බඩට ගුණ දෙන ආහාර සහ බඩ සනසන තේ

උදර වේදනාව සහ වණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඇතැම් ආහාර ඵලදායී වේ. ඔබට බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය හෝ අපහසුතාවයක් ඇති විට, උණුසුම් තේ කෝප්පයක් පානය කිරීම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා සරල ක්රමයකි. 

මෙහි "බඩට ගුණදායක ආහාර මොනවාද", "බඩට ගුණදායක ඔසු තේ මොනවාද", “බඩට හොඳ මොන තේද”, “බඩට හොඳ මොන ඔසු තේ” ඔබේ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු...

බඩට හොඳ ආහාර මොනවාද?

කෙසෙල්

කෙසෙල්ආමාශයික යුෂ වල ඇති අතිරික්ත අම්ල අන්තර්ගතය උදාසීන කිරීමට සහ බඩවැල් ඉදිමීම සහ ආමාශයික දැවිල්ල ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි ආමාශයට හිතකර ආහාර ලැයිස්තුවේ එය පළමු ස්ථානයට පත්වේ.

කෙසෙල් යනු ලෝකයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරු අතර වේ. එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් චලනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර පොදුවේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කරයි.

කෙසෙල් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට පමණක් නොව සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යයටද හිතකර බව ඔබ දැනගත යුතුය. කෙසෙල් යනු ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශකයක් වන අතර ආමාශයේ වණ ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.

අමු ආහාර

විශේෂඥයන්ගේ උපදෙස් අනුව, ආහාර දිරවීමේ ආබාධ, බඩේ වේදනාව හෝ වණ ඇති පුද්ගලයින්ට පිරිපහදු කළ ආහාර වෙනුවට වැඩිපුර අමු ආහාර අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. 

අමු ආහාරවල තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. අමු ආහාරවල අඩංගු බී විටමින් පරිවෘත්තීය ඉල්ලුමට සහ ආහාර දිරවීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, ආමාශයේ අභ්යන්තර බිත්තියේ සෛල පටල ආරක්ෂා කළ හැකි වැදගත් ප්රතිඔක්සිකාරක බොහෝ බීජ අඩංගු වේ.

ඇපල්

ඇපල්එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ලිහිසි කිරීමට සහ පාචනය රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇපල් පීල් වල පෙක්ටීන් (ජලයේ ප්‍රසාරණය විය හැකි ස්වාභාවික ද්‍රාව්‍ය තන්තු) අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සපයයි සහ මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. 

සුප්

බඩේ වණ හෝ වේදනාව ඇති අය නිතරම සුප් පානය කළ යුතුය. එය අර්ධ වශයෙන් පිසින ලද බැවින්, එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට පීඩනයක් ඇති නොකරන අතර ශරීරයේ මේදය අවශෝෂණය අඩු කරයි. 

පොල් වතුර

පොල් වතුරඑය පිරිසිදු ජලයෙන් පසු පිරිසිදු ද්රව කාණ්ඩයේ දෙවන ස්ථානයට පත්වේ. පොල් වතුරේ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ අනෙකුත් ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. එය ශරීරයට හිතකරයි. මීට අමතරව, එය මුත්රා ආබාධ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉඟුරු

දිනපතා ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීම ආමාශය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඉඟුරු තේ ද ඉඟුරු පරිභෝජනය මෙන් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. උදර වේදනාව, බඩ පිපීම, අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ සරලම ක්‍රමය මෙයයි.

මහදුරු

මහදුරුආමාශයික යුෂ සහ ආහාර ජීර්ණ යුෂ ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරන ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ. මහදුරු ඇස්පාර්ටික් අම්ලයේ පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය ඉදිමීම වළක්වයි. මේ හේතුව නිසා බොහෝ අය ආහාර ගැනීමෙන් පසු මහදුරු ඇට හපන පුරුද්දක් ඇති කර ගත යුතුය.

යෝගට්

යෝගට්එය ලැක්ටේස් නිෂ්පාදනය, හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි බඩවැලේ බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වගකිව යුතු ප්‍රෝබියොටික් වල පොහොසත් ප්‍රභවයකි. ආමාශයේ ආහාර දිරවීමට හිතකර බැක්ටීරියා රාශියක් ඇත.

විශේෂයෙන්, යෝගට් වල සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැක්ටීරියා අඩංගු වන අතර එය ආහාර දිරවීමට සහ ආසාදන වලින් ආමාශය ආරක්ෂා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, යෝගට් වල වාසිදායක බැක්ටීරියා BB12, luminal අම්ලය වැඩි කරන හිතකර බැක්ටීරියා, බැක්ටීරියා නාශක ප්‍රෝටීන් ස්‍රාවය කරන, හානිකර බැක්ටීරියා වලක්වන, Ecoli බැක්ටීරියා, Yersinia සහ විශේෂයෙන් HP බැක්ටීරියා වැනි බැක්ටීරියා වර්ධනය අඩු කරයි.

