Tam tikri maisto produktai yra veiksmingi skrandžio skausmui ir opoms gydyti. Kai skauda skrandį, pykina ar jaučiate diskomfortą, išgerkite puodelį karštos arbatos yra paprastas būdas palengvinti simptomus.
čia „Kokie maisto produktai yra naudingi skrandžiui“, „Kokios žolelių arbatos yra naudingos skrandžiui“, „Kokia arbata naudinga skrandžiui“, „kuri žolelių arbata naudinga skrandžiui“ atsakyk į tavo klausimus…
Kokie maisto produktai yra naudingi skrandžiui?
bananai
bananaiJis užima pirmąją vietą skrandžiui palankaus maisto sąraše, kuris gali neutralizuoti skrandžio sulčių rūgšties perteklių ir sumažinti žarnyno trakto paburkimo bei skrandžio uždegimo riziką.
Bananai yra vieni sveikiausių vaisių pasaulyje. Jis skatina sveiką žarnyno judrumą ir apskritai stiprina virškinimo sistemos sveikatą.
Turėtumėte žinoti, kad bananai yra naudingi ne tik virškinimo sistemai, bet ir bendrai sveikatai. Bananai yra antimikrobiniai ir padeda sunaikinti bakterijas, sukeliančias skrandžio opas.
žalias maistas
Specialistų patarimais, valgyti daugiau žalio maisto, o ne rafinuoto maisto, naudinga turintiems virškinimo sutrikimų, skrandžio skausmų ar opų.
Žaliame maiste yra skaidulų, vitaminų ir mineralų. Žaliame maiste esantys vitaminai B yra būtini medžiagų apykaitai ir maisto virškinimui. Be to, sėklose yra daug svarbių antioksidantų, kurie gali apsaugoti ląstelių membranas vidinėje skrandžio sienelėje.
Elma
ElmaTai padeda sutepti virškinimo sistemą ir sumažinti viduriavimo simptomus. Obuolių žievelės sudėtyje yra pektino (natūralios tirpios skaidulos, galinčios plėstis vandenyje), kuri padidina skrandžio ir žarnyno veiklą, palengvina evakuacijos procesą ir gali būti labai naudinga užkietėjusiems viduriams.
sriuba
Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio opų ar skausmų, visada turėtų gerti sriubą. Kadangi jis yra iš dalies virtas, jis nedaro spaudimo virškinimo sistemai ir sumažina riebalų pasisavinimą iš organizmo.
Kokosų vanduo
Kokosų vanduoJis užima antrą vietą grynų skysčių grupėje po gryno vandens. Kokosų vandenyje yra elektrolitų, kalcio, kalio, magnio ir kitų mineralų. Tai naudinga kūnui. Be to, tai padeda sumažinti šlapinimosi problemas.
imbieras
Kasdien vartoti imbierą rekomenduojama skrandžiui. Imbiero arbata taip pat padės pagerinti virškinimo funkciją, kaip ir imbiero vartojimas. Tai paprasčiausias būdas gydyti pilvo skausmą, pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimus.
pankolis
pankolisSudėtyje yra skrandžio sulčių ir virškinimo sulčių sekreciją skatinančios medžiagos. Pankoliai yra turtingas asparto rūgšties šaltinis, kuris apsaugo nuo pilvo pūtimo. Dėl šios priežasties daugelis žmonių turėtų įpratinti po valgio kramtyti pankolio sėklas.
jogurtas
jogurtasTai gausus probiotikų šaltinis, atsakingas už daugelį žarnyno veiklų, tokių kaip laktazės gamyba, kenksmingų bakterijų naikinimas ir virškinimo funkcijos gerinimas. Skrandyje yra daug virškinimui naudingų bakterijų.
