Wat ass Irritable Bowel Syndrom, Firwat geschitt et? Symptomer a Kraiderbehandlung

Reizdarm Syndrom (IBS)beaflosst 6-18% vu Leit weltwäit. Reizdarm Syndrom oder onrouege Darm Syndrom D'Conditioun, och d'Conditioun genannt, bezitt sech op Ännerungen an der Frequenz oder Muster vun Darmbewegungen.

Diät, Stress, schlecht Schlof, a Verännerungen an Darmbakterien kënnen Symptomer vun der Stéierung ausléisen.

Ausléiser sinn verschidden fir all Persoun; Dëst mécht et schwéier Liewensmëttel oder Quelle vu Stress ze identifizéieren, déi d'Leit vermeiden sollten.

Wat ass IBS?

Reizdarm Syndrom (IBS)Et ass eng laangfristeg gastrointestinal Stéierung charakteriséiert duerch Bauchbloat, onregelméisseg Darmbewegungen, Schleimhaut an ähnlech Symptomer.

Dësen Zoustand ass och bekannt als spastesch Kolitis, Neural Colon, a Schleim Kolitis. Reizdarm Syndrom Et ass e chroneschen Zoustand, awer seng Symptomer kënne mat der Zäit änneren.

Ursaach vum Reizdarm Syndrom ass onsécher.

Wat verursaacht IBS?

Reizdarm SyndromFaktoren déi eng wichteg Roll bei der Ausléisung spille kënnen enthalen:

Ernährung - Schockela, Alkohol, Mëllech, Koffein, asw. Verschidde Liewensmëttel, wéi Alkohol, kënnen d'Symptomer bei e puer Leit verschlechteren.

Ëmweltfaktoren wéi Stress

Hormonelle Verännerungen

Nervensystem Problemer - E puer Problemer mat den Nerven am Verdauungssystem

Schwéier Infektiounen wéi Gastroenteritis

Ännerungen an der intestinaler Mikroflora

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Irritable Bowel Syndrom?

E puer Faktoren och Reizdarm Syndrom kann de Risiko vun der Entwécklung erhéijen:

Alter

Et ass méi heefeg bei deenen ënner 50 Joer.

Geschlecht

Frae si méi wahrscheinlech betraff.

Famill Geschicht

an engem vun den direkten Familljememberen Reizdarm Syndrom Wann jo, ass d'Wahrscheinlechkeet fir d'Konditioun z'entwéckelen zimlech héich.

mental Stéierungen

Besuergnëss ve Depressiounen Stéierungen wéi z Reizdarm Syndrom kann de Risiko vun der Entwécklung erhéijen

Wat sinn d'Symptomer vum Irritable Bowel Syndrom?

Péng a Krämp

Bauchschmerz Reizdarm Syndrom Et ass dat allgemengst Symptom an e Schlësselfaktor bei der Diagnostik.

Normalerweis schaffen den Darm a Gehir zesummen fir d'Verdauung ze kontrolléieren. Et geschitt duerch Hormonen, Nerven a Signaler, déi vu gudde Bakterien verëffentlecht ginn, déi am Darm liewen.

Reizdarm SyndromNes dës koordinéiert Signaler sinn gestéiert, verursaacht eng onkoordinéiert a schmerzhafte Spannung an de Muskelen vum Verdauungstrakt.

Dëse Schmerz geschitt meeschtens am ënneschte Bauch oder am ganze Bauch, awer ass manner wahrscheinlech am Uewe Bauch. De Schmerz hält normalerweis no enger Darmbewegung of.

d`Toilette

d`Toilette en Effekt hunn Reizdarm Syndromass eng vun den dräi Haaptarten vum Syndrom. Reizdarm Syndrom Et beaflosst ongeféier en Drëttel vun de Patienten.

