ဦးရေပြား Psoriasis အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

Psoriasisလက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် နောက်ကျောရှိ အရေပြားကိုသာ ထိခိုက်နိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက သင်မှားပါသည်။ Psoriasis သည် ဦးရေပြားကိုပင် ခန္ဓာကိုယ်၏ မျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ 

ဦးရေပြားသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသားအရေဖြစ်သည်ကို လူတို့ မကြာခဏ မေ့လျော့ကြသည်။ ပုံမှန် အရေပြား ပြဿနာတွေကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်- ဦးရေပြား psoriasis သူတို့ထဲက တစ်ယောက်။ 

ဆောင်းပါးထဲမှာ "ဦးရေပြား psoriasis" ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှကို ရှင်းပြပါမည်။

ဦးရေပြား psoriasis ဆိုတာဘာလဲ။  

ပုလဲ ရောဂါနာတာရှည် အရေပြား အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် အရေပြားဆဲလ်များ တည်ဆောက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဤပိုလျှံနေသော အရေပြားဆဲလ်များသည် အစက်အပြောက်များ၊ ယားယံခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော ငွေရောင်အနီကွက်များ ဖြစ်လာသည်။

psoriasis သည် ဦးရေပြားကို ထိခိုက်သောအခါ၊ ဦးရေပြား psoriasis သို့မဟုတ် ဦးရေပြား psoriasis ဒါဟာတောင်းဆိုခဲ့သည်။ ဦးရေပြား psoriasis နား၊ နဖူးနဲ့ လည်ပင်းနောက်ဘက်မှာလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ဦးရေပြား psoriasis အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ Psoriasis သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများ၏ ၂ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၃ ရာခိုင်နှုန်းကြားတွင် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ခန့်မှန်းထားသည်။

မကုသဘဲထားပါက ပိုပြင်းထန်သော psoriasis လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများနှင့် ဆက်နွယ်နေသော နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။

– အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း။

- အင်ဆူလင်ခုခံမှု

- ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း။

- နှလုံးရောဂါ

- အဝလွန်ခြင်း။

ဦးရေပြား psoriasis ကုသမှု၎င်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့်တည်နေရာပေါ် မူတည်. ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် မျက်နှာတို့ကို အသုံးပြုထားသော psoriasis ကုသမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် အသုံးပြုသည့် ကုသမှုများထက် ပိုမိုနူးညံ့ပါသည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ ဦးရေပြား psoriasis ရောဂါလက္ခဏာများလျော့ပါးစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော ဖြစ်ရပ်မှန်အထောက်အထားများလည်း ရှိပါသည်။ ဤအခြေအနေကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြထားသော ဆေးကုသမှုများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်တဲ့ psoriasis အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဦးရေပြား psoriasis Plaque psoriasis သည် အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

၎င်းသည် plaque ဟုခေါ်သော ငွေရောင်အနီကွက်များဖြစ်ပေါ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်သည်။ Plaque psoriasis သည် ဦးခေါင်း၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ပင်းကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်အများဆုံး psoriasis အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ဦးရေပြား psoriasis အကြောင်းရင်းများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ

ဦးရေပြားနှင့် အခြား psoriasis အမျိုးအစားများကို မည်သည့်အရာက ဖြစ်စေသည်ကို သိပ္ပံပညာရှင်များ လုံးလုံးမသိပါ။ လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်သောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။

Psoriasis ရှိသူသည် T cells နှင့် neutrophils ဟုခေါ်သော သွေးဖြူဥအမျိုးအစားအချို့ကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ T cells များ၏အလုပ်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွားလာရန်နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

လူတစ်ဦးတွင် T cells များလွန်းပါက၊ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို မှားယွင်းတိုက်ခိုက်ပြီး အရေပြားဆဲလ်များနှင့် သွေးဖြူဥများ ပိုမိုထုတ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤဆဲလ်များ ဦးရေပြား psoriasis အရေပြားတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်း၊ အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာတတ်သည်။

လူနေမှုပုံစံနှင့် မျိုးရိုးဗီဇသည် psoriasis နှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ အောက်ပါအချက်များ ဦးရေပြား psoriasis ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးနိုင်သည်-

မိသားစုသမိုင်း

ဦးရေပြား psoriasis မိဘတစ်ဦးရှိခြင်းသည် ဤအခြေအနေဖြစ်နိုင်ခြေကို များစွာတိုးစေသည်။ သင့်မိဘနှစ်ပါးရှိလျှင် သင့်အခြေအနေသည် ပို၍မြင့်မားသည်။

အဝလွန်ခြင်း

အဝလွန်တဲ့သူတွေက ပိုများတယ်။ ဦးရေပြား psoriasis တိုးတက်နေပုံရပါတယ်။ အဝလွန်သူများသည် အချို့သော ပြောင်းပြန် psoriasis အဖုများထွက်လေ့ရှိသည့် အရေပြားတွန့်ခြင်းနှင့် အဖုများ ပိုမိုဖြစ်တတ်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ရန်

