Bauch opgeregt ass eppes, datt eis vun Zäit zu Zäit geschéie kann. Symptomer vun Mo.Iwwelzegkeet,indigestion, iwelzeg,Schwellung,d`Toilette veMajo fonnt gëtt. Et gi vill Grënn fir dës, a Behandlung fir opgeregt Mo variéiert jee no der Basisdaten Ursaach. Puer Liewensmëttel relax de Mo. An der Rei "Wat ass gutt fir Bauchkrankheeten?"
Wat ass gutt fir Bauchschmerzen?
Wat ass gutt fir Bauchschmerzen?
Ingwer lindert Iwwelzegkeet an Erbriechen
Iwwelzegkeet an iwelzeg sinn gemeinsam Symptomer vun engem opgeregt Mo. Ginger gëtt als natierlecht Mëttel fir béid benotzt.
IngwerwurzelEt réi iessen, säin Téi drénken oder als Tablet huelen - dat heescht all Form - kann an Iwwelzegkeet an Erbriechen benotzt ginn.
Et ass och effektiv fir Moieskrankheeten déi während der Schwangerschaft optrieden.
Ginger ass och hëllefräich fir Leit, déi Chemotherapie oder grouss Chirurgie ënnerhalen, well dës Behandlungen schwéier Iwwelzegkeet an Erbrechung verursaachen.
1 Gramm Ingwer all Dag ze huelen ier Dir Chemotherapie oder Chirurgie mécht, kann d'Gravitéit vun dëse Symptomer wesentlech reduzéieren.
Ginger kann als natierlecht Mëttel fir Bewegungskrankheeten benotzt ginn. Viraus geholl, hëlleft et d'Intensitéit vun Iwwelzegkeet Symptomer ze reduzéieren an d'Geschwindegkeet vun der Erhuelung Zäit.
Ginger gëtt allgemeng als sécher ugesinn, awer Heartburn, Bauchschmerzen an Diarrho kënne bei Dosen méi wéi 5 Gramm pro Dag optrieden.
Kamill reduzéiert Erbrechung an Darmstéck
Kamille ass e klengt wäiss Blummen Kraider, dat als traditionellt Mëttel fir d'Stéierung vun der Bauchflora benotzt gëtt.
Dëst Kraider kann a Form vun Téi verbraucht ginn oder mëndlech als Zousaz geholl ginn.
Am historesche Prozess, Kamillen; Et gouf fir eng Vielfalt vun Verdauungs- an Darmprobleemer benotzt wéi Gas, Verdauung, Diarrho, Iwwelzegkeet an Erbriechen.
Kamill ass och e wäit benotzt Kraider a Kraiderergänzungen fir Verdauung, Gas, Bloat an Diarrho bei Puppelcher ze entlaaschten.
Bauch opgeregt an e puer Leit,Reizdarm Syndromu dh et gëtt duerch eng Bedingung wéi IBS verursaacht.
IBS ass eng chronesch Darmstéierung déi Bauchschmerzen, Bloat, Verstopfung an Diarrho verursaache kann.
Iwwerdeems IBS ka schwéier ze kontrolléieren sinn, weisen Studien datt Peffermënz hëllefe kann dës beonrouegend Symptomer reduzéieren.
Pfeffermint Ueleg Kapselen all Dag fir op d'mannst zwou Wochen ze huelen reduzéiert wesentlech Bauchschmerzen, Gas an Diarrho bei Erwuessener mat IBS.
D'Fuerscher soen datt Peffermënzöl d'Muskelen am Verdauungstrakt entspaant, d'Schwéierkraaft vun den Darmkrampen ze reduzéieren, déi Péng an Diarrho verursaache kënnen.
Peppermint ass sécher fir déi meescht Leit, awer well et e puer Konditioune verschlechtert, schwéierrefluxDéi mat Niersteng oder Leber- a Gallenblaserkrankungen sollten et mat Vorsicht benotzen.
Licorice ass gutt fir Verdauung a verhënnert Bauchgeschwüren.
Licorice ass e medizinescht Kraider fir Verdauung a verhënnert Bauchgeschwüren. Traditionell Lakritzwurzel alles gëtt verbraucht. Haut gëtt et am meeschten a Form vun Ergänzunge benotzt.
Déieren- a Reagenzglieserstudien weisen datt Lakritzextrakt Bauchschmerzen an Unerkennung berouegt andeems d'Entzündung vum Magen reduzéiert gëtt an d'Schläimproduktioun erhéicht fir Stoffer vu Bauchsäure ze schützen. Dëst ass besonnesch hëllefräich fir Leit mat Bauchstéierunge verursaacht duerch iwwerschësseg Bauchsäure oder Seier Reflux.
Licorice Nahrungsergänzungen och H. pylori Et hëlleft fir Bauchschmerzen an Verdauung ze entlaaschten, déi duerch d'Iwwerwuessung vu Bakterien verursaacht ginn, bekannt als Bauchgeschwüren.
Flaxseed lindert Verstopfung a Bauchschmerzen
Flax Somen; Et ass e klengt, fibrous Som dat d'Darmbewegungen reguléiert an d'Verstopfung a Bauchschmerzen entléisst.
Chronesch Verstopfung ass definéiert als manner wéi dräi Dierbewegungen pro Woch an ass meeschtensBauchwéiet verursaacht.
Et gëtt uginn datt Leinsamen oder Leinsamenueleg d'Symptomer vun der Verstopfung entlaaschten.