Eng Etude vun 200 Erwuessener huet festgestallt, datt déi mat IBS mat Diarrho am Duerchschnëtt 12 Darmbewegungen pro Woch haten, méi wéi duebel d'Zuel vun Erwuessener ouni IBS.

Schnell Darmbewegung kann och zu engem plötzlechen Drang féieren fir eng Darmbewegung ze hunn. 

E puer Patiente beschreiwen et als eng wichteg Quell vu Stress andeems se verschidde sozial Situatiounen vermeiden wéinst der Angscht virum plötzlechen Ufank vun Diarrho.

Majo

Reizdarm Syndrom Et kann souwuel Diarrho a Verstopfung verursaachen. Majo haaptsächlech IBS, Reizdarm Syndrom Et ass déi heefegst Aart, déi ongeféier 50% vun de Patienten beaflosst.

Déi verännert Kommunikatioun tëscht dem Gehir an dem Darm kann déi normal Transitzäit vum Hocker beschleunegen oder verlangsamen. Wann d'Transitzäit verlangsamt gëtt, absorbéiert den Darm méi Waasser aus dem Hocker, wat et méi schwéier mécht ze passéieren.

Verstopfung gëtt definéiert als manner wéi dräi Darmbewegungen pro Woch.“Funktionell” Verstopfung bedeit chronesch Verstopfung déi net duerch eng aner Krankheet erkläert gëtt.

funktionell Verstopfung Reizdarm Syndrom net verbonnen a ganz heefeg. Funktionell Verstopfung ënnerscheet sech vun dëser Bedingung datt et normalerweis net schmerzhaf ass.

Géint deem, Reizdarm Syndroman Verstopfung verursaacht Bauchschmerzen wéinst Darmbewegung.

Reizdarm SyndromNes Verstopfung verursaacht dacks e Gefill vun onkompletten Darmbewegung. Dëst féiert zu onnéideg Belaaschtung.

Verännert Verstopfung an Diarrho

Gemëscht oder alternéierend Verstopfung an Diarrho Reizdarm Syndrom Et beaflosst ongeféier 20% vun den Iwwerliewenden.

Diarrho a Verstopfung bei IBS enthalen chronesch, widderhuelend Bauchschmerzen.

Dës Zort vun IBS tendéiert méi heefeg a méi schwéier mat schaarfen Symptomer wéi anerer.

Änneren Reizdarm Syndrom Symptomer variéiere vu Persoun zu Persoun. Dofir erfuerdert dës Situatioun eng individuell Behandlungsapproach anstatt eendimensional Behandlungsempfehlungen.

Verännerungen an den Darmbewegungen

Lues-bewegt Hocker am Darm dréit dacks den Hocker aus andeems Waasser aus dem Darm absorbéiert. Dëst, am Tour, schaaft haart Hocker, déi d'Symptomer vun der Verstopfung verschäerfen kënnen.

Déi séier Beweegung vum Hocker duerch den Darm léisst e bëssen Zäit fir Waasser ze absorbéieren a verursacht lockere Hocker, en Zeechen vun Diarrho.

Reizdarm Syndrom et kann och Schleim an den Hocker accumuléieren; dës Verstopfung ass normalerweis net an anere Ursaachen vun der Verstopfung ze gesinn.

Blutt am Hocker kann en Zeeche vun engem anere potenziell schlëmmen medizinesche Zoustand sinn a erfuerdert e Besuch beim Dokter.

D'Blutt am Hocker kann rout sinn awer ass dacks ganz donkel oder schwaarz.

Gas a Bloating

Reizdarm Syndrom Ännerungen an der Verdauung bei Patienten mat Diabetis féieren zu méi Gasproduktioun am Darm. Dëst verursaacht bloating, wat onwuel ass.

337 Reizdarm Syndrom An enger Etude mat de Patient, 83% haten bloating a Krämp. Béid Symptomer si bei Fraen präsent a variéieren Reizdarm Syndrom Zorte ware méi heefeg.

