Apakah yang baik untuk pedih ulu hati semasa hamil? Punca dan Rawatan

Wanita mungkin menghadapi masalah yang berbeza semasa mengandung. Pedih ulu hati adalah salah satu daripadanya. baiklah"Apakah yang baik untuk pedih ulu hati semasa hamil?"

Pedih ulu hati adalah sangat biasa pada trimester pertama dan ketiga. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan ubat untuk pedih ulu hati semasa kehamilan. Kerana ia boleh memberi kesan berpanjangan negatif kepada bayi dalam kandungan. Masalah ini boleh diatasi dengan mudah dengan kaedah semula jadi.

Apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa kehamilan?

Faktor seperti perubahan hormon semasa hamil boleh menyebabkan pedih ulu hati.

• Sebagai contoh, peningkatan dalam hormon progesteron melegakan otot licin dalam badan. Badan mencerna makanan dengan lebih perlahan. Makanan terlepas ke atas, menyebabkan pedih ulu hati.
• Tekanan rahim yang semakin membesar pada perut dan bahagian lain saluran penghadaman menyebabkan asid perut mengalir ke arah yang bertentangan, sekali gus menyebabkan pedih ulu hati.
• Wanita yang mengalami pedih ulu hati sebelum pembuahan berkemungkinan besar mengalaminya semasa hamil.

Apakah tanda-tanda pedih ulu hati semasa hamil?

• Rasa terbakar di dada, tekak, atau belakang mulut
• Ketidakselesaan selepas makan makanan berasid, berminyak atau bergoreng
• rasa berasid di dalam mulut
• Bau
• Sakit tenggorokan
• Sakit yang semakin teruk apabila berbaring
• Masalah tidur
• Mual dan muntah

"Apakah yang baik untuk pedih ulu hati semasa hamil? Berikut adalah perkara yang perlu anda perhatikan:

Apakah yang baik untuk pedih ulu hati semasa hamil?

makan sedikit

• Semasa mengandung, perhatian tambahan harus diberikan kepada pemakanan untuk kesihatan bayi. Tetapi itu tidak bermakna makan untuk dua orang.
• Makan berlebihan memburukkan pedih ulu hati.
• Makan kurang dan kerap. Daripada makan tiga kali sehari, cuba lima atau enam hidangan kecil.
• Ambil masa untuk makan. Kunyah gigitan dengan teliti. Elakkan makan makanan berat 2-3 jam sebelum tidur. 
• Jika anda tidur sejurus selepas selesai makan malam, gejala pedih ulu hati akan menjadi lebih teruk.

Berbaring di sebelah kiri

• Pakar kesihatan mengesyorkan tidur mengiring ke kiri.
• Berbaring di sebelah kiri mengurangkan refluks asid. Kerana dalam kedudukan ini, lebih sukar bagi asid untuk melarikan diri ke dalam esofagus.
• Bagi wanita hamil, baring di sebelah kiri akan menghalang hati daripada menekan rahim.

Gula Gula Getah

• Mengunyah gula-gula getah selepas makan membantu mengelakkan pedih ulu hati semasa kehamilan.
• Ia merangsang kelenjar air liur. Air liur membantu meneutralkan asid yang kembali ke esofagus. 
• Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa gula-gula getah mengurangkan keasidan dalam esofagus.

Tidur dengan bantal tinggi

• Anda boleh tidur dengan bantal berganda untuk mengelakkan pedih ulu hati semasa tidur. Anda boleh tidur dengan menaikkan bantal. 
• Ketinggian akan menghalang asid daripada mengalir kembali ke esofagus dan bengkak di kaki.

Untuk air

• Minum air sepanjang hari memastikan pedih ulu hati kehamilan terkawal.
• Walau bagaimanapun, jangan minum terlalu banyak air. Jika anda minum banyak air sekaligus, perut anda akan naik, yang mencetuskan pedih ulu hati.

untuk cuka sari apel

• Mentah dan tidak ditapis cuka sari apelMengawal pedih ulu hati semasa mengandung.
• Walaupun cuka epal bersifat berasid, ia membantu mengimbangi pengeluaran asid dalam perut. 
• Ia juga bermanfaat untuk perkembangan bayi di dalam kandungan.
• Tambah 1 sudu teh cuka sari apel mentah yang tidak ditapis ke dalam segelas air. Minum 30 minit sebelum makan.

Untuk teh halia

• haliabaik untuk pedih ulu hati semasa mengandung.
• Minum teh halia panas selepas makan. 
• Untuk membuat teh, tambahkan 1 sudu teh halia parut ke dalam secawan air panas. Infus selama 10 minit dan minum panas. Anda boleh minum sekurang-kurangnya 2 cawan teh halia sehari.

Elakkan buah sitrus

• Vitamin C Buah sitrus yang kaya dengan khasiat adalah antara buah-buahan yang disyorkan untuk diambil untuk ibu hamil. 
• Tetapi jika anda sering mengalami pedih ulu hati, jauhi buah sitrus seperti oren, limau dan limau gedang.
• CitrusKandungan asidnya tinggi. Boleh merengsakan sistem penghadaman. Ini boleh menyebabkan pedih ulu hati, terutamanya apabila dimakan semasa perut kosong. memburukkan gejala.

Jangan makan bawang mentah

• Pada sesetengah wanita hamil, bawang mentahmencetuskan pedih ulu hati. Bawang mentah meningkatkan kandungan asid perut, serta melambatkan pengosongan perut.
• Jika gejala anda menjadi lebih teruk apabila anda makan bawang mentah, jangan makan bawang. 
• Seperti bawang, bawang putih memburukkan gejala refluks pada sesetengah orang.

"Apakah yang baik untuk pedih ulu hati semasa hamil?Adakah anda mempunyai apa-apa yang ingin anda tambahkan pada senarai? Nyatakan dengan menulis ulasan.

Rujukan: 1