Makanan Yang Baik Untuk Perut Dan Teh Yang Mengenyangkan Perut

Makanan tertentu berkesan dalam merawat sakit perut dan ulser. Apabila anda mengalami sakit perut, loya, atau ketidakselesaan, minum secawan teh panas adalah cara mudah untuk melegakan gejala. 

di sini "apakah makanan yang baik untuk perut", "apakah teh herba yang baik untuk perut", “Teh manakah yang baik untuk perut”, “teh herba yang baik untuk perut” jawapan kepada soalan anda…

Apakah Makanan Yang Baik untuk Perut?

pisang

pisangIa menduduki tempat pertama dalam senarai makanan mesra perut yang boleh meneutralkan kandungan asid berlebihan dalam jus gastrik dan mengurangkan risiko pembengkakan saluran usus dan keradangan gastrik.

Pisang adalah antara buah yang paling sihat di dunia. Ia menggalakkan pergerakan usus yang sihat dan menguatkan kesihatan sistem penghadaman secara umum.

Anda harus tahu bahawa pisang bukan sahaja bermanfaat untuk sistem penghadaman, tetapi juga bermanfaat untuk kesihatan umum. Pisang adalah anti-mikrob dan membantu membunuh bakteria yang menyebabkan ulser perut.

makanan mentah

Menurut nasihat pakar, makan lebih banyak makanan mentah dan bukannya makanan ditapis adalah bermanfaat untuk orang yang mengalami gangguan pencernaan, sakit perut atau ulser. 

Makanan mentah mengandungi serat, vitamin dan mineral. Vitamin B yang terdapat dalam makanan mentah adalah penting untuk permintaan metabolik dan pencernaan makanan. Selain itu, bijinya mengandungi banyak antioksidan penting yang boleh melindungi membran sel di dinding dalaman perut.

Apple

AppleIa membantu melincirkan sistem penghadaman dan mengurangkan gejala cirit-birit. Kulit epal mengandungi pektin (serat larut semulajadi yang boleh mengembang dalam air), yang meningkatkan aktiviti perut dan usus, memudahkan proses pemindahan dan boleh menjadi sangat berguna untuk orang yang mengalami sembelit. 

sup

Orang yang mengalami ulser atau sakit perut hendaklah sentiasa minum sup. Memandangkan ia separa masak, ia tidak memberi tekanan pada sistem penghadaman dan mengurangkan penyerapan lemak badan. 

Air kelapa

Air kelapaIa menduduki tempat kedua dalam kumpulan cecair tulen selepas air tulen. Air kelapa mengandungi elektrolit, kalsium, kalium, magnesium dan mineral lain. Ia baik untuk badan. Selain itu, ia membantu mengurangkan masalah kencing.

halia

Mengambil halia setiap hari adalah disyorkan untuk perut. Teh halia juga akan membantu meningkatkan fungsi pencernaan, sama seperti mengambil halia. Ini adalah cara paling mudah untuk merawat sakit perut, kembung perut, senak.

Adas

AdasMengandungi bahan yang merangsang rembesan jus gastrik dan jus pencernaan. Adas adalah sumber yang kaya dengan asid aspartik, yang menghalang kembung perut. Atas sebab ini, ramai orang harus membiasakan diri mengunyah biji adas selepas makan.

yogurt

yogurtIa adalah sumber yang kaya dengan probiotik yang bertanggungjawab untuk banyak aktiviti dalam usus, seperti pengeluaran laktase, memusnahkan bakteria berbahaya dan meningkatkan fungsi pencernaan. Perut mempunyai banyak bakteria yang bermanfaat untuk penghadaman.

Khususnya, yogurt mengandungi bakteria sihat yang membantu penghadaman dan melindungi perut daripada jangkitan. Sebagai contoh, yogurt mengandungi bakteria bermanfaat BB12, bakteria bermanfaat yang meningkatkan asid luminal, merembeskan protein bakteria, menghalang bakteria berbahaya, mengurangkan pertumbuhan bakteria seperti bakteria Ecoli, Yersinia dan terutamanya bakteria HP.

Nane

NaneIa digunakan untuk merawat senak, sakit perut, pedih ulu hati, dan kekerapan gas. Ia juga merangsang selera makan dan merawat loya dan sakit kepala.

Daging tanpa lemak

Kelebihan terbesar daging tanpa lemak ialah ia rendah lemak. Ia tidak mengandungi kolesterol dan rendah lemak tepu. Daging dengan kurang lemak menyediakan banyak protein.

orange

orange Mengandungi vitamin C dan serat, kedua-duanya bermanfaat untuk perut. Vitamin C membantu menguatkan sistem imun badan.

Nuts

Nutsadalah makanan sihat yang baik untuk perut. Mereka kaya dengan asid amino yang membantu melindungi perut. Diet biasa yang mengandungi kacang memberikan banyak manfaat kesihatan.

