ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 6-18% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ya da ਬੇਚੈਨੀ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਟਰਿਗਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

IBS ਕੀ ਹੈ?

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਟੱਟੀ, ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪੈਸਟਿਕ ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਨਿਊਰਲ ਕੌਲਨ, ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ।

IBS ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਪੋਸ਼ਣ - ਚਾਕਲੇਟ, ਅਲਕੋਹਲ, ਦੁੱਧ, ਕੈਫੀਨ, ਆਦਿ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ

ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ

ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਵੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਉਮਰ ਦੇ

ਇਹ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

ਲਿੰਗ

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ

ਚਿੰਤਾ ve ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ

ਪੇਟ ਦਰਦ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮnda ਇਹ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਸਤ

ਦਸਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

200 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਸਤ ਵਾਲੇ IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਔਸਤਨ 12 ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ IBS ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਇੱਛਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਅਚਾਨਕ ਦਸਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਕਬਜ਼

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਸ ਨਾਲ ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ IBS, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ 50% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਿਆ ਸੰਚਾਰ ਸਟੂਲ ਦੇ ਆਮ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤੜੀ ਸਟੂਲ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਘਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ" ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਕਬਜ਼ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਗੈਰ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਮ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਬਜ਼ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸ. ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮnda ਕਬਜ਼ ਅਕਸਰ ਅਧੂਰੀ ਅੰਤੜੀ ਗਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਬਦਲਣਾ

ਮਿਸ਼ਰਤ ਜਾਂ ਬਦਲਵੇਂ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲਗਭਗ 20% ਜੀਵਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

IBS ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ-ਅਯਾਮੀ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੱਲਦੀ ਟੱਟੀ ਅਕਸਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਸੋਖ ਕੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤੜੀ ਰਾਹੀਂ ਟੱਟੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਕਬਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਗੂੜਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

337 ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 83% ਨੂੰ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਸੀ। ਦੋਵੇਂ ਲੱਛਣ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸਨ।

ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਗਭਗ 70% ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

IBS ਦੇ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਲੱਛਣ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਅੰਤਰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ FODMAPs ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

85 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮnda ਸਵੇਰੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

IBS ਵਾਲੇ 112 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 13% ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।

50 ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਨ, ਪਰ IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਵੇਰੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਚਿੰਤਾ ve ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ IBS ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹਨ। IBS ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ।

94.000 ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ।

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ IBS ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ।

ਜਦੋਂ ਪਬਲਿਕ ਸਪੀਕਿੰਗ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਚਿੰਤਾ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਈਬੀਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਅਤੇ ਸਟੂਲ ਟੈਸਟ, ਉਪਰਲੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਸਟ।

ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਮੈਨਿੰਗ ਮਾਪਦੰਡ

ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅਧੂਰੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਲੇਸਦਾਰ ਟੱਟੀ, ਟੱਟੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਛਣ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ.

ਰੋਮਨ ਮਾਪਦੰਡ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਔਸਤਨ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਟੱਟੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।

IBS ਕਿਸਮ

ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕਬਜ਼ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਦਸਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਨ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ.

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਇਲਾਜ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣਾ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਜੁਲਾਬ - ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ

- ਹਲਕੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ

- ਦਸਤ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ

- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ

- SSRI ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

- ਦਰਦਨਾਕ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਈਸਾਈਕਲੋਮਾਈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖੁਰਾਕ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਜ ਪਾਚਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮਫੂਡ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ

ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ 

- ਸਬਜ਼ੀਆਂ

- ਫਲ

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

- ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ

- ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

- ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਬੀਨਜ਼, ਫਲ ਅਤੇ ਓਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

- ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ IBS ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਕਣਕ ਦਾ ਛਾਣ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਾਈਬਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਗਲੁਟਨ

ਗਲੁਟਨ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਈ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਜੌਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ celiac ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਲੁਟਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਇਦ. 

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦੁੱਧ

ਦੁੱਧ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

IBS ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤਲਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸਹਿਜ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਬਜ਼

ਨਬਜ਼ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਲੀਗੋਸੈਕਰਾਈਡਸ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੈਸ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਇਸ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਚਿਪਸ

- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਫਰੋਜ਼ਨ ਭੋਜਨ

- ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ

- ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਐਡਿਟਿਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੇ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੇ ਆਮ ਹਨ:

- ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਕੈਂਡੀ

- ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ

- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ

- ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ

- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ

- ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ੀਰੋ-ਕੈਲੋਰੀ ਮਿੱਠੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ

ਖੋਜ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

- ਗਾਜ਼

- ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

- ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ

IBS ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ sorbitol ਅਤੇ mannitol ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਚਾਕਲੇਟ

ਚਾਕਲੇਟ IBS ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ

IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੀਅਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼

ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਰਦਨਾਕ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ

ਬਰੌਕਲੀ ve ਗੋਭੀ ਉਹ IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ IBS ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੱਚੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪਕਾਓ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ IBS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

FODMAPsਮਤਲਬ ਕਿ ਫਰਮੈਂਟੇਬਲ ਓਲੀਗੋਸੈਕਰਾਈਡਸ, ਡਿਸਕਚਾਰਾਈਡਜ਼, ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਲੀਓਲ। ਇਹ ਫਰਮੈਂਟੇਬਲ, ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ।

ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ FODMAP ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਉਹ ਫੁੱਲਣ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫੌਡਮੈਪਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

- ਕੁਝ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਅੰਬ

- ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ

- ਕਣਕ ਅਤੇ ਰਾਈ

- ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ

- ਸੋਰਬਿਟੋਲ, ਮੈਨੀਟੋਲ ਅਤੇ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ ਵਰਗੇ ਮਿਠਾਈਆਂ

ਉਪਰੋਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਘੱਟ FODMAP ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਟ

- ਅੰਡੇ

- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਤੇਲ

- ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ

- ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

- ਕੁਝ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕੇਲੇ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਕੀਵੀ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ

- ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਬੈਂਗਣ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਉਲਚੀਨੀ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਆਲੂ

- ਕੁਇਨੋਆ, ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਮੀਲ

- ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਬੇਨਤੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ

ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 180-200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਕੈਪਸੂਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਇਸਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ !!!

ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਜਾਂ GERD ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਓ।

ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ

ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤਿਲਕਣ ਐਲਮ

ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਤਿਲਕਣ ਐਲਮ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ।

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਲਿਪਰੀ ਏਲਮ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਢਾਂਚੇ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।

ਆਰਟੀਚੋਕ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਟੀਚੋਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਆਰਟੀਚੋਕ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਹੋਰ ਉਪਲਬਧ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

aloe Vera

ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ 60-120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਉਪਾਅ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

- ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ।

- ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ।

- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ.

- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

- ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

- ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਓ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।