Ang mga benepisyo ng papaya ay mas kilala, lalo na sa tropiko. Ang mga taong naninirahan sa mga rehiyong ito ay gumagamit ng prutas, buto at dahon ng papaya upang gamutin ang ilang karamdaman. Ngayon, isa sa pinakamalawak na nilinang na pananim sa mundo, ang bunga ng papaya ay isang napaka-malusog na pagkain. Ito ay lumalaban sa mga sakit sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga. Salamat sa nilalaman nitong antioxidant, ang pagbibigay ng kabataan ay isa rin sa mga benepisyo ng papaya.
benepisyo ng papaya
Ano ang papaya?
Papaya,"“Carica papaya” ay bunga ng halaman. Nagmula sa Central America at Southern Mexico, ang prutas na ito ay lumago sa maraming bahagi ng mundo ngayon. Naglalaman ito ng enzyme na tinatawag na papain na sumisira sa matigas na chain ng protina na matatagpuan sa kalamnan.
Ang prutas ay kinakain nang hilaw kapag hinog na. Ngunit ang hindi hinog na papaya ay kailangang lutuin bago ito kainin, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil ang hindi hinog na prutas ay may mataas na latex na nilalaman na nagpapasigla sa mga contraction.
Ang hugis ng papaya ay katulad ng isang peras at maaaring lumaki ng hanggang kalahating metro ang haba. Ang balat ng hindi pa hinog na prutas ay berde. Ito ay nagiging orange kapag hinog na. Ang laman sa loob ay dilaw, kahel o pula.
Papaya Nutritional Value
Isang maliit na papaya(152 gramo)nilalaman ng sustansyaay ang mga sumusunod:
Mga calorie: 59
Carbs: 15 gramo
Hibla: 3 gramo
Protina: 1 gramo
Bitamina C: 157% ng RDI
Bitamina A: 33% ng RDI
Folate (Vitamin B9): 14% ng RDI
Potassium: 11% ng RDI
Naglalaman ito ng maliit na halaga ng calcium, magnesium at bitamina B1, B3, B5, E at K.
Ang papaya ay naglalaman din ng malusog na antioxidant na kilala bilang carotenoids. Lalo nalycopene mataas na antas ng carotenoids. Ang mga kapaki-pakinabang na antioxidant na ito ay mas mahusay na hinihigop mula sa prutas ng papaya kaysa sa iba pang mga prutas at gulay.
Mga Benepisyo ng Papaya
epekto ng antioxidant
Masyadong maraming free radicals sa katawan ang nagiging sanhi ng katawan upang mapunta sa isang estado ng oxidative stress. Ibig sabihin sakit.
Ang mga carotenoid antioxidant na matatagpuan sa papaya ay nagne-neutralize sa mga libreng radical. Pinipigilan nito na makapinsala sa katawan.
kakayahang maiwasan ang cancer
Ang lycopene, na nagbibigay ng mga benepisyo ng papaya, ay nagpapababa ng panganib ng kanser. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga taong sumasailalim sa paggamot para sa kanser.
Ang kakayahan ng prutas na lumaban sa kanser ay dahil sa kakayahan nitong bawasan ang mga free radical na nagdudulot ng pag-unlad at pag-unlad ng cancer.
benepisyo sa puso
Isa pa sa mga benepisyo ng papaya ay ang proteksyon ng puso. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga prutas na mayaman sa lycopene at bitamina C ay pumipigil sa sakit sa puso.
Ang mga antioxidant sa prutas ay nagpapataas ng proteksiyon na epekto ng mabuting kolesterol sa pamamagitan ng pagprotekta sa puso.
bawasan ang pamamaga
Ang pinagmulan ng maraming sakit ay batay sa talamak na pamamaga. hindi malusog na pagkain nagpapalitaw ng pamamaga.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga prutas na mayaman sa antioxidant tulad ng papaya ay nagpapababa ng pamamaga.
nagpapabuti ng panunaw
Ang isa sa mga kadahilanan na nagbibigay ng mga benepisyo ng papaya ay ang enzyme papain. Pinapadali ng enzyme na ito ang pagtunaw ng protina.
Tinatangkilik ng mga taong naninirahan sa mga tropikal na rehiyon ang prutas na ito.hindi pagkadumi at iba pang mgairritable bowel syndrome Ginagamit ito bilang isang lunas para sa mga sintomas.
