong din ito sa paglago ng buhok.

paggamot sa pagkawala ng buhok

Ang alopecia ay isang sakit na autoimmune na nailalarawan sa pagkawala ng buhok. Maaari itong maging sanhi ng pagkakalbo kahit sa mga kababaihan. pulbos na spirulinaIto ay gumaganap bilang isang alternatibong gamot upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at mapadali ang pagbabagong-buhay ng buhok.

paggamot sa balakubak

Spirulina ito ay gumaganap bilang isang antioxidant compound at kung gagamitin mo ito sa loob ng 4 na linggo ay gagawin nitong ganap na walang balakubak, makintab at malakas ang iyong buhok.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Spirulina

Mga Kapinsalaan at Mga Epekto ng Spirulina

Kinukuha ito ng mga tao nang pasalita sa anyo ng pulbos o tablet dahil ito ay kapaki-pakinabang. spirulina kumukonsumo. Spirulina powder at tablet Karaniwan itong maaaring kainin sa pamamagitan ng paghahalo sa mga katas ng prutas at smoothies.

Tulad ng anumang pagkain, ang superfood na ito ay may mga downside nito. Lalo na kapag sobra ang pagkonsumo. Ang mga epekto at pinsala ng Spirulina Ito ay ang mga sumusunod;

lumalala ang phenylketonuria

Phenylketonuria, dahil sa kakulangan ng isang enzyme na tinatawag na phenylalanine hydroxylase phenylalanine Ito ay isang genetically acquired disease na hindi kayang i-metabolize ang amino acid Ito ay isang autosomal recessive na kondisyon, bawat isa ay dahil sa isang may sira na gene mula sa ina at ama.

Ang pasyente ay may mga sintomas tulad ng pagkaantala sa pag-unlad, hyperactivity, at kawalan ng analytical. Ang Spirulina ay isang mayamang mapagkukunan ng phenylalanine. Uminom ng Spirulina lumalala ang mga sintomas ng phenylketonuria.

Pinapalala ang mga sintomas ng sakit na autoimmune

Ang isang sakit na autoimmune ay kapag ang immune system ay umaatake sa malusog na mga tisyu. reactive arthritis, vitiligo, type 2 diabetes, multiple sclerosis, soryasis at pernicious anemia ay ilang mga halimbawa ng mga sakit na autoimmune.

Bu mga sakit sa autoimmunekapag natupok ng isang tao na may alinman sa spirulina nakakairita. Pinalalakas nito ang aktibidad ng immune system at pinapalala ang mga sintomas ng sakit.

pakikipag-ugnayan sa droga

Spirulinapinatataas ang mga antas ng aktibidad ng immune system. Partikular itong nakikipag-ugnayan sa mga immunosuppressant na gamot. Isang taong umiinom ng immunosuppressant na gamot spirulina hindi dapat ubusin.

Panganib ng pagkalason ng mabibigat na metal

ilan mga uri ng spirulinaay madalas na nakalantad sa mga bakas ng mahahalagang metal tulad ng mercury, cadmium, arsenic at lead. Ang mga mabibigat na metal na ito spirulina Ang matagal na pagkonsumo ay nakakapinsala sa mga panloob na organo tulad ng bato at atay. 

marumi spirulina Dahil dito, ang mga bata ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga nakamamatay na komplikasyon mula sa pagkalason ng mabibigat na metal kumpara sa mga nasa hustong gulang.

mga sakit sa bato

SpirulinaAng isang malaking halaga ng ammonia ay ginawa sa katawan habang ang protina sa tubig ay na-metabolize. Ang ammonia ay na-convert sa urea.

