Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung manifestéiert sech a Form vu Féiwer, Erbrechung, Diarrho, Rillen, Schwächt. Liewensmëttelvergëftung ass eng Krankheet verursaacht duerch Konsum vu Liewensmëttel oder Gedrénks mat schiedleche Bakterien, Viren oder Parasiten. Millioune vu Leit erliewen dëst all Joer.
Vill Liewensmëttel enthalen potenziell schiedlech Organismen. Allerdéngs verschwannen dës normalerweis beim Kachen. Awer wann Dir aner Liewensmëttel beréiert nodeems Dir mat roude Fleesch behandelt hutt ouni Är Hänn ze wäschen, oder wann Dir Fleesch am Frigo späichert anstatt am Frigo, kënnen dës Organismen souguer gekachten Liewensmëttel infizéieren. Als Resultat kann et Iech krank maachen.
Konsuméiere vu Liewensmëttel déi gëfteg Toxine enthalen verursaacht Liewensmëttelvergëftung. Dës Toxine kommen natierlech an e puer Liewensmëttel. Et gëtt vu verschiddenen Aarte vu Pilze a Bakterien produzéiert wann d'Liewensmëttel verduerwen.
Well et verschidden Organismen sinn, déi dësen Zoustand verursaachen, variéieren d'Symptomer vun der Liewensmëttelvergëftung jee no wéi en Organismus Dir vergëft. D'Symptomer vun der Liewensmëttelvergëftung erschéngen an enger Period vun e puer Stonnen bis e puer Deeg vun der Zäit vun der Vergëftung. Dëst mécht et schwéier Liewensmëttel z'entdecken déi Vergëftung verursaachen.
Liewensmëttel Vergëftung Symptomer
E puer Liewensmëttel droen méi Risiko wéi anerer. Mir schwätzen iwwer dës Liewensmëttel méi spéit an eisem Artikel. An eisem Artikel wäerte mir Iech alles soen wat Dir wësse musst iwwer Liewensmëttelvergëftung.
Wat ass Liewensmëttelvergëftung?
Liewensmëttelvergëftung geschitt wann gëfteg Organismen kontaminéiert mat Bakterien, Pilze, Parasiten a Viren an de Kierper kommen. Heiansdo sinn d'Nebenwirkungen vun dësen Organismen, déi Vergëftung verursaachen, och Onbequemlechkeet.
Wann eppes Gëfteg an de Kierper erakënnt, reagéiert de Kierper mat Symptomer wéi Erbrechung, Diarrho, Féiwer fir d'Gëfter ze spülen. Dës Symptomer daueren normalerweis fir en Dag oder zwee.
Wien riskéiert Liewensmëttelvergëftung?
Déi mat engem schwaache Immunsystem reagéiere méi eescht op Vergëftung. Leit mat héije Risiko vu Liewensmëttelvergëftung enthalen:
Kanner ënner 5 Joer hunn ënnerentwéckelt Immunsystem. Zousätzlech, nom Alter vu 65, fänkt d'Immunantwort un ze falen.
Schwangerschaft belaascht de Kierper, an heiansdo klappt et net géint Infektiounen.
Infektiounen, Kriibs, Immunodeficiency Krankheeten a autoimmun Krankheeten Vill chronesch Konditiounen, wéi z Dofir sinn dës Leit e méi héicht Risiko fir Vergëftung.
Corticosteroiden an immunosuppressant Medikamenter ënnerdrécken den Immunsystem. Dëst féiert zu der Entwécklung vun Empfindlechkeet fir d'Krankheet.
Wéi geschitt Liewensmëttelvergëftung?
Dir kritt Toxine vu kontaminéierte Liewensmëttel oder Gedrénks. D'Liewensmëttel, déi Dir verbraucht, kann zu all Stadium kontaminéiert ginn, vun der Ernte bis zum Lagerung oder Virbereedung a Kachen. Kontaminatioun geschitt wann e Liewensmëttel net ass:
Wann net frësch
Wann net gutt gewäsch
Wann net richteg gehandhabt
Wann net op eng sécher Temperatur gekacht
Wann net bei passenden Temperaturen gelagert
Wann se gekillt an direkt gefruer sinn
Wat verursaacht Liewensmëttelvergëftung?
Déi heefegst Ursaach vu Liewensmëttelvergëftung sinn Bakterien, Viren a Parasiten. Liewensmëttel a Waasser kënne kontaminéiert ginn duerch:
Bakterien
Viren
parasiten
kombinéiert
Toxine
Chemikalien.
Et gi méi wéi 250 spezifesch Aarte vu Liewensmëttelvergëftung. Déi heefegst sinn:
Salmonella: Raw Eeër an net gekachten Gefligel verursaachen Salmonellen. Et kann och aus Rëndfleesch, Geméis a veraarbechte Liewensmëttel besteet, déi dës Substanzen enthalen.
E.coli: Fonnt an undercooked Fleesch a Matière Geméis E. coli Bakterien produzéieren en Toxin deen den Dënndarm irritéiert. Shiga Toxin verursacht Liewensmëttelkrankheeten.
Listeria: Bakterien a mëllen Kéis, Delikatessen, Hot Dogs a roude Sprossen verursaachen eng Infektioun genannt Listeriose, déi besonnesch geféierlech fir schwangere Fraen ass.
norovirus: Norovirus kann opkaf ginn andeems se net gekachten Muschelen, Blatgréng, frësch Uebst oder Liewensmëttel bereet vun enger kranker Persoun verbrauchen.
HepatitisA: Viral Hepatitis A gëtt duerch Waasser an Äis verbreet, kontaminéiert mat Muschelen, frësche Produkter oder Feeën. Et ass keng chronesch Infektioun wéi aner Hepatitisviren. Wéi och ëmmer, et beaflosst d'Liewer.
Staphylococcus aureus(Staff):Staph Infektioun geschitt wann eng Persoun Staph Bakterien vun hiren Hänn op Iessen transferéiert. Bakterien beaflossen vill Deeler vum Kierper.
Campylobacter :Dës gemeinsam bakteriell Infektioun, déi schwéier Verdauungsstéierunge verursaacht, kann fir Wochen daueren. Et ass normalerweis ustiechend vu onkachte Gefligel, Fleesch oder Eeër, schlecht veraarbechte Fleesch, kontaminéiert Geméis, a réi Mëllech oder Waasser. Et gëtt och duerch Kräizkontaminatioun iwwerdroen. Et verursaacht bluddegen Diarrho an ass selten fatal.
Shigella(Shigellose): ShigellaBakterien typesch ongekacht Geméis, Muschelen. fonnt an Crème oder Mayonnaise-baséiert Zaloten (Thun, Gromperen, Nuddelen, Poulet). Et verursaacht bluddeg Diarrho.
Liewensmëttel Vergëftung Symptomer
Liewensmëttel Vergëftung Symptomer Et passéiert an 12 bis 48 Stonnen. Dat ass wéi laang et dauert fir e gesonde Kierper d'Infektioun ze läschen. Et kann méi laang daueren wann Dir e geschwächt Immunsystem hutt oder e Parasit deen mat antiparasiteschen Drogen behandelt muss ginn. Symptomer vun Liewensmëttelvergëftung enthalen:
Bauchschmerz, gefillt ënnert de Rippen oder iwwer den ënneschte Bauch.
A Fäll vu Vergëftung produzéieren schiedlech Organismen Toxine, déi d'Schuede vum Magen an Darm irritéieren. Dëst verursaacht eng schmerzhafte Entzündung am Bauch an dofir Péng am Bauch.
Et kann Krämp an der Bauchmuskelen sinn, well den Darm wëll schiedlech Organismen esou séier wéi méiglech zerstéieren andeems se hir natierlech Bewegungen beschleunegen.
Bauchschmerzen a Krämp kënnen och als Resultat vun anere Bedéngungen entwéckelen. Dofir kann et net eleng ënnert de Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung ugesi ginn.
d`Toilette
d`Toiletteass e Symptom vu Liewensmëttelvergëftung.
Et geschitt well den Darm leeft anstatt Flëssegkeeten opzehuelen wéinst der Entzündung.
Aus dësem Grond ass et wichteg méi Waasser ze drénken wéi bei Vergëftungsfäll.
Kappwéi
Well Liewensmëttelvergëftung Middegkeet an Duuscht verursaacht, ass et och eng Nebenwirkung. Kappwéi entsteet.
iwelzeg
Erbrechen ass dat heefegst Symptom vu Liewensmëttelvergëftung.
Mat enger staarker Kontraktioun vun der Bauchmuskelen an der Diaphragma verursaacht et d'Liewensmëttel am Bauch eraus.
Erbrechen ass e Schutzmechanismus dee geschitt wann de Kierper probéiert vu geféierlechen Organismen oder Toxine lass ze ginn, déi et als schiedlech erkennt.
allgemeng krank fillen
Déi, déi Liewensmëttelvergëftung erliewen, erliewen allgemeng Middegkeet, Appetitverloscht an aner Symptomer, déi se krank fillen.
Dëst geschitt well den Immunsystem op d'Infektioun reagéiert, déi de Kierper invadéiert.
Feier
Wann Är Kierpertemperatur méi héich ass wéi den normale Beräich vun 36-37 ° C, hutt Dir Féiwer.Héich FéiwerEt ass heefeg a ville Krankheeten a geschitt als Deel vun der natierlecher Verteidegung vum Kierper géint Infektioun.
Feuerproduzéierend Substanzen genannt Pyrogenen ausléisen Féiwer. Et gëtt vum Immunsystem fräigelooss oder duerch ustiechend Bakterien déi an de Kierper kommen.
Et schaaft Féiwer andeems Dir Messagen schéckt, déi d'Gehir trickéieren fir ze denken datt de Kierper méi kal ass wéi et ass. Dëst verursaacht de Kierper méi Hëtzt a manner Hëtztverloscht ze produzéieren, sou datt de Féiwer eropgeet.
Driibsegkeet
Wann d'Kierpertemperatur eropgeet, kënnen Rillungen optrieden.
Shivering produzéiert Hëtzt als Resultat vun enger schneller Kontraktioun vun de Muskelen.
Féiwer gëtt dacks vun Rillungen begleet, well Pyrogenen de Kierper tricken fir ze denken datt et kal ass a muss erwiermt ginn.
Middegkeet an Erschöpfung
Schlof fillen ass ee vun de Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung. Dës Symptomer geschéien wéinst der Verëffentlechung vu chemesche Messenger genannt Zytokine.
Och manner iessen wéinst engem Mangel un Appetit mécht Iech och midd.
Iwwelzegkeet
KnappheetEt ass en onsympathesche Gefill dat Iech drun erënnert datt Dir amgaang sidd ze werfen.
Et ass ganz normal fir übelkeet ze fillen a Fäll vu Liewensmëttelvergëftung.
Iwwelzegkeet aus Liewensmëttelvergëftung geschitt normalerweis eng bis aacht Stonnen no engem Iessen.
Et ass e Warnungssignal fir de Kierper ze wëssen datt et eppes potenziell schiedlech kritt huet.
Muskelschmerzen
Belaaschtung fir eng Infektioun, wéi Liewensmëttelvergëftung, verursaacht Muskelschmerzen. Well duerch d'Aktivatioun vum Immunsystem entsteet Entzündung.
An dësem Prozess verëffentlecht de Kierper Histamin; dës chemesch bewierkt datt d'Bluttgefässer méi dilatéieren sou datt déi wäiss Bluttzelle géint d'Infektioun kämpfen.
Histamin erlaabt de Bluttfluss an infizéierte Gebidder vum Kierper ze erhéijen. Zesumme mat anere Substanzen, déi an der Immunantwort involvéiert sinn, wéi Zytokine, erreecht Histamin aner Deeler vum Kierper an dréit Schmerzrezeptoren aus.
Dëst mécht verschidden Deeler vum Kierper méi empfindlech fir Schmerz.
Wéi Liewensmëttel Vergëftung ze verhënneren?
Et ginn e puer wichteg Punkte fir ze berücksichtegen fir de Risiko vu Liewensmëttelvergëftung ze minimiséieren:
Opgepasst op d'Hygiène Regelen: Wäscht Är Hänn mat Seef a waarme Waasser virum Iessen ze preparéieren. Wäscht ëmmer Är Hänn direkt nodeems Dir réi Fleesch a Gefligel beréiert.
Rou Fleesch a Gefligel net wäschen: Dëst ëmbréngt d'Bakterien net - et bewierkt just datt se sech op aner Liewensmëttel, Kachgeschir a Kichenoberflächen verbreet.
Vermeiden Kräizkontaminatioun: Benotzt getrennte Schnëttbrett a Messer, besonnesch fir réi Fleesch a Gefligel.
Ignoréieren net den Benotzungsdatum:Aus Gesondheets- a Sécherheetsgrënn sollten d'Liewensmëttel net no hirem Verbrauchsdatum giess ginn.
Fleesch grëndlech kachen: Kachen Rëndfleesch, Wipp a Gefligel bei der passender Temperatur.
Frësch Produkter wäschen:Wäscht Gréng, Geméis an Uebst ier Dir se iessen, och wa se virverpackt sinn.
Halt Liewensmëttel bei enger sécherer Temperatur: 5-60 °C ass déi ideal Temperatur fir Bakterien ze wuessen. Loosst déi verbleiwen Platen net bei Raumtemperatur, setzen se an de Frigo.
Komplikatioune vu Liewensmëttelvergëftung
Komplikatioune vu Liewensmëttelvergëftung si rar. Mee et kann eescht sinn an an e puer Fäll souguer fatal. Duuscht ass den heefegste Risiko. Wéi och ëmmer, verschidden Aarte vun Infektiounen kënnen aner speziell Komplikatioune verursaachen. Zum Beispill:
Mëssbrauch a Stillgebuert: Listeria Infektioun ass besonnesch geféierlech fir ongebuerene Puppelcher. Well Bakterien kënnen neurologesche Schued an Doud verursaachen.
Nierenschued: E. coli Et kann zu hemolyteschen uremesche Syndrom (HUS) an Nierenausfall féieren.
Giicht : Salmonella a Campylobacter Bakterien kënnen chronesch Arthritis a Gelenkschued verursaachen.
Nervensystem a Gehir Schued:E puer Bakterien oder VirenEt kann eng Gehir Infektioun genannt Meningitis verursaachen. Bakterien wéi Campylobacter, Guillain-Barré Syndrom Et kann eng neurologësch Stéierung verursaachen genannt
Liewensmëttel déi Liewensmëttelvergëftung verursaachen
Vergëftung kann optrieden wann e puer Liewensmëttel falsch gespäichert, preparéiert oder gekacht sinn. Also wéi eng Liewensmëttel si gëfteg? Déi Liewensmëttel déi am meeschte Liewensmëttelvergëftung verursaachen sinn:
Déieren mat Flilleken
Raw an net gekacht Gefligel, wéi Poulet, Enten an Truthahn, hunn e grousse Risiko fir Liewensmëttelvergëftung ze verursaachen.
Dëst ass haaptsächlech wéinst zwou Aarte vu Bakterien, Campylobacter, déi am Darm a Pelz vun dësen Déieren fonnt ginn.an Salmonellahänkt of.
Dës Bakterien kontaminéieren dacks frësch Gefligelfleesch wärend dem Schluechtprozess. Et kann iwwerliewen bis d'Iessen gekacht ass.
Fir de Risiko ze reduzéieren, Gefligel Fleesch komplett kachen. Vergewëssert Iech datt rau Fleesch net a Kontakt mat Geschir, Kichenflächen, Schneidbrett an aner Liewensmëttel kënnt. Well dat ass de FallKräizkontaminatiounverursaacht a.
Geméis a gréng
Geméis a Bliedergréng sinn eng gemeinsam Quell vu Vergëftung, besonnesch wann se rau giess ginn.
Besonnesch Geméis wéi Zalot, Spinat, Kabes, Sellerie an Tomaten verursaache Liewensmëttelvergëftung.
Geméis a Bliedergréng kënne kontaminéiert sinn mat schiedleche Bakterien wéi E. coli, Salmonella a Listeria. Dëst kann a verschiddene Stadien vun der Versuergungskette optrieden.
D'Verschmotzung kann och verursaacht ginn duerch verschmotzt Waasser, verschmotzt Oflaf, deen an de Buedem seet, wou Uebst a Geméis ugebaut ginn.
Blatgréng si besonnesch geféierlech well se meeschtens rau verbraucht ginn.
Fir de Risiko ze minimiséieren, wäscht d'Blieder grëndlech virum Iessen.
Fësch a Muschelen
Fësch anMuschelen Et ass eng gemeinsam Quell vu Vergëftung.
Fësch, déi net bei der korrekter Temperatur gespäichert sinn, riskéiere mat Histamin kontaminéiert ze ginn, en Toxin, deen vu Bakterien am Fësch produzéiert gëtt.
Histamin kann net duerch normal Kachtemperaturen zerstéiert ginn, wat zu enger Zort Vergëftung féiert, bekannt als Scombroid Vergëftung. Et verursaacht verschidde Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung, wéi Iwwelzegkeet, Schwellung vum Gesiicht an der Zong.
Eng aner Aart vu Vergëftung verursaacht duerch kontaminéierte Fësch ass Ciguatera Fëschvergëftung (CFP). Dëst gëtt verursaacht duerch en Toxin genannt Ciguatoxin, dat meeschtens a waarmen an tropesche Waasser fonnt gëtt. Muschelen wéi Austern, Muschelen a Jakobsmuschelen droen och Risiken.
Algen, déi vu Muschelen verbraucht ginn, produzéiere vill Toxine. Dës accumuléieren am Fleesch vu Muschelen.
Muschelen, déi aus Epicerie kaaft ginn, sinn allgemeng sécher. Awer Muschelen, déi aus onkontrolléierte Gebidder gefaange sinn, kënnen net sécher sinn wéinst der Verschmotzung vu Kläranlag, Stuermwasserdrain a Cesspools.
Kaaft Mieresfriichten aus Epicerie fir de Risiko ze reduzéieren. Kachen de Fësch gutt. Austern a Muschelen kachen bis d'Muschelen opmaachen. Verwerfen déi, déi net opmaachen.
Rais
Rice ass d'Haaptnahrung fir méi wéi d'Halschent vun der Weltbevëlkerung. Wéi och ëmmer, et ass en héije Risiko Liewensmëttel wann et ëm Liewensmëttelvergëftung kënnt.
Ongekachte Reis ka kontaminéiert ginn mat Spore vum Bacillus cereus, enger Bakterie déi Toxine produzéiert déi Vergëftung verursaachen. Dës Spore kënnen an dréchene Bedéngungen iwwerliewen. Zum Beispill kann et op engem Package vun ongekachte Reis an Ärem Pantry iwwerliewen. Et kann och de Kachprozess iwwerliewen.
Wann gekachten Räis bei Raumtemperatur gehale gëtt, ginn dës Spore zu Bakterien, déi sech an engem waarme a fiichten Ëmfeld multiplizéieren.
Wann d'Reis Platen fir eng laang Zäit bei Raumtemperatur bleiwen, si si net sécher ze iessen.
Fir de Risiko ze reduzéieren, iesst Reis Platen waarm a vermeit se sou vill wéi méiglech bei Raumtemperatur ze halen.
Deli Fleesch
Delikatessen Produkter, déi Liewensmëttel wéi Ham, Speck, Salami a Wipp enthalen, kënnen eng Quell vu Liewensmëttelvergëftung sinn.
Et kann a verschiddene Stadien kontaminéiert ginn wann Dir mat schiedleche Bakterien wéi Listeria a Staphylococcus aureus veraarbecht.
Kontaminatioun kann optrieden duerch Kontakt mat kontaminéierte roude Fleesch oder duerch Kräizkontaminatioun vum Deli Personal aus enger schlechter Hygiène, aarme Botzenpraktiken, a dreckeg Ausrüstung wéi Schneidmesser.
Salami, Zoossissmetzler a Speck solle grëndlech gekacht ginn an direkt nom Kachen verbraucht ginn.
onpasteuriséierter Mëllech
Pasteuriséierung ass de Prozess deen op Flëssegkeeten oder Liewensmëttel applizéiert gëtt fir schiedlech Mikroorganismen ëmzebréngen. Liewensmëttelhersteller pasteuriséieren Mëllechprodukter wéi Mëllech a Kéis fir se sécher ze verbrauchen.
Pasteuriséierung Brucella, Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli, Listeria a SalmonellaEt killt schiedlech Bakterien a Parasiten wéi z
Fir de Risiko vu Vergëftung vun onpasteuriséierte Mëllechprodukter ze minimiséieren, kaaft nëmme pasteuriséierte Produkter.
All Mëllech ënner 5 ° C späicheren an ofgelaaf Mëllech ewechhuelen.
Ee
Ee Obwuel onheemlech nährstoffaarme a villsäiteger, et stellt e Risiko vun Liewensmëttel Vergëftung wann raw oder undercooked.
Dëst ass well d'Ee Salmonella Bakterien droe kann, déi souwuel d'Schuel wéi och d'Innere vum Ee kontaminéiere kënnen.
Fir de Risiko ze reduzéieren, konsuméiere keng Eeër mat gekrackten oder dreckeg Muschelen.
Uebst
Liewensmëttel wéi Beeren, Cantaloupe, a pre-made Fruuchtzaloten kënne Vergëftung verursaachen.
Uebst am Buedem wéi Melonen a Waassermelonen hunn e grousse Risiko fir Liewensmëttelvergëftung ze verursaachen wéinst der Listeria Bakterien, déi op der Schuel wuessen a sech op d'Fleesch verbreeden.
Himbeer, Blackberry, Erdbeere anMolbier Frësch a gefruer Uebst, wéi Uebst a Geméis, sinn eng gemeinsam Quell vun Vergëftung wéinst schiedlech Viren a Bakterien, virun allem den Hepatitis A Virus.
D'Uebst grëndlech wäschen virum Iessen miniméiert de Risiko. D'Haut grëndlech wäschen ier Dir d'Melon verbraucht.
Wat ass gutt fir Liewensmëttelvergëftung? doheem Behandlung
An deene meeschte Fäll kënnt Dir Liewensmëttelvergëftung doheem verwalten andeems Dir vill Waasser drénkt. Well Dir verléiert vill Flëssegkeete wéinst Diarrho, Erbriechen a Féiwer. Loosst eis e Bléck op Liewensmëttelvergëftung Heembehandlungsoptioune kucken.
Apple Cider Esseg
Apple Cider EssegSeng antibakteriell Eegeschafte si ganz effektiv géint Liewensmëttelgebuerene pathogene Bakterien wéi Escherichia coli.
Füügt een bis zwee Esslöffel Äppel Cider Esseg an e Glas Waasser.
Mix gutt a verbraucht direkt.
Drénkt dëst 2 bis 3 Mol am Dag.
Thymian Ueleg
Thymian äthereschen UelegKann benotzt ginn fir Liewensmëttelvergëftung ze behandelen. Et enthält Verbindunge wéi Carvacrol an Thymol, déi et excellent antimikrobiellen Eegeschafte ginn an hëllefen d'Pathogenen ze eliminéieren déi fir Vergëftung verantwortlech sinn.
Füügt e Tropfen Nahrungsmëttel Oregano-Ueleg op 60 ml Waasser a mëscht gutt. dofir.
Drénkt dëst 1-2 Mol am Dag bis Dir eng Verbesserung vun de Symptomer gesäit.
Hunneg Ingwer
GingerEt ass e wäit benotzt Kraidermedizin fir verschidde Krankheeten. Studien bei Mais hunn gewisen datt et effektiv ass fir d'klinesch Behandlung vun E. coli Diarrho z'ënnerstëtzen.
Ginger erhéicht och d'Absorptioun vun essentielle Nährstoffer, déi d'Verdauung hëllefe kënnen. Raw Hunneg weist antimikrobiell an Verdauungseigenschaften déi d'Heelung beschleunegen. Béid Ingwer an Hunneg entlaaschten Iwwelzegkeet an Erbrechung, déi Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung sinn.
Füügt déi geschnidden Ingwerwurzel an e Glas Waasser a bréngt et an engem Kasseroll opkachen. Kachen fir 5 Minutten a strapazéieren.
Loosst den Téi ofkillen ier Dir e bëssen Hunneg derbäi setzt. Drénken direkt nom Zousatz vun Hunneg.
Drénkt dësen Téi op d'mannst 3 Mol am Dag bis Är Symptomer verschwannen.
Knuewelek
KnuewelekEt huet mächteg antibakteriell, antiviral an antifungal Eegeschaften, déi hëllefe kënne Liewensmëttelgebitt Pathogenen ze zerstéieren. Et lindert och Diarrho a Bauchschmerzen.
Kauen op d'mannst 2-3 Zänn Knuewel all Dag bis Dir geheelt.
Alternativ kënnt Dir gehackte Knuewel mat Hunneg mëschen an et iessen.
Grapefruit Som Extrait
Grapefruit Somenextrakt enthält Polyphenole déi hëllefen d'Aktivitéit an de Wuesstum vu Bakterien ze hemmen, déi Liewensmëttelkrankheet verursaachen. Dës Eegeschafte bekämpfen d'Pathogene verantwortlech fir Liewensmëttelvergëftung a förderen méi séier Erhuelung.
Füügt e puer Drëpsen Grapefruit Som Extrait an e Glas Waasser a vermëschen gutt.
Konsuméiere all Dag.
Drénkt dëst 3 Mol am Dag fir 5 bis 3 Deeg.
Zitrounejus
ZitrounejusEt ass eng räich Quell vun Antioxidantien. Et hëlleft géint bakteriell Pathogenen ze bekämpfen déi Liewensmëttelvergëftung verursaachen.
Extrait de Jus vun enger halwer Zitroun a mëscht et mat engem Glas Waasser.
Füügt e puer Hunneg fir de Goût a verbraucht.
Dir kënnt Zitrounejus 2-3 Mol am Dag drénken.
Hunneg Basil
Basilikumass e Kraider bekannt fir Liewensmëttelgebitt Pathogenen mat sengen exzellenten antimikrobiellen Eegeschaften ëmzebréngen. Et berouegt och de Bauch a reduzéiert d'Symptomer vun der Liewensmëttelvergëftung.
E puer Basilikumblieder zerbriechen an de Jus extrahéieren.
Mix en Teelöffel Hunneg mat engem Teelöffel Basilikumextrakt a verbraucht direkt.
Alternativ kënnt Dir e Tropfen Basilikum Ueleg an e Glas Waasser addéieren an et verbrauchen.
Maachen dëst 3 bis 4 Mol am Dag.
Bananen
Bananenreplenishes verluer Kalium am Kierper. Dëst re-energizes. Hëlleft d'Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung ze entlaaschten.
Iessen all Dag eng Bananen.
Dir kënnt och Bananen mat Mëllech mëschen an all Dag konsuméieren.
Ernährung no Liewensmëttelvergëftung
Iessen oder drénken näischt fir e puer Stonnen nodeems Dir Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung erliewt, wéi Erbrechung an Diarrho. No e puer Stonnen kënnt Dir ufänken déi folgend Liewensmëttel / Gedrénks ze konsuméieren fir d'Schläimlechkeet ze iwwerwannen:
Sportdrénken mat Elektrolyte fir dem Kierper säi Waasserbedürfnisser ze treffen. Bleift awer ewech vu Gedrénks déi vill Zocker a Kaffi enthalen.
Fleesch Waasser
Liicht Liewensmëttel, déi Äre Mo net schueden, wéi Bananen, Getreide, Eewäiss an Haferflocken.
Fermentéiert Liewensmëttel.
Liewensmëttel déi Probiotika enthalen, wéi Joghurt
Wat net iessen no Liewensmëttelvergëftung
D'Liewensmëttel lass ze ginn, déi méiglecherweis Ursaache vu Liewensmëttelvergëftung sinn, ass uewen op der Lëscht. Vermeit Liewensmëttel a Gedrénks déi Äre Bauch opreegen kënnen, wéi:
Alkohol
Fairtrade
wierzegen Iessen
Mëllechprodukter
Ueleg oder frittéiert Liewensmëttel
Nikotin
Wierzeg a veraarbechte Liewensmëttel
Ze resuméieren;
Liewensmëttelvergëftung, eng Liewensmëttelkrankheet, ass eng Krankheet déi iwwerdroe gëtt vu wat mir iessen an drénken. Dës Krankheet gëtt duerch schiedlech Bakterien, Viren a Parasiten am Iessen an Drénken verursaacht.
Symptomer vu Liewensmëttelvergëftung sinn Diarrho, Erbriechen, Féiwer, Rillungen an Iwwelzegkeet. Symptomer fänken Stonnen oder e puer Deeg nom Iessen un. Déi meescht Leit kommen liicht iwwer dëst. Et heelt ouni de Besoin fir Behandlung. Et ginn och e puer natierlech Heemheelmëttel déi d'Symptomer vun der Liewensmëttelvergëftung verbesseren.
