kati Naramdaman mo na ba ang apoy noon? Kung oo ang sagot mo, hindi ka nag-iisa. Mga tao sa lahat ng edad sintomas ng refluxkung ano ang nabubuhay
Sa katunayan, sa 20 porsiyento ng mga nasa hustong gulang, araw-araw o lingguhan gastroesophageal reflux disease (GERD)May ay.
Karaniwang tinutukoy bilang heartburn, ang mas matinding anyo ay acid refluxso in short sakit sa reflux...
Mga sanhi ng reflux Kabilang sa mga ito ang pagbubuntis, mahina at hindi malusog na diyeta, hiatal hernia at hindi tamang antas ng acid sa tiyan.
Marami sa mga ito ang nagiging sanhi ng acid sa tiyan upang makabuo ng pantal sa lalamunan, nag-trigger ng nasusunog na pandamdam sa esophagus, o nagiging sanhi ng burping.
Ang discomfort na ito ay dahil sa isang dysfunction ng esophageal sphincter, na dapat magsara sa sandaling dumaan ang pagkain dito. Mga pasyente ng refluxHindi sarado ang daanan at maaaring umalis ang acid sa digestive system at magdulot ng iba't ibang problema.
Reflux tiyak na solusyon Ang tanging paraan ay ang gamutin. Mga sintomas ng reflux Maraming taong may sakit sa pag-iisip ang sumusubok ng ilang mga gamot na nabibili nang walang reseta, ngunit nagbibigay lamang ito ng pansamantalang kaluwagan at maaaring lumala ang mga sintomas kung hindi naresolba ang problema.
Sa text na ito "ano ang reflux", "sintomas ng reflux", "paano gamutin ang reflux", "ano ang mabuti para sa reflux", "reflux treatment", "reflux diet" tatalakayin ang mga paksa.
Ano ang reflux?
Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang karamdaman na ito ay sanhi ng labis na acid sa tiyan, ngunit ang kabaligtaran ay totoo. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mababang acid sa tiyan ay maaaring ang pangunahing sanhi ng karamdamang ito.
Bilang karagdagan, ang acid ay tumataas sa esophagus mula sa tiyan hanggang sa lalamunan. Habang pumapasok ang acid sa esophagus, dumadaan ito sa isang tumutulo na balbula. Ang isang sanhi ng sakit na ito ay ang mga gastric juice na tumutulo sa daanan dahil ang esophageal valve ay hindi sumasara ng maayos.
Ang iba't ibang pagkasensitibo sa pagkain at genetic na problema sa bituka ay maaari ding lumikha ng mga problema.
Sintomas ng Reflux
Mayroong ilang mga sintomas upang maunawaan ang karamdaman na ito. Kung patuloy mong nararanasan ang mga sintomas na ito araw-araw, maaaring ito ay nagpapahiwatig ng isang malalang kondisyon.
Mga sintomas ng reflux Kabilang sa mga pinaka-karaniwan ay:
– heartburn
– Maasim o mapait na lasa sa bibig sa buong araw
Mga problema sa pagtulog na nauugnay sa pag-ubo o paggising mula sa isang ubo
Mga problema sa gilagid, kabilang ang pagdurugo at lambot
- Mabahong hininga
- tuyong bibig
- Namumulaklak pagkatapos o habang kumakain
- Pagduduwal.
- Madugong pagsusuka dahil sa pinsala sa esophageal lining
- Hiccups na nagpapatuloy sa buong araw
- Belching pagkatapos kumain
– Hirap sa paglunok
– muffled na tunog
– Panmatagalang namamagang lalamunan at pagkatuyo
Mga Sanhi at Panganib na Salik ng Reflux
Nasa ibaba ang mga karaniwang sanhi at panganib na kadahilanan para sa karamihan ng mga taong may sakit na ito.
pamamaga
Ang pinsala sa tissue na dulot ng pamamaga ay isa sa mga pangunahing sanhi. Ipinakikita ng mga pag-aaral na kapag ang mga pasyente ay nakakaranas ng mataas na antas ng pamamaga, mayroon ding dysfunction sa esophagus. Kung hindi ginagamot, ang pamamaga ay maaaring maging esophageal cancer.