Nagreresulta ito sa pagbawas ng kahusayan ng mga bato bilang resulta ng labis na presyon sa mga bato upang maubos ang malaking halaga ng urea mula sa dugo.

nag-trigger ng edema

Spirulina Ito ay puno ng mga bitamina, protina at mineral. Ang mga taong may kapansanan sa paggana ng bato ay hindi maaaring alisin ang lahat ng hindi kinakailangang sangkap mula sa kanilang daluyan ng dugo. Ang akumulasyon ng labis na sustansya sa dugo ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga braso. edemae sanhi.

sira ang digestive

Uminom ng Spirulina ay maaaring humantong sa synthesis ng labis na dami ng mga gas sa pagtunaw, na nagiging sanhi ng mga cramp ng tiyan at gas. SpirulinaAng mga bagong sumubok ng gamot ay kadalasang nakakaranas ng pagduduwal at pagsusuka.

septic shock

SpirulinaIto ay lubos na posible para sa isang uod na mahawahan ng mga bakteryang gumagawa ng lason. Kapag ang mga toxin ay inilabas sa katawan ng tao, maaari itong magdulot ng bacterial shock, na kilala rin bilang septic shock.

Panganib na magkaroon ng motor neurone disease

mula sa walang limitasyong ligaw na yaman tulad ng mga lawa, lawa at dagat. spirulina kadalasang nakakalason. Ang pagkonsumo ng mga uri na ito ay gumagawa ng mga lason sa katawan at sa huli ay humahantong sa sakit sa motor neuron.

Kasama sa mga sintomas ang kalamnan spasms, may kapansanan sa pagsasalita, at mabilis na pagbaba ng timbang dahil sa pagkabulok ng kalamnan. Ang MND ay unti-unting lumilikha ng kapansanan habang ito ay umuunlad sa paglipas ng panahon.

Mapanganib para sa mga buntis at nagpapasuso

SpirulinaAng mga side effect ng gamot na ito sa normal na kurso ng pagbubuntis ay hindi pa natuklasan. Gayunpaman, ang mga bata at sanggol spirulinaAng mga buntis na kababaihan ay hindi dapat isaalang-alang ang pag-inom ng spirulina, dahil ito ay napaka-sensitibo sa mga kontaminant na matatagpuan sa

Katulad nito, ang mga nanay na nagpapasuso spirulina hindi dapat. Kung hindi, ang masamang epekto ay madaling mailipat sa sanggol sa panahon ng pagpapasuso.

SpirulinaGinagamit ito bilang pandagdag sa pandiyeta sa buong mundo. Diabetes, hypertension, pagkapagod, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) at ginagamit upang gamutin ang mga problema sa balat.

Nakakatulong din ito upang mapababa ang antas ng hindi malusog na kolesterol ng katawan. Pero sobra spirulina Ito ay parang boomerang at maaaring makapinsala sa mga bato, atay, nervous system at digestive system.

Nakakabawas ba ng Timbang ang Spirulina?

Hindi mo ba gustong bumalik noong ikaw ay pumayat ng 10 kilo? Hindi ka ba nagsasawa na magsuot ng maluwag na damit at maitim na maong para itago ang mga kapintasan ng iyong katawan?

Ang totoo, hindi ka mapoprotektahan ng mga damit na ito mula sa mga sakit na nauugnay sa labis na katabaan tulad ng diabetes, sakit sa cardiovascular, at kawalan ng katabaan.

Kung gusto mong gumanda, higit pa sa pagkain ng malusog at ehersisyo ang magagawa mo. Para mapabilis ang proseso ng pagpapapayat spirulina seaweed pill Maaari kang gumamit ng natural na nutritional supplement tulad ng

Ang asul-berdeng algae na ito ay may tatak na "Pinakamahusay na Pagkain para sa Kinabukasan" ng United Nations, bahagyang dahil nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang.

Paano Nakakabawas ng Timbang ang Spirulina?

Ito ay mababa ang calorie

Isang kutsara (7 g) spirulina Naglalaman lamang ito ng 20 calories. Kung gusto mong magbawas ng timbang, ang pagkonsumo ng mga pagkaing mababa ang calorie ay kritikal.

Makakatulong ito na lumikha ng negatibong balanse ng enerhiya. Para sa kadahilanang ito, maaari mo itong idagdag sa juice nang hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa pagkonsumo ng masyadong maraming calories.

