Niektoré potraviny sú účinné pri liečbe bolesti žalúdka a vredov. Ak je váš žalúdok boľavý, nevoľný alebo sa necítite dobre, pitie horúcej šálky čaju je jednoduchý spôsob, ako zmierniť príznaky.
tu „Aké sú potraviny, ktoré sú prospešné pre žalúdok“, „Aké sú bylinné čaje, ktoré sú prospešné pre žalúdok“, „Ktorý čaj je vhodný pre žalúdok“, „ktorý bylinkový čaj je prospešný pre žalúdok“ Odpoveď na vaše otázky ...
Aké sú potraviny, ktoré sú dobré pre žalúdok?
banány
banányJe na prvom mieste v zozname jedál vhodných pre žalúdok, ktoré môžu neutralizovať nadmerný obsah kyselín v žalúdočnej šťave a znižovať riziko opuchu črevného traktu a zápalu žalúdka.
Banány patria medzi najzdravšie ovocie na svete. Podporuje zdravú črevnú pohyblivosť a celkovo zvyšuje zdravie tráviaceho systému.
Mali by ste vedieť, že banány sú prospešné nielen pre tráviaci systém, ale aj pre všeobecné zdravie. Banán pomáha v antimikrobiálnom boji a zabíja baktérie, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy.
Surové jedlá
Podľa odporúčaní odborníkov je konzumácia viac surových jedál ako rafinovaných prospešná pre ľudí s poruchami trávenia, bolesťami žalúdka alebo vredmi.
Surové potraviny obsahujú vlákninu, vitamíny a minerály. Vitamíny skupiny B nachádzajúce sa v surových potravinách sú nevyhnutné pre metabolický dopyt a trávenie. Semená navyše obsahujú veľa dôležitých antioxidantov, ktoré môžu chrániť bunkové membrány vo vnútornej stene žalúdka.
Elma
ElmaPomáha mazať tráviaci systém a zmierňovať príznaky hnačky. Jablková šupka zvyšuje aktivitu brucha a čriev, obsahuje pektín (prírodná rozpustná vláknina, ktorá sa môže rozširovať vo vode), čo uľahčuje proces vylučovania a môže byť veľmi prospešné pre ľudí so zápchou.
polievka
Ľudia so žalúdočnými vredmi alebo bolesťami by mali vždy piť polievku. Pretože je čiastočne uvarený, netlačí na tráviaci systém a znižuje absorpciu tukov v tele.
Kokosová voda
Kokosová vodaje na druhom mieste v skupine čistej kvapaliny po čistej vode. Kokosová voda obsahuje elektrolyty, vápnik, draslík, horčík a ďalšie minerály. Je to dobré pre telo. Okrem toho pomáha znižovať problémy s močením.
zázvor
Denná konzumácia zázvoru sa odporúča pre žalúdok. Zázvorový čaj tiež pomôže zlepšiť tráviace funkcie, rovnako ako konzumácia zázvoru. Toto je najjednoduchší spôsob liečby bolesti brucha, nadúvania, zažívacích ťažkostí.
fenikel
fenikelobsahuje látku, ktorá stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy a tráviacich štiav. Fenikel je bohatým zdrojom kyseliny asparágovej, ktorá zabraňuje nadúvaniu. Z tohto dôvodu by si veľa ľudí malo zvyknúť po jedle žuť semená feniklu.
jogurt
jogurtJe bohatým zdrojom probiotík zodpovedných za mnoho činností v čreve, ako je produkcia laktázy, ničenie škodlivých baktérií a zlepšenie tráviacej funkcie. V žalúdku sa nachádza veľa prospešných baktérií na trávenie.
