Chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများ - Chamomile Oil နှင့် Chamomile Tea ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည် terpenoids နှင့် flavonoids ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော antioxidants အများအပြားမှ ရရှိသည်။ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် chamomile ၏သဘာဝကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။

Chamomile သည် လူသားတို့သိကြသည့် ရှေးအကျဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးကြောင့် ရာစုနှစ်များစွာ လူသိများခဲ့သည်။ Chamomile oil သည် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားရန် အခြားဆေးပညာတွင် အသုံးပြုသည်။ 

Chamomile ဆိုတာဘာလဲ။

Chamomile သည် Asteraceae/Compositae အပင်မိသားစုမှဖြစ်သည်။ German chamomile (chamomillarecutita) နှင့် Roman chamomile တို့သည် ယနေ့ခေတ် ဆေးပညာတွင် အသုံးအများဆုံး chamomile အမျိုးအစား နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အပင်၏မွေးရပ်မြေမှာ အနောက်ဥရောပနှင့် မြောက်အာဖရိကဖြစ်သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ သမပိုင်းဒေသများတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။

chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနှစ်ပေါင်းများစွာလူသိများခဲ့သည်။ အပင်ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရော အလှအပရေးရာအရရော အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဂျာမန်လူမျိုးများသည် ပထမရာစုကတည်းက အစာခြေပြဿနာများကိုကုသရန် chamomile ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အီဂျစ်လူမျိုးများသည် ဤအပင်ကို နှစ်သက်ကြပြီး ၎င်း၏ အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိအတွက် ရည်စူးသော ပွဲတော်များကို ကျင်းပကြောင်း သမိုင်းမှတ်တမ်းများက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် အီဂျစ်မှ မြင့်မြတ်သောအမျိုးသမီးများသည် chamomile ပန်းများကို ကြိတ်ချေပြီး အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့၏ အရေပြားပေါ်သို့ လိမ်းပေးကြောင်း သိရှိရပါသည်။

ရောမလူမျိုးများသည် ပိုးမွှားများကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် အသုံးပြုကာ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ကာ အသက်ပိုရှည်စေပါသည်။ Chamomile ကို အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည် ၊

chamomile သည် မည်သည့်ရောဂါများအတွက် ကောင်းကျိုးရှိသနည်း။

• ပူပင်သောကနှင့်ဝမ်းနည်းမှု
• ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း။
• ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ
• ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း။
• PMS လက္ခဏာများနှင့် အခြားသော ရာသီလာခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
• အိပ်မပျော်
• အရေပြားရောဂါများ
• အနာ
• ဒဏ်ရာများကို
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါများ
• လိပ်ခေါင်း

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုအသုံးပြုရန်အနှစ်သက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ chamomile လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ Chamomile oil သည် အရေပြားနှင့် ဆံပင်ပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် အိမ်တွင်သုံးနိုင်သော ပုံစံတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ အခုတော့ chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ရှုကြပါစို့။

Chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

• Terpenoid antioxidants သည် chamomile ပန်းများမှခွဲထုတ်ထားသောအရေးကြီးဆုံး antioxidants အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ 
• အမျိုးမျိုးသော ဖီနိုလစ်ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် apigenin၊ quercetin၊ patuletin နှင့် မတူညီသော glycosides ကဲ့သို့သော flavonoids များသည် ပန်းပွင့်များတွင် ထင်ရှားသော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။
• ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် free radical ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်သည်။ ဆဲလ်များ ပြောင်းလဲခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ 
• chamomile မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော ရောဂါများကို သက်သာစေသည်။ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ အရေပြား၊ ဆံပင်၊ လက်သည်း၊ သွားနဲ့ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

