gastritter en tilstand som betyr betennelse i mageslimhinnen. gastritt kan være akutt eller kronisk. akutt gastritt, når det kommer plutselig og voldsomt, kronisk gastritt viser seg over lengre tid.
Ulike faktorer er forskjellige typer gastritthva forårsaker Symptomer på gastritt er som følgende:
fordøyelsesproblemer
Magesmerter
kvalme
Føler meg full av magen hele tiden
gastrittDet er en sykdom som leges raskt med behandling. Noen typer gastritt kan forårsake sår eller kreft.
Endring av kostholdet spiller en stor rolle i behandlingen av sykdommen. Mat som er bra for gastritt Det er imidlertid noen matvarer som forverrer tilstanden.
Hvilke matvarer er bra for gastritt?
Mat med høye antioksidanter
C-vitamin,Vitamin A og antioksidantholdig mat, som flavonoider, reduserer magebetennelse og fordøyelsessykdommer.
gastritt Matvarer som er spesielt gunstige kilder til antioksidanter inkluderer frisk frukt, urter og krydder, løk, hvitløk, zucchini, paprika, bladgrønnsaker, artisjokker, asparges, selleri, fennikel, ingefær, gurkemeie, korsblomstrede grønnsaker, jordbær, epler og tranebær.
Probiotisk mat
Probiotikaforbruk, H. pylori kontrollere bakterier. gastritt og hjelper til med å behandle GI-kanalinfeksjoner som utløser sår.
Lactobacillus bulgaricus Probiotisk mat og kosttilskudd som inneholder gunstige bakterier, som f.eks Det reduserer betennelse ved å hemme uttrykket av cytokiner betydelig.
hvitløk
Spiser både rå og kokt hvitløk gastritt Det er et naturlig middel mot
hvitløkDet er betennelsesdempende og har antibiotiske egenskaper.
Rå hvitløk reduserer H. pylori-bakterier og hemmer veksten av andre skadelige bakterier i tarmmikrobiomet.
lakrisInneholder en spesiell forbindelse kalt glycyrrhizic, som har evnen til å berolige magen og styrke mage-tarmkanalen.
Fibrøs mat
En diett med mye fiber gastritt og andre fordøyelsessykdommer.
De beste kildene til fiber inkluderer nøtter som mandler, frø som chia og lin, belgfrukter,helkorn (korn som havre, quinoa, villris, bokhvete).
Sunt fett og protein
Magert protein hjelper til med å reparere tarmveggen og utløse betennelselekk tarm syndrom Det hjelper å behandle fordøyelsesproblemer som f.eks
Proteinkilder inkluderer gressmatet kjøtt, villfisk og egg fra frittgående kyllinger.
Fisk som laks og sardiner er spesielt gunstige fordi de lindrer betennelser og gastritt Den inneholder omega 3-fettsyrer som er gunstige for pasienter.
Andre sunne fettstoffer som er enkle å fordøye inkluderer kokosnøtt, olivenolje, avokadoolje ogsmør plassert.
Hva bør de med gastritt ikke spise?
Citrus
som appelsiner, sitroner og grapefrukt sitrusDen er høy i gunstige naturlige syrer. Men sår eller gastrittDet kan forårsake smerte hos personer med i.
Studier viser at sitrusfrukter utløser frigjøring av kjemiske nevrotransmittere som forårsaker smerte hos personer med gastroenteritt.
tomater
tomaterDen ligner på sitrus ved at den er sur og kan irritere en sensitiv mage. De med gastritt, bør holde seg unna denne deilige grønnsaken.
Melk og andre meieriprodukter
Kalsium og aminosyrer i melk stimulerer frigjøring av syreproduksjon og gastritt symptomerDet antas å forverre
Test din personlige reaksjon på meieriprodukter som yoghurt, kefir, råost og rå melk. Hvis de ikke forårsaker en økning i symptomer, kan du konsumere dem. For eksempel kan fermentert probiotisk yoghurt lindre mageirritasjon siden det er en stor kilde til probiotika.
Overflødig alkohol eroderer mageslimhinnen og gjør betennelsen verre.
kaffe
Kaffe forårsaker ikke magebesvær, magesår eller gastritt. Men gastritt symptomerforverrer det. Kaffe kan utløse smerte, selv om den er koffeinfri.
kaffe Det er surt av natur og øker den brennende følelsen.
krydret mat
Krydret mat akkurat som kaffe gastritt eller sår, men forverrer symptomene.
Matvarer som forårsaker allergi og betennelse
Unngå raffinert og bearbeidet mat som hvitt brød, pasta, sukkerholdig mat, transfett, raffinerte vegetabilske oljer, stekt mat og pasteuriserte meieriprodukter.
Disse kan utløse matallergi og øke betennelse i tarmen. Det gjør personen mer utsatt for infeksjon.