Jogurt obsahuje najmä zdravé baktérie, ktoré napomáhajú tráveniu a chránia žalúdok pred infekciou. Napríklad jogurt obsahuje prospešné baktérie BB12, prospešné baktérie, ktoré zvyšujú množstvo kyseliny luminovej, vylučujú baktericídne bielkoviny, inhibujú škodlivé baktérie, znižujú množenie baktérií, ako sú baktérie Ecoli, Yersinia a najmä baktérie HP.
nanePoužíva sa na liečbu zažívacích ťažkostí, bolesti brucha, pálenia záhy a frekvencie plynov. Tiež stimuluje chuť do jedla a lieči nevoľnosť a bolesti hlavy.
Chudé mäso
Najväčšou výhodou chudého mäsa je, že má nízky obsah tuku. Neobsahuje žiadny cholesterol a má nízky obsah nasýtených tukov. Mäso s menším obsahom tuku poskytuje dostatok bielkovín.
oranžový
oranžový Obsahuje vitamín C a vlákninu, obe sú prospešné pre žalúdok. Vitamín C prispieva k posilneniu imunitného systému tela.
orechy
orechysú zdravé potraviny, ktoré sú prospešné pre žalúdok. Sú bohaté na aminokyseliny, ktoré pomáhajú chrániť žalúdok. Pravidelná strava obsahujúca orechy poskytuje veľa zdravotných výhod.
Limon
LimonObsahuje vo vode rozpustnú kyselinu, ktorá je skvelá pre zdravý tráviaci systém. Najmä citrónová voda čistí tráviaci systém.
bobor
Paprika je bohatá na antioxidanty. Okrem toho je to jedna z dokonalých potravín pre tráviaci systém.
Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina ako špenát a kel obsahujú veľké množstvo zinku, vitamínov a antioxidantov. Tieto látky sú užitočné pre udržanie zdravého tráviaceho systému.
Ak pravidelne konzumujete zeleninu, môžete mať zdravý tráviaci systém.
cereálie
Pre zdravý žalúdok by ste mali jesť celozrnné obilniny každý deň. Je veľmi dobrý na trávenie. Zrná obsahujú mangán, selén a zdravú vlákninu, čo sú všetko prospešné látky, ktoré tvoria zdravý žalúdok.
Cereálie obsahujú veľké množstvo prospešných sacharidov, ktoré pomáhajú liečiť žalúdočné vredy. Celozrnné vlákna pomáhajú riešiť tráviace ťažkosti a zlepšujú proces trávenia potravy.
Bal
BalPatrí medzi zdravé potraviny, ktoré sú prospešné pre žalúdok. Organický med má prirodzené antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Tiež zabíja baktérie postrekom H. Pylori, upokojuje podráždené sliznice v žalúdku, pažeráku a črevách a zmierňuje bolesť.
kapusta
kapustaObsahuje veľa aminokyselín, ktoré sú účinné pri liečbe žalúdočných vredov a pomáha zbaviť sa vredov ochranou gastrointestinálnej sliznice a prevenciou vzniku vredov. Tiež podporuje tvorbu hlienu a pomáha znižovať bolesť.
hnedá ryža
hnedá ryžaje vynikajúcim jedlom k jedlu v prípade žalúdočných vredov. Pomáha zlepšovať tráviaci systém, dodáva vitamíny, minerály a živiny potrebné pre správne fungovanie tela.
syr
Syr obsahuje niektoré zdravé baktérie, ktoré tlmia baktérie spôsobujúce žalúdočné vredy. Pomáha tiež zabaliť membránu až po rany, aby zmiernila bolesť a zabránila šíreniu škodlivých baktérií.
cesnak
cesnak Má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Pomáha ničiť baktérie, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy. V kombinácii s inými potravinami, ako je cesnak, kyslé uhorky, med, vás úplne ochráni pred žalúdočnými vredmi.
