Apakah Kebaikan Teh Chamomile, Bagaimana Ia Dibuat? Faedah dan Kemudaratan

Teh ChamomileIa adalah minuman popular yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Chamomile adalah herba yang berasal dari bunga tumbuhan "Asteraceae". Ia telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat semulajadi untuk masalah kesihatan tertentu.

Teh Chamomile membuat Untuk ini, bunga tumbuhan dikeringkan dan kemudian diselitkan dalam air panas. ramai orang teh chamomileDia menganggapnya sebagai alternatif bebas kafein kepada teh hitam atau hijau dan memakannya atas sebab ini.

Teh ChamomileIa mengandungi antioksidan yang mungkin memainkan peranan dalam mengurangkan risiko pelbagai penyakit seperti penyakit jantung dan kanser. Ia juga mempunyai ciri-ciri yang boleh membantu tidur dan penghadaman.

dalam artikel "Apakah kebaikan teh chamomile", "cara menyediakan teh chamomile", "apakah sifat dan kesan teh chamomile", "apa kesan sampingan teh chamomile", "apakah kebaikan teh chamomile untuk rambut dan kulit”? Anda boleh mendapatkan jawapan kepada soalan seperti:

Nilai Pemakanan Teh Chamomile

Apakah Kebaikan Teh Chamomile?

Meningkatkan kualiti tidur

Chamomile mempunyai sifat unik yang boleh meningkatkan kualiti tidur.

Chamomile mengandungi "apigenin," antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak yang menyebabkan insomnia.

Dalam satu kajian, lebih dua minggu teh chamomile wanita selepas bersalin yang minum teh chamomile Mereka melaporkan kualiti tidur yang lebih baik berbanding kumpulan yang tidak minum.

Ia juga kurang kerap dikaitkan dengan masalah tidur. kemurungan mereka mengalami gejala. 

Memperbaiki kesihatan penghadaman

Pencernaan yang betul sangat penting untuk kesihatan keseluruhan. Sebilangan kecil penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa chamomile mungkin berkesan dalam menggalakkan penghadaman yang lebih baik, mengurangkan risiko keadaan gastrousus tertentu.

Beberapa kajian mendapati bahawa ekstrak chamomile mempunyai potensi untuk melindungi daripada cirit-birit pada tikus. Ini dianggap disebabkan oleh sifat anti-radang chamomile.

Satu lagi kajian terhadap tikus mendapati chamomile membantu mencegah ulser perut kerana ia mengurangkan keasidan perut dan boleh menghalang pertumbuhan bakteria yang menyumbang kepada perkembangan ulser.

minum teh chamomileIa mempunyai sifat menenangkan perut. Ia secara tradisinya telah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit pencernaan, termasuk loya dan gas.

Memberi perlindungan terhadap beberapa jenis kanser

Teh ChamomileAntioksidan dikaitkan dengan kejadian jenis kanser tertentu.

Chamomile mengandungi apigenin antioksidan. Dalam kajian tabung uji, telah diperhatikan bahawa apigenin melawan sel-sel kanser, terutamanya payudara, sistem pencernaan, kulit, prostat dan sel-sel kanser rahim.

Di samping itu, dalam kajian 537 orang, 2-6 kali seminggu teh chamomile mereka yang minum, teh chamomile Kadar menghidap kanser tiroid dalam kalangan bukan perokok adalah jauh lebih rendah.

Memberi kawalan gula dalam darah

minum teh chamomile Membantu menurunkan paras gula dalam darah. Sifat anti-radangnya boleh menghalang kerosakan pada sel pankreas, yang berlaku apabila paras gula darah meningkat secara kronik.

Kesihatan pankreas sangat penting kerana ia menghasilkan insulin, hormon yang bertanggungjawab untuk pengambilan gula darah.

Dalam kajian terhadap 64 orang yang menghidap diabetes, selama lapan minggu teh chamomilePurata paras gula darah bagi mereka yang mengambil air setiap hari didapati jauh lebih rendah daripada mereka yang mengambil air.

Di samping itu, beberapa kajian haiwan teh chamomileKajian ini mencadangkan bahawa ia boleh menurunkan paras gula darah puasa dengan ketara dan mungkin berguna untuk mencegah lonjakan gula darah selepas makan.

Teh ChamomileKebanyakan bukti untuk peranan ungu dalam kawalan gula darah adalah berdasarkan hasil kajian bukan manusia. Walau bagaimanapun, penemuan itu menjanjikan, kerana kawalan gula dalam darah adalah faktor penting dalam mengurangkan risiko diabetes.

Memperbaiki kesihatan jantung

Teh ChamomileFlavon, sejenis antioksidan, banyak terdapat. Flavon telah dikaji untuk potensinya untuk menurunkan tekanan darah dan paras kolesterol, yang merupakan penanda penting risiko penyakit jantung.

Kajian ke atas 64 pesakit diabetes, teh chamomileIa mendapati bahawa mereka yang minum air dengan makanan mempunyai peningkatan yang ketara dalam jumlah kolesterol, trigliserida, dan tahap kolesterol LDL "buruk" berbanding mereka yang minum air.

Boleh memperbaiki keadaan seperti cirit-birit dan kolik

Cirit-birit dan kolik merisaukan kanak-kanak dan ibu bapa. Dalam satu kajian, 68 kanak-kanak dengan kolik dirawat dengan likuoris, vervain, adas, dan pudina. teh chamomile Diberikan kepadanya.

Selepas satu minggu rawatan, kira-kira 57% bayi mengalami peningkatan dalam kolik berbanding 26% dalam kumpulan yang dirawat plasebo.