Lumilitaw ba ang iyong mga sintomas pagkatapos kumain ng ilang pagkain? Sa kasong ito, maaari kang maging allergic sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas at ang iyong kakulangan sa ginhawa ay maaaring nauugnay dito. Halimbawa, lactose intoleranceheartburn sanhi ng sakit sa refluxmaaaring tumaas. Ang lunas ay kadalasang uminom ng probiotics.
Hiatal Hernia
Ang isa pang sanhi ng pamamaga at turbulence sa iyong tiyan ay hiatal hernia. Dahil ang diaphragm ay tumutulong sa paghihiwalay ng dibdib mula sa tiyan, ang hiatal hernia ay nangyayari kapag ang tuktok ng tiyan ay nagsimulang tumaas sa itaas ng diaphragm at ang acid ay tumagas mula sa tiyan.maaring mangyari. Ang hiatal hernia ay karaniwan sa kondisyong ito.
pag-iipon
Karamihan sa mga matatandang tao ay walang acid sa tiyan na kailangan nila para matunaw ng maayos ang pagkain. Malnutrisyon at ang mga antacid ay ang pangunahing sanhi ng mababang acid sa tiyan sa mga matatanda.
Bilang karagdagan, kung nagkaroon ka ng impeksyon sa H. pylori, malaki ang posibilidad na makuha mo ito. Bilang resulta, ang mga impeksyon sa H. pylori ay nagdudulot ng atrophic gastritis, na nangangahulugan na ang gastric mucosa ay inflamed.
pagbubuntis
Karamihan sa mga buntis ay pansamantala sakit sa reflux buhay. Ito ay dahil sa posisyon ng fetus. Habang lumalaki ang fetus, ang esophagus na nakalantad sa acid ay naglalagay ng bagong presyon sa balbula.
Upang maiwasan ito, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring matulog sa matataas na unan, uminom ng mga herbal na tsaa, at kumain ng mas maliliit na pagkain sa buong araw.
hindi maunlad na sistema ng pagtunaw
Ang mga sanggol ay maaaring makaranas ng mga ganitong problema sa maagang panahon dahil sa kanilang hindi pa nabubuong digestive system. Gayunpaman, karamihan sa mga kaso sa mga sanggol ay kusang nalulutas sa loob ng 12 buwan.
Obesity
Ang mga problema sa timbang ay lumilikha ng karagdagang presyon sa spinkter at balbula, na lumilikha ng pagkakataon para sa pagtagas ng acid. Ang labis na katabaan ay mabigat gastroesophageal reflux disease (GERD) na nauugnay sa. Ang lahat ng mga pag-aaral na nauugnay dito ay nagpapakita na ang mga sintomas ay tumataas habang tumataas ang timbang ng pasyente.
Manigarilyo
Maaaring may kapansanan ang muscle reflexes, na humahantong sa pagtaas ng produksyon ng acid, kaya maraming mga pasyente ang dapat huminto sa paninigarilyo upang mabawasan ang mga sintomas.
Pagkain ng malalaking bahagi
Kung mayroon kang ganitong kondisyon, kadalasang hinihiling sa iyo ng mga doktor na bigyang-pansin ang mga sukat ng bahagi. reflux diet nagrerekomenda.
Sinasabi ng mga doktor na hindi ka dapat magmeryenda bago ka lang matulog dahil lumilikha ito ng karagdagang presyon at kakulangan sa ginhawa sa diaphragm kaya ang acid ay maaaring umakyat sa esophagus.
Mga Supplement at Gamot
Maraming tao ang nagrereklamo sa mga epekto ng pag-inom ng ibuprofen, muscle relaxant, mga gamot sa presyon ng dugo, antibiotic, at acetaminophen. Pag-aaral din bakal ve potasa ay nagpapakita na ang mga suplemento ay nagpapalala din sa pamamaga na nauugnay sa karamdamang ito.
