menu ကို

ချောင်းဆိုး မြက်၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

ခြေထောက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရန် ရည်ရွယ်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုတွင် မကြာခဏ တွေ့ရှိရသည်။

သို့သော် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းနှင့် ကင်ဆာတို့ကိုပင် ဖြစ်စေသည်ဟု လေ့လာမှုတစ်ခုက ပြသထားသောကြောင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

Cough Grass ဆိုတာ ဘာလဲ

သိပ္ပံအမည် Tussilago farfara တစ်ခု coltsfoot ၎င်းသည် Daisy မိသားစုမှပိုင်ဆိုင်သောပန်းဖြစ်သည်။ ဂန္ဓမာသည် တစ်စင်းနှင့် နေကြာတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ အဝါရောင်ပန်းများကြောင့် ဥရောပနှင့် အာရှတိုက်၏ အချို့နေရာများတွင် ဇာတိဖြစ်သည်။ ပုလဲသို့မဟုတ် အလားတူ။

၎င်း၏ အဖူးများနှင့် အရွက်များကို တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်၊ ဆေးရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များတွင် ထည့်ကြသည်။ အခြားဆေးများတွင်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ၊ ဂေါက်၊ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ ဖျားနာခြင်းစသည့် အခြေအနေများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။

ခြေထောက်၎င်း၏မွေးရပ်မြေသည် ဥရောပနှင့် အာရှတိုက်၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ Marmara၊ Aegean နှင့် Mediterranean ဒေသများရှိ သဘာဝအခြေအနေများတွင် ပေါက်ရောက်ပါသည်။

အပင်သည် အများအားဖြင့် လမ်းဘေးများနှင့် ကမ်းရိုးတန်းများကို နှစ်သက်သည်။ အဲဒါနေမှာပေါ့။ တွေ့ရှိသော မြေဆီလွှာတွင် လျင်မြန်စွာ ပျံ့နှံ့သည်။ ၎င်းသည် အနံ့မရှိသလောက်ဖြစ်ပြီး ခါးသောအရသာရှိသည်။ ၎င်းသည် နွေဦးပေါက်ရာသီတွင် ပျားများ၏ ပထမဆုံး အစာဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် အဓိကအားဖြင့် mucilage (acidic polysaccharides), tannins, pyrrolizidine alkaloids (အလွန်သေးငယ်ပြီး အချို့သောမျိုးကွဲများတွင်သာ), steroids (beta sitosterol, campasterol), triterpenes (alpha နှင့် beta amirin) နှင့် flavonoids များပါဝင်သည်။ 

ချောင်းဆိုးမြက်ဆိုသည်မှာ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ချောင်းဆိုးမြက်က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။

အပင်တွင်ပါရှိသော pyrrolizidine alkaloids ပမာဏအနည်းငယ်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ကင်ဆာဖြစ်စေသော နှင့် အသည်းကို အဆိပ်ဖြစ်စေသော အာနိသင်များရှိသည်။

ထို့အတွက်ကြောင့် အထူးစိုက်ပျိုးထားသင့်ပါသည်။ Mucin polysaccharides သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေး အာနိသင်ရှိသည်။ အရွက်နှင့် အပွင့်အပိုင်းများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတွင် အသုံးပြုကြသည်။ 

ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး၊ လည်ချောင်းနှင့် ခံတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ၊ အသံပြာခြင်းစသည့် တိုင်ကြားမှုများတွင် ပါးစပ်ဖြင့်အသုံးပြုသည်။ 

၎င်းကို ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် ရင်ဘတ်ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းမှ သက်သာရာရစေသည်။ အပင်သည် သွေးကျဲစေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း ဆုံးဖြတ်ထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် အာနိသင်များ ရှိကြောင်း ဆုံးဖြတ်ထားသည်။

  Binge Eating Disorder ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုကုသလဲ။

၎င်းတွင်ပါဝင်သော tussilagon ဓာတ်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်နှင့် နှလုံးနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အင်္ဂါရပ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသရာတွင် ထိရောက်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။

လည်ချောင်းနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး စသည့် ရောဂါများ၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။

စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းများရောင်ရမ်းခြင်းများတွင်အသုံးပြုသည်။