ဆေးလိပ်သောက်ရင် သင်၏ psoriasis ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် psoriasis လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို ဆိုးရွားစေသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု

Yüksek စိတ်ဖိစီးမှု စိတ်ဖိစီးမှုက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေတာကြောင့် psoriasis နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ

ထပ်တလဲလဲ ကူးစက်ခံရသူများနှင့် ခုခံအားစနစ် အားနည်းသူများ အထူးသဖြင့် ကလေးသူငယ်များနှင့် HIV ရှိသူများတွင် psoriasis ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ဦးရေပြား psoriasis ရောဂါလက္ခဏာများသည် အချက်များစွာဖြင့် အစပြုပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ များသောအားဖြင့်-

- ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း။

- အရက်စွဲခြင်း။

- လည်ချောင်းနာခြင်း။ သို့မဟုတ် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း အပါအဝင် ရောဂါပိုးများ

- အရေပြားဒဏ်ရာ

- ဆေးလိပ်သောက်ရန်

လစ်သီယမ်၊ beta-blockers၊ ငှက်ဖျားပျောက်ဆေး၊ နှင့် အိုင်အိုဒိုက်များ အပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများ

- စိတ်ဖိစီးမှု

Scalp Psoriasis ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

– ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အနာများ (များသောအားဖြင့် ပန်းရောင်/အနီရောင်)

- ငွေဖြူတံဆိပ်ခေါင်းများ

- ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း။

- ဗောက်နှင့်တူသော အရေပြား ကွဲအက်ခြင်း။

- ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း ခံစားရခြင်း။

– သွေးထွက်ခြင်း (အကြေးခွံပုံခြင်း) 

ဤလက္ခဏာများအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် မတွေ့ရှိရဘဲ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဤအရေပြားရောဂါအတွက် ကုသဆေးမရှိသော်လည်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားတတ်သော မီးလောင်နာများကို ကုသရန်နှင့် ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော သဘာဝဆေးများရှိပါသည်။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသခြင်း။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် Apple Cider Vinegar

ပစ္စည်းများ

• ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ရေ 1/2 ခွက်
• ဝါဂွမ်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေဖြင့်ဖျော်ပါ။ ဒါကို ဂွမ်းစနဲ့ သုံးပြီး ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 လောက်စောင့်ပြီးမှ ရေသေချာဆေးချပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Apple က cider ရှလကာရည်၎င်းသည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်နေသော အရေပြား၏ နာကျင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ မည်သည့်ရောဂါပိုးမွှားများ ဖြစ်ပွားခြင်းကိုမဆို တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက်ရှားစောင်းလက်ပတ်

ပစ္စည်းများ

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ၁/၄ ခွက်
• လာဗင်ဒါဆီ ၃-၄ စက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖြစ်နိုင်ရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်ကနေ လတ်ဆတ်တဲ့ဂျယ်လ်ကို ထုတ်ယူပြီး လာဗင်ဒါဆီနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပြီး 20-25 မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။

ဦးရေပြား psoriasisအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကိုလည်း ၎င်းကိုယ်တိုင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် အရေပြားကို ထိခိုက်ရှနာ လိမ်းပေးပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်၎င်း၏ သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများက ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ၎င်းတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အရေပြားအခြေအနေကို အမြန်ကုသရန် ကူညီပေးသည်။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက် အုန်းဆီ

ပစ္စည်းများ

• အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂-၃ ဇွန်း၊

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆီကို ညင်ညင်သာသာ အပူပေးပြီး အရည်ပျော်အောင်ထားပါ။ ဒါကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အုန်းဆီသည် သင့်ဆံပင်တွင် တစ်ညလုံးရှိနေပါစေ။

ရလဒ်ပိုမြန်စေရန်အတွက် မလိမ်းမီ အုန်းဆီတွင် မရှိမဖြစ်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဦးရေပြား psoriasis လူနာအရေပြားကို အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး အဆီတွေဟာ လာဗင်ဒါဆီ၊ လက်ဖက်ပင်ဆီ၊ နီမ့်ဆီ၊ နဲ့ ငရုတ်ကောင်းဆီတွေပါ။

ဒါကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

အုန်းသီးထောပတ်ထူးခြားသောရလဒ်များနှင့်အတူ ဦးရေပြား psoriasis ၎င်းသည် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားရောဂါလက္ခဏာများမှ သက်သာရာရစေပြီး အရေပြားအတွင်းရှိ အဆီပြန်သောအာဟာရများကို ပိတ်ဆို့ကာ ခြောက်သွေ့သောအကွက်များ ထပ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ဖြစ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

