හීලිං ඩිපෝ දෙළුම් වල ප්‍රතිලාභ සහ හානි මොනවාද?

දෙළුම් වල ප්රතිලාභ නිමක් නැත. ඇටයේ සිට ඇටය දක්වා, පොතු සිට යුෂ දක්වා රෝග රැසකට ඔසුවක් වන දෙළුම්, රෝගවලින් ආරක්ෂා වන පලිහක් මෙන් ශරීරයද ආරක්ෂා කරයි. 

දෙළුම් විටමින් C වලින් පොහොසත්, පොලිපෙනෝල්එහි යකඩ, පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මීට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි සමතුලිත කරන දෙළුම්, පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වන අතර හෘද සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. 

එය පොටෑසියම් මෙන්ම විටමින් C, B1 සහ B2 පොහොසත් ප්රභවයකි. දළ වශයෙන් දෙළුම් යුෂ වීදුරුවක් අපගේ දෛනික විටමින් සී අවශ්‍යතාවයෙන් 25%ක් සපුරාලයි. මිනිසුන් අතර පාරාදීසයේ ඵලය ලෙසද හඳුන්වන දෙළුම් ආහාරයට ගන්නා විට එය තෙහෙට්ටුව සමනය කර ශරීරයට ප්‍රාණවත් බවක් ලබා දෙයි. 

දෙළුම් වල වාසි මොනවාද? 

දෙළුම් වල ආශ්චර්යමත් සුව කිරීමේ ප්‍රභවය මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඇතුළත හා පිටත ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් වේ. දෙළුම් ලෙල්ල සම මෘදු කර ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරයි, දෙළුම් යුෂ බොහෝ රෝග සඳහා සුව කරයි. දෙළුම් ආමාශය පිරිසිදු කරයි, වණ සුව කරයි, කැස්ස සමනය කරයි, පෙනහළු ශක්තිමත් කරයි, මලබද්ධය සමනය කරයි, හදවත සහ උදර වේදනාව සමනය කරයි.

දෙළුම් වල සෞඛ්‍යයට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා එය නැවුම්ව තිබියදී දෙළුම් අනුභව කළ යුතුය. දෙළුම් වල ඇති එක් වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ එය පොදුවේ ශරීරයේ රුධිර නාල පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන අතර හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර වීමයි. විශේෂයෙන්, එය ACE නම් එන්සයිමය වළක්වයි, එය සනාල අවහිරතා ඇති කරයි.

මෙම සියලු ලක්ෂණ නිසා, අපගේ මේසවලින් අප විසින් අතපසු නොකළ යුතු තවත් ප්රතිලාභයක් වන්නේ එය රුධිර නාලවල සිහින් වීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ රුධිරය සෑදීමේ ගුණ ඇති බවය. සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති දෙළුම් මෑතකදී විශේෂයෙන් පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ. 

හදවතට සහ ශිරා සඳහා දෙළුම් වල ප්‍රතිලාභ

• දෙළුම් වල ඇති පොලිෆෙනෝල් සහ ඇන්තොසියානින් නම් ද්‍රව්‍ය විටමින් E වලට වඩා 20 ගුණයකින් බලවත් වන අතර මෙම ද්‍රව්‍යවල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය මගින් රුධිර නාල වල සමරු ඵලක වැඩිවීම හා පටු වීම වළක්වයි. 
• ඊට අමතරව දෙළුම් ස්වභාවික ප්‍රතිජීවක වර්ගයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින් හෘදයේ සහ යාත්‍රාවල ඇති අහිතකර ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විනාශ කරයි. 
• දෙළුම් යුෂ මිරිකා වීදුරුවක් දිනපතා පානය කිරීම හදවතට සහ නහර වලට ගුණදායකයි. 

උණ ආසාදන සඳහා ප්රතිලාභ

• දෙළුම් වල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් උණ ඇති කරන විෂබීජ සහ වෛරස් හානිකර නොවේ. කෙසේ වෙතත්, දෙළුම් යුෂ බැක්ටීරියා මගින් බෝවන රෝග වලට එරෙහිව බරපතල ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇත.
• විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී වැඩි වන උණ ආසාදනවලට එරෙහිව, කලින් පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මොකද දෙළුම් වල අඩංගු විටමින් C සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරනවා. 

පුරස්ථි පිළිකා වළක්වයි

• පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකාවලට එරෙහිව දෙළුම් ඵලදායී වේ. 
• බොහෝ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ දෙළුම් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බවයි. 
• කෙසේ වෙතත්, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වූ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ දෙළුම් පිළිකා සෛලවල වේගය අඩු කරන බවයි. 
• එමනිසා, විද්යාඥයින් විසින් දෙළුම් යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. 

