Hva er kamillete bra for, hvordan lages den? Fordeler og skader

KamilleteDet er en populær drikk som tilbyr en rekke helsemessige fordeler.

Kamille er en urt som kommer fra blomstene til planten "Asteraceae". Det har blitt brukt i århundrer som et naturlig middel for visse helseproblemer.

Kamillete gjøre For dette blir plantens blomster tørket og deretter infundert i varmt vann. mange folk kamilleteHan tenker på det som et koffeinfritt alternativ til svart eller grønn te og bruker det av denne grunn.

KamilleteDen inneholder antioksidanter som kan spille en rolle i å redusere risikoen for ulike sykdommer som hjertesykdom og kreft. Den har også egenskaper som kan hjelpe søvn og fordøyelse.

i artikkelen "Hva er kamillete bra for", "hvordan tilberede kamillete", "hva er egenskapene og effektene av kamillete", "hva er bivirkningene av kamillete", "hva er fordelene med kamillete for hår og hud»? Du kan finne svar på spørsmål som:

Næringsverdien av kamillete

Hva er fordelene med kamillete?

Forbedrer søvnkvaliteten

Kamille har unike egenskaper som kan forbedre søvnkvaliteten.

Kamille inneholder "apigenin", en antioksidant som binder seg til visse reseptorer i hjernen som forårsaker søvnløshet.

I en studie, over to uker kamillete postpartum kvinner som drikker kamillete De rapporterte bedre søvnkvalitet sammenlignet med en ikke-drikkergruppe.

Det er også sjeldnere knyttet til søvnproblemer. depresjon de opplevde symptomer. 

Forbedrer fordøyelseshelsen

Riktig fordøyelse er ekstremt viktig for den generelle helsen. En liten mengde dyreforskning indikerer at kamille kan være effektivt for å fremme bedre fordøyelse, og redusere risikoen for visse gastrointestinale forhold.

Flere studier har funnet at kamilleekstrakt har potensial til å beskytte mot diaré hos mus. Dette antas å være på grunn av de anti-inflammatoriske egenskapene til kamille.

En annen studie på rotter fant at kamille hjelper til med å forhindre magesår da det reduserer surheten i magen og kan hemme veksten av bakterier som bidrar til utvikling av sår.

drikker kamille teDen har magelindrende egenskaper. Det har tradisjonelt blitt brukt til å behandle en rekke fordøyelsessykdommer, inkludert kvalme og gass.

Gir beskyttelse mot enkelte typer kreft

KamilleteAntioksidanter er assosiert med forekomsten av visse typer kreft.

Kamille inneholder antioksidanten apigenin. I prøverørsstudier har det blitt bemerket at apigenin bekjemper kreftceller, spesielt brystkreft, fordøyelsessystem, hud, prostata og livmorkreftceller.

I tillegg, i en studie av 537 personer, 2-6 ganger i uken kamillete de som drikker, kamillete Frekvensen for utvikling av skjoldbruskkjertelkreft hos ikke-røykere er betydelig lavere.

Gir blodsukkerkontroll

drikker kamille te Hjelper med å senke blodsukkernivået. Dens antiinflammatoriske egenskaper kan forhindre skade på bukspyttkjertelceller, som oppstår når blodsukkernivået er kronisk forhøyet.

Bukspyttkjertelens helse er ekstremt viktig fordi den produserer insulin, hormonet som er ansvarlig for opptaket av blodsukker.

I en studie av 64 personer med diabetes, i åtte uker kamilleteGjennomsnittlig blodsukkernivå for de som konsumerte vann på daglig basis ble funnet å være betydelig lavere enn de som konsumerte vann.

I tillegg flere dyrestudier kamilleteDenne studien antyder at salvie kan redusere fastende blodsukkernivåer betydelig og kan være nyttig for å forhindre blodsukkertopper etter å ha spist.

KamilleteDet meste av bevisene for syrinens rolle i blodsukkerkontroll er basert på resultatene fra ikke-menneskelige studier. Funnene er imidlertid lovende, ettersom blodsukkerkontroll er en viktig faktor for å redusere diabetesrisiko.

Forbedrer hjertehelsen

KamilleteFlavoner, en type antioksidanter, er rikelig. Flavoner har blitt studert for deres potensial til å senke blodtrykk og kolesterolnivåer, som er viktige markører for hjertesykdomsrisiko.

En studie på 64 diabetespasienter, kamilleteDen fant at de som drakk vann med måltider hadde en betydelig forbedring i totalkolesterol, triglyserid og "dårlige" LDL-kolesterolnivåer sammenlignet med de som drakk vann.

Kan forbedre tilstander som diaré og kolikk

Diaré og kolikk er urovekkende for barn og foreldre. I en studie ble 68 barn med kolikk behandlet med lakris, vervain, fennikel og mynte. kamillete Han ble gitt.

