Čo je dobré na pálenie záhy počas tehotenstva? Príčiny a liečba

Ženy môžu počas tehotenstva čeliť rôznym problémom. Pálenie záhy je jedným z nich. dobre"Čo je dobré na pálenie záhy počas tehotenstva?"

Pálenie záhy je veľmi časté v prvom a treťom trimestri. Počas tehotenstva sa neodporúča užívať lieky na pálenie záhy. Pretože to môže mať negatívne trvalé následky na nenarodené dieťa. Tento problém sa dá ľahko prekonať prírodnými metódami.

Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva?

Faktory ako hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu spôsobiť pálenie záhy.

• Napríklad zvýšenie hormónu progesterónu uvoľňuje hladké svaly v tele. Telo trávi potravu pomalšie. Jedlo uniká nahor, čo spôsobuje pálenie záhy.
• Tlak rastúcej maternice na žalúdok a iné časti tráviaceho traktu spôsobuje, že žalúdočná kyselina prúdi opačným smerom, a tak spôsobuje pálenie záhy.
• U žien, ktoré pociťujú pálenie záhy pred počatím, je väčšia pravdepodobnosť, že ho zažijú počas tehotenstva.

Aké sú príznaky pálenia záhy počas tehotenstva?

• Pocit pálenia v hrudníku, hrdle alebo zadnej časti úst
• Nepohodlie po konzumácii kyslých, mastných alebo vyprážaných jedál
• kyslá chuť v ústach
• zápach z úst
• Bolesť v krku
• Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri ležaní
• Problém spánku
• Nevoľnosť a zvracanie

"Čo je dobré na pálenie záhy počas tehotenstva? Tu sú body, ktorým by ste mali venovať pozornosť:

Čo je dobré na pálenie záhy počas tehotenstva?

Jedz menej

• Počas tehotenstva je potrebné venovať zvýšenú pozornosť výžive pre zdravie dieťaťa. To však neznamená jesť za dvoch.
• Prejedanie zhoršuje pálenie záhy.
• Jedzte menej a často. Namiesto troch jedál denne skúste päť alebo šesť malých jedál.
• Nájdite si čas na jedenie. Sústa dôkladne žuť. Vyhýbajte sa ťažkým jedlám 2-3 hodiny pred spaním. 
• Ak pôjdete spať krátko po večeri, príznaky pálenia záhy sa zhoršia.

Ľahnite si na ľavú stranu

• Odborníci na zdravie odporúčajú spať na ľavej strane.
• Ležanie vľavo znižuje reflux kyseliny. Pretože v tejto polohe je pre kyselinu ťažšie uniknúť do pažeráka.
• U tehotných žien ležanie vľavo zabráni pečeni, aby tlačil na maternicu.

Žuť žuvačku

• Žuvačka po jedle pomáha predchádzať páleniu záhy počas tehotenstva.
• Stimuluje slinné žľazy. Sliny pomáhajú neutralizovať kyselinu, ktorá sa vracia do pažeráka. 
• Viaceré štúdie ukázali, že žuvačka znižuje kyslosť v pažeráku.

Spite s vysokým vankúšom

• Môžete spať s dvojitým vankúšom, aby ste predišli páleniu záhy počas spánku. Môžete spať zdvihnutím vankúša. 
• Nadmorská výška zabráni spätnému toku kyseliny do pažeráka a opuchom nôh.

Na vodu

• Pitie vody počas dňa udrží tehotenské pálenie záhy pod kontrolou.
• Nepite však príliš veľa vody. Ak vypijete veľa vody naraz, zdvihne sa vám žalúdok, čo spustí pálenie záhy.

Na jablčný ocot

• Surové a nefiltrované jablčný ocotKontroluje pálenie záhy počas tehotenstva.
• Hoci je jablčný ocot kyslý, pomáha vyrovnávať tvorbu kyseliny v žalúdku. 
• Je tiež prospešné pre vývoj dieťaťa v maternici.
• Pridajte 1 čajovú lyžičku surového, nefiltrovaného jablčného octu do pohára vody. Pite 30 minút pred jedlom.

Pite zázvorový čaj

• zázvordobré na pálenie záhy počas tehotenstva.
• Po jedle pite horúci zázvorový čaj. 
• Na prípravu čaju pridajte 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru do šálky horúcej vody. Lúhujte 10 minút a pite horúce. Môžete vypiť aspoň 2 šálky zázvorového čaju denne.

Vyhýbajte sa citrusovým plodom

• Vitamín C Citrusové plody, ktoré sú bohaté na živiny, patria medzi ovocie odporúčané na konzumáciu tehotným ženám. 
• Ak vás však často páli záha, držte sa ďalej od citrusových plodov, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity.
• citrusObsah kyselín je vysoký. Môže dráždiť tráviaci systém. To môže spôsobiť pálenie záhy, najmä keď jete na lačný žalúdok. zhoršuje príznaky.

Nejedzte surovú cibuľu

• U niektorých tehotných žien surová cibuľavyvoláva pálenie záhy. Surová cibuľa zvyšuje obsah kyseliny v žalúdku, ako aj spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka.
• Ak sa vaše príznaky zhoršia, keď budete jesť surovú cibuľu, nejedzte cibuľu. 
• Podobne ako cibuľa, aj cesnak u niektorých ľudí zhoršuje príznaky refluxu.

"Čo je dobré na pálenie záhy počas tehotenstva?Máte niečo, čo by ste chceli pridať do zoznamu? Špecifikujte napísaním komentára.

Referencie: 1