Liewensmëttel Intoleranz

Reizdarm Syndrom vu Leit mat Ongeféier 70% berichten datt verschidde Liewensmëttel Symptomer ausléisen.

Zwee Drëttel vun IBS Patienten solle verschidde Liewensmëttel vermeiden. Heiansdo sollen dës Individuen probéieren vun zimlech vill Iessen ewech ze bleiwen.

Et ass net kloer firwat dës Liewensmëttel Symptomer ausléisen. Liewensmëttel Intoleranz Et ass keng Allergie an Ausléiser Liewensmëttel verursaache keng moossbar Differenzen an der Verdauung.

Wärend Trigger-Liewensmëttel fir jiddereen anescht sinn, Liewensmëttel déi Laktose a Gluten enthalen, a Gasproduzéiere Liewensmëttel wéi FODMAPs gehéieren zu de Liewensmëttel déi d'Conditioun am meeschten ausléisen.

Middegkeet a Schlof Schwieregkeeten

Reizdarm Syndrom Méi wéi d'Halschent vun hire Patienten mellen Zeeche vu Middegkeet. 

Eng Studie vun 85 Erwuessener huet festgestallt datt d'Intensitéit vun de Symptomer d'Gravitéit vun der Middegkeet erhéicht huet.

Reizdarm SyndromNes Schwieregkeete schlofen, dacks erwächen a midd fillen wéinst Schlofmangel moies.

An enger Studie vun 112 Erwuessener mat IBS hunn 13% schlecht Schlofqualitéit gemellt.

Eng aner Studie vu 50 Männer a Fraen huet festgestallt datt déi mat IBS ongeféier eng Stonn geschlof hunn, awer moies manner energesch gefillt wéi déi ouni IBS.

Schlecht Schlof triggert méi schwéier gastrointestinal Symptomer den nächsten Dag.

Besuergnëss an Depressioun

Reizdarm Syndrom, Besuergnëss ve Depressiounen ass och verbonne mat.

Et ass net kloer ob IBS Symptomer en Ausdrock vu mentalen Stress sinn. IBS Symptomer wéi Besuergnëss a Verdauung verstäerken sech an engem Béiserkrees.

An enger grousser Etude vun 94.000 Männer a Fraen Reizdarm Syndrom D'Wahrscheinlechkeet fir eng Angststéierung ze hunn war iwwer 50%, an d'Wahrscheinlechkeet fir eng Stëmmungskrankheet wéi Depressioun ze hunn war iwwer 70%.

Eng aner Studie verglach de Stresshormon Cortisolniveau bei Patienten mat an ouni IBS.

Wann Dir eng ëffentlech sproochlech Aufgab kritt, Reizdarm Syndrom déi hu méi Ännerungen am Cortisol erlieft, wat méi Stressniveau suggeréiert.

Zousätzlech huet eng aner Etude festgestallt datt d'Angschtreduktiounstherapie Stress an IBS Symptomer reduzéiert huet.

Wéi gëtt Irritable Bowel Syndrom diagnostizéiert?

Reizdarm SyndromEt gëtt kee spezifesche Labo oder Imaging Test fir et ze diagnostizéieren. Den Dokter wäert wahrscheinlech mat enger Analyse vun der ganzer medizinescher Geschicht ufänken.

Dëst beinhalt eng kierperlech Untersuchung an Hockertest, iewescht Endoskopie, Atemtest, Röntgen, asw., fir d'Méiglechkeet vun anere medizinesche Konditiounen auszeschléissen. wéi Tester.

Wann aner Konditiounen ausgeschloss sinn, Ären Dokter Reizdarm Syndrom kann ee vun de folgende diagnostesche Critèren benotzen:

Manning Critèren

Et konzentréiert sech op onvollstänneg Darmbewegungen, Schleimhaut, Verännerungen an der Hockerkonsistenz, a Schmerz, deen ofhëlt nodeems de Stool passéiert. Wat méi Symptomer Dir weist, Reizdarm Syndrom wat de Risiko méi grouss ass.

