Mat som er bra for magen og te som beroliger magen

Visse matvarer er effektive for å behandle magesmerter og magesår. Når du har vondt i magen, kvalme eller ubehag, er det å drikke en kopp varm te en enkel måte å lindre symptomene på. 

her "hva er maten som er bra for magen", "hva er urteteen som er bra for magen", "Hvilken te er bra for magen", "hvilken urtete er bra for magen" svar på spørsmålene dine...

Hvilke matvarer er bra for magen?

Bananer

BananerDen rangerer først på listen over magevennlige matvarer som kan nøytralisere overflødig syreinnhold i magesaft og redusere risikoen for hevelse i tarmkanalen og magebetennelse.

Bananer er blant de sunneste fruktene i verden. Det fremmer sunn tarmmotilitet og styrker helsen til fordøyelsessystemet generelt.

Du bør vite at bananer ikke bare er gunstig for fordøyelsessystemet, men også gunstig for generell helse. Bananer er antimikrobielle og hjelper til med å drepe bakterier som forårsaker magesår.

rå mat

Ifølge ekspertenes råd er det gunstig å spise mer rå mat i stedet for raffinert mat for personer med fordøyelsessykdommer, magesmerter eller magesår. 

Rå mat inneholder fiber, vitaminer og mineraler. B-vitaminene som finnes i rå mat er avgjørende for metabolsk etterspørsel og fordøyelse av mat. I tillegg inneholder frøene mange viktige antioksidanter som kan beskytte cellemembranene i den indre veggen av magen.

Apple

AppleDet bidrar til å smøre fordøyelsessystemet og redusere symptomene på diaré. Epleskall inneholder pektin (naturlig løselig fiber som kan utvide seg i vann), som øker aktiviteten i mage og tarm, letter evakueringsprosessen og kan være svært nyttig for personer med forstoppelse. 

suppe

Personer med magesår eller smerter bør alltid drikke suppe. Siden den er delvis tilberedt, legger den ikke press på fordøyelsessystemet og reduserer kroppens opptak av fett. 

Kokosnøtt vann

Kokosnøtt vannDet rangerer på andreplass i ren væskegruppen etter rent vann. Kokosvann inneholder elektrolytter, kalsium, kalium, magnesium og andre mineraler. Det er bra for kroppen. I tillegg bidrar det til å redusere urinproblemer.

ingefær

Inntak av ingefær på daglig basis anbefales for magen. Ingefærte vil også bidra til å forbedre fordøyelsesfunksjonen, akkurat som å innta ingefær. Dette er den enkleste måten å behandle magesmerter, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær.

fenikkel

fenikkelInneholder et stoff som stimulerer utskillelsen av magesaft og fordøyelsessaft. Fennikel er en rik kilde til asparaginsyre, som forhindrer oppblåsthet. Av denne grunn bør mange få en vane med å tygge fennikelfrø etter et måltid.

yoghurt

yoghurtDet er en rik kilde til probiotika som er ansvarlig for mange aktiviteter i tarmen, som laktaseproduksjon, ødeleggelse av skadelige bakterier og forbedret fordøyelsesfunksjon. Magen har mange nyttige bakterier for fordøyelsen.

Spesielt inneholder yoghurt sunne bakterier som hjelper fordøyelsen og beskytter magen mot infeksjon. Yoghurt inneholder for eksempel de gunstige bakteriene BB12, gunstige bakterier som øker luminal syre, skiller ut bakteriedrepende protein, hemmer skadelige bakterier, reduserer veksten av bakterier som Ecoli-bakterier, Yersinia og spesielt HP-bakterier.

Nane

NaneDet brukes til å behandle fordøyelsesbesvær, magesmerter, halsbrann og gassfrekvens. Det stimulerer også appetitten og behandler kvalme og hodepine.

Magert kjøtt

Den største fordelen med magert kjøtt er at det er lite fett. Den inneholder ikke kolesterol og har lite mettet fett. Kjøtt med mindre fett gir rikelig med protein.

Orange

Orange Inneholder vitamin C og fiber, begge gunstige for magen. Vitamin C bidrar til å styrke kroppens immunsystem.

nøtter

nøtterer sunn mat som er bra for magen. De er rike på aminosyrer som bidrar til å beskytte magen. Et vanlig kosthold som inneholder nøtter gir mange helsemessige fordeler.