Ito ay mataas na protina

Ang pagkonsumo ng mataas na protina ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang. Spirulina mga 60-70% protina Naglalaman ito ng lahat ng mahahalagang amino acid.

Mas matagal matunaw ang mga protina kaysa sa carbohydrates. Ang mga pumapayat sa Spirulina Pumayat sila dahil mas matagal silang busog.

Napakasustansya nito

Spirulina Ito ay mayaman sa bitamina C, B1, B6, B5 at E at tanso, sinkIto ay isang mahusay na pandagdag sa pagbaba ng timbang dahil naglalaman ito ng mga mineral tulad ng mangganeso, mga kapaki-pakinabang na enzyme at hibla ng pandiyeta.

Ang mga mineral, bitamina, enzymes at dietary fibers na ito, sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismoTumutulong sa pag-alis ng mga lason at pagsipsip ng taba.

May antioxidant at anti-inflammatory properties

Spirulina Mayroon itong antioxidant at anti-inflammatory properties. Tumutulong ang mga antioxidant na i-neutralize ang mga nakakapinsalang free radical at pinipigilan ang katawan na makagawa ng mga pro-inflammatory molecule.

pinipigilan ang gana

Spirulina Ito ay isang suppressant ng gana. Amino acid na nagpapasigla sa pagpapalabas ng cholecystokinin, na tumutulong sa pagsugpo ng gana phenylalanine Naglalaman ito.

mga tampok na hypolipidemic

Mga Benepisyo ng Spirulina Ito ay nakumpirma na may mga katangian ng pagpapababa ng lipid sa maraming siyentipikong pag-aaral upang malaman.

Nakakatulong ito upang mapababa ang mga antas ng bad cholesterol (LDL) at triglyceride sa dugo at itinaas ang good cholesterol (HDL) sa dugo. kasi pagkonsumo ng spirulinaay magpapataas ng pagsunog ng taba, na kritikal para sa pagbaba ng timbang.

Nagpapababa ng asukal sa dugo

mataas na asukal sa dugo; paglaban sa insulinpinatataas ang panganib na magkaroon ng labis na katabaan at diabetes. SpirulinaTumutulong na mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga pasyente ng type 2 diabetes.

Kaya, kung ubusin mo ang seaweed na ito, maaari mong maiwasan ang mga spike ng insulin at maprotektahan din ang iyong sarili mula sa mga sakit at maiwasan ang pagtaas ng timbang.

Nagpapababa ng presyon ng dugo

Spirulinanagpapababa ng systolic at diastolic na presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo at stress ay humahantong sa pagtaas ng timbang at spirulinaPinipigilan nito ang pagtaas ng timbang, lalo na sa bahagi ng tiyan.

Pagbaba ng Timbang sa Spirulina

Sa parehong powder at tablet form paano uminom ng spirulina para pumayat?

Spirulina Powder

– Isang kutsara spirulina powderMaaari mo itong ihalo sa iyong juice o smoothie na inumin.

– Isang kutsara spirulina powder Maaari mo itong ihalo sa isang basong tubig.

– Isang kutsara sa mga salad, sopas, lutong bahay na sarsa at inihaw na gulay spirulina Maaari mong idagdag.

Spirulina Tablet

- Mga tabletang SpirulinaKung nais mong gamitin ito, ligtas na uminom ng 3 mg tablet 4-500 beses sa isang araw.

Mga Recipe ng Spirulina para sa Pagbaba ng Timbang

Fruit Juice at Spirulina

kagamitan

• 1 kutsara ng spirulina
• ½ tasa ng orange
• ½ tasa ng granada
• ¼ tasa ng karot
• 2 tablespoons lemon juice
• Himalayan pink na asin

Paano ito inihanda?

Ihagis ang prutas at karot sa isang blender at paikutin nang paikutin. Kunin ang juice sa isang baso. Lemon juice, spirulina at magdagdag ng isang dash ng Himalayan pink salt. Haluing mabuti bago inumin.

