Tørr hoste er en urovekkende tilstand som oppstår spesielt under sesongmessige overganger og manifesterer seg som et symptom på enkelte sykdommer. Så, hvordan kurere tørr hoste? I denne artikkelen vil vi snakke om naturlige måter å lindre tørr hoste på.
Hvordan kurere tørr hoste?
Hva er tørr hoste?
Vanligvis oppstår en tørr hoste på grunn av irritasjon i strupehodet eller halsen. I tillegg kan ulike faktorer som luftveisinfeksjoner, astma, allergier eller røyking også utløse tørrhoste. Det er noen effektive metoder for å håndtere tørr hoste. For eksempel; Å drikke rikelig med væske og ofte gurgle halsen med vann bidrar til å redusere halsirritasjon. Det finnes også naturlige løsninger for tørr hoste. For eksempel er en blanding av honning og ingefær effektiv for å lindre symptomer på tørr hoste.
Hva forårsaker tørr hoste?
Tørrhoste, som vanligvis oppstår når det er en lidelse i halsen eller øvre luftveier, er en hoste som ikke produserer oppspytt eller produserer en liten mengde oppspytt. Tørr hoste er vanligvis forårsaket av øvre luftveisinfeksjoner. Dette er virale eller bakterielle infeksjoner som forkjølelse, influensa, bihulebetennelse eller halsinfeksjoner.
I tillegg, overdreven røyking, irritasjon i luftveiene, allergiske reaksjoner, astma Tilstander som disse kan også forårsake tørr hoste. Andre årsaker til tørr hoste kan inkludere mer alvorlige helseproblemer som refluks, lungesykdommer (f.eks. KOLS), bronkitt, lungebetennelse, svulster i luftveiene. Derfor er det viktig å konsultere en helsepersonell ved langvarig eller alvorlig tørr hoste.
Du kan prøve følgende metoder for å lindre tørr hoste:
1. Drikk mye vann: Sørg for å drikke nok vann for å holde kroppen hydrert og fukte halsen.
2. Bruke en fuktighetskrem: Du kan fukte luften i rommet ved å bruke en luftfukter eller ta et dampbad. På denne måten kan du forhindre at halsen tørker ut.
3. Hostesirup: Hostesaft, som du kan få tak i på apotek uten resept, kan være effektivt for å lindre tørr hoste. Du bør imidlertid definitivt konsultere legen din før du bruker noen medisiner.
4. Honning og sitron: Honning har en naturlig hostedempende egenskap. Du kan legge en teskje honning i varmt vann eller legge en sitronskive i varmt vann og drikke den med litt honning på toppen.
5. Drikke urtete: Du kan berolige halsen ved å innta urtete som salvie, lind, ingefær eller kamille.
6. Gurgle med saltvann: Tilsett en teskje salt i et glass varmt vann og gurgle med denne blandingen. Saltvann bidrar til å redusere irritasjon i halsen og lindre hoste.
7. Hold deg unna sigarettrøyk: Hvis du røyker eller blir utsatt for passiv røyking, vil det å unngå disse situasjonene redusere hosten.
8. Hvile: Det er viktig å få nok søvn og hvile for å hjelpe kroppen til å helbrede. Dermed blir immunforsvaret ditt sterkere og den tørre hosten går fortere over.
Tørr hoste er en tilstand som vanligvis går over av seg selv. Men hvis hosten blir vedvarende og alvorlig, er ledsaget av andre symptomer som kortpustethet, feber, brystsmerter eller fortsetter over lengre tid, bør du definitivt oppsøke lege.
Naturlige måter å lindre tørr hoste på
Du kan prøve følgende metoder som naturlige måter å lindre tørr hoste:
1. Ingefær: For å lindre tørr hoste ingefærte du kan drikke det. Tilsett fersk ingefær i skiver i et glass varmt vann og la det trekke i 10-15 minutter. Sil deretter og drikk.
2. Te med honning: Honningte er en effektiv urteløsning for å lindre tørr hoste. Tilsett 1-2 ss honning i et glass varmt vann og bland godt. Du kan drikke denne teen flere ganger om dagen.
3. Salvie:salvie Det er en nyttig løsning for å lindre hoste og berolige halsen. Tilsett 1-2 ts salvie i et glass varmt vann, la det trekke, sil og drikk.
4. Mynteblader: Mynteblader er et effektivt urtemiddel for å lindre tørr hoste. Tilsett noen friske mynteblader i et glass varmt vann, la det trekke, sil og drikk.
5. Propolis:Propolis Den har en naturlig antibakteriell og antiviral egenskap. For å lindre tørr hoste, slipp noen dråper propolis i et glass varmt vann og drikk det.
6. Ekspektorerende planter:echinacea, oregano, basilikum Du kan lindre tørr hoste ved å tilberede te fra urter som har slimløsende effekter, for eksempel:
7.Varm melk med honning:Når egenskapene til melk og honning kommer sammen, vil du ha forberedt en kraftig blanding for tørr hoste. De antibakterielle og antioksidantegenskaper til begge disse ingrediensene lar dem smøre halsen, redusere betennelse og ubehag. Tilsett en spiseskje honning i et glass varm melk. Drikk dette to ganger om dagen.
Hvordan forhindre tørr hoste?
Tørr hoste, vanligvis forårsaket av luftveisinfeksjoner, påvirker menneskers daglige liv negativt. For å forhindre tørr hoste kan du følge disse trinnene:
1. Ta hensyn til hygieneregler: Ved å vaske hendene ofte kan du unngå mulige smittekilder for å hindre sykdomsspredning.
2. Bruk et lommetørkle som dekker munnen og nesen for å forhindre spredning av infeksjon: Dekk til munnen med serviett hvis du hoster eller nyser.
3. Unngå overfylte miljøer: Hold deg unna overfylte steder så mye som mulig, spesielt under influensaepidemien.
4. Styrke immunforsvaret: Å trene regelmessig, spise sunt, få nok søvn og holde seg unna stress styrker immunforsvaret.
5. Ikke røyke eller bli utsatt for røyk: Røyking eller eksponering for passiv røyking øker alvorlighetsgraden av hosten. Derfor er det viktig at du holder deg unna røyking.
6. Sørg for hydrering: Å drikke mye vann holder halsen fuktig og reduserer risikoen for hoste.
7. Oppsøk lege ved langvarig hoste: Ved langvarig tørrhoste bør du definitivt oppsøke lege. Disse anbefalingene garanterer ikke fullstendig forebygging av tørr hoste, men de reduserer risikoen for hoste og forbedrer livskvaliteten din.
