zápal žalúdkaje stav, ktorý znamená zápal sliznice žalúdka. zápal žalúdka môže byť akútna alebo chronická. akútna gastritídakeď to príde náhle a prudko, chronický zápal žalúdka sa prejavuje po dlhšom čase.
Rôzne faktory sú rôzne typy gastritídyčo spôsobuje. Príznaky gastritídy je nasledujúci:
zažívacie ťažkosti
Bolesť brucha
nevoľnosť
Pocit plného žalúdka po celú dobu
zápal žalúdkaIde o ochorenie, ktoré sa liečbou rýchlo vylieči. Niektorí typy gastritídy môže spôsobiť vredy alebo rakovinu.
Pri liečbe ochorenia zohráva veľkú úlohu zmena stravovania. Potraviny dobré pre gastritídu Existujú však potraviny, ktoré stav zhoršujú.
Aké potraviny sú dobré pri gastritíde?
Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov
Vitamín C,Vitamín A a potraviny obsahujúce antioxidanty, ako sú flavonoidy, znižujú zápal žalúdka a tráviace poruchy.
zápal žalúdka Potraviny, ktoré sú obzvlášť užitočnými zdrojmi antioxidantov, zahŕňajú čerstvé ovocie, bylinky a korenie, cibuľa, cesnak, cuketa, paprika, listová zelenina, artičoky, špargľa, zeler, fenikel, zázvor, kurkuma, krížová zelenina, jahody, jablká a brusnice.
Probiotické jedlá
konzumácia probiotík, H. pylori kontrolovať baktérie. zápal žalúdka a pomáha liečiť infekcie GI traktu, ktoré spúšťajú vredy.
Lactobacillus bulgaricus Probiotické potraviny a doplnky s obsahom prospešných baktérií, ako napr Znižuje zápal výraznou inhibíciou expresie cytokínov.
cesnak
Jesť surový aj varený cesnak zápal žalúdka Je to prírodný liek na
cesnakJe protizápalový a má antibiotické vlastnosti.
Surový cesnak redukuje baktérie H. pylori a inhibuje rast iných škodlivých baktérií v črevnom mikrobióme.
sladkého drievkaObsahuje špeciálnu zlúčeninu nazývanú glycyrrhizic, ktorá má schopnosť upokojiť žalúdok a posilniť GI trakt.
Vláknité jedlá
Strava s vysokým obsahom vlákniny zápal žalúdka a iné poruchy trávenia.
Medzi najlepšie zdroje vlákniny patria orechy ako mandle, semienka ako chia a ľan, strukoviny,celé zrniečka (zrná ako ovos, quinoa, divoká ryža, pohánka).
Zdravé tuky a bielkoviny
Chudý proteín pomáha opraviť črevnú stenu a spustiť zápal.syndróm deravého čreva Pomáha liečiť tráviace ťažkosti ako napr
Zdroje bielkovín zahŕňajú mäso chované na tráve, voľne žijúce ryby a vajcia od kurčiat z voľného výbehu.
Ryby ako losos a sardinky sú obzvlášť prospešné, pretože zmierňujú zápal a zápal žalúdka Obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre pacientov.
Medzi ďalšie zdravé tuky, ktoré sú ľahko stráviteľné, patrí kokosový, olivový olej, avokádový olej amaslo nachádza.
Čo by ľudia s gastritídou nemali jesť?
citrus
ako sú pomaranče, citróny a grapefruity citrusMá vysoký obsah prospešných prírodných kyselín. Ale vred resp zápal žalúdkaMôže spôsobiť bolesť u ľudí s i.
Štúdie ukazujú, že citrusové plody spúšťajú uvoľňovanie chemických neurotransmiterov, ktoré spôsobujú bolesť u ľudí s gastroenteritídou.
paradajky
paradajkyJe podobný citrusom, že je kyslý a môže podráždiť citlivý žalúdok. Tí, ktorí majú gastritídu, by sa mali držať ďalej od tejto lahodnej zeleniny.
Mlieko a iné mliečne výrobky
Vápnik a aminokyseliny v mlieku stimulujú uvoľňovanie tvorby kyselín a príznaky gastritídyPredpokladá sa, že zhoršuje
Otestujte si svoju osobnú reakciu na mliečne výrobky, ako je jogurt, kefír, surový syr a surové mlieko. Ak nespôsobujú zvýšenie príznakov, môžete ich konzumovať. Napríklad fermentovaný probiotický jogurt môže upokojiť podráždenie žalúdka, pretože je skvelým zdrojom probiotík.
Pikantné jedlo ako káva zápal žalúdka alebo vredy, ale zhoršuje príznaky.
Potraviny, ktoré spôsobujú alergie a zápaly
Vyhýbajte sa rafinovaným a spracovaným potravinám, ako je biely chlieb, cestoviny, sladké jedlá, transmastné kyseliny, rafinované rastlinné oleje, vyprážané jedlá a pasterizované mliečne výrobky.
Tie môžu vyvolať potravinové alergie a zvýšiť zápal v čreve. To spôsobuje, že osoba je náchylnejšia na infekciu.
