Apa Yang Patut Dimakan Mereka Yang Menghidap Gastrik? Makanan Yang Baik Untuk Gastritis

gastritisadalah keadaan yang bermaksud keradangan pada lapisan perut. gastritis boleh menjadi akut atau kronik. gastrik akut, apabila ia datang secara tiba-tiba dan ganas, gastrik kronik menampakkan dirinya dalam jangka masa yang lebih lama.

Faktor yang berbeza adalah berbeza jenis gastrikapa yang menyebabkan Gejala gastrik adalah seperti berikut:

• senak
• Kesakitan abdomen
• Mual
• Rasa kenyang sepanjang masa

gastritisIa adalah penyakit yang cepat sembuh dengan rawatan. Beberapa jenis gastrik boleh menyebabkan ulser atau kanser.

Mengubah diet memainkan peranan utama dalam rawatan penyakit. Makanan yang baik untuk gastrik Walau bagaimanapun, terdapat beberapa makanan yang memburukkan keadaan.

Apakah makanan yang baik untuk gastrik?

Makanan dengan antioksidan yang tinggi

• Vitamin C, Vitamin A dan makanan yang mengandungi antioksidan, seperti flavonoid, mengurangkan keradangan perut dan gangguan pencernaan.
• gastritis Makanan yang merupakan sumber antioksidan yang sangat bermanfaat termasuk buah-buahan segar, herba dan rempah ratus, bawang, bawang putih, zucchini, lada benggala, sayur-sayuran berdaun, articok, asparagus, saderi, adas, halia, kunyit, sayur-sayuran silangan, strawberi, epal dan kranberi.

Makanan probiotik

• Pengambilan probiotik, H. pylori mengawal bakteria. gastritis dan membantu merawat jangkitan saluran GI yang mencetuskan ulser.
• Lactobacillus bulgaricus Makanan probiotik dan suplemen yang mengandungi bakteria berfaedah, seperti Ia mengurangkan keradangan dengan menghalang ekspresi sitokin dengan ketara.

bawang putih

• Makan bawang putih mentah dan masak gastritis Ia adalah ubat semulajadi untuk
• bawang putihIa adalah anti-radang dan mempunyai sifat antibiotik.
• Bawang putih mentah mengurangkan bakteria H. pylori dan menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya lain dalam mikrobiom usus.

Licorice

• LicoriceMengandungi sebatian khas yang dipanggil glycyrrhizic, yang mempunyai keupayaan untuk melegakan perut dan menguatkan saluran GI. 

Makanan berserat

• Diet tinggi serat gastritis dan gangguan pencernaan lain.
• Sumber serat terbaik termasuk kacang seperti badam, biji seperti chia dan rami, kekacang, bijirin penuh (bijirin seperti oat, quinoa, beras liar, soba).

Lemak dan protein yang sihat

• Protein tanpa lemak membantu membaiki dinding usus dan mencetuskan keradangan sindrom usus bocor Ia membantu merawat masalah penghadaman seperti
• Sumber protein termasuk daging yang diberi makan rumput, ikan liar dan telur daripada ayam jarak jauh. 
• Ikan seperti salmon dan sardin amat berfaedah kerana ia melegakan keradangan dan gastritis Ia mengandungi asid lemak omega 3 yang bermanfaat untuk pesakit. 
• Lemak sihat lain yang mudah dihadam termasuk kelapa, minyak zaitun, minyak alpukat dan mentega terletak.

Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Mereka Yang Menghidap Gastritis?

Citrus

• seperti oren, limau, dan limau gedang  sitrusIa tinggi dengan asid semulajadi yang bermanfaat. Tetapi ulser atau gastritisIa boleh menyebabkan kesakitan pada orang dengan i.
• Kajian menunjukkan bahawa buah sitrus mencetuskan pembebasan neurotransmiter kimia yang menyebabkan kesakitan pada orang yang mengalami gastroenteritis.

tomato

• tomatoIa serupa dengan sitrus kerana ia berasid dan boleh merengsakan perut yang sensitif. Mereka yang ada gastrik, harus menjauhi sayur-sayuran yang lazat ini.

Susu dan produk tenusu lain

• Kalsium dan asid amino dalam susu merangsang pembebasan pengeluaran asid dan gejala gastrikIa dianggap memburukkan lagi
• Uji reaksi peribadi anda terhadap produk tenusu seperti yogurt, kefir, keju mentah dan susu mentah. Jika ia tidak menyebabkan peningkatan gejala, anda boleh memakannya. Contohnya, yogurt probiotik yang ditapai boleh meredakan kerengsaan perut kerana ia merupakan sumber probiotik yang hebat.

alkohol

• Alkohol berlebihan menghakis lapisan perut dan memburukkan keradangan.

kopi

• Kopi tidak menyebabkan sakit perut, ulser atau gastrik. Tetapi gejala gastrikmemburukkannya. Kopi boleh mencetuskan kesakitan, walaupun ia tanpa kafein.
• kopi Ia bersifat berasid dan meningkatkan rasa terbakar.

makanan pedas

• Makanan pedas seperti kopi gastritis atau ulser, tetapi memburukkan gejala. 

Makanan yang menyebabkan alahan dan keradangan

• Elakkan makanan yang ditapis dan diproses seperti roti putih, pasta, makanan manis, lemak trans, minyak sayuran ditapis, makanan bergoreng dan produk tenusu dipasteur.
• Ini boleh mencetuskan alahan makanan dan meningkatkan keradangan dalam usus. Ia menjadikan orang itu lebih terdedah kepada jangkitan.