Konkrečiai, jogurte yra sveikų bakterijų, kurios padeda virškinti ir apsaugo skrandį nuo infekcijų. Pavyzdžiui, jogurte yra naudingų bakterijų BB12, naudingų bakterijų, kurios didina švieso rūgštį, išskiria baktericidinį baltymą, slopina kenksmingas bakterijas, mažina bakterijų, tokių kaip Ecoli bakterijos, Yersinia ir ypač HP bakterijos, augimą.
naneJis vartojamas nevirškinimui, pilvo skausmui, rėmeniui ir dujų dažniui gydyti. Jis taip pat skatina apetitą ir gydo pykinimą bei galvos skausmą.
Liesa mėsa
Didžiausias liesos mėsos privalumas – joje mažai riebalų. Jame nėra cholesterolio ir mažai sočiųjų riebalų. Mažiau riebalų turinčioje mėsoje gausu baltymų.
oranžinis
oranžinis Sudėtyje yra vitamino C ir skaidulų, kurios yra naudingos skrandžiui. Vitaminas C padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą.
riešutai
riešutaiyra sveikas maistas, naudingas skrandžiui. Juose gausu aminorūgščių, kurios padeda apsaugoti skrandį. Įprasta dieta, kurioje yra riešutų, suteikia daug naudos sveikatai.
Limonas
LimonasSudėtyje yra vandenyje tirpios rūgšties, kuri puikiai tinka sveikai virškinimo sistemai. Ypač citrininis vanduo valo virškinimo sistemą.
bebras
Paprikose gausu antioksidantų. Tai taip pat puikus maistas virškinimo sistemai.
Žalios lapinės daržovės
Žaliosiose lapinėse daržovėse, tokiose kaip špinatai ir kopūstai, yra daug cinko, vitaminų ir antioksidantų. Šios medžiagos yra naudingos palaikant sveiką virškinimo sistemą.
Jei reguliariai valgysite daržoves, galite turėti sveiką virškinimo sistemą.
grūdai
Kad skrandis būtų sveikas, kasdien turėtumėte valgyti nesmulkintus grūdus. Tai labai naudinga virškinimui. Grūduose yra mangano, seleno ir sveikų skaidulų, kurios yra naudingos medžiagos, sudarančios sveiką skrandį.
Grūduose yra daug naudingų angliavandenių, kurie padeda išgydyti skrandžio opas. Viso grūdo skaidulos padeda išspręsti virškinimo problemas ir gerina maisto virškinimo procesą.
BAL
BALTai sveikas maistas, naudingas skrandžiui. Ekologiškas medus turi natūralių antibakterinių ir antivirusinių savybių. Taip pat purškiamas naikina bakterijas H. Pylori, ramina sudirgusias skrandžio, stemplės ir žarnyno gleivines, mažina skausmą.
kopūstai
kopūstaiJame yra daug aminorūgščių, kurios veiksmingai gydo skrandžio opas ir padeda atsikratyti opos, nes apsaugo virškinamojo trakto gleivinę ir neleidžia susidaryti opoms. Jis taip pat skatina gleivių gamybą ir padeda sumažinti skausmą.
rudieji ryžiai
rudieji ryžiaiTai puikus maistas sergant skrandžio opalige. Tai padeda pagerinti virškinimo sistemą, aprūpina organizmą reikalingais vitaminais, mineralais ir maistinėmis medžiagomis.
sūris
Sūryje yra keletas sveikų bakterijų, kurios slopina skrandžio opą sukeliančias bakterijas. Jis taip pat padeda apvynioti membraną iki žaizdų, kad sumažintų skausmą ir užkirstų kelią kenksmingų bakterijų plitimui.
česnakas
česnakas Jis turi antibakterinių ir antivirusinių savybių. Tai padeda sunaikinti bakterijas, sukeliančias skrandžio opas. Kartu su kitais maisto produktais, tokiais kaip česnakai, marinuoti agurkai, medus, jis visiškai apsaugo jus nuo skrandžio opų.
