Mat som er bra for astma - Hvilken mat er bra for astma?
Mat som er bra for astma, bidrar til å lindre problemene til astmapasienter, om enn litt.
Forekomsten av astma har økt de siste årene. Årsaken til dette er fast food-stil diett og økt forbruk av pakket mat.
Astmapasienter bør være mer oppmerksomme på ernæringen, spesielt i vintermånedene på grunn av det kalde været. Så snart vinteren kommer, øker problemet med astmapasienter betraktelig. Noen ganger kan astma utløses av underernæring. Pustevansker på grunn av økt astma. I et slikt tilfelle bør sunn mat konsumeres for å unngå dette problemet. Nå mat som er bra for astmaLa oss ta en titt.
Mat som er bra for astma
belgfrukter
Belgvekster er veldig sunt for kroppen. Det er spesielt gunstig for lungene. Belgvekster inneholder mye protein. Protein styrker ikke bare kroppen, men holder også fordøyelsessystemet sunt.
Honning og kanel
Honning og kanel Begge er veldig gunstige for kroppen. Den har antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Bland en klype kanelpulver med en teskje honning og spis det. Å gjøre det reduserer pusteproblemer.
basilikum
basilikum Å konsumere det løser enkelt mange problemer i kroppen. Den har antioksidantegenskaper. Basilikum reduserer risikoen for angrep hos astmapasienter. Du kan brygge basilikum som te og drikke den. Det hjelper også med å kurere sesongmessige sykdommer.
Apple
Apple Det er veldig gunstig for kroppens helse. Flavonoidelementet som finnes i denne frukten bidrar til å transportere oksygen til lungene. Astmatikere kan spise epler regelmessig. Det styrker immuniteten.
Det er en utmerket mat når det gjelder næringsverdi. spinatDet er veldig nyttig for astmapasienter. Det er en av matvarene som reduserer risikoen for et astmaanfall.
brokkoli
En antioksidantrik mat brokkoliHjelper med å kontrollere astma.
Mat rik på vitamin C
Matvarer som inneholder vitamin C mat som er bra for astmaer fra. Disse matvarene bidrar til å holde lungene sunne. Sitron, brokkoli og paprika inneholder rikelig med vitamin C, som holder kroppen frisk.
Mat som er bra for astma I tillegg er det matvarer som astmapasienter bør unngå:
