reflux Hutt Dir d'Feier scho gefillt? Wann Är Äntwert jo ass, sidd Dir net eleng. Leit vun all Alter Symptomer vum Refluxwat lieft
Tatsächlech, an 20 Prozent vun Erwuessener, deeglech oder wëchentlech gastroesophageal reflux Krankheet (GERD)Et gëtt.
Allgemeng als Heartburn bezeechent, déi méi schwéier Form ass sauer Refluxalso kuerz Reflux Krankheet...
Ursaachen vun reflux Dorënner sinn Schwangerschaft, schlecht an ongesond Ernährung, hiatal hernia a falsch Mo Seier Niveau.
Vill vun dëse verursaache Bauchsäure fir en Ausschlag am Hals ze produzéieren, e brennende Sensatioun an der Speiseröh ausléisen oder Burping verursaachen.
Dës Unerkennung ass wéinst enger Dysfunktioun vum Speiseröhsphincter, dee muss zoumaachen soubal d'Liewensmëttel duerch et passéieren. Reflux PatientenDe Passage ass net zougemaach an d'Säure kann den Verdauungssystem verloossen a verschidde Probleemer verursaachen.
Reflux definitiv Léisung Déi eenzeg Manéier ass behandelt ze ginn. Reflux Symptomer Vill Leit mat mentaler Krankheet probéieren e puer iwwer-de-Konter Medikamenter, awer dëst bitt nëmmen temporär Erliichterung a kann d'Symptomer verschlechtert ginn, wann de Problem net geléist gëtt.
An dësem Text "Wat ass Reflux", "Symptomer vum Reflux", "Wéi Reflux heelen", "Wat ass gutt fir Reflux", "Refluxbehandlung", "Reflux Diät" Themen diskutéiert ginn.
Wat ass reflux?
Déi meescht Leit gleewen datt dës Krankheet duerch en Iwwerschoss vu Bauchsäure verursaacht gëtt, awer de Géigendeel ass wouer. Fuerschung weist datt niddereg Bauchsäure d'Haaptursaach vun dëser Krankheet ass.
Ausserdeem klëmmt Säure an der Speiseröh vum Magen an den Hals. Wéi d'Säure an d'Speiseröhre erakënnt, passéiert se duerch e leckende Ventil. Eng Ursaach vun dëser Krankheet ass Magensaft, déi an de Passage leeft, well de Speiseröhventil net richteg zou ass.
Verschidde Liewensmëttelempfindlechkeeten a genetesch Probleemer mam Darm kënnen och Probleemer kreéieren.
Symptomer vum Reflux
Et ginn e puer Symptomer fir dës Krankheet ze verstoen. Wann Dir weiderhin dës Symptomer alldeeglech erliewt, kann et e chroneschen Zoustand sinn.
Symptomer vun reflux Ënnert de meeschte verbreet sinn:
- heartburn
- Sauer oder batter Geschmaach am Mond de ganzen Dag
Schlofproblemer mam Husten oder Erwächen vun engem Hust
Gummiproblemer, dorënner Blutungen an Zärtheet
- Schlechten Atem
- dréchen Mond
- Bloating no oder während Iessen
- Nausea.
- Bluddeg Erbrechung wéinst Schied un der Speiseröhbeschichtung
- Hiccups déi de ganzen Dag weidergoen
- Belching nom Iessen
- Schwieregkeeten beim Schlucken
- gedämpften Toun
- Chronesch Halswéi an Trockenheet
Ursaachen a Risikofaktoren vum Reflux
Drënner sinn allgemeng Ursaachen a Risikofaktoren fir déi meescht Leit mat dëser Krankheet.
inflammation
Tissue Schued verursaacht duerch Entzündung ass eng vun den Haaptursaachen. Studien weisen datt wann d'Patienten héije Niveauen vun der Entzündung erliewen, gëtt et och Dysfunktion an der Speiseröh. Wann onbehandelt bleift, kann d'Entzündung zu Speiseröhrkriibs entwéckelen.
Erschéngen Är Symptomer nom Iessen vu bestëmmte Liewensmëttel? An dësem Fall kënnt Dir allergesch op Mëllech a Mëllechprodukter sinn an Är Unerkennung kann domat verbonne sinn. Zum Beispill, Laktosintoleranzheartburn verursaacht duerch reflux PéngErhéijung kënnen. D'Remedie ass normalerweis Probiotika ze huelen.
Hiatal Hernia
Eng aner Ursaach fir Entzündung an Turbulenzen an Ärem Bauch ass hiatal Hernia. Well d'Membran hëlleft d'Këscht vum Magen ze trennen, hiatal Hernias geschéien wann d'Spëtzt vum Magen ufänkt iwwer d'Membran eropzekommen an d'Säure aus dem Magen leeft.ka geschéien. Hiatal Hernia ass heefeg an dësem Zoustand.
alternd
Déi meescht eeler Leit hunn net déi Bauchsäure déi se brauchen fir Liewensmëttel richteg ze verdauen. Ënnerernährung an antacids sinn d'Haaptgrënn Täter vun niddereg Mo Seier an eeler Leit.