ပူပင်သောကနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသခြင်း။

• စိတ်ဖိစီးမှုကို တားဆီးရန် ပတ်သက်လာလျှင် ဤအပင်ကို ဦးစွာ သတိရမိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေခြင်းသည် chamomile ၏ လူသိအများဆုံး အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သည်။ 
• ဥပမာအားဖြင့်; chamomile oil ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ chamomile ရနံ့ဖယောင်းတိုင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လည်း အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• Chamomile extract ကို အာရုံကြောများ ပြေလျော့စေရန်နှင့် စိတ်ပူပင်သောက လျှော့ချရန် အသုံးပြုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်း၏ အနံ့သည် ဦးနှောက်၏ အနံ့ခံ အစိတ်အပိုင်းသို့ တိုက်ရိုက် ရောက်သွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဖိအားများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိအားတုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့် chamomile, အိပ်မက်ဆိုးများ၊ အိပ်မပျော် နှင့်အမျိုးမျိုးသောအစာခြေပြဿနာများ ပူပင်သောက ve စိတ်ဖိစီးမှု ရောဂါလက္ခဏာများကုသရန်အသုံးပြုသည်။
• အနံ့များသည် ဦးနှောက်သို့ တိုက်ရိုက် ကူးစက်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ limbic စနစ်သည် အာရုံခံထည့်သွင်းမှုကို အကဲဖြတ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ နာကျင်မှု၊ အန္တရာယ် သို့မဟုတ် ဘေးကင်းမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဒေါသကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းချုပ်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံးအနံ့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံစိတ်ခံစားမှုနှင့် ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အနံ့နှင့် မှတ်ဉာဏ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ chamomile ကဲ့သို့ အမွှေးအကြိုင်များသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် အပြုအမူအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးသည်။

• Chamomile သည် ဓာတ်ငွေ့၊ အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အခြားအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ရွေ့လျားအနာရောဂါပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။ 
• ထို့အပြင်၊ chamomile extract ကိုကလေးများတွင်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် colic ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ 
• သဘာဝစိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်ခြင်းသည် chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
• ဒါ့အပြင် သူ့ရဲ့ sedative ဂုဏ်သတ္တိက အစာခြေစနစ်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ ပျို့အန်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ 

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• Chamomile ပန်းကို နာကျင်ခြင်း၊ ပိတ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသည်။ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကို လျှော့ချရာတွင်လည်း အကျိုးပြုသည်။ 
• ထို့ကြောင့် chamomile extract ကို ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေးများ၊ သွားတိုက်ဆေး နှင့် ရေချိုးဆပ်ပြာများ ကဲ့သို့သော အလှကုန် ထုတ်ကုန်များတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။
• Chamomile သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ နောက်ကျောမအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှ သဘာဝအတိုင်း သက်သာရာရစေပါသည်။ 
• ၎င်း၏ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို မွေးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေရန်လည်း အသုံးပြုသည်။ 
• ဥပမာအားဖြင့်၊ မက္ကဆီကိုကဲ့သို့သော ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားတွင် ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများအား ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် chamomile tea ပေးသည်။

ကင်ဆာကိုတိုက်သည်။

• chamomile ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆန်းစစ်လေ့လာချက်များအရ ၎င်းသည် ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ကင်ဆာကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သော သဘာဝအပင်ဖြစ်ပါသည်။
• အရေပြား၊ ဆီးကျိတ်၊ ရင်သားနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာတို့ကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ၎င်း၏ပါဝင်မှုတွင် apigenin ဟုခေါ်သော antioxidants သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို နှိမ်နင်းရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု ယူဆကြသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• Chamomile ကို နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများစွာတွင် အသုံးပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။
• Chamomile tea သည် အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် ကြွက်နို့ပိုးဝင်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်း၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

• chamomile ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အရေပြားနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ 
• ထို့အပြင် ခံတွင်း၊ သွားများနှင့် သွားဖုံးများရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများစွာကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ 
• ထို့အပြင် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်သည်။ ၎င်းသည် ကျိုင်းနာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

• chamomile ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ 
• ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ၎င်း၏ flavonoid ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

အရေပြားအတွက် chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• chamomile ၏ ရောင်ရမ်းမှု နှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ သည် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။ 
• အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်။
• Chamomile မှာပါတဲ့ Flavonoids နဲ့ Essential Oil တွေက အသားအရေကို နုပျိုစေပါတယ်။ 
• အနာ၊အနာ၊ နှင်းခူဂေါက်ရောဂါ၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် ကျိုင်းနာအနာများကို ကုသရန်အတွက် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။
• အမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
• အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
• အစင်းကြောင်းများကဲ့သို့ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ 
• ၎င်းသည် သဘာဝ diaper rash ကုသမှုအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ 
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ တင်းတိပ်များကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက် chamomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• Chamomile သည် ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ပေးပြီး အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။
• ဆံပင်ကို တောက်ပြောင်စေတယ်။
• C နှင့် ဗီတာမင်အီး၊ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံသားတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါတယ်။
• ဆံပင်ကိုသန်မာစေတယ်။
• အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ဗောက်ထခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို အားပေးသည်။

chamomile ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

Chamomile ကို လက်ဖက်ခြောက်အဖြစ် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်အပြင်၊ chamomile oil ကို အိမ်မှာ ပြသနာအမျိုးမျိုးအတွက် သုံးနိုင်ပါတယ်။

