Ano ang Mabuti Para sa Stomach Disorder? Paano Nagkakaroon ng Disorder ang Tiyan?

Ang sakit ng tiyan ay isang bagay na maaaring mangyari sa atin paminsan-minsan. Kasama sa mga sintomas ng sakit ng tiyan; pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagsusuka, pamamaga, pagtatae ve hindi pagkadumi ay matatagpuan. Mayroong maraming mga dahilan para dito, at ang paggamot para sa sira ng tiyan ay nag-iiba depende sa pinagbabatayan na dahilan. Ang ilang mga pagkain ay nakakarelaks sa tiyan. Sige "Ano ang mabuti para sa sakit ng tiyan?"

Ano ang mabuti para sa sakit ng tiyan?

Ang luya ay nagpapaginhawa sa pagduduwal at pagsusuka

• Ang pagduduwal at pagsusuka ay mga karaniwang sintomas ng pagkasira ng tiyan. Ang luya ay ginagamit bilang isang natural na lunas para sa pareho.
• Ugat ng luyaAng pagkain nito nang hilaw, pag-inom ng tsaa nito o pag-inom nito bilang isang tableta - iyon ay, bawat anyo - ay maaaring gamitin sa pagduduwal at pagsusuka.
• Mabisa rin ito para sa morning sickness na maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis. 
• Nakakatulong din ang luya para sa mga taong sumasailalim sa chemotherapy o major surgery dahil ang mga paggamot na ito ay nagdudulot ng matinding pagduduwal at pagsusuka.
• Ang pag-inom ng 1 gramo ng luya sa isang araw bago sumailalim sa chemotherapy o operasyon ay maaaring makabuluhang bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas na ito.
• Ang luya ay maaaring gamitin bilang natural na lunas para sa motion sickness. Kung kinuha nang maaga, nakakatulong itong bawasan ang tindi ng mga sintomas ng pagduduwal at ang bilis ng oras ng paggaling.
• Ang luya ay karaniwang itinuturing na ligtas, ngunit ang heartburn, pananakit ng tiyan, at pagtatae ay maaaring mangyari sa mga dosis na higit sa 5 gramo bawat araw.

Binabawasan ng chamomile ang pagsusuka at kakulangan sa ginhawa sa bituka

• Ang chamomile ay isang maliit na puting bulaklak na damo, na ginagamit bilang isang tradisyonal na lunas para sa pagkagambala ng flora ng tiyan. 
• Ang damong ito ay maaaring kainin sa anyo ng tsaa o kinuha nang pasalita bilang pandagdag.
• Sa proseso ng kasaysayan, chamomile; Ito ay ginagamit para sa iba't ibang mga problema sa pagtunaw at bituka tulad ng gas, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, pagduduwal at pagsusuka. 
• Ang chamomile ay karaniwang ginagamit din sa mga herbal supplement upang mapawi ang panunaw, gas, bloating, at pagtatae sa mga sanggol.

Pinapaginhawa ng peppermint ang irritable bowel syndrome

• sumasakit ang tiyan sa ilang tao, irritable bowel syndromeu ibig sabihin, ito ay sanhi ng isang kondisyon tulad ng IBS. 
• Ang IBS ay isang talamak na sakit sa bituka na maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, pagdurugo, paninigas ng dumi at pagtatae.
• Habang ang IBS ay maaaring mahirap kontrolin, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang peppermint ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga nakakagambalang sintomas na ito. 
• Ang pag-inom ng mga kapsula ng langis ng peppermint araw-araw sa loob ng hindi bababa sa dalawang linggo ay makabuluhang nakakabawas sa pananakit ng tiyan, gas, at pagtatae sa mga nasa hustong gulang na may IBS.
• Sinasabi ng mga mananaliksik na ang langis ng peppermint ay nakakarelaks sa mga kalamnan sa digestive tract, na binabawasan ang kalubhaan ng mga bituka na pulikat na maaaring magdulot ng pananakit at pagtatae.
• Ang peppermint ay ligtas para sa karamihan ng mga tao, ngunit dahil ito ay magpapalala sa ilang mga kondisyon, malala katiAng mga may mga bato sa bato o mga sakit sa atay at apdo ay dapat gamitin ito nang may pag-iingat.

Ang licorice ay kapaki-pakinabang para sa panunaw at pinipigilan ang mga ulser sa tiyan.

• Ang licorice ay isang halamang gamot para sa hindi pagkatunaw ng pagkain at pinipigilan ang mga ulser sa tiyan. Ayon sa kaugalian ugat ng ugat naubos lahat. Ngayon, ito ay pinakakaraniwang ginagamit sa anyo ng mga pandagdag.
• Ang mga pag-aaral sa hayop at test-tube ay nagpapakita na ang licorice extract ay nagpapaginhawa sa pananakit ng tiyan at kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga ng tiyan at pagtaas ng produksyon ng uhog upang maprotektahan ang mga tisyu mula sa acid sa tiyan. Ito ay lalong nakakatulong para sa mga taong may sakit sa tiyan na dulot ng labis na acid sa tiyan o acid reflux.
• Mga pandagdag sa licorice din H. pylori Nakakatulong ito upang maibsan ang pananakit ng tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain na dulot ng sobrang paglaki ng bacteria na kilala bilang mga ulser sa tiyan.