Roman Critèren

Et enthält Bauchschmerzen an Unerkennung, déi op d'mannst eemol d'Woch fir eng Moyenne vun dräi Méint optrieden. Dëst Symptom kann méi kloer diagnostizéiert ginn duerch all zwee vun de folgende Faktoren - Unerkennung a Péng beim Passage vum Hocker, Verännerungen an Dierbewegungen oder Verännerungen an der Konsequenz vum Stool.

Typ IBS

Fir adequat Behandlung ze prescribe Reizdarm Syndromkann an eng vun dräi Zorte klasséiert ginn ofhängeg vun de Symptomer: Verstopfung dominant Reizdarm Syndrom, Diarrho dominéiert Reizdarm Syndrom a gemëscht Reizdarm Syndrom.

Et gëtt keng Kur fir Reizdarmkrankheeten. Verschriwwen Behandlungen si meeschtens zielt fir d'Symptomer vun der Konditioun ze entlaaschten.

Irritable Bowel Syndrom Medizinesch Behandlungen fir

Behandlung Reizdarm Syndrom Et kann hëllefen d'Symptomer ze entlaaschten an d'Persoun erlaben hir normal Liewen sou vill wéi méiglech weiderzemaachen. 

Reizdarm Syndrom Ee vun den Haapt Weeër fir Symptomer ze verwalten ass Ännerunge vun der Ernährung ze maachen an Liewensmëttel ze vermeiden déi bekannt sinn eng Reaktioun ausléisen. 

Ofhängeg vun de Symptomer, kann den Dokter verschidde Medikamenter verschreiwen:

- Laxatives - Fir d'Symptomer vun der Verstopfung ze behandelen

- Fiber Ergänzunge fir mat milder Verstopfung ze hëllefen

- Antidiarrheal Medikamenter

- Painkiller

- SSRI oder Tricyclic Antidepressiva, déi mat Depressioun hëllefe wärend hëllefe mat Schmerz a Verstopfung

- Anticholinergesch Medikamenter wéi Dicyclomin fir mat schmerzhafte Bauchkrämpfe an Diarrho ze hëllefen

Irritable Bowel Syndrome Diät

Reizdarm Syndrom (IBS) E puer Liewensmëttel kënnen och onwuel Verdauungssymptomer ausléisen.

Reizdarm SyndromLiewensmëttel Trigger si fir jiddereen anescht, sou datt et net méiglech ass eng eenzeg Lëscht vu Liewensmëttel ze vermeiden fir ze vermeiden.

Reizdarm Syndrom Liewensmëttel déi Symptomer bei Patienten ausléise kënnen

Wat solle Patienten Reizdarm Syndrom net iessen?

onlöslech Faser

Diätfaser Et füügt Bulk un d'Ernährung an hëlleft allgemeng den Darm gesond ze halen. Liewensmëttel héich an Faser enthalen:

- Vollkorn 

- Geméis

- Uebst

Et ginn zwou Aarte vu Faser a Liewensmëttel fonnt:

- Onléislech

- löslech

Déi meescht Pflanzennahrung enthält souwuel onlöslech wéi löslech Faser, awer e puer Liewensmëttel si méi héich an enger Aart.

- Soluble Faser ass an Bounen, Uebst an Haferprodukter konzentréiert.

- Onopléisbar Faser konzentréiert sech a Vollkornprodukter a Geméis.

Soluble Faser ass eng exzellent Wiel fir déi meescht Leit mat IBS. Weess-Sole Et gëtt uginn datt onlöslech Faseren wéi onléislech Faser Schmerz a Schwellung verschlechtere kënnen.

Fiber Toleranz ass anescht fir Individuen. Liewensmëttel reich an onlöslecher Faser kënnen d'Symptomer bei e puer Leit verschlechteren, awer anerer mat IBS hu kee Problem mat dëse Liewensmëttel.