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် chamomile နှင့် lavender အဆီများ ဖြန့်ကျက်ပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် လျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ chamomile ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရောစပ်ပြီး နေလောင်နာနဲ့ ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ဝါဂွမ်းသုံးပြီး မီးလောင်နေသော အရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်၊ ရှာလကာရည် ဖန်ခွက်တစ်ဝက်နှင့် chamomile နှင့် bergamot ဆီငါးစက်တို့ကို ရေချိုးကန်ထဲတွင် ရောမွှေပါ။ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရေကန်ထဲမှာ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်လောက်နေပါ။
• သက်သာရာရရန်အတွက် chamomile oil နှစ်စက်မှ လေးစက်ခန့်ကို သင့်ဗိမာန်များတွင် လိမ်းပေးပါ။ 
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် ရေချိုးရေတွင် chamomile oil နှင့် rose oil တို့ကို ထည့်ပါ။
• ကလေးကို သူ့ရဲ့ တိရိစ္ဆာန် စောင် (သို့) စောင်မှာ chamomile oil လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ငြိမ်စေနိုင်ပါတယ်။
• chamomile နှစ်စက်၊ ပညာရှိပူနွေးစိုစွတ်သော လက်သုတ်ပဝါတစ်ခုတွင် ပင်စိမ်းနှင့် နှင်းဆီမာရီဆီတို့ကို ရောမွှေပါ။ ဝမ်းဗိုက်နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ premenstrual syndrome ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချသည်။
• chamomile, peppermint, lavender နှင့် ginger oils များကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် လှုပ်ရှားမှု ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

chamomile ၏အန္တရာယ်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို လက်ဖက်ရည်အဖြစ် သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်တိုအတွင်း အရေပြားပေါ်လိမ်းသည့်အခါ ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။

• Chamomile oil ကို အရေပြားပေါ် လိမ်းပါ။ အဆီအသုံးမပြုမီ ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်အတွက် စမ်းသပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
• ragweed ကဲ့သို့သော အပင်များနှင့် ဓါတ်မတည့်သူများသည် ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသောကြောင့် chamomile oil ကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ 
• ဒါ့အပြင် ပန်းဝတ်မှုန်ကြောင့်ဖြစ်သောဖျားနာခြင်းသင့်တွင် အင်ပျဉ်၊ အင်ပျဉ် သို့မဟုတ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါက chamomile ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• Chamomile နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ နှာချေခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပါဝင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်ကို အတုယူနိုင်သောကြောင့်၊ endometriosisသားအိမ်အကြောများ ၊ ရင်သားကင်ဆာ ၊ သားအိမ် ၊ သို့မဟုတ် သားဥအိမ် ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းထိခိုက်လွယ်သော အခြေအနေရှိသူများသည် chamomile ကိုရှောင်သင့်သည်။

Chamomile Tea ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် chamomile tea ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ ပြည်တည်နာ၊ ရေကျောက်၊ နှင်းခူ၊ psoriasis diaper rash ကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေအချို့ကို ကုသရန်။ Chamomile Tea ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြလိုက်ကြပါစို့။

နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

• chamomile လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏ပထမဦးဆုံး ရာသီအောင့်ခြင်း။syအဲဒါကို သက်သာစေဖို့ပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီလက်ဖက်ရည်က ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ 
• တစ်နည်းဆိုရသော် အမျိုးသမီးများ၏ သားအိမ်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ရာသီလာစဉ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ 
• ထို့ကြောင့် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ 

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• chamomile လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနောက်တစ်မျိုးကတော့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။ 

အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးတို့ကို သက်သာစေသည်။ 

• ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်သည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးတို့ကို တိုက်ဖျက်သည်။ 
• သင့်တွင် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်သည့်အခါ သင့်၏ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာသည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• အချို့သော လေ့လာမှုများအရ chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပြသထားသည်။ 
• ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လက်ဖက်ခြောက်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးလို့ပါပဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• Chamomile လက်ဖက်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကို ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးသည်။ 
• လေ့လာမှုများအရ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရုံသာမက ဒဏ်ရာအထက်တစ်သျှူးများ ပြန်လည်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်ပရိုတင်းထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။