Ongeféier 4 ml pro Dag fir zwou WochenLeinsamenuelegı Verstoppt Erwuessener, déi et geholl hunn, haten méi Darmbewegungen a bessere Hockerkonsistenz wéi déi virdrun.
Déierestudien hu Virdeeler vun Leinsamen Ergänzung fonnt, sou wéi d'Verhënnerung vu Magengeschwëster an d'Reduktioun vun Darmkrampen.
Papaya reguléiert Verdauung, ass effektiv géint Geschwüren a Parasiten.
Papayaenthält Papain, e mächtegt Enzym, deen d'Proteine an d'Liewensmëttel, déi mir iessen, brécht an verdaut an absorbéiert.
E puer Leit produzéieren net genuch natierlech Enzyme fir hir Liewensmëttel komplett ze verdauen. Dofir, konsuméiere vun zousätzlech Enzyme wéi Papain hëlleft d'Symptomer vun der Verdauung ze entlaaschten.
Papaya gëtt och als traditionell Recours fir Bauchgeschwëster an e puer westafrikanesche Länner benotzt.
Gréng Bananen ass gutt fir Diarrho
Infektioun bzw LiewensmëttelvergëftungIwwelzegkeet verursaacht duerch Diarrho gëtt dacks vun Diarrho begleet.
Vill Studien hu festgestallt datt gekachte gréng Bananen fir Kanner mat Diarrho hëllefe kënnen d'Frequenz, d'Gravitéit an d'Dauer vun der Diarrho reduzéieren.
Eng Etude huet festgestallt datt eng gekacht gréng Bananen ongeféier véier Mol méi effektiv war fir Diarrho ze behandelen wéi e Reisbaséiert Iessen eleng.
Déi mächteg Anti-Diarrheal Effekter vu grénge Bananen sinn wéinst enger bestëmmter Aart vu Faser déi et enthält, bekannt als resistent Stärke.resistent Stärke Et kann net vu Mënschen verdaut ginn, also geet et weider duerch den Verdauungssystem am Colon, de leschten Deel vum Darm.
Am Colon, duerch intestinal Bakterienkuerz Kette Fettsäuren Et gëtt lues fermentéiert fir e Stimulant ze produzéieren, deen den Darm stimuléiert fir méi Waasser opzehuelen an den Hocker ze festen.
Low-FODMAP Liewensmëttel reduzéieren Gas, Bloat an Diarrho
Verschidde LeitFODMAPs Schwieregkeete fir Kuelenhydrater ze verdauen.
Wann onverdaachte FODMAPs an de Colon kommen, gi se séier vun Darmbakterien fermentéiert, wat iwwerschësseg Gas a Bloat erstellt. Si zéien och Waasser un dat Diarrho ausléist.
Vill Leit mat Verdauungsnout, besonnesch déi mat IBS, erliewen manner Gas, Bloat an Diarrho wann se High-FODMAP Liewensmëttel vermeiden.
dysbiose Eng Stéierung, déi duerch en Ungleichgewicht an der Aart oder der Unzuel vu Bakterien am Darm verursaacht gëtt, de Magen-Darmtrakt genannt, kann Bauchschmerzen verursaachen.
Andeems Dir Liewensmëttel iessen, déi mat Probiotika infuséiert sinn, kënnen déi gënschteg Bakterien an eisem Darm hëllefen, dësen Desequiliber ze korrigéieren. Et reduzéiert Gas, bloating oder onregelméisseg bowel Bewegungen. Nëtzlech fir Darm Gesondheetprobiotics Liewensmëttel sinn:
évaluatiounssysteme: E puer Studien enthalen lieweg, aktiv bakteriell Kulturen.évaluatiounssysteme huet gewisen datt d'Iessen souwuel Verstopfung an Diarrho reduzéieren kann.
Bottermilch: Buttermilk hëlleft Antibiotik-assoziéiert Diarrho ze entlaaschten an och Verstopfung.
kefir: 2 Glieser (500 ml) pro Dag fir ee Mountkefir Drénken et hëlleft Leit mat chronescher Verstopfung méi reegelméisseg Darmbewegungen ze hunn.
Elektrolyte verhënneren Dehydratioun
Wann Erbrechung an Diarrho kombinéiert ginn, geschitt Dehydratioun. Dës zwee irritéierend Bedéngungen verursaachen eise Kierper Mineralien an Elektrolyte ze verléieren, déi d'Flëssegkeetsbalance behalen an de richtege Fonctionnement vum Nervensystem garantéieren.
Mëll Dehydratioun an Elektrolytverloschter kënnen erëmgewonne ginn andeems se Flëssegkeeten drénken a Liewensmëttel iessen, déi natierlech Elektrolyte wéi Natrium a Kalium enthalen.
Waasser, Jus, Sport Gedrénks, mëll Dehydratioun-Zesummenhang Flëssegkeetsverloscht anElektrolyt Ongläichgewiichteffektiv fir ze korrigéieren Wann d'Dehydratioun schwéier ass, ass et néideg eng Rehydratiounsléisung ze drénken déi en ideale Verhältnis vu Waasser, Zocker an Elektrolyte enthält.
"Wat ass gutt fir Bauchschmerzen?Dir kënnt hëllefen dës Plainte ze léisen mat de Liewensmëttel déi mir ënner der Rubrik opgezielt hunn ".