Zousätzlech, wann Dir eng H. pylori Wonn haten, do d'eng gutt Chance Dir wäert et kréien. Als Resultat verursaache H. pylori Infektiounen atrophesch Gastritis, dat heescht datt d'Massschleimhaut entzündegt ass.
Schwangerschaft
Déi meescht schwanger Fraen temporär Reflux Krankheet Liewen. Dëst ass wéinst der Positioun vum Fetus. Wéi de Fetus wächst, setzt déi sauer ausgesat Speiseröh en neien Drock op de Ventil.
Fir dëst ze vermeiden, kënnen schwangere Fraen op méi héije Këssen schlofen, Kräutertee drénken a méi kleng Iessen de ganzen Dag iessen.
ënnerentwéckelt digestive System
Puppelcher kënnen esou Probleemer an der fréicher Period erliewen wéinst hirem ënnerentwéckelte Verdauungssystem. Wéi och ëmmer, déi meescht Fäll bei Puppelcher léisen sech spontan bannent 12 Méint.
Obesitéit
Gewiichtsproblemer kreéieren zousätzlech Drock op de Sphincter an de Ventil, a schaaft eng Chance fir Säureleckungen. Obesitéit ass schwéier gastroesophageal reflux Krankheet (GERD) verbonne mat. All Studie am Zesummenhang mat dësem weisen datt d'Symptomer eropgoen wéi d'Gewiicht vum Patient eropgeet.
Fëmmen
Muskelreflexe kënne behënnert ginn an zu enger verstäerkter Säureproduktioun féieren, sou datt vill Patiente sollten ophalen ze fëmmen fir d'Symptomer ze reduzéieren.
Iessen grouss Portiounen
Wann Dir esou eng Bedingung hutt, erfuerderen d'Dokteren Iech oft op Portiounsgréissten oppassen. reflux Ernährung recommandéiert.
D'Doktere soen datt Dir net sollt e Snack just virum Schlof goen, well et zousätzlech Drock an Unerkennung op der Membran erstellt, sou datt Säure an d'Speiseröh reesen kann.
Ergänzunge a Medikamenter
Vill Leit beschwéieren iwwer d'Effekter vum Ibuprofen, Muskelrelaxanten, Blutdrockmedikamenter, Antibiotike a Acetaminophen. Etuden och Eisen ve KaliumiodidPëlle weist datt Nahrungsergänzungen och d'Entzündung déi mat dëser Krankheet assoziéiert verschäerfen.
Heartburn
Wann Dir heartburn no Iessen Erfahrung, kënnt Dir eng H. pylori VerfÜgung Wonn hunn. Dëst ass heefeg an de meeschte Patienten an ass wéinst Bauchgeschwüren. Lénks onbehandelt, Patienten kënnen gastric Kriibs entwéckelen.
Chronesch Hust
Wärend d'Fuerscher net schlussendlech festgestallt hunn datt chronesch Husten dës Bedingung verursaacht, persistent Husten ass e weidere Faktor fir méi Säure ze verursaachen an d'Speiseröh ze lekken.
Magnesiummangel
Kritt Dir genuch Magnesium? D'Dokteren soen datt niddereg Magnesiumniveauen zu enger schlechter Sphincterfunktioun féieren, wat d'Säure verhënnert.
Wat ass gutt fir Reflux?
Reflux BehandlungDëst beinhalt vill Faktoren, dorënner wéi Dir Äert Iessen kauen. Well "Wéi geet de Reflux?" D'Äntwert op d'Fro hänkt vu ville Schrëtt of, dorënner déi folgend.
Wousst Dir datt falsch Kauen d'Nummer XNUMX Ursaach vun enger niddereger Bauchsäure ass? Ongerecht Kauen ass d'Nummer eent Ursaach vun dëser Krankheet.
Kauen seet och Äert Gehir datt e Verdauungsprozess geschitt! Chew Iessen lues a genéisst Är Iessen.
Intermittéiert Fasting
Äre Kierper brauch Zäit fir déi richteg Bauchsäure ze restauréieren, wat d'Erliichterung vun dëser Krankheet gëtt wann Dir net weider iesst an reflux Behandlungwat hëlleft.
Reflux DiätDen Zweck vum Leck ass d'Plaz ze verbesseren, wou de Leck geschitt ass. Fir dëst ze maachen, ass et néideg fir entspriechend Bauchsäureniveauen ze halen, sou datt de pH net ze niddreg oder ze héich ass.
Ee vun de beschten Diäten fir dëst, och vun Experten recommandéiert GAPS Diätass D'Diät zielt d'Darmentzündung ze reduzéieren an enthält einfache Liewensmëttel déi d'Erhuelung vun Ärem Kierper beschleunegen.
Verdauungsenzymen
Dir sollt e Probiotikum all Moien an Nuecht huelen fir Ären Darm ze balanséieren an e gesonde Verdauungssystem z'erhalen. Zousätzlech, Vitamin U, Himalaya Mier Salz a Manuka Hunneg Dir kënnt och benotzen.