- သွေးကျဲစေသော အာနိသင်ရှိသည်။

- ဗောက်ထခြင်းကို ကုသပေးသည်။

- ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းအတွက် ကုထုံးဖြစ်သည်။

ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အပင်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများမှာ ချွဲ၊ ခါးသော glycosides နှင့် tannins များဖြစ်ပြီး အပင်၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ တိုးပွားစေပြီး ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး ခြေဖဝါးများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။

ခြေထောက်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ရင်ကျပ်ခြင်းတို့ကို ကုသရန် အကောင်းဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဖြစ် လူသိများသည်။

၎င်း၏ ရုက္ခဗေဒအမည် Tussilago သည် 'ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး' ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဤအပင်ကို ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်နှင့် အခြားသော အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများမှ သက်သာရာရရန်အတွက် သမိုင်းမတင်မီအချိန်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။

coltsfoot အမြစ်အသည်းကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သော pyrrolizidine alkaloids များပါရှိသည်။

သို့ရာတွင်၊ ဤ alkaloids အများစုသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်ပြုလုပ်ခြင်းတွင် ဖျက်ဆီးခံရပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို ပမာဏနည်း၍ အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းပါသည်။

emphysema သို့မဟုတ် silicosis ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းကို ကုသရာတွင် အထူးအသုံးဝင်သည်။

coltsfoot ၏အရွက်ဥရောပနိုင်ငံများတွင် ဆေးဖက်ဝင်ပြင်ဆင်မှုများအတွက် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပြီး တရုတ်နိုင်ငံတွင် ပန်းပွင့်ပင်စည်သည် အယ်ကာလွိုက်ဓာတ်ပိုမိုမြင့်မားသော်လည်း ပန်းပွင့်များတွင် ဦးစားပေးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အရွက်နှင့် ပန်းများကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသော်လည်း အမြစ်ကိုလည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသုံးပြုကြသည်။

ခြေထောက် ပန်းနာ၊ လည်ချောင်းနာ၊ လည်ချောင်းနာ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

အပင်၏ပန်းပွင့်များကို အနာများ၊ နှင်းခူ၊ အနာနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းစသည့် အရေပြားပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုကြသည်။

ဘယ်ရောဂါတွေက ချောင်းဆိုးရောဂါအတွက် ကောင်းလဲ

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဂေါက်ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆစ်နာခြင်းကို ဖြစ်စေသော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

အချို့သော သုတေသနပြုချက်များအရ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိကြောင်း ပြသသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခု၊ coltsfootcolitis တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော tussilago သည် colitis ရှိသောကြွက်များတွင်ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားအများအပြားကိုလျှော့ချသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

အချို့သော လေ့လာမှုများက ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းထားနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ 

ဥပမာ- စမ်းသပ်ပြွန် လေ့လာမှု coltsfoot ထုတ်ယူ ၎င်းသည် အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို တားဆီးကာ အန္တရာယ်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၊ နာတာရှည်ရောဂါကို ဖြစ်စေသော ဒြပ်ပေါင်းများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

  Oxalates အကြောင်း သင်သိလိုသမျှကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြောပြပါသည်။

အလားတူ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုက ကြွက်တွေကို ပေးတယ်။ coltsfoot ထုတ်ယူ အာရုံကြောဆဲလ်များကိုကာကွယ်ရန်၊ ဦးနှောက်အတွင်းရှိတစ်သျှူးများသေခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီကြောင်းပြသထားသည်။

နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ကုသသည်။

တိုင်းရင်းဆေးတွင် ဤဆေးပင်ကို မကြာခဏတွေ့ရသည်။ အဆုတ်ရောင်ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခု၊ကြွက် coltsfoot ဒြပ်ပေါင်းများ ရောနှောထားသော ကုသမှုသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းအကြိမ်ရေ 62% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အခြားသော ကြွက်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဤအပင်၏ ပန်းဖူးပွင့်မှ နှုတ်ထွက်ထုတ်ယူမှုသည် ချောင်းဆိုးခြင်းအကြိမ်ရေကို လျော့ကျစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကြားအချိန်ကို ရှည်စေသည်ဟု ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ချောင်းဆိုး မြက်တွေရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

သုတေသနများက အကျိုးပြုသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ဘေးကင်းရေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်စရာအချို့ရှိသည်။ ခြေထောက် Pyrrolizidine alkaloids (PA) ၊ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သောအခါတွင် ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် အသည်းပျက်စီးစေသည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