Limon

LimonMengandungi asid larut air, yang bagus untuk sistem pencernaan yang sihat. Terutama air lemon membersihkan sistem penghadaman.

lada

Lada kaya dengan antioksidan. Ia juga merupakan makanan yang sangat baik untuk sistem penghadaman.

Sayuran Daun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung mengandungi sejumlah besar zink, vitamin dan antioksidan. Bahan-bahan ini bermanfaat untuk mengekalkan sistem pencernaan yang sihat. 

Jika anda makan sayur-sayuran dengan kerap, anda boleh mempunyai sistem penghadaman yang sihat.

bijirin

Untuk perut yang sihat, anda harus makan bijirin penuh setiap hari. Ia sangat baik untuk penghadaman. Bijirin mengandungi mangan, selenium dan serat yang sihat, kesemuanya adalah bahan berfaedah yang membentuk perut yang sihat. 

Bijirin mengandungi sejumlah besar karbohidrat bermanfaat yang membantu menyembuhkan ulser perut. Serat bijirin penuh membantu menyelesaikan masalah pencernaan dan memperbaiki proses penghadaman makanan.

Bal

BalIa adalah makanan sihat yang baik untuk perut. Madu organik mempunyai sifat antibakteria dan antivirus semulajadi. Ia juga semburan membunuh bakteria H. Pylori, melegakan membran mukus yang merengsa di perut, esofagus, dan usus, dan mengurangkan kesakitan.

kubis

kubisIa mengandungi banyak asid amino yang berkesan dalam rawatan ulser perut dan membantu menyingkirkan ulser dengan melindungi mukosa gastrousus dan menghalang pembentukan ulser. Ia juga menggalakkan pengeluaran lendir dan membantu mengurangkan kesakitan.

nasi coklat

nasi coklatIa adalah makanan yang sangat baik untuk dimakan sekiranya berlaku ulser perut. Ia membantu memperbaiki sistem penghadaman, menyediakan vitamin, mineral dan nutrien yang diperlukan untuk badan berfungsi.

keju

Keju mengandungi beberapa bakteria sihat yang menghalang bakteria penyebab ulser perut. Ia juga membantu membalut selaput sehingga luka untuk melegakan kesakitan dan mencegah penyebaran bakteria berbahaya.

bawang putih

bawang putih Ia mempunyai ciri antibakteria dan antivirus. Ia membantu membunuh bakteria yang menyebabkan ulser perut. Digabungkan dengan makanan lain seperti bawang putih, jeruk, madu, ia benar-benar melindungi anda daripada ulser perut.

Buah-buahan tidak berasid

Buah-buahan yang tidak mengandungi sifat asid sangat baik dalam rawatan ulser perut. Beberapa buah sitrus seperti nanas, tomato atau tangerin dan buah-buahan berasid seperti limau gedang harus dielakkan.

kentang

kentang, makanan yang baik untuk perutadalah salah satu daripadanya. Ia juga merupakan makanan yang membantu mengurangkan gejala ulser perut. Jangan makan kentang goreng kerana ia memburukkan gejala. Dapatkan pilihan sup kentang atau kentang rebus.

Cuka cider epal

Campuran satu sudu cuka sari apel, segelas air panas dan segelas madu melegakan senak, mengawal kolik dan gas. Minuman ini juga menghalang simptom yang menyakitkan kerengsaan perut.

Quinoa

biji quinoamengandungi banyak asid amino yang membantu menjaga kesihatan perut. Anda boleh mengambil quinoa setiap hari untuk menyelesaikan masalah perut.

Terdapat banyak makanan sihat yang baik untuk perut anda, tetapi anda tidak boleh mengambil jenis makanan berikut sekiranya berlaku sakit perut:

makanan bergoreng

Orang yang mengalami sakit perut harus mengehadkan makanan bergoreng. Makanan ini tinggi lemak. Jika anda menghadapi masalah radang usus atau sakit perut, makanan bergoreng boleh menyebabkan cirit-birit.

Bawang kurang masak

Bawang mengandungi banyak khasiat untuk tubuh manusia yang membantu melindungi jantung. Walau bagaimanapun, bawang mentah boleh menyebabkan sakit perut. Anda perlu memasak bawang untuk mengeluarkan beberapa bahan toksik.

Brokoli mentah dan kubis

Brokoli dan kubis adalah sayuran yang mengandungi serat yang berguna. Walau bagaimanapun, apabila anda makan brokoli dan kubis mentah, ia menyebabkan kembung perut dan lebih banyak gas dihasilkan. Oleh itu, cara terbaik untuk orang yang sakit perut ialah memasak brokoli dan kobis sebelum dimakan.

kopi

Terdapat kafein dalam kopi, yang merupakan bahan perangsang yang tidak boleh digunakan oleh orang yang sakit perut.