Bilang karagdagan, ang ugat at dahon ng prutas ay mabisa sa paggamot ng mga ulser.
macular degeneration na may kaugnayan sa edad
Ang papaya ay naglalaman ng zeaxanthin antioxidant. Ang trabaho ng antioxidant na ito ay salain ang mga mapaminsalang asul na sinag.
Ito ay gumaganap ng isang proteksiyon na papel sa kalusugan ng mata atmacular degeneration Pinipigilan.
Pinipigilan ang hika
Ang ilang mga pagkain ay natagpuan upang mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng hika. Ang mga pagkaing ito ay mga aprikot, broccoli, cantaloupe, zucchini, papaya kasama ng mga karot. Karaniwang katangian ng mga prutas at gulay na itobeta karotina ay ang nilalaman.
Benepisyo para sa mga pasyente ng diabetes
Ang mga taong may type 1 diabetes na kumakain ng mga pagkaing mataas sa fiber ay may mas mababang antas ng asukal sa dugo. Ang mga taong may type 2 diabetes ay may pagpapabuti sa mga antas ng asukal sa dugo, lipid at insulin.
Ang isang maliit na papaya ay nagbibigay ng mga 17 gramo ng hibla, na katumbas ng humigit-kumulang 3 gramo ng carbohydrates. Sa madaling salita, ito ay isang prutas na maaaring kainin ng mga pasyenteng may diabetes nang may kapayapaan ng isip.
Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Isa sa mga benepisyo ng papaya ay ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Dahil ito ay mayaman sa antioxidants na nag-scavenge ng mga free radical.
Nagpapagaling ng mga sugat
Ang paglalagay ng dinurog na buto ng papaya sa mga sugat ay nagpapabilis ng paghilom nito. Ang core ng prutas ay may antimicrobial effect na pumapatay ng bacteria sa sugat.
Pinipigilan ang arthritis
sakit sa butoay isang masakit na sakit na nagdudulot ng pamamaga sa mga kasukasuan.
Ang papaya ay nagpapakita ng mga anti-inflammatory properties na nagpapababa ng sakit na dulot ng arthritis.
Binabawasan ang pamamaga sa baga
Ang papaya ay naglalaman ng bitamina A, na maaaring makatulong na maiwasan ang pamamaga ng baga na dulot ng paninigarilyo.
Mainam na uminom ng isang basong katas ng papaya para sa ubo.
Binabawasan ang stress
Ang papaya ay naglalaman ng mga aktibong enzyme pati na rin ang nagbibigay-sigla sa bitamina C. Samakatuwid, kinokontrol nito ang daloy ng mga hormone ng stress.
Tumutulong upang mawala ang timbang
Ang 100 gramo ng papaya ay 43 calories. Kaya ito ay isang mababang calorie na prutas.
Ang fiber content ng prutas ay nagpaparamdam sa iyo na busog at kinokontrol ang pagdumi.
Sa mga katangiang ito, nakakatulong ang papaya sa pagbaba ng timbang.
Nagpapabuti ng vitiligo
Papaya vitiligoIto ay isa sa mga pinakamahusay na natural na paggamot.
Ang paglalagay ng hinog na papaya paste sa apektadong bahagi ay nagpapataas ng produksyon ng melanin. Tinutulungan nito ang balat na bumalik sa normal nitong kulay.
Pinipigilan ang irritable bowel syndrome
60% ng fiber content ng papaya ay soluble fiber. Ang natutunaw na hibla na ito ay nakakatulong na maiwasan ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome.
Ang prutas ay mayaman din sa proteolytic (protein digesting) enzyme na nagtataguyod ng pagdumi.
Mataas na presyon ng dugo silent killer Isa ito sa tinatawag na sakit Ang labis na pagkonsumo ng asin ay sanhi ng kawalan ng aktibidad at malnutrisyon.
Ang mababang antas ng potassium sa katawan ay nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo. Ang 100 gramo ng papaya ay naglalaman ng 182 mg ng potassium, isang mahalagang mineral upang panatilihing kontrolado ang presyon ng dugo.
Ang potasa ay kinokontra ang mga epekto ng sodium. Kaya, inaalis nito ang posibilidad ng biglaang pagtaas ng presyon ng dugo.
Sinusuportahan ang paggamot ng gout
Ang gout ay sanhi ng pagtitipon ng uric acid sa dugo. Ang sobrang acid na ito ay bumubuo ng mga kristal na nagdudulot ng pamamaga, pamumula, at pananakit ng mga kasukasuan.