Nane

Naneඑය අජීර්ණ, උදර වේදනාව, අජීර්ණ සහ වායු සංඛ්යාතය ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. එය ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන අතර ඔක්කාරය හා හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරයි.

කෙට්ටු මස්

කෙට්ටු මස් වල ඇති ලොකුම වාසිය නම් එහි මේදය අඩු වීමයි. එහි කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන අතර සංතෘප්ත මේදය අඩුයි. අඩු මේද සහිත මස් ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් සපයයි.

තැඹිලි

තැඹිලි විටමින් C සහ තන්තු අඩංගු වන අතර, ආමාශයට ප්රයෝජනවත් වේ. විටමින් C ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ගෙඩි

ගෙඩිබඩට හිතකර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේ. ඒවා ආමාශය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ය. ඇට වර්ග අඩංගු නිතිපතා ආහාර වේලක් බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.

ලෙමන්

ලෙමන්ජලයේ ද්‍රාව්‍ය අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් සඳහා විශිෂ්ටයි. විශේෂයෙන් ලෙමන් වතුර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කරයි.

ගම්මිරිස්

ගම්මිරිස් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය. එය ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියට ද විශිෂ්ට ආහාරයකි.

කොළ පැහැති එළවළු

නිවිති සහ ගෝවා වැනි කොළ පැහැති එළවළු වල සින්ක්, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. 

ඔබ නිතිපතා එළවළු අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ලබා ගත හැකිය.

ධාන්ය

නිරෝගී බඩක් සඳහා, ඔබ දිනපතා සම්පූර්ණ ධාන්ය ආහාරයට ගත යුතුය. එය ආහාර ජීර්ණයට ඉතා හොඳයි. ධාන්‍ය වල මැංගනීස්, සෙලේනියම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තන්තු අඩංගු වන අතර මේ සියල්ල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආමාශයක් ඇති කරන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වේ. 

බඩේ වණ සුව කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් ධාන්ය වර්ග වල අඩංගු වේ. සම්පූර්ණ ධාන්ය කෙඳි ආහාර දිරවීමේ ගැටළු විසඳීමට සහ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

බෝල්

බෝල්එය බඩට හිතකර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකි. කාබනික මී පැණි ස්වභාවික ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇත. එය ඉසින බැක්ටීරියා H. Pylori විනාශ කරයි, ආමාශයේ, esophagus සහ බඩවැල්වල කෝපයට පත් ශ්ලේෂ්මල පටල සමනය කරයි, සහ වේදනාව අඩු කරයි.

ගෝවා

ගෝවාආමාශයේ වණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බොහෝ ඇමයිනෝ අම්ල එහි අඩංගු වන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරක්ෂා කර වණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර වණ ඇතිවීම වළක්වයි. එය ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වේදනාව අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

දුඹුරු සහල්

දුඹුරු සහල්බඩේ වණ ඇති විට ආහාරයට ගත හැකි විශිෂ්ට ආහාරයකි. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයයි.

චීස්

චීස් වල සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැක්ටීරියා කිහිපයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ තුවාල ඇති කරන බැක්ටීරියා වළක්වයි. වේදනාව සමනය කිරීමට සහ හානිකර බැක්ටීරියා පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා තුවාල දක්වා පටලයක් ඔතා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ.

සුදුළූණු

සුදුළූණු එය ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇත. එය ආමාශයේ වණ ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ. සුදුළූණු, අච්චාරු, මී පැණි වැනි අනෙකුත් ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව, එය ආමාශයේ වණ වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කරයි.

ආම්ලික නොවන පලතුරු

ආමාශයේ වණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අම්ල ගුණ නොමැති පලතුරු විශිෂ්ටයි. අන්නාසි, තක්කාලි හෝ ටැංජරීන් වැනි සමහර පැඟිරි පලතුරු සහ මිදි වැනි ආම්ලික පලතුරු වළක්වා ගත යුතුය.

අර්තාපල්

අර්තාපල්, බඩට හොඳ ආහාරඉන් එකකි. එය ආමාශයේ වණ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආහාරයකි. රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කරන බැවින් බැදපු අර්තාපල් අනුභව නොකරන්න. ඔබ කැමති අර්තාපල් සුප් හෝ තම්බා අර්තාපල් ගන්න.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක්, උණු වතුර වීදුරුවක් සහ මී පැණි වීදුරුවක් මිශ්‍රණයක් අජීර්ණ සමනය කරයි, කොලික සහ වායුව පාලනය කරයි. මෙම පානය ආමාශයේ කෝපයේ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ද වළක්වයි.