Teh hijau

Bagi orang biasa, teh hijau baik untuk kesihatan, tetapi bagi orang yang mengalami kesakitan yang meningkat, ia memudaratkan kerana ia memburukkan lagi kesakitan. Terutama jika anda mengalami sakit perut, anda tidak boleh minum teh hijau semasa perut kosong.

coklat

Orang yang mengalami sakit perut perlu mengawal jumlah coklat yang mereka makan, kerana dengan makan terlalu banyak coklat anda mungkin menyebabkan refluks jus gastrik dalam perut.

pic

pic Ia lazat dan mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Buah pic kaya dengan zat besi dan mempunyai peranan penting dalam mencegah anemia dalam tubuh manusia. Pektin dalam pic juga boleh mengelakkan sembelit. Namun, bagi pesakit sakit perut, makan buah pic boleh membahayakan kesihatan.

krim

Kandungan lemak krim sangat tinggi. Ini berbahaya bagi orang yang mengalami sakit perut dan penyakit usus.

tomato

tomato Ia mempunyai keasidan yang kuat, jadi ia adalah salah satu makanan yang harus dihadkan sekiranya berlaku sakit perut.

Teh Herba Yang Melegakan Perut

Teh hijau

Teh hijaumempunyai banyak manfaat kesihatan. Dalam proses sejarah, cirit-birit, sakit perut, loya dan sejenis bakteria yang boleh menyebabkan kembung perut Helicobacter pylori Ia telah digunakan sebagai ubat semula jadi untuk jangkitan. Ia juga melegakan masalah perut yang lain. teh perutd.

Anda tidak boleh berlebihan semasa minum teh hijau. 1-2 gelas (240–475 ml) sehari sudah memadai kerana kandungan kafein boleh menyebabkan kesan sampingan seperti loya dan sakit perut.

Teh halia

Teh haliaIa dibuat dengan merebus akar halia di dalam air. Akar ini bermanfaat untuk masalah pencernaan seperti loya dan muntah. 

Menurut satu ulasan, halia membantu mencegah mual pada wanita hamil, serta loya dan muntah yang disebabkan oleh kemoterapi. Satu lagi kompilasi, gas halia, bengkak, menyatakan bahawa ia boleh mengurangkan kekejangan dan senak, dan juga menyokong keteraturan usus.

Untuk membuat teh halia, parut sekeping halia yang telah dikupas dan curam dalam air mendidih selama 10-20 minit. Tapis, minum kosong atau tambah sedikit lemon dan madu. 

teh pudina

Teh pudina adalah teh yang digunakan secara meluas untuk masalah perut. Kajian haiwan mendedahkan bahawa pudina boleh mengendurkan otot usus dan melegakan kesakitan.

Anda boleh membeli teh ini yang sudah siap atau buat sendiri dengan merendam daun pudina yang telah dihancurkan dalam air panas selama 7-12 minit.

Teh hitam

Teh hitamIa mempunyai kesan yang sama seperti teh hijau pada penyakit perut. Ia boleh menjadi berkesan terutamanya dalam rawatan cirit-birit.  Cuba jangan minum lebih daripada 1-2 gelas (240–475 ml) sehari, kerana pengambilan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan sakit perut.

Teh adas

AdasIa adalah herba dari keluarga lobak merah dengan rasa seperti likuoris. Teh yang diperbuat daripada tumbuhan berbunga ini digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit seperti sakit perut, sembelit, gas dan cirit-birit.

Anda boleh menyediakan teh adas di rumah dengan menuangkan 1 cawan (2 ml) air panas ke atas 1 sudu teh (240 gram) biji adas kering. Rendam dalam air panas selama 5-10 minit.

teh akar licorice

Akar licorice mempunyai rasa yang sedikit pahit. Banyak jenis perubatan tradisional telah menggunakan herba ini untuk merawat sakit perut.

Banyak kajian menunjukkan bahawa akar licorice membantu menyembuhkan ulser perut, yang boleh mencetuskan gejala seperti sakit perut, loya, dan senak - mengakibatkan sakit perut dan pedih ulu hatiia menyebabkan.

Berhati-hati bahawa akar licorice boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan dan boleh berbahaya dalam jumlah yang tinggi. Oleh itu, 1 cawan (240 ml) teh licorice setiap hari adalah mencukupi dan jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan, anda perlu berjumpa doktor. 

Teh Chamomile

Teh Chamomile Ia adalah salah satu teh yang ringan, lazat dan menenangkan. Ia sering digunakan untuk melegakan otot penghadaman dan merawat masalah seperti gas, senak, loya, muntah, dan cirit-birit.

Untuk membuat teh chamomile, bancuh satu uncang teh segera atau 5 sudu besar (1 gram) daun chamomile kering dalam 237 cawan (1 ml) air panas selama 2 minit.

teh selasih

selasihIa adalah herba kuat yang telah lama digunakan untuk sifat perubatannya. Walaupun tidak biasa seperti teh lain, ia boleh digunakan untuk penyakit perut. Anda boleh menggunakan serbuk selasih kering untuk membancuh teh selasih.