Nakakatulong ang papaya na mapawi at magamot ang mga sintomas ng gout. Dahil ang papain enzyme sa nilalaman nito ay nagbibigay ng mga anti-inflammatory properties.
Mga Benepisyo ng Papaya Leaf
Ang mga benepisyo ng papaya ay hindi lamang sa bunga nito. Ang mga dahon at buto nito ay mayroon ding mga nakapagpapagaling na katangian. Sa katunayan, ang dahon nito ay naglalaman ng mga natatanging compound ng halaman na nagpapakita ng potensyal na pharmacological. Narito ang mga benepisyo ng dahon ng papaya...
dengue fever
Ang dahon ng papaya ay may potensyal na gamutin ang dengue fever. Ang dengue, na nakakahawa, ay nagdudulot ng mga sintomas tulad ng trangkaso tulad ng lagnat, pagkapagod, sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka at mga pantal sa balat. Isa itong virus na dala ng lamok.
Sa kasalukuyan ay walang gamot para sa dengue fever. Ang isa sa ilang mga herbal na paggamot upang pamahalaan ang mga sintomas ay ang dahon ng papaya.
pagbabalanse ng asukal sa dugo
Ang dahon ng papaya ay ginagamit sa Mexico bilang alternatibong paggamot para sa pagbabalanse ng asukal sa dugo.
Ang dahon ay may kakayahang protektahan ang mga selulang gumagawa ng insulin sa pancreas mula sa pinsala.
Benepisyo sa pagtunaw
Ang tsaa ng dahon ng papaya ay ginagamit bilang alternatibong paggamot para sa mga isyu sa pagtunaw tulad ng gas, bloating, at heartburn.
Ang dahon ng papaya ay naglalaman ng fiber at papain, isang malusog na digestive nutrient.
Pinaghihiwa-hiwalay ng fiber at papain ang malalaking protina sa mas maliit, madaling matunaw na mga protina at amino acid.
Pagpapawi ng pamamaga
Ang dahon ng papaya ay naglalaman ng iba't ibang sustansya at mga compound ng halaman na nagpapaginhawa sa pamamaga, tulad ng papain, flavonoids, at bitamina E.
Mga benepisyo ng buhok
Ang maskara ng dahon ng papaya ay ginagamit para sa paglaki ng buhok.
Isa sa mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay ang oxidative stress. Ang mga pagkaing naglalaman ng mga antioxidant tulad ng papaya ay nagpapababa ng oxidative stress. Samakatuwid, pinapayagan nito ang buhok na lumago nang mas madali.
Pinipigilan ng dahon ng papaya ang fungal dandruff.
Sinusuportahan nito ang kalusugan ng buhok. Pinoprotektahan ang anit.
Ang papain, na nagbibigay ng mga benepisyo ng papaya, ay matatagpuan din sa dahon. Ang protina-dissolving enzyme na ito ay nag-aalis ng mga patay na selula ng balat. Binubuksan nito ang mga barado na pores. Binabawasan nito ang ingrown hairs at acne formation.
Sinusuportahan din nito ang pagpapagaling ng sugat.
Pag-iwas sa cancer
Ang dahon ng papaya ay ginamit sa alternatibong gamot upang maiwasan at gamutin ang ilang uri ng kanser.
Pinigilan ng katas ng dahon ang paglaki ng prostate at breast cancer cells sa test-tube studies.
Maaari Ka Bang Kumain ng Papaya Seeds?
Tulad ng maraming iba pang prutas, ang laman ng papaya na natatakpan ng balat ay naglalaman ng mga buto. Sa kasamaang palad, maraming tao ang nagtatapon ng beans nang hindi kinakain ang mga ito. Mas gusto nitong kainin lamang ang matamis na laman ng prutas. Ang mga buto ng papaya ay nakakain at napakasustansya. Marami rin itong benepisyo.
Mga Benepisyo ng Papaya Seed
Lumalaban sa mga impeksyon
Sinisira ng mga buto ng papaya ang ilang uri ng fungi at mga parasito na nagdudulot ng mga sakit.
Pinoprotektahan ang function ng bato
Ang mga buto ng papaya ay mayaman sa mga antioxidant na pumipigil sa oxidative na pinsala sa mga selula at nagpoprotekta sa kalusugan ng bato. Pinapabuti nito ang kalusugan at paggana ng mga bato.