Smoothie at Spirulina

kagamitan

• 1 kutsara ng spirulina
• ½ tasang kintsay
• ½ tasa ng kamatis
• ½ tasang pakwan
• 2 tablespoons lemon juice
• Isang kurot ng Himalayan pink salt

Paano ito inihanda?

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap gamit ang isang blender. Ibuhos sa isang baso at magdagdag ng spirulina, asin at lemon juice. Haluing mabuti bago inumin.

Spirulina Skin at Hair Mask

Nais nating lahat na maging maganda sa lahat ng oras at samakatuwid ay gumagamit tayo ng mga remedyo sa bahay para sa ating balat at katawan.

Ang mga solusyon sa bahay ay talagang ang pinakamahusay, dahil wala silang mga epekto at kahit na matipid.

Para sa mga gustong magkaroon ng flawless na balat spirulina Ito ay isang epektibong materyal. Spirulina Marami itong benepisyo sa kalusugan at pati na rin sa kagandahan.

SpirulinaIto ay isang natural na ahente ng detox at tumutulong sa pag-alis ng mga dumi sa ating mga katawan – kaya naman ito ay isang ginustong sangkap sa pangangalaga sa balat.

Mga Benepisyo sa Pagpapaganda ng Spirulina

Ang Spirulina ay may ilang mga benepisyo na maiaalok. Ang ilan sa pinakamahalaga ay nakalista sa ibaba:

- SpirulinaNaglalaman ito ng bitamina E kasama ng selenium at tyrosine, na kilala sa kanilang mga anti-aging properties.

 - Spirulina Nakakatulong ito sa paggamot ng acne at acne.

 - Nakakatulong ito upang alisin ang mga lason sa katawan.

 - Ito ay kapaki-pakinabang sa buhok at sumusuporta sa paglago ng buhok.

- Spirulina Ginagamit din ito sa mga shampoo at conditioner dahil pinapabilis nito ang paglaki ng buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok.

Spirulina Face Mask

kagamitan

• 1 kutsarang pulot
• 2 kutsara ng spirulina powder

Paano ito nagawa?

– Ilagay ang spirulina powder sa isang mangkok.

– Magdagdag ng pulot at haluing mabuti hanggang sa maging pinong paste.

– Hayaang magpahinga ang timpla ng ilang minuto.

– Ipahid sa mukha at leeg gamit ang brush. Iwasan ang mga mata, tainga at bibig kapag naglalagay ng maskara na ito.

– Maghintay ng 20 minuto para matuyo at magkabisa ang maskara.

 – Hugasan ng malamig na tubig at patuyuin ang iyong mukha ng tuwalya.

Ulitin ang maskara na ito dalawang beses sa isang linggo para sa nais na mga resulta. Ang maskara na ito ay magbibigay sa iyong balat ng isang maliwanag na hitsura sa pamamagitan ng pagbibigay ng cell renewal.

Babala!!!

Ang mga may sensitibong balat ay dapat subukan muna ang maskara na ito sa kanilang bisig at maghintay ng 24 na oras upang makita kung mayroon itong anumang epekto.

Spirulina Hair Mask

kagamitan

• 1 tablespoons apple cider suka
• Half hinog na avocado
• 1 kutsarang langis ng niyog
• 1 kutsara ng spirulina powder

Paano ito nagawa?

– Ilagay ang spirulina powder sa isang mangkok. 

– Ngayon magdagdag ng langis ng niyog at ihalo.

– Susunod, magdagdag ng apple cider vinegar at haluing mabuti.

– Idagdag ang minasa na avocado sa timpla. Haluing mabuti upang bumuo ng isang makinis na timpla.

– Ilapat ang timpla sa anit at imasahe.

– Hayaang magpahinga ng hindi bababa sa 20 minuto bago ito hugasan.

Ulitin ang maskara na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo para sa nais na mga resulta. Ang halo na ito ay gagawing mas malakas at makintab ang iyong buhok kaysa dati.