Liewensmëttel déi gutt sinn fir Reflux
Dokteren normalerweis Reflux Krankheet recommandéiert eng Low-Carb Diät mat spezielle Liewensmëttel fir d'Symptomer ze entlaaschten an ze eliminéieren.
Wann Dir e puer vun de Saachen op dëser Lëscht iesst, hutt Dir eng korrekt Ventilfunktioun an erliewt manner Säure Leckage.
All Fuerschung iwwer dës Krankheet weist datt Diät an Ernärung eng wichteg Roll bei de Symptomer spillen.
Verännerungen an Ärer Ernährung beaflossen Är Darm positiv a maachen et méi einfach fir Äre Kierper d'Ventile zouzemaachen, déi Säure an Är Speiseröh leien.
D'Doktere kënnen de Patienten eng speziell Ernährung ginn fir d'Verdauung an d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren. Déi meescht vun dësen Diäten eliminéieren veraarbecht, net-biologesch Liewensmëttel a genetesch modifizéiert Liewensmëttel (GMOs) sou vill wéi méiglech.
Dëst bedeit d'Erhéijung vun der Faserzufuhr a Probiotika ze huelen. Reflux Diät Et wäert de Flux vun Ärem Verdauungssystem verbesseren an chronesch Krankheeten, déi mat him verbonne sinn, verhënneren.
Wéi ass d'Reflux Diät?
Reflux SymptomerEt gi verschidde Liewensmëttel déi déi meescht Dokteren aus der Diät vun hire Patienten ewechhuelen well se d'Krankheet verschlechtert maachen. Dës geféierlech Liewensmëttel enthalen:
Organesch a Geméis-baséiert Diäten erhéijen d'Chance fir d'Symptomer ze eliminéieren.
Et ass recommandéiert probiotesch Liewensmëttel ze iessen wéi Joghurt, gesond Fette dorënner Olivenueleg.
Ergänzunge
natierlech Ergänzunge reflux SymptomerEt kann nëtzlech sinn fir ze verbesseren E puer vun dësen sinn déi:
Verdauungsenzyme
Dir kënnt eng Verdauungsenzympille oder zwee huelen, ier Dir ufänkt all Iessen ze iessen. Dës Enzyme hëllefen Äre Kierper voll ze verdauen Liewensmëttel an absorbéieren Nährstoffer.
Probiotics
Fir d'Symptomer vun dëser Krankheet ze reduzéieren, kënnt Dir héichwäerteg Probiotika huelen. Andeems Dir 25 bis 50 Milliarden Eenheeten hëlt, kënnt Dir gesond Bakterien an Äre Kierper addéieren fir den Verdauungssystem ze balancéieren an déi schlecht Bakterien erauszekréien, déi Verdauung, Ënnerernährung a leckeg Darm verursaachen.
HCL mat Pepsin
Dir kënnt en Ergänzung huelen deen eng eenzeg 650 Milligramm HCL a Pepsin virun all Molzecht enthält fir besser Verdauung.
herbal Téi
Dir kënnt Kamillen Téi oder Ingwer Téi drénken fir Entzündung ze reduzéieren.
Magnesium Complex Supplement
Magnesium ass nëtzlech fir déi, déi verbrennen a burping erliewen wéinst dëser Krankheet. Reflux SymptomerEt ass recommandéiert datt Dir op d'mannst 400 Milligramm Magnesium Ergänzunge pro Dag hëlt fir Schmerz ze entlaaschten.
Aner Weeër Är Digestive Gesondheet ze verbesseren
Wann Dir probéiert Ären Verdauungssystem ze verbesseren, sollt Dir High-Fiber-Diäten an Allergènen vermeiden, well se e Risiko fir Ären Darm stellen.
Waasseropnahm ass wichteg, awer Dir sollt net ze vill Waasser drénken während de Moolzechten.
Stress ass e wichtegt Thema fir dës Krankheet. Andeems Dir trainéiert, kënnt Dir Äert Verdauungssystem ënnerstëtzen a Säureeskalatioun wéinst Stress verhënneren.
Dir sollt ophalen iessen 3 Stonnen virum Schlafengehen. Iessen kann net verdaut ginn wann Dir iesst just virum Schlof goen.
Als Resultat vun;
Reflux Behandlung fir;
Sicht Berodung vun engem Dokter fir Ernärungs- an Diätinformatioun, souwéi laangfristeg Behandlungspläng. Eet eng equilibréiert Ernährung a vermeit Liewensmëttel déi Onbequemlechkeet ausléisen.
Benotzt Probiotika an Ergänzunge fir Äre Kierper ze hëllefen e equilibréierte pH z'erhalen an d'Entzündung an Ärem Verdauungstrakt ze reduzéieren.
Vermeiden alkoholesch, carbonated an sugary Gedrénks datt inflammation an Ärem Mo Erhéijung wäert.
"Ass de Reflux fort" Als Äntwert op d'Fro, oppassen op déi uewe genannten, en Dokter konsultéieren a behandelt ginn. Wann reflux net behandelt gëtt et geet net vun sech selwer fort.