Pag-aari ng anticancer
Ang mga buto ng papaya ay nagpapababa ng pamamaga at sa gayon ay nagpoprotekta laban sa pag-unlad ng kanser.
Kalusugan ng Digestive
Ang mga buto ng papaya ay isang magandang mapagkukunan ng hibla. Ang hibla ay gumagalaw sa digestive tract nang hindi natutunaw at nagdaragdag ng bulk sa dumi.
Ang pagtaas ng iyong paggamit ng hibla ay nagpapabuti sa kalusugan ng pagtunaw. Pinoprotektahan mula sa mga sakit sa bituka.
Benepisyo sa atay
May mga kaso ng cirrhosis ng atay na ginagamot sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga buto ng papaya.
Ang beans ay giniling sa pulbos at idinagdag sa anumang pagkain.
Tumutulong upang mawala ang timbang
Ang mga buto ng papaya ay mahibla, na nagpaparamdam sa iyo na busog at nakakakontrol ng gana. Samakatuwid, nagbibigay ito ng pagbaba ng timbang.
Pinapaginhawa ang pananakit ng regla
Ang pagkonsumo ng mga buto ng papaya sa panahon ng regla sa mga kababaihan ay nagpapagaan ng mga pulikat at pananakit ng kalamnan.
Nagpapababa ng kolesterol
Ang mga buto ng papaya ay mataas sa malusog na monounsaturated fatty acid. Kilalang nagpapababa ng masamang kolesterol (LDL), lalo na sa mataas oleic acid ay mayaman sa mga term.
ginagamot ang dengue fever
Sinabi niya na ang dahon ng papaya ay ginagamit sa paggamot ng dengue fever.
Ang mga buto ng papaya ay mabisa rin sa ganitong kahulugan. Pinapabuti nito ang antas ng mga selula ng dugo. Ginagamot ng umaatake ang sakit sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa dengue virus.
Pinapatay ang E-coli bacteria
Ang ilang bakterya, tulad ng E-coli, ay maaaring sirain sa pamamagitan ng pagkain ng mga buto ng papaya. Ito ay nagbibigay-daan upang labanan ang pagkalason sa pagkain.
Nililinis ang mga lason nito
Ang mga buto ng papaya ay nililinis ang katawan ng mga lason at nagpapabuti ng metabolismo.
benepisyo sa balat
Isa sa mga benepisyo ng buto ng papaya ay ang pagpapabata nito ng balat.
Ang regular na pagkain nito ay nagsisiguro ng makinis at walang kulubot na balat at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
Pinsala ng Papaya Seed
Habang ang mga buto ng papaya ay may napatunayang benepisyo, maaari rin itong magdulot ng ilang problema sa kalusugan.
Maaaring bawasan ang pagkamayabong: Ang ilang mga pag-aaral sa hayop ay nagpakita na ang mga buto ng papaya ay maaaring mabawasan ang pagkamayabong.
Ang sobrang pagkain ay maaaring makapinsala: Ang mga buto ng papaya ay naglalaman ng benzyl isothiocyanate, isang compound. Bagama't kilala ang tambalang ito sa kakayahang maiwasan ang kanser, ang labis nito ay nakakapinsala. Maaari itong magdulot ng malaking pinsala sa DNA.
Paano Kumain ng Papaya Seeds
Kinakailangang isaalang-alang na ang core ng prutas ay may mapait na lasa. Samakatuwid, maaari itong kainin sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga matatamis na smoothies, juice, dessert at tsaa. Ang mga matamis na pagkain tulad ng pulot at asukal ay pinipigilan ang kapaitan ng core.
Mga pinsala sa Papaya
Bagama't may mga benepisyo ang papaya, mayroon din itong mga negatibong epekto. Narito ang mga pinsala ng papaya...
Maaaring magdulot ng pagkalaglag
Hindi ligtas na kumain ng hilaw na papaya sa panahon ng pagbubuntis. May posibilidad na mag-trigger ng pag-urong ng matris dahil sa latex.
Samakatuwid, maaari itong maging sanhi ng pagkakuha, napaaga na panganganak o patay na panganganak.
Maaaring magdulot ng carotenemia
Kung ubusin sa maraming dami,Ang beta carotene sa papaya ay maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng kulay ng balat, na medikal na kilala bilang carotenemia.