Zousätzlech, e puer Liewensmëttel héich an lösleche Faser, wéi Bounen, Reizdarm Syndrom Et kann Problemer fir e puer Leit mat

Gluten

Gluten gëtt a Käre wéi Roggen, Weess a Gerste fonnt, an Reizdarm Syndrom Et ass eng Grupp vu Proteinen déi Problemer bei e puer Leit mat Diabetis verursaache kënnen.

An e puer Leit d'Kierper celiac Krankheet Et gëtt eng schwéier Immunreaktioun op Gluten bekannt als An e puer Glutenintoleranz vläicht. 

Fuerschung weist datt eng glutenfräi Diät Reizdarm Syndrom weist datt et IBS Symptomer an ongeféier d'Halschent vu Leit mat verbesseren kann

Mëllech

Mëllech, Reizdarm Syndrom Et kann Problemer fir Leit mat

Vill Mëllechprodukter sinn héich u Fett, wat Diarrho verursaache kann. Wiessel op fettarme oder net-fett Mëllechprodukter kann d'Symptomer reduzéieren.

Vill Leit mat IBS Laktosintoleranz gëtt geduecht.

frittéiert Liewensmëttel

Héich Fettgehalt vu frittéiert Liewensmëttel, Reizdarm Syndrom Et kann besonnesch Schwieregkeeten am System schafen fir Leit mat

Frittéiert Liewensmëttel ännert tatsächlech d'chemesch Zesummesetzung vum Iessen, wat et méi schwéier mécht ze verdauen, wat zu onwuelbare Verdauungssymptomer féiert.

Pulsatiounsperiod

Pulsatiounsperiod Et ass normalerweis eng grouss Quell vu Protein a Faser, awer kann IBS Symptomer verursaachen. Enthält Verbindungen genannt Oligosacchariden déi resistent géint Verdauung vun Darm Enzyme sinn.Erhéijung Gas, bloating a Krämp.

Koffeinhaltege Gedrénks

Koffeinhaltege GedrénksEt huet e stimuléierende Effekt op den Darm, deen Diarrho verursaache kann.

Koffeinhaltege Kaffi, Soda an Energiedrénken Reizdarm Syndrom Et kann en Ausléiser fir Leit mat

veraarbechte Liewensmëttel

veraarbechte Liewensmëttel enthält vill dobäi Salz, Zocker a Fett.

Beispiller vu veraarbechte Liewensmëttel enthalen:

- Chips

- Pre-preparéiert gefruer Iessen

- Veraarbechte Fleesch

- Deep frittéiert Liewensmëttel

Zevill vun dësen Zutaten iessen kann zu Gesondheetsproblemer fir jiddereen féieren. Zousätzlech, normalerweis Reizdarm Syndrom enthält Zousatzstoffer oder Konservéierungsmëttel, déi d'Flare-ups ausléise kënnen.

Zocker-gratis Séisswueren

Just well et Zockerfräi ass heescht net datt et gutt ass fir Är Gesondheet - besonnesch Reizdarm Syndrom Wann et betrëfft.

Zockerfräi Séissstoffer sinn heefeg an:

- Zockerfräi Séissegkeeten

- Knätsch

- Déi meescht Diät Gedrénks

- Mondwäsch

Allgemeng benotzt Zockerfräi Séissstoffer enthalen:

- Zocker Alkoholen

- Kënschtlech Séissstoffer

- Natierlech Null-Kalorie Séissstoffer wéi Stevia

Fuerschung Zocker Alkoholen, besonnesch Reizdarm Syndrom weist datt et schwéier ass vum Kierper opgeholl ze ginn bei Leit mat

- Gaz

- Verdauungskrankheeten

- laxative Effekter

allgemeng Ursaachen vun IBS Symptomer Zocker Alkoholen enthält Sorbitol a Mannitol.