Payat
Kung nakakaranas ka ng heartburn pagkatapos kumain, maaari kang magkaroon ng impeksyon sa H. pylori. Ito ay karaniwan sa karamihan ng mga pasyente at dahil sa mga ulser sa tiyan. Kung hindi ginagamot, ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng gastric cancer.
Talamak na Ubo
Habang ang mga mananaliksik ay hindi tiyak na natukoy na ang talamak na pag-ubo ay nagiging sanhi ng kundisyong ito, ang patuloy na pag-ubo ay isa pang salik sa pagdudulot ng mas maraming acid na magsimulang tumulo sa esophagus.
Kakulangan ng Magnesium
Nakakakuha ka ba ng sapat na magnesium? Sinasabi ng mga doktor na ang mababang antas ng magnesiyo ay humahantong sa kapansanan sa pag-andar ng sphincter, na pumipigil sa pagtakas ng acid.
Ano ang Mabuti para sa Reflux?
Paggamot ng refluxKabilang dito ang maraming mga kadahilanan, kabilang ang kung paano mo ngumunguya ang iyong pagkain. kasi "Kumusta ang reflux?" Ang sagot sa tanong ay nakasalalay sa maraming hakbang, kabilang ang mga sumusunod.
Alam mo ba na ang hindi wastong pagnguya ay ang numero unong sanhi ng mababang acid sa tiyan? Ang hindi wastong pagnguya ang numero unong sanhi ng sakit na ito.
Ang pagnguya ay nagsasabi rin sa iyong utak na may magaganap na proseso ng pagtunaw! Ngumuya ng pagkain nang dahan-dahan at tamasahin ang iyong pagkain.
Pasulput-sulpot na Pag-aayuno
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng oras upang maibalik ang wastong acid sa tiyan, na magbibigay ng lunas sa sakit na ito kung hindi ka magpapatuloy sa pagkain at paggamot sa refluxkung ano ang tumutulong.
Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay nakakatulong din na kontrolin ang taba ng katawan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Para sa karagdagang impormasyon sa paksang ito "Paano Magpapayat sa Paulit-ulit na Pag-aayuno?" basahin.
Diyeta para sa Reflux
Reflux dietAng layunin ng pagtagas ay pagandahin ang lugar kung saan nangyari ang pagtagas. Upang gawin ito, kinakailangan upang mapanatili ang tamang antas ng acid sa tiyan upang ang pH ay hindi masyadong mababa o masyadong mataas.
Isa sa mga pinakamahusay na diyeta para dito, inirerekomenda din ng mga eksperto GAPS dietay Ang diyeta ay naglalayong bawasan ang pamamaga ng bituka at kasama ang mga simpleng pagkain na magpapabilis sa paggaling ng iyong katawan.
Mga Enzim sa Pagtunaw
Dapat kang uminom ng probiotic tuwing umaga at gabi upang makatulong na balansehin ang iyong bituka at mapanatili ang isang malusog na sistema ng pagtunaw. Bilang karagdagan, bitamina U, asin sa dagat ng Himalayan at Manuka honey maaari mo ring gamitin.
Mga Pagkaing Mabuti Para sa Reflux
Karaniwan ang mga doktor sakit sa reflux nagrerekomenda ng low-carb diet na kinabibilangan ng mga espesyal na pagkain upang makatulong na mapawi at maalis ang mga sintomas.
Kapag kumain ka ng ilan sa mga bagay sa listahang ito, magkakaroon ka ng wastong paggana ng balbula at makakaranas ka ng mas kaunting pagtagas ng acid.
Ang lahat ng pananaliksik sa sakit na ito ay nagpapakita na ang diyeta at nutrisyon ay may mahalagang papel sa mga sintomas.
Ang mga pagbabago sa iyong diyeta ay positibong nakakaapekto sa iyong bituka at ginagawang mas madali para sa iyong katawan na isara ang mga balbula na tumutulo ng acid sa iyong esophagus.
Maaaring bigyan ng mga doktor ang mga pasyente ng espesyal na diyeta upang mapabuti ang kalusugan ng pagtunaw at pangkalahatang kalusugan. Karamihan sa mga diet na ito ay aalisin ang mga naproseso, hindi organikong pagkain at genetically modified foods (GMOs) hangga't maaari.