Limon

LimonInneholder vannløselig syre, som er flott for et sunt fordøyelsessystem. Spesielt sitronvann renser fordøyelsessystemet.

Bever

Paprika er rik på antioksidanter. Det er også en utmerket mat for fordøyelsessystemet.

Grønne bladrike grønnsaker

Grønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål inneholder store mengder sink, vitaminer og antioksidanter. Disse stoffene er gunstige for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. 

Hvis du spiser grønnsaker regelmessig, kan du få et sunt fordøyelsessystem.

frokostblandinger

For en sunn mage bør du spise hele korn daglig. Det er veldig bra for fordøyelsen. Korn inneholder mangan, selen og sunne fibre, som alle er nyttige stoffer som utgjør en sunn mage. 

Korn inneholder en stor mengde nyttige karbohydrater som hjelper til med å helbrede magesår. Fullkornsfibre hjelper til med å løse fordøyelsesproblemer og forbedre matfordøyelsesprosessen.

Bal

BalDet er en sunn mat som er bra for magen. Økologisk honning har naturlige antibakterielle og antivirale egenskaper. Sprayen dreper også bakterien H. Pylori, lindrer irriterte slimhinner i mage, spiserør og tarm, og reduserer smerte.

kål

kålDen inneholder mange aminosyrer som er effektive i behandlingen av magesår og hjelper til med å kvitte seg med såret ved å beskytte mage-tarmslimhinnen og forhindre dannelse av sår. Det fremmer også slimproduksjon og bidrar til å redusere smerte.

brun ris

brun risDet er en utmerket mat å spise ved magesår. Det bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet, gir de nødvendige vitaminer, mineraler og næringsstoffer for at kroppen skal fungere.

ost

Ost inneholder noen sunne bakterier som hemmer magesårfremkallende bakterier. Det hjelper også å pakke en membran opp til sårene for å lindre smerte og forhindre spredning av skadelige bakterier.

hvitløk

hvitløk Den har antibakterielle og antivirale egenskaper. Det hjelper til med å drepe bakterier som forårsaker magesår. Kombinert med andre matvarer som hvitløk, sylteagurk, honning, beskytter den deg fullstendig mot magesår.

Ikke-syreholdige frukter

Frukt som ikke inneholder syreegenskaper er utmerket i behandling av magesår. Noen sitrusfrukter som ananas, tomater eller mandariner og sure frukter som grapefrukt bør unngås.

potet

potet, mat som er bra for magener en av dem. Det er også en matvare som bidrar til å redusere magesårsymptomer. Ikke spis stekte poteter da det forverrer symptomene. Ha ditt valg av potetsuppe eller kokte poteter.

Eple cider eddik

En blanding av en spiseskje eplecidereddik, et glass varmt vann og et glass honning lindrer fordøyelsesbesvær, regulerer kolikk og gass. Denne drinken forhindrer også de smertefulle symptomene på mageirritasjon.

Quinoa

quinoa frøinneholder mange aminosyrer som bidrar til å holde magen sunn. Du kan spise quinoa daglig for å løse mageproblemer.

Det er mange sunne matvarer som er bra for magen din, men du bør ikke spise følgende typer mat i tilfelle magebesvær:

stekt mat

Personer med magesmerter bør begrense stekt mat. Disse matvarene inneholder mye fett. Hvis du har problemer med tarmbetennelse eller magesmerter, kan stekt mat forårsake diaré.

Underkokt løk

Løk inneholder rikelig med næringsstoffer for menneskekroppen som bidrar til å beskytte hjertet. Imidlertid kan rå løk forårsake magesmerter. Du må koke løken for å skylle ut noen av de giftige stoffene.

Rå brokkoli og kål

Brokkoli og kål er grønnsaker som inneholder nyttig fiber. Men når du spiser brokkoli og kål rå, forårsaker det oppblåsthet og mer gass produseres. Derfor er den beste måten for personer med magesmerter å koke brokkoli og kål før de spiser.

kaffe

Det er koffein i kaffe, som er et sentralstimulerende stoff som personer med magesmerter ikke bør bruke.

Grønn te

For vanlige mennesker er grønn te bra for helsa, men for personer med økte smerter er det skadelig fordi det gjør smertene verre. Spesielt hvis du har magesmerter, bør du ikke drikke grønn te på tom mage.

sjokolade

Personer med magesmerter må kontrollere mengden sjokolade de spiser, for ved å spise for mye sjokolade kan du kanskje forårsake tilbakeløp av magesaft i magen.