အချို့သောကိစ္စများတွင် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ၎င်း၏ ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပြသသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံး၊ ချောင်းဆိုးဆေးဘက်ဝင် သူမသောက်တာက မွေးကင်းစကလေးရဲ့ အသည်းဆီကို သွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့သွားစေပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက ယောက်ျား coltsfoot အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာကို ဖြည့်စွက်သောက်ပြီးနောက် ၎င်း၏အဆုတ်တွင် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အချို့သော PA များသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ခြေထောက်PAs နှစ်ခုဖြစ်သော senesionin နှင့် synchrine တို့သည် DNA တွင် ပျက်စီးခြင်းနှင့် ဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေသည်ဟု ဆိုထားသည်။

လူသားများတွင် ဤဆေးပင်၏ အာနိသင်ကို သုတေသနပြုရန် မလုံလောက်ပါ။ သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြွက်များကို ပမာဏများစွာ ပေးခဲ့သည်။ coltsfoot ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့ထဲမှ 67% သည် ရှားပါးသော အသည်းကင်ဆာပုံစံကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း ၎င်းက မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် အချို့နိုင်ငံများတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို တားမြစ်ထားသည်။

ချောင်းဆိုးမြက်ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

ဤအပင်၏ PA ပါ၀င်မှုကြောင့် ကောက်နှုတ်ချက်များကို မထောက်ခံပါ၊ ဂျာမနီနှင့် သြစတြီးယားကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင် တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်လည်း သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အဆိုပါ အန္တရာယ်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများ ကင်းစင်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်စွက်စာများတွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရာတွင် သတိထားရန် ပိုကောင်းသည်။

ခြေထောက် ကလေးများ၊ မွေးကင်းစကလေးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အသည်းရောဂါ၊ နှလုံးပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခြားသော နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသူများသည် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်မှ ထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

  နှင်းခူရောဂါလက္ခဏာများ - နှင်းခူဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။

ချောင်းဆိုး မြက်ကို ရိုးရာအသုံးများ ကဘာလဲ။

၎င်းသည် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော၊ ပျော့ပျောင်းသော၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် လုပ်အားပေးမှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

- အရွက်၏အမှုန့်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် နှာပိတ်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။

– ၎င်းကို ပြင်ပတွင် လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

- ရင်ဘတ်ပြဿနာများနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။

- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ silicosis နှင့် နာတာရှည် emphysema များအတွက် အကျိုးပြုသည်။

ပန်းပွင့်မှပြုလုပ်ထားသော လိမ်းဆေးသည် နှင်းခူ၊ အကိုက်ခံရခြင်း၊ အနာများ၊ အနာများနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းစသည့် အရေပြားပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။

- လည်ချောင်းယားယံခြင်းနှင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကို ကုသရန် အရွက်၊ အပွင့်နှင့် ဘူးသီးတို့ကို အသုံးပြုသည်။

- ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို သက်သာစေတယ်။

- လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးနှင့် အဆုတ်ပိတ်ခြင်းစသည့် အခြေအနေများအတွက်လည်း အသုံးဝင်သည်။

- အပွင့် သို့မဟုတ် အရွက်မှပြုလုပ်ထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို အနာများ၊ နှင်းခူ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခံရခြင်းနှင့် အနာများတွင် လိမ်းပေးပါ။

အိမ်မှာ ချောင်းဆိုးတဲ့လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုချက်မလဲ။

အပင်မှလုပ်သောလက်ဖက်ရည်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌ 1,5-2 ဂရမ် coltsfoot၎င်းကို 5-10 မိနစ်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်နိုင်ပါတယ်။

ရလဒ်အဖြစ်

ခြေထောက်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ နှင့် ဖျားနာခြင်းများကို ကုသရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် ရှေးရှေးကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက ၎င်းအား ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေခြင်း၊ ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ သို့သော် ၎င်းတွင် အဆိပ်အနည်းငယ်ပါဝင်ပြီး အသည်းပျက်စီးခြင်းနှင့် ကင်ဆာအပါအဝင် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် PA မပါသော အမျိုးအစားများကို ရှာဖွေပါ။

ပို့စ်ကို Share လိုက်ပါ!!!

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာကို ထုတ်ပြန်မည်မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သောလယ်ကွက် * သူတို့နှင့်အတူမှတ်သားနေကြသည်