Ang flaxseed ay nagpapaginhawa sa paninigas ng dumi at pananakit ng tiyan

• Flax buto; Ito ay isang maliit, mahibla na buto na kumokontrol sa pagdumi at pinapaginhawa ang paninigas ng dumi at pananakit ng tiyan. 
• Ang talamak na paninigas ng dumi ay tinukoy bilang mas kaunti sa tatlong pagdumi kada linggo at kadalasan sakit sa tiyansanhi nito. 
• Nakasaad na ang flaxseed o flaxseed oil ay nagpapagaan ng mga sintomas ng constipation.
• Mga 4 ml bawat araw sa loob ng dalawang linggo langis ng linseedı Ang mga may constipated na nasa hustong gulang na umiinom nito ay may mas maraming dumi at mas mahusay na stool consistency kaysa sa mga dati.
• Natuklasan ng mga pag-aaral ng hayop ang mga benepisyo ng suplemento ng flaxseed, tulad ng pag-iwas sa mga ulser sa tiyan at pagbabawas ng pulikat ng bituka.

Kinokontrol ng papaya ang panunaw, mabisa laban sa mga ulser at parasito.

• Papayanaglalaman ng papain, isang malakas na enzyme na sumisira at tumutunaw at sumisipsip ng mga protina sa pagkain na ating kinakain.
• Ang ilang mga tao ay hindi gumagawa ng sapat na natural na mga enzyme upang ganap na matunaw ang kanilang pagkain. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng karagdagang mga enzyme tulad ng papain ay nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. 
• Ang papaya ay ginagamit din bilang isang tradisyonal na lunas para sa mga ulser sa tiyan sa ilang mga bansa sa Kanlurang Aprika.

Ang berdeng saging ay mabuti para sa pagtatae

• impeksyon o pagkalason sa pagkainAng pagduduwal na dulot ng pagtatae ay kadalasang sinasamahan ng pagtatae. 
• Natuklasan ng maraming pag-aaral na ang pagbibigay ng lutong berdeng saging sa mga batang may pagtatae ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas, kalubhaan, at tagal ng pagtatae.
• Natuklasan ng isang pag-aaral na ang isang lutong berdeng saging ay halos apat na beses na mas epektibo sa pagpapagamot ng pagtatae kaysa sa pagkain na nakabatay sa bigas lamang.
• Ang malakas na anti-diarrheal effect ng berdeng saging ay dahil sa isang partikular na uri ng fiber na nilalaman nito, na kilala bilang lumalaban na starch. lumalaban na almirol Hindi ito natutunaw ng tao, kaya nagpapatuloy ito sa digestive tract sa colon, ang huling bahagi ng bituka.
• Sa colon, sa pamamagitan ng bituka bacteria maikling chain fatty fatty Ito ay dahan-dahang pinaasim upang makagawa ng pagkain, na nagpapasigla sa mga bituka na sumipsip ng mas maraming tubig at nagpapatibay sa dumi.

Ang mga pagkaing low-FODMAP ay nakakabawas ng gas, bloating at pagtatae

• Ang ilang mga tao FODMAP Kahirapan sa pagtunaw ng carbohydrates.
• Kapag ang mga hindi natutunaw na FODMAP ay pumasok sa colon, mabilis silang na-ferment ng gut bacteria, na lumilikha ng labis na gas at bloating. Nakakaakit din sila ng tubig na nagdudulot ng pagtatae.
• Maraming tao na may distress sa pagtunaw, lalo na ang mga may IBS, ay nakakaranas ng mas kaunting gas, bloating, at pagtatae kapag iniiwasan nila ang mga pagkaing may mataas na FODMAP.

Kinokontrol ng mga probiotic na pagkain ang pagdumi

dysbiosis Ang isang kaguluhan na dulot ng kawalan ng timbang sa uri o bilang ng mga bakterya sa bituka, na tinatawag na gastrointestinal tract, ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan.

Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing nilagyan ng probiotics, makakatulong ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa ating bituka na itama ang kawalan ng timbang na ito. Binabawasan nito ang gas, bloating o hindi regular na pagdumi. Kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bituka probiotics ang mga pagkain ay:

• yogurt: Kasama sa ilang pag-aaral ang mga live, aktibong bacterial culture. yogurt ay nagpakita na ang pagkain nito ay maaaring mabawasan ang paninigas ng dumi at pagtatae.

• mantikilya: Nakakatulong ang buttermilk na mapawi ang pagtatae na nauugnay sa antibiotic at pinapaginhawa din ang tibi.

• kefir: 2 baso (500 ml) bawat araw sa loob ng isang buwan kefir Ang pag-inom nito ay nakakatulong sa mga taong may talamak na tibi na magkaroon ng mas regular na pagdumi.

Pinipigilan ng mga electrolyte ang pag-aalis ng tubig

• Kapag pinagsama ang pagsusuka at pagtatae, nangyayari ang dehydration. Ang dalawang nakakainis na kondisyon na ito ay nagiging sanhi ng pagkawala ng ating mga katawan ng mga mineral at electrolyte na nagpapanatili ng balanse ng likido at tinitiyak ang wastong paggana ng sistema ng nerbiyos.
• Ang mahinang pag-aalis ng tubig at pagkawala ng electrolyte ay maaaring mabawi sa pamamagitan ng pag-inom ng mga likido at pagkain ng mga pagkaing natural na naglalaman ng mga electrolyte tulad ng sodium at potassium.
• Tubig, juice, mga inuming pampalakasan, mahinang pagkawala ng likido na nauugnay sa dehydration at kawalan ng timbang sa electrolytemabisa para sa pagwawasto Kung malubha ang dehydration, kinakailangang uminom ng rehydration solution na naglalaman ng ideal na ratio ng tubig, asukal at electrolytes.

"Ano ang mabuti para sa sakit ng tiyan?Maaari kang tumulong na maibsan ang reklamong ito sa mga pagkaing inilista namin sa ilalim ng heading ”.

Mga Sanggunian: 1