လက်ထဲမှာ အုန်းဆီမရှိရင်၊ ဦးရေပြား psoriasis အစားထိုးသုံးနိုင်သော ဆီများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကြက်ဆူဆီ၊ အာဂန်ဆီ၊ ဂျိုဂျိုဘာဆီ၊ မုန်ညင်းဆီ၊ လျှော်ဆီနှင့် ဗီတာမင်အီးဆီတို့ ပါဝင်သည်။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက် Epsom ဆား

ပစ္စည်းများ

• Epsom ဆား 1 ဇွန်း
• ခေါင်းလျှော်ရည်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆားကို ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ရောပြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို ပုံမှန်အတိုင်း ဆေးပါ။ ဆံပင်လျှော်တိုင်း ဒါကိုပြန်လုပ်ပါ။

Epsom ဆား ဦးရေပြား psoriasisကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပြီး အရေပြားပေါ်ရှိ အဖုများနှင့် plaque များအဖြစ်သို့ စိမ့်ဝင်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုလည်း ဆားနဲ့ ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက် Glycerin

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်များပေါ်တွင် glycerin လိမ်းပြီး ညအိပ်ရာဝင်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ ထုံးစံအတိုင်း ဆံပင်ကို ဆေးကြောပါ။

အစက်အပြောက်များ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Glycerin သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော moisturizer နှင့် emollient ဖြစ်သည်။ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို ကုသပေးသည်။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက်ဂျင်း

ပစ္စည်းများ

• ဂျင်းခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ရေနွေး 1 ခွက်
• ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း
• သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

အပင်ကို ရေနွေးထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ဖျော်ပြီး အရသာအတွက် ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည်ထည့်ပါ။ ပူနေတဲ့အချိန်မှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ၁-၂ ခွက် နေ့စဉ်သောက်ပါ။

ဂျင်းl သွေးကို detoxify လုပ်ပေးသည်။ ဦးရေပြား psoriasis ၎င်းသည် Anti-inflammatory အာနိသင်ရှိသည်။ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တားဆီးပေးမယ့် Antimicrobial ဒြပ်ပေါင်းတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက် Shea ထောပတ်

ရှယ်ယာထောပတ်ကို အရည်ကျိုပါ။ ဒါကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး တစ်မိနစ် နှစ်မိနစ်လောက် နှိပ်နယ်ပေးရင် ဦးရေပြားမှာ အလွယ်တကူ စိမ့်ဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကို တစ်ည ထားပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းလျှော်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Shea butter သည် ဦးရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် triglycerides (အဆီ) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။ အရေပြားသေပြီး အစက်အပြောက်တွေ လွယ်လွယ်နဲ့ အသားအရေ စိုပြေလာမယ်။

ကောက်ညှင်းပင်၏ အစေ့အဆန်များမှ ရရှိသော အဆီသည် ဗီတာမင် A နှင့် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသည်။ ဦးရေပြား psoriasis နှင့် ကျန်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အထွေထွေ psoriasis ဖာထေးခြင်းများကို ကုသရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

Scalp Psoriasis အတွက် Witch Hazel

ပစ္စည်းများ

• witch hazel 2 ဇွန်း
• ရေ 4 ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောပါ။ စုန်းမဟေဇယ်ကို ရေဖြင့်ဆေးပါ။ စိုစွတ်နေသော ဦးရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပြီး တစ်မိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

witch hazelPsoriasis ကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရာတွင် အဓိကဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားကွဲအက်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါသည်။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်ကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး နာရီဝက်လောက်စောင့်ပါ။ ဒိန်ချဉ်ကို အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

ဒိန်ချဉ်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းဖြင့် ယားယံခြင်းကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ၎င်းသည် ခြောက်သွေ့သော အရေပြားဆဲလ်သေများကို psoriasis မှ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ပစ္စည်းများ

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 1 ဇွန်း
• ရေ 1 ဖန်ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ရေထဲထည့်ပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဒါကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသားပေါ် လိမ်းပြီး တစ်မိနစ်လောက် စောင့်ပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၏ မှိုသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများသည် psoriasis ဖာထေးများ၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းသည့်နေရာများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက် ပင်လယ်သေဆား

ပစ္စည်းများ

• ပင်လယ်သေဆား ၁ ဇွန်း
• ရေ 2 ဖန်ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပင်လယ်ဆားကို ရေနဲ့ရောပြီး ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ် လောင်းချလိုက်ပါ။ ဒီဆားရည်ကို ဦးရေပြားပေါ် မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပေးပါ။ ပြီးရင် ရိုးရိုးရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