Maaaring magdulot ng allergy sa paghinga
Ang papain enzyme na matatagpuan sa papaya ay isang malakas na allergen. Samakatuwid, ang labis na pagkonsumo ng papaya ay maaaring mag-trigger ng iba't ibang mga sakit sa paghinga tulad ng:
sagabal sa paghinga
ungol
Nasal na kasikipan
hika
Ang papaya ay bihirang nagdudulot ng allergic reaction. Sa kasong ito, makikita ang mga sumusunod na sintomas:
Nangangati at nasusunog ang labi, bibig, tainga at lalamunan
pamamaga ng dila
naluluha ang mga mata
pamamaga ng mukha
Mga pantal sa sahig ng bibig at dila
Maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan
Ang sobrang pagkain ng papaya ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng bituka at tiyan. Ang mataas na fiber content ng papaya ay maaaring magdulot ng mga problema sa digestive system. Ang latex sa prutas ay pinaniniwalaang may pananagutan sa kondisyong ito.
Maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na pampanipis ng dugo
Napatunayan ng mga pag-aaral na ang latex sa papaya ay nagpapabuti sa mga epekto ng pagbabawas ng dugo.
Samakatuwid, kung umiinom ka ng mga anticoagulants tulad ng mga pampanipis ng dugo o aspirin, dapat kang mag-ingat upang maiwasan ang mga hindi gustong epekto.
Kung naoperahan ka sa loob ng ilang linggo, huwag kainin ang prutas na ito dahil sa likas na anticoagulant nito.
Ayon sa iba't ibang pag-aaral sa papaya, ang mga taong apektado ng mga kondisyon ng pamumuo ng dugo tulad ng hemophilia at thrombosis ay dapat ding umiwas sa prutas na ito.
Maaaring magdulot ng mga pantal sa balat
Ang papain enzyme ay ginagamit sa mga anti-aging cream. Ngunit hindi ito angkop para sa lahat ng uri ng balat.
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga allergy tulad ng pantal.
Ang mga pantal ay dahil sa isang latex allergy sa papaya. Ang iba pang kilalang sintomas ay pangangati at pagkatuyo ng balat.
Maaaring nakakalason kapag natupok sa maraming dami
Ang mga dahon, buto, at laman ng papaya ay naglalaman ng carpain, isang anthelmintic alkaloid.
Bagama't mabisa ang kemikal na ito sa pag-alis ng mga parasitiko na bulate sa tiyan, ang labis na paggamit ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga epekto.
Iminumungkahi ng anecdotal na ebidensya na ang mataas na paggamit ng carpain ay maaaring magdulot ng mapanganib na mababang rate ng puso.
Maaari nitong pabagalin ang tibok ng puso
Iniisip na ang mga taong may sakit sa puso ay hindi dapat kumain ng papaya. Ang papain na matatagpuan sa orange na mataba na prutas na ito ay naisip na mapanganib na nagpapabagal sa tibok ng puso at nagpapalitaw ng mga kondisyon ng puso.
Maaaring magpalala ng pagtatae
Tulad ng lahat ng iba pang mahibla na prutas, ang papaya ay nagpapalubha ng pagtatae kung natupok sa maraming dami.
Maaaring magdulot ng paninigas ng dumi
Bagama't natural na pinipigilan ng papaya ang paninigas ng dumi, ito ay negatibong nakakaapekto sa katawan kapag sobra-sobra. Ang labis na paggamit ng hibla ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
Paano Kumain ng Prutas ng Papaya
Ang papaya ay may kakaibang lasa na nakakaakit sa marami. Gayunpaman, dapat itong maging mature. Ang hindi hinog o sobrang hinog na papaya ay may kakaibang lasa.
Sa pinakamainam na pagkahinog nito, ang prutas ay dapat na kulay kahel ngunit ang mga bahagi nito ay dapat manatili bilang berdeng mga spot. Pinakamainam itong kainin kapag malamig. Dapat itong maiimbak sa refrigerator hangga't maaari.
Pagkatapos hugasan, gupitin ang prutas, tanggalin ang mga buto at kainin gamit ang isang kutsara tulad ng isang melon. Maaari din itong kainin kasama ng iba pang mga pagkaing nakakadagdag sa lasa nito.
Paano mag-imbak ng papaya?
Ang papaya ay hinog kahit na nabunot. Kung mayroon itong mapula-pula-orange na balat, ito ay hinog na. Dapat itong ubusin sa loob ng ilang araw. Ang mga papaya na may madilaw-dilaw na batik sa kanilang balat ay nangangailangan ng ilang araw upang maging mature.
Ang hinog na papaya ay dapat na nakaimbak sa refrigerator. Pagkatapos ng paghiwa, dapat itong kainin sa loob ng isang araw o dalawa.
Mga Benepisyo sa Balat ng Papaya
Ang mga benepisyo ng papaya ay maliwanag din sa balat.
Ang bitamina C at lycopene sa papaya ay pinoprotektahan ang balat at binabawasan ang mga epekto ng pagtanda.
Ito ay moisturizes tuyong balat.
Tinatanggal ang mga dark spot.
Tinatanggal nito ang mga patay na selula ng balat.
Binabawasan nito ang mga dark circle sa ilalim ng mata.
Psoriasis Ito ay mabuti para sa mga sakit sa balat tulad ng
Pinipigilan nito ang acne.
Paano Gamitin ang Papaya sa Balat
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang hindi hinog na papaya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pangkasalukuyan na paggamit at pagpapagaling ng sugat. Ang paglalagay ng hilaw na papaya sa balat ay nagpapagaling ng mga talamak na ulser sa balat.
Ang hinog na papaya ay ginagamit bilang maskara upang gamutin ang iba't ibang problema sa balat. Ang mga benepisyo ng papaya mask para sa balat ay ang mga sumusunod;
Pina-moisturize nito ang balat at pinipigilan itong matuyo. Nagbibigay ito ng matingkad na imahe.
Binabawasan nito ang mga epekto ng pagtanda sa pamamagitan ng pagprotekta sa balat mula sa mga libreng radikal.
Pinapataas ang produksyon ng collagen sa balat. Ginagawa nitong malambot, malambot at masikip ang balat.
Dahan-dahang inaalis ang mga dead skin cells sa mukha. Ginagawa nitong mas maliwanag at mas bata ang balat. Nag-aalis din ito ng dumi at langis na maaaring magdulot ng facial acne at bitak.
Ito ay nagpapagaling sa sunburn. Pinapaginhawa ang inis na balat.
Binabawasan nito ang mga dark spot.
Ang papaya ay karaniwang angkop para sa lahat ng uri ng balat. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga side effect, ngunit ang prutas ay karaniwang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat.
Hiwain ang papaya sa maliliit na piraso. Sapat na ang kalahating baso. Pagkatapos mash.
Magdagdag ng 2 kutsarita ng gatas at 1 kutsarang pulot dito. Haluing mabuti.
Ilapat ang maskara na ito sa iyong mukha at leeg.
Hugasan pagkatapos matuyo.
Maaari kang mag-apply 1-2 beses sa isang linggo.
papaya mask para sa acne
Pinong tumaga at i-mash ang prutas para maging kalahating tasa ng papaya.
Magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot, 1 kutsarita ng lemon juice at 1 kutsarita ng sandalwood powder.
Ilapat ang maskara nang pantay-pantay sa iyong mukha at leeg.
Hayaang matuyo ito ng mga 10-15 minuto. Hugasan ng malamig na tubig.
Gawin ito tuwing 3-4 na araw.
Nakapapawing pagod na papaya mask
Tumaga ng kalahating pipino. Magdagdag ng isang quarter cup ng papaya at isang quarter cup ng saging. Mash na mabuti at ihalo.
Ilapat ang maskara sa iyong mukha at leeg. Maghintay ng 15 minuto.
Hugasan muna ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ay banlawan sa huling pagkakataon ng malamig na tubig.
Ulitin ito minsan sa isang linggo.
Papaya mask na humihigpit ng mga pores
Mash kalahating tasa ng papaya. Talunin ang 1 puti ng itlog hanggang sa mabula.
Paghaluin ang dalawa at ilapat ang timpla sa iyong mukha at leeg.
Hugasan pagkatapos ng 15 minuto.
Ulitin ito minsan sa isang linggo.
papaya mask para sa mamantika na balat
Hiwain ang 1 hinog na papaya. Pigain ang katas ng 5-6 na dalandan at ihalo sa mga piraso ng papaya.
Haluing mabuti at ilapat sa iyong mukha.
Hugasan ito pagkatapos ng 15 minuto.