Schockela

Schockela kann IBS ausléisen well et typesch héich u Fett an Zocker ass, dacks Laktose a Kaffi enthält. E puer Leit erliewen Verstopfung nodeems se Schockela iessen.

Alkohol

Alkoholescht Gedrénks sinn e gemeinsame Ausléiser fir Leit mat IBS. Et kann och Dehydratioun verursaachen, wat d'Verdauung beaflosse kann.

Béier ass eng besonnesch riskant Optioun well et dacks Gluten enthält, wärend Wäiner a gemëschte Gedrénks héich Quantitéiten un Zocker enthalen.

Knuewelek an Ënn

Knuewelek an Zwiebelen séiss Platen perfekt, awer si kënne schwéier sinn fir den Darm ze briechen, wat Gas verursaacht.

Schmäerzhafte Gas a Krämp kënne vu roude Knuewel an Zwiebelen verursaacht ginn, a souguer gekachte Versioune vun dëse Liewensmëttel kënnen en Ausléiser sinn.

Broccoli a Choufleur

Poires ve Choufleur Si kënnen Symptomer bei Leit mat IBS ausléisen.

Wann den Darm dës Liewensmëttel ofbriechen, verursaacht et Gas an heiansdo Verstopfung, och fir Leit déi keng IBS hunn.

Geméis kachen mécht se méi einfach ze verdauen, also kachen Broccoli a Choufleur, wann d'Roh iessen den Verdauungssystem stéiert.

Wat fir ze iessen fir Irritable Bowel Syndrom?

Vill Dokteren recommandéieren datt Leit mat IBS eng Low-FODMAP Ernährung verfollegen. Dës Diät konzentréiert sech op d'Limitatioun vu Liewensmëttel déi reich an verschidden Zorte vu Kuelenhydrater sinn.

FODMAPsheescht fermentéierbar Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden a Polyolen. Dëst sinn fermentéierbar, kuerz Kette Kuelenhydrater.

Laut Harvard Medical School, Fuerschung weist datt den Dënndarm net einfach FODMAP-enthale Liewensmëttel absorbéiere kann. Si kënnen bloating, Gas, a Mo Péng verursaache.

Liewensmëttel déi FODMAPS enthalen enthalen:

- Déi meescht Mëllechprodukter

- E puer Uebst wéi Äppel, Kiischten a Mango

– Verschidde Geméis wéi Bounen, Lënsen, Kabes a Choufleur

- Weess a Roggen

- Héich Fruktose Mais Sirop

- Séissstoffer wéi Sorbitol, Mannitol a Xylitol

Wärend déi uewe genannte Liewensmëttel vermeit, kënnt Dir aner Low-FODMAP Liewensmëttel konsuméieren.

- Fësch an aner Fleesch

- Eier

- Botter an Ueleger

- Häre Kéiser

- Laktosefräi Mëllechprodukter

- Verschidden Uebst wéi Bananen, Molbieren, Drauwe, Kiwi, Orangen an Ananas

- Verschidde Geméis wéi Karotten, Sellerie, Aubergine, gréng Bounen, Kabes, Zucchini, Spinat a Gromperen

- Quinoa, Reis, Hirse a Mais

- Kürbiskerne, Sesam a Sonneblummenkären

Wat ass gutt fir irritable Bowel Syndrom?

Reizdarm Syndrom Et ginn e puer natierlech Behandlungen verfügbar fir d'Symptomer ze entlaaschten. Ufro Reizdarm Syndrom Kräuterbehandlung

Peppermint Ueleg Kapselen

Konsuméiere 6-180 mg Peffermint Ueleg Kapselen all Dag fir ongeféier 200 Méint. Consultéiert en Dokter fir déi richteg Doséierung. Dir kënnt 1-2 Kapselen pro Dag huelen.

