Bylinkové čaje liečia niektoré choroby pri správnej konzumácii a správnej dávke. Čaje, ktoré sú dobré na trávenie, znižujú ťažkosti, ako je nevoľnosť, zápcha a poruchy trávenia. Medzi čaje, ktoré sú dobré na trávenie, patria:
mätový čaj
Zázvorový čaj
Feniklový čaj
Čaj Angelica
Púpavový čaj
Čaj Senna
Koreňový čaj z marshmallow
Čierny čaj
Čaje dobré na trávenie
Čaje dobré na trávenie
mätový čaj
Osviežujúca vôňa mäty, extrahovaná z rastliny Mentha piperita, upokojuje žalúdok.
Mentol, zlúčenina nachádzajúca sa v mäte, je prospešná pri tráviacich problémoch.
mätový čajNa jeho prípravu prevarte 2 šálky vody. Po vypnutí sporáka vhoďte do vody za hrsť sušenej mäty. Lúhujte 5 minút, potom sceďte a čaj vypite.
Zázvorový čaj
Vedecky známy ako Zingiber officinalezázvorPoužíva sa ako obľúbené korenie po celom svete.
Zlúčeniny v zázvore, ako sú gingeroly a shogaoly, stimulujú kontrakciu žalúdka.
Preto je zázvorové korenie účinné pri nevoľnosti, kŕčoch, nadúvaní, plynatosti a poruchách trávenia.
Zázvorový čaj si môžete pripraviť nasledovne; Varte pohár vody. Rozdrvte malý kúsok zázvoru a pridajte ho. Po 2 minútach varu sceďte a čaj vypite.
Feniklový čaj
fenikel Pochádza z kvitnúcej rastliny vedecky známej ako Foeniculum vulgare. Má príchuť podobnú sladkému drievku. Môže sa jesť surové alebo varené.
Štúdie ukázali, že fenikel pomáha predchádzať žalúdočným vredom.
Pomáha zmierniť zápchu a podporuje pohyb čriev.
Najpraktickejší spôsob konzumácie feniklu je piť jeho čaj.
Na prípravu feniklového čaju; Rozdrvte 2 polievkové lyžice semien feniklu. Vezmite rozdrvené semená do pohára. Pridajte do nej horúcu vodu. Pite po lúhovaní asi 10 minút.
Angelica, tiež známa ako „Angelica“, má jemnú chuť.
Všetky časti tejto rastliny sa používajú v tradičnej medicíne. Časť, ktorá pomáha tráveniu, je koreň.
Štúdie ukázali, že polysacharid v angelike chráni pred poškodením žalúdka tým, že zvyšuje počet zdravých buniek a krvných ciev v tráviacom trakte.
Čaj z angeliky chráni pred poškodením čriev spôsobeným oxidačným stresom u pacientov s ulceróznou kolitídou, ktorá spôsobuje vredy v hrubom čreve.
Čaj z angeliky, ktorý je dobrý na trávenie, sa pripravuje takto: Prevarte 2 poháre vody. Do vody pridajte 1 polievkovú lyžicu sušenej angeliky. Vypnite sporák a varte čaj 15-20 minút. Po odstavení dna nechajte lúhovať ešte 5 minút. Precedíme a vypijeme.
Púpavový čaj
púpavaje burina z čeľade Taraxacum. Má žlté kvety.
Extrakt z púpavy stimuluje svalovú kontrakciu. Obsahuje zlúčeniny, ktoré uľahčujú trávenie tým, že podporujú tok potravy zo žalúdka do tenkého čreva.
Preto je pitie púpavového čaju prospešné pre trávenie.
Na prípravu púpavového čaju; Varte 1 pohár vody. Do vriacej vody pridajte 1 čajovú lyžičku sušenej púpavy. Po 5 minútach lúhovania sceďte a vypite.
Čaj Senna
Senna tiež nazývaná senna obsahuje chemikálie nazývané sansozidy, ktoré sa rozkladajú v hrubom čreve a pôsobia na hladké svalstvo, podporujú kontrakcie a pohyby čriev.
Štúdie zistili, že senna je vysoko účinným preháňadlom pri zápche u detí aj dospelých.
Čaj SennaNemal by sa konzumovať príliš často, pretože zvyšuje možnosť hnačky.
Čaj zo senny si môžete pripraviť nasledovne; Nechajte 1 minút lúhovať 10 čajovú lyžičku sušených listov senny v horúcej vode. Po filtrovaní.
Koreň bahniatka pochádza z kvitnúcej rastliny Althaea officinalis.
Polysacharidy v koreni stimulujú produkciu buniek produkujúcich hlien, ktoré vystielajú tráviaci trakt.
Má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať hladiny histamínu, zlúčeniny uvoľňovanej počas zápalu.
Poskytuje tiež ochranu pred vredmi.
Na trávenie je dobrý aj čaj s extraktom z koreňa bahniatka.
Varte 1 šálku vody na prípravu čaju z koreňa ibiša. Pridajte sušený koreň do horúcej vody. Nechajte vylúhovať 5 minút. Potom sceďte a vypite.
Čierny čaj
Čierny čajZískava sa z rastliny Camellia sinensis.
Tento čaj obsahuje rôzne zdravé zlúčeniny. Zlúčeniny, ktoré obsahuje, sú thearubigíny, ktoré uľahčujú trávenie, a theaflavíny, ktoré pôsobia ako antioxidanty a chránia pred žalúdočnými vredmi.
Pitie čierneho čaju preto uľahčuje trávenie a chráni pred vredmi.
Na prípravu čierneho čaju; Varte vodu v kanvici. Pridajte 3-5 polievkových lyžíc suchého čierneho čaju podľa množstva vody. Otočte dnom nadol a nechajte lúhovať 15-20 minút. pre ďalšie.
Čo treba zvážiť pri čajoch, ktoré sú dobré na trávenie
Bylinkové čaje sú vo všeobecnosti bezpečné pre zdravých ľudí. Pri skúšaní nového čaju však buďte opatrní.
V súčasnosti sú len obmedzené informácie o bezpečnosti niektorých čajovín pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Niektoré bylinky môžu interagovať s liekmi. Bylinné čaje môžu pri nadmernej konzumácii spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je hnačka, nevoľnosť alebo vracanie.
Ak chcete vyskúšať nový bylinkový čaj na trávenie, začnite s nízkou dávkou. Tiež, ak užívate lieky alebo máte ochorenie, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.