အစာခြေတိုးတက်စေသည်။

• Chamomile လက်ဖက်ခြောက်သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ 
• ၎င်းသည် colic၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့်စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါကဲ့သို့သောအစာခြေပြဿနာများစွာအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုထုံးများတွင် chamomile ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှင်းပြသည်။ 
• Chamomile Tea သည် အစာအိမ်နာခြင်းကို သက်သာစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ အစာအိမ်ဝေဒနာများစွာကို ကုသပေးသည်။

ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

• သေစေနိုင်သောရောဂါများအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည့်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ပင် chamomile ကိုကင်ဆာကာကွယ်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• chamomile tea ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသည်။ 
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေရန် တစ်နေ့လျှင် chamomile လက်ဖက်ရည် ၁ ခွက်မှ ၃ ခွက်အထိ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ 
• အပျော့စားနှင့် အလယ်အလတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင်လည်း အသုံးဝင်မည်ဟု ဆုံးဖြတ်ထားသည်။
• Chamomile tea သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာရာရစေသောကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သည် သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး ကောင်းမွန်သော နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

အမဲစက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

• chamomile လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြည်တွင်းအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်မထားဘူး။ Kကွင်း၏မဲ ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပအသုံးပြုမှုများလည်း ပါရှိသည်။ 
• အသုံးပြုထားသော chamomile လက်ဖက်ခြောက်အိတ်များ အေးသွားပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို သင့်မျက်လုံးပေါ်တွင် ထားကာ 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့် စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက် ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်းအပြင် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို ထိထိရောက်ရောက် ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

အရေပြားအတွက် chamomile လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• chamomile tea ၏ အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးမှာ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။
• ၎င်းတို့အားလုံးသည် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်။
• chamomile လက်ဖက်ခြောက်ကို အပြင်ဘက်တွင် လိမ်းပေးခြင်းသည် အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး အသေးစားဒဏ်ရာများ၊ နေလောင်ခြင်း၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်များနှင့် အကြောပြတ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ 
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ ဒါက တောက်ပြောင်လှပစေတယ်။ 
• ၎င်းသည် ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် သင့်အား နုပျိုစေပါသည်။

ဆံပင်အတွက် chamomile လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• chamomile tea ၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ပါ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ 
• သင့်ဆံပင်ကို ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက်၊ အအေးခံထားသော chamomile လက်ဖက်ရည်ကို နောက်ဆုံးဆံပင်ဆေးခြင်းအဖြစ် သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ 
• တနည်းအားဖြင့် ၎င်းကို ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် အခြားအိမ်လုပ်ဆံပင်ကုသခြင်းများတွင် ထည့်နိုင်သည်။ 
• ဤအသုံးပြုခြင်းဖြင့် chamomile tea သည် ဦးရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်၊ ဗောက် ဖြေရှင်းသည်။ အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားကို ရွှေရောင်တောက်တောက် တောက်ပြောင်စေသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

chamomile လက်ဖက်ရည်၏အန္တရာယ်များ

chamomile လက်ဖက်ရည်မှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမယ့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

• ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကို အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ဝမ်းလျှောခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို သားအိမ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် မသောက်ပါနှင့်။
• သင်နေ့စဉ်သောက်တဲ့ chamomile လက်ဖက်ရည်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် အိပ်ငိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• သွေးကျဲဆေးသောက်ရင် chamomile မသုံးပါနဲ့။
• မြက်ပင်အဖျားရှိလျှင် သို့မဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန်ကို တုံ့ပြန်ပါက chamomile tea ကို ရှောင်ပါ။

Chamomile Oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

chamomile ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ တနေ့တခြား နာမည်ကြီးလာနေပါတယ်။ အဆီများပါတယ်။ ရနံ့ကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပေါ်လာသည်။ ဤတွင် chamomile ရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ;

၎င်းသည် သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးဖြစ်သည်။

• Chamomile တွင် စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ 
• ဒီဆီရဲ့ရနံ့က စိတ်ကိုအေးချမ်းစေပြီး ပြေလျော့စေတယ်။ စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်စေသည်။ 
• ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသော Roman chamomile ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ပြေလျော့စေရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှိပ်နယ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ 
• လိမ္မော်ဆီဖြင့် အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်း၏ အာရုံကြောကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ သည် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော ကလေးများကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးသည်။

၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

• chamomile ဆီ အကွောရောငျနာ နာကျင်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲသောနေရာကို လိမ်းပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ 
• အအေးမိခြင်း၊ ထိပ်ကပ်နာနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရသူများသည် ဤဆီ၏အာနိသင်ကြောင့် သက်သာရာရစေပါသည်။ 
• အဆီ၏ရနံ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် နှာပိတ်ခြင်းတို့ကို ကင်းစင်စေပါသည်။ 
• အဖျားကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ 

အစာအိမ်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• ဤအဆီသည် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော အစာအိမ်ရောဂါများအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ 
• အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်အတွင်း စုပုံနေသောဓာတ်ငွေ့များကို သက်သာစေသည်။ ဖောရောင်ခြင်းကို ကုသပေးသည်။ 
• ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများသည် အူအတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ကလေးငယ်များ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။

• ကလေးငယ်များ အထူးသဖြင့် ကလေးများသည် အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်သည့်အခါ မိခင်ကို အခက်တွေ့စေသည်။ ဒီအဆီနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးတာက ကလေးတွေကို အိပ်ပျော်စေတယ် ဆိုတာ သိကြပါတယ်။ 
• ကလေးဆီသို့ chamomile ဆီ ၃-၄ စက်ထည့်ပါ။ သင့်ကလေးကို နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အာရုံခံစားမှုများကို သက်သာစေပြီး ငြိမ်သက်စေသောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် အကျိုးရှိသည်။

• Roman chamomile oil သည် ထိရောက်သော ဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဓမ္မတာမလာမီနှင့် သွေးဆုံး ပြသနာရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ ဒီဆီသုံးလို့ရပါတယ်။ 
• ရင်သားထိခိုက်လွယ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ 
• ၎င်း၏ စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး သဘာဝ သည် စိတ်ဓာတ် အပြောင်းအလဲများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ 
• chamomile ဆီ အနည်းငယ် ပါ၀င်သော ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် ရာသီလာစဉ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည် ။

ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်စေသည်။

• တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက chamomile သည် အပျော့စား diuretic ဖြစ်သည် ။ 
• ၎င်းသည် ဆီးသွားရာတွင် သွေးများပိုမိုစီးဆင်းစေခြင်းဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် သွေးများကို သန့်စင်စေသည်။ 
• ကျောက်ကပ်နဲ့ သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့အခါ ပိုအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• Chamomile oil သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ 
• ၎င်းသည် သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး myocardial infarction၊ atherosclerosis နှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

အရေပြားအတွက် chamomile အဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဝက်ခြံနဲ့ နှင်းခူတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။

• chamomile oil တစ်စက်တောင်မှ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီကွက်များ ပျောက်ကင်းသည်။ 
• ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် chamomile oil ကို ညနေခင်း primrose oil နှင့် ရောမွှေပါ။ နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် အမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

• chamomile oil 3 မှ 4 drops ကို အုန်းဆီ နဲ့ ရောပြီး သင့်အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ဒါက အရေပြားပေါ်ရှိ ယားယံတာမျိုးကို သက်သာစေပါတယ်။ 
• အသားအရည်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့အပြင် တောက်ပြောင်စေပါတယ်။ 
• နေလောင်တာကို ကုသရာမှာ ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့လည်း လူသိများပါတယ်။ 

အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။

• ဒီ Essential Oil ကို ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်း၊ ကျီးကန်းခြေဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ 
• အပြစ်အနာအဆာများကို သက်သာစေပြီး အသားအရောင်ကို ညီညာစေသည်။ အရေပြားကို ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် သန်မာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒါက အသားအရေကို နုပျိုလန်းဆန်းစေပါတယ်။

Chamomile မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

Chamomile နှင့် oat မျက်နှာဖုံး

• ဤမျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန်၊ chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုချက်ပါ။ 
• ပြုပြင်ပြီးသား oats ခွက်တစ်ဝက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ လိုအပ်သော chamomile လက်ဖက်ရည် ပမာဏတို့ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲ ထည့်ပြီး ချောမွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ 
• ပြီးလျှင် သကြားထည့်ကာ မွှေပါ။ 
• သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ အရောအနှောကို သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းတွင် လိမ်းပေးပါ။ 5 မိနစ်စောင့်ပါ။ 
• ထို့နောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

