Hva er bra for halsbrann under graviditet? Årsaker og behandling

Kvinner kan møte forskjellige problemer under graviditet. Halsbrann er en av dem. Ok "Hva er bra for halsbrann under graviditet?"

Halsbrann er svært vanlig i første og tredje trimester. Det anbefales ikke å bruke medisiner for halsbrann under graviditet. Fordi det kan ha negative varige effekter på det ufødte barnet. Dette problemet kan lett overvinnes med naturlige metoder.

Hva forårsaker halsbrann under graviditet?

Faktorer som hormonelle endringer under graviditet kan forårsake halsbrann.

• For eksempel slapper en økning i hormonet progesteron av glatte muskler i kroppen. Kroppen fordøyer mat saktere. Mat slipper ut oppover og forårsaker halsbrann.
• Trykket fra den voksende livmoren på magen og andre deler av fordøyelseskanalen får magesyren til å strømme i motsatt retning, og dermed forårsake halsbrann.
• Kvinner som opplever halsbrann før unnfangelsen er mer sannsynlig å oppleve det under svangerskapet.

Hva er symptomene på halsbrann under graviditet?

• Brennende følelse i brystet, halsen eller baksiden av munnen
• Ubehag etter å ha spist sur, fet eller stekt mat
• en sur smak i munnen
• halitosis
• Sår hals
• Smerter som blir verre når du ligger ned
• Søvnproblem
• Kvalme og oppkast

"Hva er bra for halsbrann under graviditet? Her er punktene du bør være oppmerksom på:

Hva er bra for halsbrann under graviditet?

Spis mindre

• Mens du er gravid, bør ekstra oppmerksomhet rettes mot ernæring for babyens helse. Men det betyr ikke å spise for to.
• Overspising forverrer halsbrann.
• Spis mindre og ofte. I stedet for tre måltider om dagen, prøv fem eller seks små måltider.
• Ta deg tid til å spise. Tygg bitene grundig. Unngå å spise et tungt måltid 2-3 timer før leggetid. 
• Hvis du legger deg kort tid etter at du er ferdig med middagen, vil symptomene på halsbrann forverres.

Ligg til venstre

• Helseeksperter anbefaler å sove på venstre side.
• Å ligge på venstre side reduserer sure oppstøt. For i denne posisjonen er det vanskeligere for syren å slippe ut i spiserøret.
• Hos gravide vil liggende på venstre side hindre leveren i å trykke på livmoren.

tygge tyggis

• Tyggegummi etter et måltid bidrar til å forhindre halsbrann under graviditet.
• Det stimulerer spyttkjertlene. Spytt hjelper til med å nøytralisere syren som rygger opp i spiserøret. 
• Flere studier har vist at tyggegummi reduserer surheten i spiserøret.

Sov med en høy pute

• Du kan sove med dobbel pute for å forhindre halsbrann mens du sover. Du kan sove ved å heve puten. 
• Heving vil forhindre at syre renner tilbake i spiserøret og hevelser i bena.

For vann

• Å drikke vann gjennom dagen holder svangerskapets halsbrann under kontroll.
• Drikk imidlertid ikke for mye vann. Drikker du mye vann på en gang vil magen gå opp, noe som utløser halsbrann.

for eplecidereddik

• Rå og ufiltrert eple cider eddikKontrollerer halsbrann under graviditet.
• Selv om eplecidereddik er sur, hjelper det å balansere syreproduksjonen i magen. 
• Det er også gunstig for utviklingen av babyen inne i livmoren.
• Tilsett 1 teskje rå, ufiltrert eplecidereddik i et glass vann. Drikk 30 minutter før du spiser.

Til ingefærte

• ingefærbra for halsbrann under svangerskapet.
• Drikk varm ingefærte etter måltidet. 
• For å lage te, tilsett 1 ts revet ingefær til en kopp varmt vann. Infunder i 10 minutter og drikk varmt. Du kan drikke minst 2 kopper ingefærte om dagen.

Unngå sitrusfrukter

• C-vitamin Sitrusfrukt, som er rik på næringsstoffer, er en av fruktene som anbefales å spise for gravide. 
• Men hvis du lider av hyppig halsbrann, hold deg unna sitrusfrukter som appelsiner, sitroner og grapefrukt.
• CitrusSyreinnholdet er høyt. Kan irritere fordøyelsessystemet. Dette kan forårsake halsbrann, spesielt når det spises på tom mage. forverrer symptomene.

Ikke spis rå løk

• Hos noen gravide kvinner, rå løkutløser halsbrann. Rå løk øker syreinnholdet i magen, samt bremser tømmingen av magen.
• Hvis symptomene dine blir verre når du spiser rå løk, ikke spis løk. 
• Som løk forverrer hvitløk reflukssymptomer hos noen mennesker.

"Hva er bra for halsbrann under graviditet?Har du noe du vil legge til listen? Spesifiser ved å skrive en kommentar.

Referanser: 1