ပင်လယ်သေဆားသည် အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အကျိုးပြုသောအာနိသင်ကြောင့် ကျော်ကြားသည်။ ဦးရေပြား psoriasis၎င်းသည် အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ယားယံသောအကြေးခွံများကို ငြိမ်သက်စေပြီး သက်သာစေသည်။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် capsaicin

ပူပြင်းသောငရုတ်သီးသည် capsaicin ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုမှ ၎င်းတို့၏ အပူကို ရရှိသည်။ ဂျာမန်သုတေသီများသည် capsaicin ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် psoriasis ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှု၊ နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အကြေးခွံများကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားအချို့ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို အတိအကျနားလည်ဖို့ နောက်ထပ်သုတေသနတွေ လိုအပ်နေပါတယ်။

Capsaicin ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် အရေပြားအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သည်။

capsaicin ခရင်မ်ကို အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ၎င်းကို ဒဏ်ရာများဖွင့်၍ လိမ်းခြင်း၊ သင့်မျက်လုံး၊ လိင်အင်္ဂါ၊ ပါးစပ်နှင့် အခြားထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူသူ့မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ နဲ့ antioxidants တွေ ပါ၀င်ပြီး အရေပြား ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တားဆီးပေးတဲ့အပြင် အရေပြားအခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

မွှေးနေပေမယ့် ဦးရေပြား psoriasis ရောဂါလက္ခဏာများလျော့နည်းသွားပုံပေါ်သည်။

ထောင်းထားသော သို့မဟုတ် ဖိထားသော ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်၏ 1:1 အချိုးဖြင့် ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို ထိခိုက်သောနေရာကို 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်အထိ ပွတ်ပေးပါ။

ထို့နောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးချပါ။ ဤကုသမှုကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် ဘေးကင်းပါသည်။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် oatmeal ရေချိုး

အစိမ်းလိုက် ခွက်တစ်ခွက်စာ၊ အမွှေးမပါသော ဂျုံမှုန့်ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားခြင်းဖြင့် ဦးရေပြား psoriasis ရောဂါ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

Oat ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အစက်အပြောက်များအတွက် အထူးထိရောက်သည်။ ရေချိုးနေစဉ် ထိခိုက်နေသောနေရာကို လုံးဝမြုပ်အောင် သေချာထားပါ။

ဦးရေပြား Psoriasis အတွက် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်

အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ငါးဆီနှင့် ပိုက်ဆန်ကဲ့သို့ အပင်အခြေခံ ဖြည့်စွက်စာများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အိုမီဂါ-၃ ဦးရေပြား psoriasis ၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး အကျိုးပြုပုံပေါ်သော်လည်း ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် လက်ဖက်ပင်ဆီ

လက်ဖက်ပင်သည် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ကုသပေးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ရသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဦးရေပြား psoriasis ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော နီမြန်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အချို့သောလူများသည် လက်ဖက်ပင်ဆီနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အာရုံခံစားလွယ်ကြပြီး ဓာတ်သည် အချို့လူများတွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သတိရပါ။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် နနွင်း

နနွင်း၎င်းသည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသော အပင်ဖြစ်သည်။ ဦးရေပြား psoriasis ရှိသူများ၊လူများသည် နေ့စဉ် နနွင်းဖြည့်စွက်စာ (သို့) ၎င်းတို့၏ အစားအစာများတွင် နနွင်း (အချိုမှုန့်) များများထည့်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ 

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Psoriasis အတွက် ဗီတာမင်ဒီ

နေရောင်ခြည်၊ ဦးရေပြား psoriasis၎င်းသည် အချို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ မနက်ခင်း နေရောင်သိပ်မပြင်းတဲ့အခါ အပြင်မှာ အချိန်ဖြုန်းနိုင်ပါတယ်။

ဦးရေပြား psoriasis ကိုင်တွယ်နည်းများ

အောက်ပါအကြံပြုချက်များ ဦးရေပြား psoriasisစီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီနိုင်သည်-

ကုသမှုခံယူပါ။

ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန် လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဆေးကို ညွှန်ကြားလိမ့်မည်။

ဦးရေပြားကို နူးညံ့စေပါ။

ဤအခြေအနေရှိသူများသည် အထူးသဖြင့် ကုသမှုကြောင့် ကျိုးပဲ့ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ဆံပင်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် လျှော်ဖွပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

ခြစ်မိခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေဓာတ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

ဦးရေပြားကို ရေဓာတ်ထိန်းထားခြင်းက psoriasis ကို မကုသနိုင်ပေမယ့် အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အစပျိုးမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဦးရေပြား psoriasis ဖြစ်စေသည့်အရာကို သိပြီး ၎င်းတို့ကို ကန့်သတ်ရန် နည်းလမ်းများကို စဉ်းစားပါ။

ဦးရေပြားပေါ်ရှိ psoriasis ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများကို မှတ်ချက်အဖြစ် ရေးပေးနိုင်ပါသည်။