Nekyslé ovocie
Plody, ktoré neobsahujú kyslé vlastnosti, sú vynikajúce pri liečbe žalúdočných vredov. Mali by ste sa vyhnúť niektorým citrusovým plodom, ako sú ananás, paradajky alebo mandarínky, a kyslým ovocím, ako je grep.
zemiakový
zemiakový, Potraviny, ktoré sú dobré pre žalúdokje jedným z. Je to tiež potravina, ktorá pomáha znižovať príznaky žalúdočných vredov. Nejedzte vyprážané zemiaky, pretože zhoršujú príznaky. Na výber máte zemiakovú polievku alebo varené zemiaky.
Zmes polievkovej lyžice jablčného octu, pohára horúcej vody a pohára medu zmierni tráviace ťažkosti a upraví koliku a plyn. Tento nápoj tiež zabraňuje bolestivým príznakom podráždenia žalúdka.
kINO
Semená quinoaobsahuje veľa aminokyselín, ktoré pomáhajú udržiavať zdravý žalúdok. Quinoa môžete konzumovať každý deň na riešenie žalúdočných problémov.
Existuje veľa zdravých jedál, ktoré sú dobré pre váš žalúdok, ale v prípade žalúdočnej nevoľnosti by ste nemali konzumovať niektoré z nasledujúcich jedál:
Vyprážané jedlá
Ľudia s bolesťami žalúdka by mali obmedziť vyprážané jedlá. Tieto potraviny majú vysoký obsah tuku. Vyprážané jedlá môžu spôsobiť hnačku, ak máte ťažkosti so zápalom čriev alebo bolesťami žalúdka.
Nedovarená cibuľa
Cibuľa obsahuje veľa výživných látok, ktoré pomáhajú chrániť srdce pre ľudské telo. Surová cibuľa však môže spôsobiť bolesť žalúdka. Cibuľu musíte variť, aby ste odstránili toxické látky.
Surová brokolica a kapusta
Brokolica a kapusta sú zelenina, ktorá obsahuje prospešnú vlákninu. Keď však konzumujete brokolicu a kapustu v surovom stave, spôsobuje to nadúvanie a produkuje sa viac plynu. Preto je najlepším spôsobom pre ľudí s bolesťami žalúdka varenie brokolice a kapusty pred jedlom.
káva
Káva obsahuje kofeín, stimulačnú látku, ktorú by ľudia s bolesťami žalúdka nemali používať.
Zelený čaj
Pre bežných ľudí je zelený čaj prospešný pre zdravie, ale škodlivý pre ľudí so zvýšenou bolesťou, pretože bolesť ešte zvyšuje. Zelený čaj by ste nemali piť nalačno, najmä ak máte bolesti žalúdka.
čokoláda
Ľudia s bolesťami žalúdka musia kontrolovať množstvo čokolády, ktoré konzumujú, pretože môžete zjesť príliš veľa čokolády a spôsobiť žalúdočnú šťavu v žalúdku.
broskyne
broskyne Je lahodný a má veľmi vysokú nutričnú hodnotu. Broskyne sú bohaté na železo a majú dôležitú úlohu v prevencii anémie v ľudskom tele. Pektín v broskyni môže tiež zabrániť zápche. Pre pacientov s bolesťami žalúdka však môže byť konzumácia broskýň zdraviu nebezpečná.
krema
Krém má veľmi vysoký obsah tuku. To je nebezpečné pre ľudí s bolesťami žalúdka a črevnými ochoreniami.
paradajky
paradajky Má silnú kyslosť, takže patrí medzi potraviny, ktorých konzumácia by mala byť pri žalúdočných ťažkostiach obmedzená.
Bylinné čaje na upokojenie žalúdka
Zelený čaj
Zelený čajmá veľa zdravotných výhod. V historickom procesehnačkabolesť žalúdka,nevoľnosť a typ baktérie, ktorá môže spôsobiť nadúvanie Helicobacter pylori Používa sa ako prírodný liek na svoju infekciu. Zmiernenie ďalších žalúdočných problémov žalúdočný čajd.
Pri pití zeleného čaju je potrebné nepreháňať to. 1-2 poháre (240-475 ml) denne sú dostatočné, pretožeobsah kofeínu môže spôsobiť vedľajšie účinky ako nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti.
Zázvorový čaj
Zázvorový čajsa vyrába varením koreňa zázvoru vo vode. Tento koreň je prospešný pri tráviacich problémoch, ako sú nevoľnosť a zvracanie.
Podľa jednej recenzie zázvor pomáhal predchádzať ranným nevoľnostiam, ako aj nevoľnostiam a zvracaniu spôsobeným chemoterapiou u tehotných žien. Ďalšia kompilácia, zázvorový plyn,opuch, Uviedol, že môže znížiť kŕče a poruchy trávenia a tiež podporiť pravidelnosť čriev.
Na prípravu zázvorového čaju nastrúhajte kúsok očisteného zázvoru a 10 - 20 minút ho ponorte do vriacej vody. Preceďte, vypite obyčajné alebo s trochou citrónu a medu.
mätový čaj
Mätový čaj je široko používaný čaj pri žalúdočných problémoch. Štúdie na zvieratách ukazujú, že mäta pieporná môže uvoľniť črevá a zmierniť bolesť.
Tento čaj si môžete kúpiť hotový alebo si ho pripraviť sami tak, že rozdrvené lístky mäty namočíte na 7-12 minút do horúcej vody.
Čierny čaj
Čierny čajMá podobný účinok ako zelený čaj na žalúdočné choroby. Môže byť obzvlášť účinný pri liečbe hnačiek. Snažte sa nepiť viac ako 1 - 2 poháre (240 - 475 ml) denne, pretože nadmerný príjem kofeínu môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti.
Feniklový čaj
fenikelje rastlina z čeľade mrkvovitých s príchuťou sladkého drievka. Čaj vyrobený z tejto kvitnúcej rastliny sa používa na liečbu rôznych chorôb, ako sú bolesti žalúdka, zápcha, plyn a hnačky.
Feniklový čaj si môžete pripraviť tak, že si 1 čajovú lyžičku (2 gramy) sušených semien feniklu doma zalejete 1 šálkou (240 ml) horúcej vody. Necháme 5-10 minút lúhovať v horúcej vode a uvaríme
Čaj zo sladkého drievka
Koreň sladkého drievka má mierne horkastú chuť. Mnoho bylín tradičnej medicíny používalo túto bylinu na liečbu žalúdočných chorôb.
Početné štúdie ukazujú, že koreň sladkého drievka pomáha liečiť žalúdočné vredy, ktoré môžu vyvolať príznaky ako bolesť žalúdka, nevoľnosť a poruchy trávenia - to znamená žalúdočné ťažkosti apálenie záhyspôsobiť na.
Uvedomte si, že koreň sladkého drievka môže spôsobovať rôzne vedľajšie účinky a vo vysokých množstvách môže byť nebezpečný. Preto postačuje 1 šálka (240 ml) čaju zo sladkého drievka denne, a ak máte zdravotné ťažkosti, je potrebné sa poradiť s lekárom.
Harmančekový čaj
Harmančekový čaj Patrí medzi ľahké, lahodné a relaxačné čaje. Často sa používa na uvoľnenie zažívacích svalov a na liečenie problémov, ako sú plyn, zlé trávenie, nevoľnosť, zvracanie a hnačky.
Na prípravu harmančekového čaju lúhujte jedno instantné čajové vrecúško alebo 5 polievkovú lyžicu (1 gramy) sušených harmančekových listov v 237 šálke (1 ml) horúcej vody po dobu 2 minút.
Čaj z bazalky
bazalkaje silná bylina, ktorá sa už dlho používa pre svoje liečivé vlastnosti. Aj keď to nie je také bežné ako iné čaje, dá sa použiť na žalúdočné ťažkosti. Na prípravu bazalkového čaju môžete použiť sušený bazalkový prášok.