Quinoa

quinoa බීජආමාශය නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාර වන ඇමයිනෝ අම්ල බොහොමයක් අඩංගු වේ. ආමාශයේ ගැටළු විසඳීම සඳහා ඔබට දිනපතා quinoa පරිභෝජනය කළ හැකිය.

ඔබේ බඩට හිතකර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර බොහොමයක් ඇත, නමුත් බඩේ අමාරුවකදී පහත සඳහන් ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය:

බැදපු ආහාර

බඩේ වේදනාව ඇති අය බැදපු ආහාර සීමා කළ යුතුය. මෙම ආහාර මේදය අධිකයි. ඔබ බඩවැලේ දැවිල්ල හෝ බඩේ වේදනාව සමඟ ගැටලු ඇති නම්, ෆ්රයිඩ් ආහාර පාචනය ඇති විය හැක.

යටි පිසූ ලූනු

ළූණු වල හදවත ආරක්ෂා කරන මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඕනෑ තරම් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අමු ළූණු බඩේ කැක්කුම ඇති කරයි. සමහර විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ ළූණු පිස ගත යුතුය.

අමු බ්රොකොලි සහ ගෝවා

බ්රොකොලි සහ ගෝවා ප්රයෝජනවත් කෙඳි අඩංගු එළවළු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ බ්රොකොලි සහ ගෝවා අමු ලෙස අනුභව කරන විට, එය බඩ පිපීම හා වැඩි වායුව නිපදවයි. එමනිසා, බඩේ කැක්කුම ඇති අය සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ ආහාරයට පෙර බ්රොකොලි සහ ගෝවා පිසීමයි.

කෝපි

කෝපි වල කැෆේන් ඇති අතර එය උදර වේදනාව ඇති අය භාවිතා නොකළ යුතු උත්තේජක ද්රව්යයකි.

හරිත තේ

සාමාන්‍ය මිනිසුන් සඳහා හරිත තේ සෞඛ්‍යයට හිතකර නමුත් වේදනාව වැඩි වන පුද්ගලයින්ට එය හානිකර වන්නේ එය වේදනාව වඩාත් නරක අතට හැරෙන බැවිනි. විශේෂයෙන්ම ඔබට බඩේ වේදනාවක් ඇත්නම්, ඔබ හිස් බඩක් මත හරිත තේ පානය නොකළ යුතුය.

චොක්ලට්

බඩේ කැක්කුම ඇති අය තමන් අනුභව කරන චොකලට් ප්‍රමාණය පාලනය කළ යුතුය, මන්ද අධික ලෙස චොකලට් අනුභව කිරීමෙන් ඔබ සමහර විට ආමාශයේ ආමාශයික යුෂ ප්‍රත්‍යාවර්තනය වීමට හේතු විය හැක.

පීච්

පීච් එය ඉතා රසවත් හා ඉහළ පෝෂණ ගුණයක් ඇත. පීච් යකඩ වලින් පොහොසත් වන අතර මිනිස් සිරුරේ රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පීච් වල ඇති පෙක්ටීන් මලබද්ධය වළක්වන්නත් පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, බඩේ කැක්කුම ඇති රෝගීන් සඳහා, පීච් ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්යයට අනතුරුදායක විය හැකිය.

ක්රීම්

ක්රීම්වල මේද ප්රමාණය ඉතා ඉහළ ය. ආමාශයේ වේදනාව සහ බඩවැල් රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට මෙය භයානක ය.

තක්කාලි

තක්කාලි එය ශක්තිමත් ආම්ලිකතාවයක් ඇත, එබැවින් එය බඩේ කැක්කුමකදී සීමා කළ යුතු ආහාර වලින් එකකි.

ආමාශය සමනය කරන ඖෂධීය තේ

හරිත තේ

හරිත තේබොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. ඓතිහාසික ක්රියාවලිය තුළ, පාචනය, බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය සහ බඩ පිපීම ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා වර්ගයකි හෙලිකොබැක්ටර් pylori එය ආසාදනය සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එය ආමාශයේ අනෙකුත් ගැටළු ද සමනය කරයි. බඩ තේඈ.

හරිත තේ පානය කිරීමේදී ඔබ එය ඉක්මවා නොයා යුතුය. දිනකට වීදුරු 1-2 (මිලි ලීටර් 240-475) ප්රමාණවත් නිසා කැෆේන් අන්තර්ගතය ඔක්කාරය හා බඩේ අමාරුව වැනි අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.

ඉඟුරු තේ

ඉඟුරු තේඑය ඉඟුරු මුල් වතුරේ තම්බා සාදා ඇත. ඔක්කාරය හා වමනය වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා මෙම මූලය ප්රයෝජනවත් වේ. 

එක් සමාලෝචනයකට අනුව, ඉඟුරු ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ උදෑසන අසනීප මෙන්ම රසායනික චිකිත්සාව නිසා ඇතිවන ඔක්කාරය හා වමනය වැළැක්වීමට උපකාරී විය. තවත් එකතුවක්, ඉඟුරු වායුව, ඉදිමීම, එය කැක්කුම සහ අජීර්ණය අඩු කළ හැකි බව ප්‍රකාශ කළ අතර, බඩවැල් ක්‍රමවත් කිරීමට ද සහාය වේ.

ඉඟුරු තේ සෑදීම සඳහා, භාවිතෙය්දී ඉඟුරු කැබැල්ලක් අඹරා විනාඩි 10-20 ක් උතුරන වතුරේ ගිල්වන්න. වික්රියා, සරල බොන්න හෝ ලෙමන් සහ මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. 

මින්ට් තේ

පෙපර්මින්ට් තේ යනු ආමාශ ආබාධ සඳහා බහුලව භාවිතා වන තේ වේ. සත්ව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වන්නේ ගම්මිරිස්වලට බඩවැල්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කළ හැකි බවයි.

ඔබට මෙම තේ සූදානම්ව මිලදී ගත හැකිය හෝ තලා දැමූ මින්ට් කොළ විනාඩි 7-12 ක් උණු වතුරේ පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබටම සාදා ගත හැකිය.

කළු තේ

කළු තේඑය බඩේ රෝග සඳහා හරිත තේ වලට සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි. පාචනය ප්රතිකාර කිරීමේදී එය විශේෂයෙන් ඵලදායී විය හැක.  දිනකට වීදුරු 1-2 කට වඩා (මිලි ලීටර් 240-475) පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, අධික කැෆේන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශ ආබාධ ඇති විය හැක.

මහදුරු තේ

මහදුරුඑය වැල්මී වැනි රසයක් ඇති කැරට් පවුලට අයත් ඔසුවකි. මෙම සපුෂ්ප ශාකයෙන් සාදන ලද තේ, උදරාබාධ, මලබද්ධය, ගෑස් සහ පාචනය වැනි විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

වියළි මහදුරු බීජ තේ හැන්දක 1 (ග්‍රෑම් 2) කට උණු වතුර කෝප්ප 1 (මිලි ලීටර් 240) වත් කිරීමෙන් ඔබට මහදුරු තේ නිවසේදීම පිළියෙළ කළ හැකිය. මිනිත්තු 5-10 ක් උණු වතුරේ ගිල්වන්න.

වැල්මී මුල් තේ

වැල්මී මුල් තරමක් කටුක රසයක් ඇත. බොහෝ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ආමාශ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ඔසු භාවිතා කර ඇත.

බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ලයිකෝරයිස් මූල ආමාශයේ වණ සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය සහ අජීර්ණය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බවයි - එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ආමාශ ආබාධ සහ අජීර්ණයඑය හේතු වේ.

වැල්මී මුල් විවිධ අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර අධික ප්‍රමාණවලින් අනතුරුදායක විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් දිනකට වැල්මී තේ කෝප්ප 1ක් (මිලි ලීටර් 240) ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබට කිසියම් රෝගී තත්ත්වයක් ඇත්නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. 

chamomile තේ

chamomile තේ එය සැහැල්ලු, රසවත් සහ සැනසිලිදායක තේ වලින් එකකි. එය බොහෝ විට ආහාර ජීර්ණ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ගෑස්, අජීර්ණ, ඔක්කාරය, වමනය සහ පාචනය වැනි ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි.

චමමයිල් තේ සෑදීම සඳහා, ක්ෂණික තේ බෑගයක් හෝ වියළි චමමයිල් කොළ මේස හැන්දක් (ග්‍රෑම් 5) උණු වතුර කෝප්ප 1 ක් (මිලි ලීටර් 237) විනාඩි 1 ක් පෙරන්න.

බැසිල් තේ

බැසිල්එය ඖෂධීය ගුණ සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති බලවත් ඖෂධයකි. අනෙකුත් තේ වර්ග තරම් සුලභ නොවූවත් උදරාබාධ සඳහා භාවිතා කළ හැක. බැසිල් තේ පෙරීමට වියළි බැසිල් කුඩු භාවිතා කළ හැකිය.