Chamomile နှင့်သံလွင်ဆီမျက်နှာဖုံး

• ဤအိမ်လုပ် Mask သည် နေလောင်နေသောအသားအရေကို သက်သာစေသည်။ အစိုဓာတ်လည်း ပေးတယ်။ 
• chamomile လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကိုဖြတ်ပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လောင်းထည့်ပါ။ 
• သံလွင်ဆီ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်နှင့် သကြား ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တို့ကို ရောမွှေပါ။ 
• မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် Mask ကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ မျက်နှာနဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။ 
• 15-20 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။

Chamomile နှင့် ဗာဒံဆီ မျက်နှာဖုံး

• chamomile လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို လှီးဖြတ်ပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သန့်စင်လိုက်ပါ။ 
• ပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်း၊ oatmeal စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ဗာဒံဆီ ၃စက်တို့ကိုထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ 
• အရောအနှောကို စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို လိမ်းပေးပါ။ 
• ထို့နောက် မိနစ် 20-30 စောင့်ပါ။ ထို့နောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

Chamomile နှင့်အုန်းဆီမျက်နှာဖုံး

• ဒီမျက်နှာဖုံးအတွက် အုန်းဆီစစ်စစ်ကို သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 
• chamomile လက်ဖက်ရည်အိတ်၏အကြောင်းအရာများကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်း။ 
• အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းထည့်ကာ ရောမွှေပါ။ 
• အရောအနှောကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းတွင် လိမ်းပေးပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးမချခင် 10-15 မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။

Chamomile နှင့်ငှက်ပျောမျက်နှာဖုံး

• ငှက်ပျောသီးမှည့်တစ်လုံးကို တစ်ဝက်လှီးထားပါ။ 
• ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်ကို သေချာရောနယ်ပြီး ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ 
• chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကြိုပြီးချက်ပါ။ ငှက်ပျောသီးနှင့် ပျားရည်အရောအနှောထဲသို့ chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ငါးပိပြုလုပ်ရန် ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ 
• ပြီးသွားရင်တော့ အရောအနှောကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ အရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။
• ထို့နောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

Chamomile နှင့်နို့မျက်နှာဖုံး

• ဒါက မျက်နှာကို သန့်စင်ပေးတဲ့ Mask ပါ။ 
• chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို ချက်ပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်း လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ 
• နွားနို့တစ်ဇွန်းနှင့် နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်တို့ကို ဇလုံထဲသို့ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။ 
• အရောအနှောကို အသုံးပြု၍ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ 
• 5 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

Chamomile နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်မျက်နှာဖုံး

• chamomile လက်ဖက်ရည် 1/8 ခွက်၊ အော်ဂဲနစ်ပျားရည် ခွက် ¼ ခွက်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ် နှစ်ဇွန်း၊ ဂျိုဂျိုးဘာဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။ 
• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး အရောအနှောကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် လိမ်းပေးပါ။ 
• ရေမဆေးခင် မိနစ် 20 လောက်ထားလိုက်ပါ။

ဆံပင်အတွက် chamomile ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗောက်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• Daisy ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ ve ဖွဲနု ၎င်းသည် ထိရောက်သော သဘာဝဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ 
• ဦးရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်။ 
• ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာကြောင့် ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

ဆံသားကို စိုစွတ်စေပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည်။

• ၎င်း၏ အာရုံကြောကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော chamomile oil ကို ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ 
• ခြောက်သွေ့ပြီး ကြွပ်ဆတ်သောဆံပင်များအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။ 
• အစိုဓာတ်ကိုထိန်းပေးပြီး ဆံသားအတွင်းပိုင်းထိ အားကောင်းစေပါသည်။ ပျော့ပျောင်းပြီး ခိုင်ခံ့သောဆံပင်စည်းများကို ချန်ထားပါ။

chamomile ဆီ၏အန္တရာယ်များ

Chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ယေဘူယျအားဖြင့် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ 

• ရှားရှားပါးပါး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် အရေပြားယားယံခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ 
• Chamomile oil သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အဆီနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ 
• ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းစသည့် လက္ခဏာများခံစားရပါက ဆီအသုံးမပြုတော့ပါ။ 
• Chamomile oil ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ မသုံးသင့်ပါ။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက chamomile oil အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Chamomile ကို တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် နှစ်ပေါင်း 5.000 ကျော် အသုံးပြုခဲ့သည်။ chamomile ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးကာ အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သည် ။ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများ ပါဝင်သောကြောင့် ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးဝင်သည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4