Etter én ukes behandling opplevde ca. 57 % av spedbarn forbedring i kolikk sammenlignet med 26 % i placebo-behandlet gruppe.

I en annen studie ble 5 barn i alderen 5.5–79 år med diaré behandlet i tre dager. eplepektin og kamilleekstrakt ble fremstilt. Diaré hos barn behandlet med pektin-kamille endte tidligere enn hos deres placebo-behandlede kolleger.

Kamille brukes tradisjonelt til å behandle mageproblemer, oppblåsthet, sår og dyspepsi. Kamillete Det kan også lindre magemuskelspasmer og forhindre hyperaktivitet.

Bremser og forhindrer osteoporose

Osteoporose er et progressivt tap av bentetthet. Dette tapet øker risikoen for brukne bein og bøyd holdning. Mens alle kan utvikle osteoporose, er det mer vanlig blant postmenopausale kvinner. Denne tendensen skyldes effekten av østrogen.

I en studie fra 2004, kamilletehar vist seg å ha antiøstrogene effekter. Det bidrar også til å øke bentettheten.

Lindrer menstruasjonssmerter og kramper

KamilleteInneholder antioksidanter og kjemiske forbindelser som kan åpne blodårer og redusere betennelser i mange deler av kroppen.

Disse antiinflammatoriske egenskapene er ofte ansvarlige for å lindre betennelsesrelaterte symptomer som muskelspasmer, kvalme og leddsmerter. Å konsumere denne urteteen daglig er en naturlig måte å behandle både menstruasjonssmerter og muskelspasmer på.

Styrker immuniteten

KamilleteDens sunne medisinske egenskaper gjør den effektiv til å behandle symptomer relatert til mageinfluensa og andre lignende virus.

Den sterke aromaen av kamilleblomster kan løse opp bihulene, mens deres antibakterielle egenskaper også kan AromaterapiPerfekt for å fjerne skadelige bakterier fra systemet når det brukes i Hvis den tas mens den er varm, kan den også behandle sår hals. 

Fordeler med kamillete for hud og hår

Flass på hodet er et tegn på dårlig hodehelse og å drikke urtete kan lett hjelpe å bli kvitt det.

KamilleteDens anti-inflammatoriske forbindelser forbedrer hodehelsen ved å lindre kløe, redusere rødhet og tørrhet som fører til flass.

De antiinflammatoriske egenskapene til kamille, eksem, akne, psoriasis og er effektiv i behandling av ulike inflammatoriske hudsykdommer som elveblest.

Det har også blitt rapportert at påføring av kosmetiske produkter som kamillekremer, kremer, øyekremer og såper på huden kan være fuktighetsgivende og bidra til å redusere hudbetennelse.

Lindrer angst og depresjon

Det er noen bevis på at kamille kan redusere alvorlighetsgraden av angst og depresjon, men dette er mest basert på å bruke det som en aromaterapi.

Hvordan brygge kamillete?

Kamille-sitron-honning te

materialer

• 2 ss tørkede kamilleblomster eller friske kamilleblomster
• 1-2 kopper varmt vann
• 1 ts sitronsaft eller sitronskive
• 2 ts honning eller sukker (valgfritt)

forberedelse

– Tilsett tørkede kamilleblomster i varmt vann. Du kan også bruke ferdige kamilleteposer til dette trinnet.

– La det trekke i 2 til 3 minutter.

– Sil over i glass. (Ikke nødvendig hvis du bruker en tepose.) Du kan tilsette sitron og honning etter smak (valgfritt).

– Server varmt!

Skader av kamillete

drikker kamille te Det er generelt trygt for de fleste. Men som de fleste urtete, kamillete Det kan også vise noen risikoer og bivirkninger når du drikker for mye.

Ikke drikk denne urteteen hvis du er allergisk mot kamille, løvetann eller et medlem av Asteraceae- eller Compositae-familien.

Hvis du opplever hudutslett, pustevansker eller overfølsomhet, må du slutte å bruke teen og kontakte lege.

I tillegg kan kosmetiske produkter som inneholder kamille forårsake ubehag ved direkte kontakt med øynene. Dette kan forårsake konjunktivitt, som er betennelse i øyets slimhinne.

Gravide kvinner anbefales å unngå urtete fordi flere urter, som kamille, kan ha livmorstimulerende egenskaper, forårsake for tidlig fødsel og andre komplikasjoner.

Kamille kan ha blodfortynnende egenskaper. Ikke drikk denne teen hvis du allerede tar blodfortynnende.

Derimot, kamilleteDet er foreløpig ingen rapporter om livstruende bivirkninger eller toksisitet forbundet med inntak av

Som et resultat;

Kamillete Det er en sunn drikke. Det har flere helsemessige fordeler, inkludert noen kraftige antioksidanter og reduserer risikoen for kreft og hjertesykdom.

Kamillete Selv om forskning på

Kamillete Mange studier av En gang til, drikker kamille te det er trygt.