පාචනය ප්රතිලාභ

• දෙළුම් ගෙඩියේ සහ එහි ධාන්‍ය අතර නහරයක ස්වරූපයෙන් ඇති සුදු තට්ටුව ආමාශයට හිතකර වන අතර එය ශක්තිමත් කරයි. 
• එසේම, පොත්ත පාචනයට එරෙහිව ඵලදායී වේ. 
• දෙළුම් පොතු තැම්බූ පසු එය සිසිල් වීමට තබා මී පැණි ස්වල්පයක් එක් කර පානය කරයි. දෙළුම් ලෙල්ලෙන් සාදා ගන්නා මෙම මිශ්‍රණය පාචනය නතර කරයි. 

ආමාශයට ප්රතිලාභ

• අප ඉහත සඳහන් කළ පරිදි දෙළුම් වල ඇති සුදු තට්ටුව ආමාශය ශක්තිමත් කරයි. 
• ඊට අමතරව ඇඹුල් දෙළුම් මෝල් මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර නිතිපතා පානය කිරීම ආමාශයේ දැවිල්ලට හොඳයි. නමුත් මෙම මිශ්රණය හිස් බඩක් මත ගත යුතුය. 
• ආහාර ගැනීමෙන් පසු දෙළුම් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ගන්නා ආහාර දිරවීම පහසු වේ. 
• ඇඹුල් දෙළුම් වමනය හෝ ආමාශයේ වෙනස්වීම් නිසා ඇතිවන වමනය පිළිබඳ හැඟීම සඳහා හොඳයි.

ආසාදන, දැවිල්ල සහ තුවාල සඳහා ප්රතිලාභ

• පොදුවේ මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර දෙළුම්, ස්වභාවික ප්‍රතිජීවක බලපෑමක් ද ඇත. 
• එය අපගේ ශරීරයේ අවයවවල ඇති විය හැකි දැවිල්ල සහ තුවාල වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙන්ම අපගේ සමේ තුවාල සහ දැවිල්ල වළක්වයි. 
• දෙළුම් ලෙලි ආලේප කිරීමෙන් අපගේ සමේ ඕනෑම ස්ථානයක ඇති තුවාල හෝ දැවිල්ල ඉවත් කර ගත හැක. 

ඔබව තරුණව තබයි

• දෙළුම් වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහාද භාවිතා කරන බව ඔබ දන්නවාද? සමහර රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන සඳහා දෙළුම් වල සමහර අංග භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. 
• දෙළුම් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා යොදා ගනී. විශේෂයෙන්ම මුහුණු ආවරණ සඳහා දෙළුම් යුෂ සහ දෙළුම් පොතු තම්බා භාවිතා කළ හැක්කේ එබැවිනි, ඔබට තරුණ විය හැක.

දෙළුම් වල හානිය කුමක්ද?

• විටමින් සහ මූලද්‍රව්‍යවල ඉතා ඉහළ අගයන් අඩංගු බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්, ආමාශයේ සහ බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝග ඇති පුද්ගලයින් සහ ළමුන් අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
• එය ඉතා ඉක්මනින් ජීර්ණය වුවද, එය සමහර පුද්ගලයින් තුළ ගෑස් සහ බඩ පිපීම ඇති කරයි. 
• උණ ඇති රෝගීන් ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

අපි දෙළුම් වල වාසි සහ හානිය ගැන කතා කළා. විශේෂයෙන් නොවැම්බර් මස මුලදී ශීත ඍතුවේ දී දෙළුම් පිටතට පැමිණේ. අවුරුද්දේ මේ කාලය තුළ නැවුම් දෙළුම් සොයා ගත හැකිය. ශීත ඍතුවේ මාසවලදී සීතල හේතුවෙන් ඇති විය හැකි රෝග වලට එරෙහිව ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, එය ශීත ඍතුව පුරාම සහ එය පිටතට පැමිණි වහාම එය පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. විවිධ ආසාදන නිසා ඇතිවන බෝවන රෝගයක් වන උණට එරෙහිව අතිශයින්ම ඵලදායී පලතුරකි. විශේෂයෙන්ම ශීත ඍතුවේ දී උණ වැනි වසංගත රෝග වර්ධනය වේ. එවැනි රෝග කල්තියා වළක්වා ගැනීම සඳහා වඩාත් තර්කානුකූල ක්රමයක් වන්නේ සෘතුමය පෝෂ්ය පදාර්ථ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමයි. ශීත ඍතුවේ දී පරිභෝජනය කළ යුතු මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර දෙළුම් ප්‍රථම ස්ථානයට පත්වනු නොඅනුමානය.

යොමුව: 1