Minze Ueleg, Reizdarm Syndrom Et kann d'allgemeng Symptomer erliichtert vu senge Patienten an hir Liewensqualitéit verbesseren. Dëst kann wéinst hirer anti-inflammatorescher Aktivitéit sinn.

Opgepasst!!!

Patienten, déi schwéier Verstopfung, Diarrho, Gallensteen oder GERD erliewen, sollten vermeiden Peffermënz-Uelegkapselen ze huelen.

Probiotics

Huelt deeglech probiotesch Ergänzunge no Consultatioun vum Dokter.

Alternativ kënnt Dir probiotikräich Liewensmëttel wéi Joghurt oder Kefir konsuméieren.

Dir kënnt dëst 1-2 Mol am Dag huelen oder wéi Dir vun Ärem Dokter uginn hutt.

Laut enger publizéierter Etude, probiotics Reizdarm Syndrom Et huet e positiven Effekt op d'Symptomer a kann benotzt ginn fir se ze linderen.

Akupunktur

Akupunktur ass eng alternativ Medizinbehandlung déi eng oder méi Nadelen op spezifesche Akupunkturpunkte am ganze Kierper benotzt fir Erliichterung vu Krankheetssymptomer ze bidden. 

Dës Therapie Reizdarm Syndrom Et ass eng Optioun fir Är Symptomer ze behandelen. Allerdéngs sollt Dir dës Behandlung nëmmen vun engem ausgebilten Akupunktur kréien.

Glatzeg Elm

Füügt en Esslöffel rutschegen Elmpulver an e Glas kochendem Waasser.

Mix gutt a verloosse fir 5-7 Minutten. Loosst et fir eng Zäit ofkillen. fir d'Mëschung. Dir kënnt och Hunneg an d'Mëschung addéieren fir de Goût.

Dir kënnt dëst 1-2 Mol am Dag drénken oder wéi vum Dokter verschriwwen.

Slippery Elm Pudder ass e Kraidermedizin dat hëlleft entzündlech Darmkrankheet mat senger antioxidant Struktur ze behandelen. Dofir, Reizdarm Syndrom Et ass eng effektiv Recours fir Symptomer ze verwalten.

Artichoke Leaf Extrait

Konsuméiere den Artichoke Blat Extrait Ergänzung all Dag nodeems Dir den Dokter konsultéiert hutt fir déi entspriechend Dosis.

Artichoke Blat Extrait, Reizdarm Syndrom Et kann hëllefen d'Symptomer ze behandelen an d'Liewensqualitéit vun de Patienten ze verbesseren.

Reizdarm Syndrom Et gouf als gutt oder souguer besser fonnt wéi aner verfügbare Behandlungen fir seng Symptomer ze managen.

Aloe Vera

Konsuméiere 60-120 ml Aloe Vera Jus eemol am Dag. Consultéiert en Dokter ier Dir dëst maacht a gitt sécher datt dëst Medikament keng aner Medikamenter beaflosst déi Dir benotzt.

Dir kënnt dëst eemol am Dag drénken oder wéi vum Dokter verschriwwen.

Aloe Vera Jus drénken, Reizdarm Syndrom kann hëllefen d'Symptomer ze entlaaschten. Dës Virdeeler kënne wéinst hiren anti-inflammatoreschen a laxativen Effekter sinn. Awer dëst Mëttel sollt nëmme fir kuerzfristeg Behandlung benotzt ginn.

Tipps fir Irritable Bowel Syndrom

- Übung regelméisseg.

- Gitt genuch Schlof a Rescht.

- Drénkt vill Flëssegkeeten.

- Vermeiden Kaffi an Alkohol.

- Fëmmen opzehalen.

- Verwalte Äre Stressniveau.

- Limitéiert de Konsum vu Mëllech.

- Kleng Iessen méi dacks iessen wéi grouss Iessen.

Déi, déi Reizdarmsyndrom hunn, kënnen hir Erfarunge mat eis deelen.