Nerūgštūs vaisiai
Vaisiai, kuriuose nėra rūgščių savybių, puikiai tinka skrandžio opoms gydyti. Reikėtų vengti kai kurių citrusinių vaisių, tokių kaip ananasai, pomidorai ar mandarinai, ir rūgščių vaisių, tokių kaip greipfrutai.
bulvės
bulvės, skrandžiui naudingi maisto produktaiyra vienas iš jų. Tai taip pat maistas, padedantis sumažinti skrandžio opos simptomus. Nevalgykite keptų bulvių, nes tai apsunkina simptomus. Galite pasirinkti bulvių sriubą arba virtas bulves.
Šaukšto obuolių acto, stiklinės karšto vandens ir stiklinės medaus mišinys malšina virškinimo sutrikimus, reguliuoja pilvo dieglius ir dujų susidarymą. Šis gėrimas taip pat apsaugo nuo skausmingų skrandžio dirginimo simptomų.
Kvinoja
quinoa sėklosyra daug aminorūgščių, kurios padeda išlaikyti sveiką skrandį. Galite kasdien vartoti quinoa, kad išspręstumėte skrandžio problemas.
Yra daug sveikų maisto produktų, kurie yra naudingi jūsų skrandžiui, tačiau neturėtumėte vartoti šių maisto produktų, jei sutrinka skrandis:
keptas maistas
Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų apriboti keptą maistą. Šiuose maisto produktuose yra daug riebalų. Jei vargina žarnyno uždegimas ar skrandžio skausmai, keptas maistas gali sukelti viduriavimą.
Nepakankamai iškeptas svogūnas
Svogūnuose yra daug žmogaus organizmui naudingų medžiagų, kurios padeda apsaugoti širdį. Tačiau žali svogūnai gali sukelti skrandžio skausmą. Svogūną reikia virti, kad pašalintumėte kai kurias toksines medžiagas.
Neapdoroti brokoliai ir kopūstai
Brokoliai ir kopūstai yra daržovės, kuriose yra naudingų skaidulų. Tačiau kai valgote žalius brokolius ir kopūstus, tai sukelia pilvo pūtimą ir susidaro daugiau dujų. Todėl geriausias būdas žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo, yra prieš valgant išvirti brokolius ir kopūstus.
kava
Kavoje yra kofeino – stimuliuojančios medžiagos, kurios neturėtų vartoti žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo.
Žalioji arbata
Paprastiems žmonėms žalioji arbata yra naudinga sveikatai, o žmonėms, kuriems padidėjęs skausmas, ji kenkia, nes skausmus dar labiau pablogina. Ypač jei skauda skrandį, nevalia gerti žaliosios arbatos tuščiu skrandžiu.
šokoladas
Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turi kontroliuoti suvalgomo šokolado kiekį, nes valgydami per daug šokolado galite sukelti skrandžio sulčių refliuksą skrandyje.
persikai
persikai Jis skanus ir turi didelę maistinę vertę. Persikuose gausu geležies ir jie atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią anemijai žmogaus organizme. Persikuose esantis pektinas taip pat gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Tačiau pacientams, kuriems skauda skrandį, persikų valgymas gali būti pavojingas sveikatai.
kremas
Grietinėlės riebumas labai didelis. Tai pavojinga žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo ir žarnyno ligų.
pomidorai
pomidorai Jis pasižymi stipriu rūgštingumu, todėl yra vienas iš maisto produktų, kurį reikėtų riboti esant skrandžio sutrikimams.
Vaistažolių arbatos, kurios ramina skrandį
Žalioji arbata
Žalioji arbataturi daug naudos sveikatai. Istoriniame procese,viduriavimas, pilvo skausmas,pykinimas ir tam tikros rūšies bakterijos, galinčios sukelti pilvo pūtimą Helicobacter pylori Jis buvo naudojamas kaip natūralus vaistas nuo infekcijų. Tai taip pat palengvina kitas skrandžio problemas. skrandžio arbatad.
