Ano ang Barley Grass? Ano ang mga Benepisyo ng Barley Grass?

damo ng barleyay ang mga bata, malambot na berdeng mga sanga na tumutubo sa halamang barley. Ito ay may mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pag-alis ng ulcerative colitis at pagpapalakas ng immune system. Ito ay may rejuvenating effect sa buong katawan.

Tinatawag itong superfood dahil ginagamit ito upang suportahan ang pangkalahatang kalusugan, mula sa pagpapapayat hanggang sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ano ang damo ng barley?

Arpaay itinuturing na ika-apat na pinakamahalagang pananim ng butil sa buong mundo. Kilala rin bilang barley green damo ng barleyay ang dahon ng halamang barley. 

damo ng barley, repolyo, spirulina at wheatgrass Ito ay nauubos sa pamamagitan ng paghahalo sa iba pang sangkap sa berdeng inumin tulad ng

Ano ang nutritional value ng barley grass?

damo ng barleyIto ay mayaman sa mahahalagang sustansya.

• tuyo damo ng barleyAng 1 kutsara ay naglalaman ng mga 3 gramo ng hibla.
• Magandang dami ng bitamina na nalulusaw sa taba na kumokontrol sa immune function, paglaki ng cell at paningin Bitamina A Naglalaman ito.
• Ito ay may mahalagang papel sa lahat ng bagay mula sa kalusugan ng balat hanggang sa pagpapagaling ng sugat at kalusugan ng bibig. Bitamina C sa mga tuntunin ng mataas.
• Isang mahalagang micronutrient para sa pamumuo ng dugo, pagbuo ng buto, at kalusugan ng puso. Bitamina K Nagbibigay ito.
• Naglalaman ito ng mga electrolyte tulad ng magnesium, phosphorus at potassium, at mahahalagang mineral tulad ng zinc, iron at calcium.
• Ito ay mayaman sa polyphenols at flavonoids. Ang mga compound na ito ay kumikilos bilang mga antioxidant upang mabawasan ang oxidative stress at maprotektahan laban sa mga malalang sakit.

Ano ang mga Benepisyo ng Barley Grass?

Antioxidant na nilalaman

• damo ng barley, bitamina E at beta karotina Naglalaman ng mga antioxidant na nagpapababa ng oxidative stress, tulad ng
• Ang mga antioxidant na ito ay tumutulong na maiwasan at maantala ang pag-unlad ng iba't ibang mga malalang sakit na dulot ng oxidative stress.

pagbabalanse ng asukal sa dugo

• damo ng barleyBinabalanse ang asukal sa dugo salamat sa hindi matutunaw na fiber content nito. 
• Sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitivity sa insulin, binibigyang-daan nito ang katawan na gumamit ng insulin nang epektibo.

Mga benepisyo sa kalusugan ng puso

• damo ng barleysumusuporta sa kalusugan ng puso. Dahil binabawasan nito ang oksihenasyon ng LDL (masamang) kolesterol, na isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso.
• damo ng barley saponarin, gamma-aminobutyric acid (GABA), at tryptophan kabilang ang mga compound tulad ng Ang lahat ng ito ay nakakatulong na mapababa ang presyon ng dugo, mabawasan ang pamamaga, at mapabuti ang kalusugan ng puso.

Ulcerative colitis

• damo ng barleyIto ay isang mahalagang halamang gamot sa paggamot ng ulcerative colitis dahil sa nakapagpapasiglang epekto nito sa gut-friendly bacteria. 
• Sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga nakakapukaw na kemikal sa bituka, pinapawi nito ang pamamaga at iba pang nauugnay na sintomas na kasangkot sa ulcerative colitis.
• Nakakatulong ito upang balansehin ang pagkalikido sa bituka at alisin ang mga lason na naipon sa katawan.

pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

• damo ng barleyNakakatulong ito na palakasin ang immune defense mechanism ng katawan. 
• Ang regular na pagkonsumo ay nagbibigay ng mga sustansya na kailangan upang balansehin ang pinakamainam na produksyon ng mga immune cell sa katawan.

Potensyal sa pag-iwas sa kanser

• damo ng barleyIto ay nasubok para sa pag-iwas sa mga malalang sakit.
• Isang nai-publish na pag-aaral katas ng damo ng barleySinasabi nito na pinipigilan nito ang pagkalat ng mga selula ng kanser sa suso at prostate at maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paggamot sa kanser.

pagharap sa pagkagumon

• damo ng barley Nilalabanan nito ang iba't ibang uri ng adiksyon. Dahil sa glutamic acid sa loob nito, pinipigilan nito ang pagnanasa para sa alkohol, kape, nikotina, droga at kahit na matamis na matamis.

Pagbabawas ng mga palatandaan ng pagtanda

• damo ng barleyBinabawasan nito ang mga palatandaan ng pagtanda sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga selula. 
• damo ng barleyKasabay nito, ang regenerative effect na ito ng balat ay nagpapanibago sa pagtanda ng mga selula at pinapanatili ang balat na malusog at bata.

Pinapahina ba ng barley ang damo?

• damo ng barleyIto ay mababa sa calories at mataas sa fiber. Sa mga tampok na ito, ito ay isang malusog na pagkain upang mawalan ng timbang.
• Mabagal na gumagalaw ang hibla sa buong katawan. Binabawasan nito ang kagutuman at ginagawang mabusog ka nang mas matagal. 
• Natuklasan ng maraming pag-aaral na ang pagkonsumo ng labis na hibla ay maaaring magpapataas ng pagbaba ng timbang.

Ano ang mga pinsala ng damo ng barley?

para sa karamihan damo ng barleyBagama't ligtas itong ubusin, may ilang mga side effect na dapat isaalang-alang.

• damo ng barleyAng mga nais kumuha ng suplemento bilang suplemento ay dapat mag-ingat sa pagbili ng mga produkto na hindi naglalaman ng mga filler, additives at artipisyal na sangkap.
• ilan damo ng barley mga produktong may bitamina K o potasa Naglalaman ito ng mataas na halaga ng micronutrients tulad ng
• Ang nilalaman ng bitamina K ay maaaring isang isyu para sa mga taong umiinom ng mga thinner ng dugo. Dahil nakikipag-ugnayan ito. 
• Samakatuwid, kung ikaw ay umiinom ng gamot o may iba pang karamdaman, damo ng barley Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.
• Sakit sa celiac o ang mga may gluten sensitivity damo ng barley Dapat kang maging maingat sa pagbili ng mga produkto. Kahit na ang gluten ay matatagpuan lamang sa mga buto ng butil ng barley, may panganib ng cross-contamination.