Nangangahulugan ito ng pagtaas ng paggamit ng hibla at pag-inom ng probiotics. Reflux diet Mapapabuti nito ang daloy ng iyong digestive system at maiwasan ang mga malalang sakit na nauugnay dito.
Paano ang tungkol sa isang reflux diet?
Mga sintomas ng refluxMayroong ilang mga pagkain na aalisin ng karamihan sa mga doktor sa mga diyeta ng kanilang mga pasyente dahil pinalala nila ang kanser. Ang mga mapanganib na pagkain na ito ay kinabibilangan ng:
Ang mga organic at vegetable-based na diyeta ay magpapataas ng pagkakataong maalis ang mga sintomas.
Inirerekomenda na kumain ng mga probiotic na pagkain tulad ng yogurt at malusog na taba, kabilang ang langis ng oliba.
pandagdag
natural na pandagdag sintomas ng refluxMaaari itong maging kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti Ilan sa mga ito ay ang mga:
digestive enzymes
Maaari kang uminom ng isang digestive enzyme pill o dalawa bago ka magsimulang kumain ng anumang pagkain. Tinutulungan ng mga enzyme na ito ang iyong katawan na ganap na matunaw ang pagkain at sumipsip ng mga sustansya.
probiotics
Upang mabawasan ang mga sintomas ng karamdamang ito, maaari kang uminom ng mataas na kalidad na probiotics. Sa pamamagitan ng pagkuha ng 25 hanggang 50 bilyong unit, maaari kang magdagdag ng malusog na bacteria sa iyong katawan upang balansehin ang digestive system at maalis ang masamang bacteria na nagdudulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain, malnutrisyon at tumutulo na bituka.
HCL na may Pepsin
Maaari kang kumuha ng suplemento na naglalaman ng isang solong 650 milligrams ng HCL at pepsin bago ang bawat pagkain para sa mas mahusay na panunaw.
mga herbal na tsaa
Maaari kang uminom ng chamomile tea o ginger tea upang mabawasan ang pamamaga.
Magnesium Complex Supplement
Ang Magnesium ay kapaki-pakinabang para sa mga nakakaranas ng paso at dumighay dahil sa karamdamang ito. Mga sintomas ng refluxInirerekomenda na uminom ka ng hindi bababa sa 400 milligrams ng mga suplementong magnesiyo bawat araw upang maibsan ang pananakit.
Iba Pang Mga Paraan para Pagbutihin ang Iyong Digestive Health
Kapag sinusubukang pahusayin ang iyong digestive system, dapat mong iwasan ang mga high-fiber diet at allergens dahil nagdudulot sila ng panganib sa iyong bituka.
Mahalaga ang pag-inom ng tubig, ngunit hindi ka dapat uminom ng masyadong maraming tubig habang kumakain.
Ang stress ay isang mahalagang isyu para sa sakit na ito. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, masusuportahan mo ang iyong digestive system at maiwasan ang pagdami ng acid dahil sa stress.
Dapat mong ihinto ang pagkain ng 3 oras bago matulog. Maaaring hindi matunaw ang pagkain kapag kumain ka bago matulog.
Bilang isang resulta;
Paggamot ng reflux para sa;
Humingi ng payo mula sa isang doktor para sa impormasyon sa nutrisyon at pandiyeta, pati na rin ang mga pangmatagalang plano sa paggamot. Kumain ng balanseng diyeta at iwasan ang mga pagkaing magdudulot ng kakulangan sa ginhawa.
Gumamit ng mga probiotic at supplement upang matulungan ang iyong katawan na mapanatili ang balanseng pH at mabawasan ang pamamaga sa iyong digestive tract.
Iwasan ang mga inuming may alkohol, carbonated at matamis na magpapataas ng pamamaga sa iyong tiyan.
"Nawawala ba ang reflux" Bilang sagot sa tanong, bigyang pansin ang nasa itaas, kumunsulta sa doktor at magpagamot. Kung hindi ginagamot ang reflux hindi ito mawawala ng mag-isa.
