မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၊ အစားထိုးဆေးဝါးပုံစံတစ်မျိုး ရနံ့အသုံးပြုသည်။ Essential Oils လို့လည်း ခေါ်တယ်။ ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးတွင် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာနှင့် ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။
၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဓာတ်ကျဆေး၊ စိတ်ကြွဆေး၊ အဆိပ်ဖြေဆေး၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ငြိမ်သက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အစားထိုးဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးသည်။ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုများကို ရနံ့ကုထုံး၊ အိမ်သုံး သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများ၊ တစ်ကိုယ်ရည် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သဘာဝ ကုထုံးများအထိ ပါဝင်သည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ အပွင့်၊ အရွက်၊ အခေါက်၊ အမြစ်၊ အစေးနှင့် အခေါက်စသည့် အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ရရှိသည်။ ဒီဆီ တစ်စက်လောက်တောင်မှ အစွမ်းထက်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိတယ်။
Essential Oil ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုကြလဲ။
ရနံ့ကုထုံးဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများတွင် အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှတဆင့် ရှူသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားသို့ လိမ်းသည်။ ဓာတုပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။ အချို့သော အပင်ဓာတုပစ္စည်းများကို အရေပြားပေါ်သို့ လိမ်းလိုက်သောအခါတွင် စုပ်ယူသွားပါသည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၎င်း၏ရနံ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းက limbic စနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများ၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အပြုအမူ၊ အနံ့ခံခြင်းနှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည့် ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
limbic စနစ်သည် အမှတ်တရများ ဖန်တီးရာတွင် ကြီးကြီးမားမား ပါဝင်ပါသည်။ မွှေးကြိုင်သောရနံ့များသည် အမှတ်တရများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရှင်းပြသည်။
Essential Oils တွေက ဘာတွေလဲ။
မတူညီသောအရသာ 90 ကျော်၊ တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသောရနံ့နှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ အမျိုးအစားရှိပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
- Mint ဆီ ၎င်းကို စွမ်းအင်တိုးစေပြီး အစာချေဖျက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- လာဗင်ဒါဆီ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် အသုံးပြုသည်။
- စန္ဒကူးဆီ အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကူညီပေးသည်။
- ဘာဂါမုတ်ဆီ နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုသည်။
- နှင်းဆီဆီ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ပူပင်သောကကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။
- Chamomile ဆီ စိတ်အပန်းပြေစေတယ်၊ စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးတယ်။
- Ylang-ylang ဆီ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။
- လက်ဖက်ပင်ဆီ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။
- စံပယ်ဆီ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် libido တိုးမြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်။
- သံပုရာဆီ အစာခြေခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများအတွက် အသုံးပြုသည်။
Essential Oils တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအချို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။
- လာဗင်ဒါနှင့် ငရုတ်ကောင်းဆီကဲ့သို့သော အဆီများကို ဘုရားကျောင်းများသို့ လိမ်းပေးခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
- လာဗင်ဒါဆီအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ဥပမာ; စမုန်ဖြူဆီ အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။
- ငရုတ်ကောင်းဆီနှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီ ပိုးသတ်ဆေး အာနိသင်ရှိစေသည့် ကဲ့သို့သော အဆီများ။ ဒါမှ ရောဂါပိုးမွှားတချို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
- အီစထရိုဂျင်၊ ပရိုဂျက်စတီရုန်း၊ ကော်တီဆော၊ သိုင်းရွိုက်နှင့် တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ရှိပါသည်။ Sage oil, geranium oil နှင့် oregano oil များကဲ့သို့...
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏အကျိုးကျေးဇူးများအဲဒီထဲက တစ်ခုကတော့ အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အချို့သောအဆီများသည် အစာအိမ်နာခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းစသည့် အခြေအနေများကို သက်သာစေသည်။ အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အခြားဆီများမှာ စမုန်နက်၊ စပါးလင်၊ မာဂျရမ်၊ ငရုတ်ကောင်းနက်၊ နှင့် Juniper berry တို့ဖြစ်သည်။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ သင်ယူမှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေသည်။
- ၎င်းတို့သည် အရေပြားပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြေရှင်းရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း လက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေပြီး ဝက်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေကာ အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံပင်ကို ထူထဲစေပါသည်။
- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူနှင့် lupus ရောင်ရမ်းခြင်း အစရှိတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုပါ။
တစ်စုံတစ်ခုသည် သဘာဝကြောင့် လုံခြုံသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ကုန်များတွင် အချို့သော အခြေအနေများတွင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ဒါကလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
သို့သော် အများစုသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အဆီတစ်မျိုးကို ရှူသွင်းသောအခါ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-
- အပျက်အစီးများ
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု
အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ ယားယံခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ပိုမိုပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများဆုံးဖြစ်စေသော အဆီများမှာ လာဗင်ဒါ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ လက်ဖက်ပင်နှင့် ylang-ylang တို့ဖြစ်သည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့သော ဖီနောဓာတ်များသော အဆီများသည် အရေပြားယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ carrier oil နဲ့ မပေါင်းဘဲ အရေပြားပေါ်မှာ အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ မမူးသင့်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များတွင် ၎င်း၏ဘေးကင်းမှုကို လေ့လာထားခြင်းမရှိပါ။ ဤကာလအတွင်း အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းသည်ဟု မယူဆပါ။
အရင်းအမြစ်- 1
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