Gawin ito dalawang beses sa isang linggo.
Papaya mask upang protektahan ang kalusugan ng balat
Mash kalahating tasa ng papaya. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng turmeric powder at ihalo.
Ilapat ang maskara sa iyong mukha. Magsipilyo ng malumanay pagkatapos matuyo. Hugasan ng malamig na tubig.
Ulitin ito minsan sa isang linggo.
papaya mask para sa dark spots
Durugin ang 3-4 cubes ng papaya. Ihalo ito sa 1 kutsarita ng gatas.
Ilapat ang maskara nang pantay-pantay sa iyong mukha at leeg.
Hayaang matuyo ito ng 15-20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito.
Maaari mo itong ilapat 3 beses sa isang linggo.
Papaya mask na nagpapatingkad ng balat
Pagsamahin ang papaya at avocado para maging makinis na paste. Pagkatapos ay ilapat ito sa iyong mukha.
Iwanan ang maskara na ito sa iyong mukha ng mga 15-20 minuto.
Panghuli, hugasan ng tubig.
Papaya mask na nag-aalis ng mga mantsa sa mukha
Gumawa ng paste sa pamamagitan ng pagdurog ng papaya. Ihalo ito sa 1 kutsarita ng sariwang aloe vera gel.
I-massage ito sa iyong mukha.
Maghintay ng 15 minuto. Hugasan ng tubig.
Papaya mask na nakaka-unblock ng mga pores
4 na kutsarita ng cosmetic clay, 1 at kalahating kutsarita ng aloe vera gel, kalahating baso ng papayaihalo ito para maging paste.
Ilapat ang maskara sa iyong leeg at mukha, itago ito sa iyong mga mata at labi.
Maghintay ng mga 15 minuto. Panghuli, hugasan ito ng maligamgam na tubig.
Mga Benepisyo sa Buhok ng Papaya
Tumutulong sa paglaki ng buhok
Pinapabilis ng papaya ang sirkulasyon ng dugo sa mga follicle ng buhok. Naglalaman ng folic acid, na nagtataguyod ng paglago ng buhok.
Tinatanggal ang balakubak
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng balakubak ay ang impeksiyon ng fungal. Pinipigilan ng buto ng papaya ang balakubak sa mga katangian nitong anti-fungal. Para dito, maaari mong gamitin ang prutas bilang mga sumusunod.
Balatan ang papaya. Alisin ang laman at buto at i-mash.
Ilapat ang nagresultang paste sa lahat ng mga hibla ng buhok sa pamamagitan ng pagmamasahe sa iyong anit.
Hugasan ito ng shampoo pagkatapos maghintay ng isang oras.
Nagbibigay ng pangangalaga sa buhok
Sinusuportahan ng papaya ang paggawa ng sebum dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A nito. Ang sebum ay natural na langis ng katawan. Tinitiyak ng produksyon nito na maayos ang buhok. Para sa layuning ito, maaari mong subukan ang hair mask na ito.
Alisin ang balat at buto ng kalahating hinog na papaya. Mash hanggang sa mabuo ang isang makinis na paste.
Magdagdag ng kalahating baso ng yogurt dito at ihalo nang mabuti.
Ilapat mula sa mga ugat ng iyong buhok hanggang sa mga dulo.
Pagkatapos maghintay ng 1 oras, hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo.
Upang ibuod;
Ang papaya ay isang prutas na may mataas na nutritional value. Ang bawat tao'y may panlasa na gusto nila. Ang makapangyarihang antioxidant properties nito ay nagbibigay ng mga benepisyo ng papaya. Pinoprotektahan nito mula sa maraming malalang sakit na nagkakaroon ng edad, lalo na ang sakit sa puso at kanser. Binabawasan din nito ang mga palatandaan ng pagtanda at pinapanatili ang balat na makinis at bata.
Kasama ng bunga ng papaya, ang mga dahon at buto nito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga buto ng papaya ay kinakain din. Ang mga dahon ay ginagamit sa paggawa ng tsaa.
Habang ang mga benepisyo ng papaya ay isang mapagkukunan ng kagalingan para sa atin, ang mga pinsala ng papaya ay kabilang sa mga bagay na dapat malaman. Ang prutas ay hindi dapat kainin na may pampanipis ng dugo. Maaari rin itong maging sanhi ng pagkalaglag kung kakainin bago ito hinog dahil sa nilalaman nitong latex.