Geriant žaliąją arbatą nereikėtų persistengti. Per dieną pakanka 1–2 stiklinių (240–475 ml), neskofeino kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., pykinimą ir skrandžio sutrikimus.
Imbiero arbata
Imbiero arbataJis gaminamas verdant imbiero šaknį vandenyje. Ši šaknis naudinga esant virškinimo problemoms, tokioms kaip pykinimas ir vėmimas.
Remiantis viena apžvalga, imbieras padėjo išvengti nėščių moterų rytinio pykinimo, taip pat chemoterapijos sukelto pykinimo ir vėmimo. Kitas rinkinys, imbiero dujos,patinimas, teigė, kad jis gali sumažinti mėšlungį ir virškinimo sutrikimus, taip pat palaiko žarnyno reguliarumą.
Norėdami paruošti imbiero arbatą, sutarkuokite gabalėlį nulupto imbiero ir pamerkite į verdantį vandenį 10-20 minučių. Nukoškite, gerkite paprastą arba įdėkite šiek tiek citrinos ir medaus.
metine arbata
Pipirmėčių arbata yra plačiai naudojama arbata nuo skrandžio problemų. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad pipirmėtė gali atpalaiduoti žarnyno raumenis ir sumažinti skausmą.
Šios arbatos galite nusipirkti jau paruoštos arba pasigaminti patys, 7–12 minučių pamirkę sutrintus mėtų lapelius karštame vandenyje.
Juodoji arbata
Juodoji arbataJis turi panašų poveikį kaip ir žalioji arbata esant skrandžio ligoms. Jis gali būti ypač veiksmingas gydant viduriavimą. Stenkitės negerti daugiau nei 1–2 stiklines (240–475 ml) per dieną, nes per didelis kofeino vartojimas gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Pankolių arbata
pankolisTai saldymedžio skonio žolė iš morkų šeimos. Iš šio žydinčio augalo pagaminta arbata naudojama gydant įvairius negalavimus, tokius kaip pilvo skausmai, vidurių užkietėjimas, dujos ir viduriavimas.
Pankolių arbatą galite paruošti namuose, 1 arbatinį šaukštelį (2 gramus) džiovintų pankolių sėklų užpylę 1 puodeliu (240 ml) karšto vandens. Pamerkite į karštą vandenį 5-10 minučių.
saldymedžio šaknų arbata
Saldymedžio šaknis yra šiek tiek kartaus skonio. Daugelis tradicinės medicinos rūšių naudojo šią žolę skrandžio ligoms gydyti.
Daugybė tyrimų rodo, kad saldymedžio šaknis padeda išgydyti skrandžio opas, kurios gali sukelti tokius simptomus kaip skrandžio skausmas, pykinimas ir virškinimo sutrikimai, dėl kurių gali sutrikti skrandis ir.rėmuotai sukelia.
Žinokite, kad saldymedžio šaknis gali sukelti įvairius šalutinius poveikius ir gali būti pavojinga dideliais kiekiais. Todėl per dieną pakanka 1 puodelio (240 ml) saldymedžio arbatos ir, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, būtina kreiptis į gydytoją.
Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata Tai viena lengviausių, skanių ir guodžiančių arbatų. Jis dažnai naudojamas virškinimo raumenims atpalaiduoti ir tokioms problemoms kaip dujos, nevirškinimas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas gydyti.
Norėdami paruošti ramunėlių arbatą, 5 minutes užplikykite vieną tirpios arbatos pakelį arba 1 valgomąjį šaukštą (237 gramus) džiovintų ramunėlių lapų 1 puodelyje (2 ml) karšto vandens.
bazilikų arbata
bazilikasTai galinga žolė, nuo seno naudojama dėl savo gydomųjų savybių. Nors ir ne tokia paplitusi kaip kitos arbatos, ją galima vartoti sergant skrandžio ligomis. Bazilikų arbatai ruošti galite naudoti džiovintų bazilikų miltelius.