Dalam kajian lain, 5 kanak-kanak berumur 5.5-79 tahun dengan cirit-birit telah dirawat selama tiga hari. pektin epal dan ekstrak chamomile telah disediakan. Cirit-birit pada kanak-kanak yang dirawat dengan pektin-chamomile berakhir lebih awal daripada rakan sejawat mereka yang dirawat plasebo.

Chamomile digunakan secara tradisional untuk merawat masalah perut, kembung perut, ulser dan dispepsia. Teh Chamomile Ia juga boleh melegakan kekejangan otot perut dan mencegah hiperaktif.

Melambatkan dan mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah kehilangan ketumpatan tulang secara progresif. Kehilangan ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur bongkok. Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalami osteoporosis, ia lebih biasa di kalangan wanita menopause. Kecenderungan ini disebabkan oleh kesan estrogen.

Dalam kajian 2004, teh chamomiletelah didapati mempunyai kesan antiestrogenik. Ia juga membantu meningkatkan ketumpatan tulang.

Melegakan sakit senggugut dan senggugut

Teh ChamomileMengandungi antioksidan dan sebatian kimia yang boleh membuka saluran darah dan mengurangkan keradangan di banyak bahagian badan.

Ciri-ciri anti-radang ini selalunya bertanggungjawab untuk melegakan simptom yang berkaitan dengan keradangan seperti kekejangan otot, loya, dan sakit sendi. Pengambilan teh herba ini setiap hari adalah cara semula jadi untuk merawat kedua-dua senggugut dan kekejangan otot.

Menguatkan imuniti

Teh ChamomileSifat perubatannya yang sihat menjadikannya berkesan dalam merawat gejala yang berkaitan dengan selesema perut dan virus lain yang serupa.

Aroma bunga chamomile yang kuat boleh melarutkan sinus, manakala sifat antibakterianya juga boleh aromaterapiSempurna untuk membuang bakteria berbahaya daripada sistem apabila digunakan dalam Jika diambil semasa panas, ia juga boleh merawat sakit tekak. 

Faedah teh chamomile untuk kulit dan rambut

Kelemumur di kepala adalah tanda kesihatan kulit kepala yang tidak baik dan minum teh herba dengan mudah boleh membantu menghilangkannya.

Teh ChamomileSebatian anti-radangnya meningkatkan kesihatan kulit kepala dengan melegakan kegatalan, mengurangkan kemerahan dan kekeringan yang membawa kepada kelemumur.

Ciri-ciri anti-radang chamomile, ekzema, jerawat, psoriasis dan berkesan dalam merawat pelbagai keadaan kulit radang seperti gatal-gatal.

Ia juga telah dilaporkan bahawa menggunakan produk kosmetik seperti krim chamomile, losyen, krim mata dan sabun pada kulit boleh melembapkan dan membantu mengurangkan keradangan kulit.

Melegakan kebimbangan dan kemurungan

Terdapat beberapa bukti bahawa chamomile boleh mengurangkan keterukan kebimbangan dan kemurungan, tetapi ini kebanyakannya berdasarkan penggunaannya sebagai aromaterapi.

Bagaimana untuk menyeduh Teh Chamomile?

Teh Chamomile-Lemon-Madu

bahan

• 2 sudu besar bunga chamomile kering atau bunga chamomile segar
• 1-2 cawan air panas
• 1 sudu teh jus lemon atau hirisan lemon
• 2 sudu teh madu atau gula (pilihan)

penyediaan

– Masukkan bunga chamomile kering ke dalam air panas. Anda juga boleh menggunakan uncang teh chamomile siap sedia untuk langkah ini.

- Biarkan ia diseduh selama 2 hingga 3 minit.

– Tapis ke dalam gelas. (Tidak perlu jika anda menggunakan uncang teh.) Anda boleh menambah lemon dan madu mengikut citarasa anda (pilihan).

- Hidangkan panas!

Kemudaratan Teh Chamomile

minum teh chamomile Ia secara amnya selamat untuk kebanyakan orang. Tetapi seperti kebanyakan teh herba, teh chamomile Ia juga mungkin menunjukkan beberapa risiko dan kesan sampingan apabila diminum terlalu banyak.

Jangan minum teh herba ini jika anda alah kepada chamomile, dandelion, atau mana-mana ahli keluarga Asteraceae atau Compositae.

Jika anda mengalami ruam kulit, kesukaran bernafas atau hipersensitiviti, hentikan penggunaan teh dan dapatkan nasihat doktor.

Selain itu, produk kosmetik yang mengandungi chamomile boleh menyebabkan ketidakselesaan apabila bersentuhan langsung dengan mata. Ini boleh menyebabkan konjunktivitis, iaitu keradangan pada lapisan mata.

Wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan teh herba kerana beberapa herba, seperti chamomile, mungkin mempunyai sifat merangsang rahim, menyebabkan kelahiran pramatang dan komplikasi lain.

Chamomile mungkin mempunyai sifat penipisan darah. Jangan minum teh ini jika anda sudah mengambil ubat pencair darah.

Dengan ini, teh chamomileMasih tiada laporan tentang kesan sampingan atau ketoksikan yang mengancam nyawa yang berkaitan dengan pengambilan

Akibatnya;

Teh Chamomile Ia adalah minuman yang sihat. Ia mempunyai beberapa manfaat kesihatan, termasuk beberapa antioksidan yang kuat dan mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung.

Teh Chamomile Walaupun penyelidikan mengenai

Teh Chamomile Banyak kajian tentang sekali lagi, minum teh chamomile ia selamat.