Ferskener

Ferskener Den er deilig og har høy næringsverdi. Fersken er rik på jern og har en viktig rolle i å forhindre anemi i menneskekroppen. Pektinet i fersken kan også forhindre forstoppelse. For pasienter med magesmerter kan det imidlertid være helsefarlig å spise fersken.

krem

Fettinnholdet i kremen er veldig høyt. Dette er farlig for personer med magesmerter og tarmsykdommer.

tomater

tomater Den har sterk surhet, så det er en av matvarene som bør begrenses ved magebesvær.

Urtete som beroliger magen

Grønn te

Grønn tehar mange helsemessige fordeler. I den historiske prosessen, diaré, magesmerter, kvalme og en type bakterier som kan forårsake oppblåsthet Helicobacter pylori Det har blitt brukt som et naturlig middel mot infeksjon. Det lindrer også andre mageproblemer. mage ted.

Du bør ikke overdrive mens du drikker grønn te. 1-2 glass (240–475 ml) om dagen er tilstrekkelig pga koffeininnhold kan forårsake bivirkninger som kvalme og magebesvær.

Ingefærte

IngefærteDen lages ved å koke ingefærrot i vann. Denne roten er gunstig for fordøyelsesproblemer som kvalme og oppkast. 

I følge en anmeldelse bidro ingefær til å forhindre morgenkvalme hos gravide kvinner, samt kvalme og oppkast forårsaket av kjemoterapi. En annen samling, ingefærgass, opphovning, uttalt at det kan redusere kramper og fordøyelsesbesvær, og støtter også tarmregularitet.

For å lage ingefærte, riv et stykke skrelt ingefær og la det trekke i kokende vann i 10-20 minutter. Sil, drikk vanlig eller tilsett litt sitron og honning. 

mynte te

Peppermyntete er en mye brukt te mot mageproblemer. Dyrestudier viser at peppermynte kan slappe av tarmmusklene og lindre smerte.

Du kan kjøpe denne teen ferdig eller lage din egen ved å bløtlegge knuste mynteblader i varmt vann i 7-12 minutter.

Svart te

Svart teDen har en lignende effekt som grønn te på magesykdommer. Det kan være spesielt effektivt i behandlingen av diaré.  Prøv å ikke drikke mer enn 1-2 glass (240–475 ml) per dag, da overdreven koffeininntak kan forårsake magebesvær.

Fennikel te

fenikkelDet er en urt fra gulrotfamilien med en lakrisaktig smak. Te laget av denne blomstrende planten brukes til behandling av ulike plager som magesmerter, forstoppelse, gass og diaré.

Du kan tilberede fennikelte hjemme ved å helle 1 kopp (2 ml) varmt vann over 1 teskje (240 gram) tørkede fennikelfrø. Bratt i varmt vann i 5-10 minutter.

lakrisrot te

Lakrisrot har en litt bitter smak. Mange typer tradisjonell medisin har brukt denne urten til å behandle magesykdommer.

Tallrike studier viser at lakrisrot hjelper til med å helbrede magesår, som kan utløse symptomer som magesmerter, kvalme og fordøyelsesbesvær – noe som resulterer i magebesvær og halsbranndet fører til.

Vær oppmerksom på at lakrisrot kan gi ulike bivirkninger og kan være farlig i store mengder. Derfor er 1 kopp (240 ml) lakriste per dag tilstrekkelig, og hvis du har en medisinsk tilstand, er det nødvendig å konsultere en lege. 

Kamillete

Kamillete Det er en av de lette, deilige og trøstende teene. Det brukes ofte til å slappe av fordøyelsesmusklene og behandle problemer som gass, fordøyelsesbesvær, kvalme, oppkast og diaré.

For å lage kamillete, brygg en instant-tepose eller 5 ss (1 gram) tørkede kamilleblader i 237 kopp (1 ml) varmt vann i 2 minutter.

basilikum te

basilikumDet er en kraftig urt som lenge har vært brukt for sine medisinske egenskaper. Selv om den ikke er like vanlig som annen te, kan den brukes mot magesykdommer. Du kan bruke tørket basilikumpulver til å brygge basilikumte.