ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦਾ ਤੇਲ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਝੁਲਸਣ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦਾ ਤੇਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਣੇ, ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਸਥਿਰ ਹਿੱਸੇ ਮੇਨਥੋਲ ਅਤੇ ਮੇਨਥੋਨ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਅਤੇ ਕਾਰਮਿਨੇਟਿਵ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਡਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
- ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜਿਤ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਨਥੋਲ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਫਨਾਸ਼ਕ, ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਦਾ ਦਰਦਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਨਸ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਖਾਰਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5 ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕੀਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
-
ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਮੇਨਥੋਲ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਮਤਲੀsi, ਇਹ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia ਅਤੇ Listeria monocytogenes ਸਪੀਸੀਜ਼ ਲਈ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੇਨਥੋਲ limonene ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮੇਨਥੋਲ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨੀਨ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ-ਰੋਧਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਬੁਖਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ;
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਕੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੂੰਦ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁੰਘੋ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਲ ਦੀ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
- ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਦੇ સ્ત્રાવ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ
- ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ।
- ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ
- ਖੀਰੇ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, 5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਤਲਾ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਕਰੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਹਰੀ ਮਿੱਟੀ ਪਾਓ।
- ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
- ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਜੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਸ਼ੈਂਪੂ (475 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਚਮਚ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿਲਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਧੋਵੋ।
ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਵਾਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ 4 ਚਮਚ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।
ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਤੁਪਕੇ
- ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
- ਮੋਰਿੰਗਾ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਤੁਪਕੇ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲੇਵਰਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ
ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਐਨਾਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਖੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਗੁਣ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਕੋਝਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਪਿੱਸੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮੇਨਥੋਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
-
ਐਲਰਜੀ ਲਈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੇਨਥੋਲ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ40 ਉਮਰ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੇ ਐਂਡਰੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ LH ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਗੱਠਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ।
- ਨਹੁੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਡੀਡਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਰਦੀ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 8 ਤੁਪਕੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਤੁਪਕੇ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
- ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ।
ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ/ਮੰਦਿਰਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਮੋਰਿੰਗਾ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-7 ਬੂੰਦਾਂ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
- ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਦਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
ਸਨਬਰਨ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 7 ਤੁਪਕੇ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਬਰਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਾਹ ਲਓ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 8-10 ਬੂੰਦਾਂ
- ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 8-10 ਤੁਪਕੇ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਤੋਂ ਡੇਢ ਚਮਚ (ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ)
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਟੁੱਥਪੇਸਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਦੰਦ ਪੇਸਟ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੂਥਪੇਸਟ ਲਗਾਓ।
- ਪੇਸਟ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-6 ਬੂੰਦਾਂ
- 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
- ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-6 ਤੁਪਕੇ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਹ ਲਈ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 4-5 ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 4-5 ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੰਦ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਘਰ ਵਿਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਬੱਗ ਸਪਰੇਅ
ਸਮੱਗਰੀ
- 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ
- 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ (ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲ)
- ਥਾਈਮ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਤੁਪਕੇ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਤੁਪਕੇ
- ਕੱਚ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਬੋਤਲ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਥਾਈਮ ਵੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਜੂਆਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ
- ਥਾਈਮ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਤੁਪਕੇ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 15 ਤੁਪਕੇ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਆਂ ਦੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
- ਜੋਜੋਬਾ, ਜੈਤੂਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਪੀਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ?
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਪਵਾਦ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਮਲੇ ਜਿੱਥੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ;
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
CYP3A4 ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਈਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਇਸ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਪੂਰਵ-ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਮਾ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਪੁਦੀਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੇਨਥੋਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਾਤਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਜਲਣ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਸਮੱਗਰੀ
- ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ)
- ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੱਚ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰ
- ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਚਾਕੂ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰਾ
- ਪਨੀਰ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲਾ ਸਟਰੇਨਰ
- ਨਿਯਮਤ ਆਕਾਰ ਸਟਰੇਨਰ
- ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਆ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਲਓ।
- ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਸੁਕਾਓ.
- ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਚਮਚ ਜਾਂ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾ ਦਿਓ। ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਨਾ ਲਵੇ। ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟਰੇਨਰ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜੋੜੋਗੇ।
- ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹੋਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹੋਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟਰਿਕ ਕੋਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਚਬਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੈਪਸੂਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘੁਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਫੂਡ ਗ੍ਰੇਡ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਤੇਲ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰੋ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਸਟਰੈਂਜੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ;
ਇਹ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Peppermint ਤੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
