Feydeyên kiwi di nav xwe de xurtkirina berevaniyê, pêşîlêgirtina nexweşiyên nefesê yên wekî astma, kêmkirina qebizê, xwarina çerm e. Digel ku bi naveroka xweya fîberê tenduristiya digestive çêtir dike, hebûna antîoksîdanên lutein û zeaxanthin jî sûdê dide çavan.
Her çend eslê wê tê texmîn kirin ku Zelanda Nû ye, ew bi rastî fêkiyek xwecî ya Chinaînê ye. Ji ber ku dişibin teyrê teyrê kiwi, bi vî navî hatiye binavkirin.
Kiwi çi ye?
Fêkî, ku jê re gooseberry jî tê zanîn, fêkiyê xwarinê ji cinsê Actinidia ye, ku ji çend cureyan pêk tê. Ew qebareya hêka mirîşkê ye, bi qalikê porê qehweyî, goştê kesk an zer jîndar û tovên reş ên piçûk.
feydeyên kiwi
Cûreyên kiwi çi ne?
Çar cureyên fêkiyan hene.
Kiwi zêr: Ew dişibe kiwi kesk, lê bi rengê zêrîn e.
Kiwi hişk: Ew li deverên sar ên cîhanê yên wekî Sîbîryayê mezin dibe. Cûreyek kiwi ya bê mû ye.
Hayward kiwi: Bi goştê kesk û mûyên qehweyî ve girêdayî ye. Ew cûrbecûr kiwi ya ku herî zêde tê çandin li cîhanê ye.
Kolomikta kiwi: Her weha wekî kiwi arctic tê zanîn. Bi piranî li Asyaya Rojhilat mezin dibe.
Nirxa xwarinê ya kiwi çi ye?
Nirxa xwarinê ya 100 gram kiwi wiha ye:
Kalorî: 61
Rûnê tevahî: 0.5 g
Kolesterolê: 0 mg
Sodyûm: 3 mg
Potassium: 312 mg
Tevahiya karbohîdartan: 15 g
Fîbera xwarinê: 3 g
Protein: 1.1 g
Vîtamîn A: 1% ji girtina rojane ya referansê (RDI)
Kalsiyûm: 3% ji RDI
Vîtamîn D: 0% ji RDI
Vîtamîn C: 154% ji RDI
Hesin: 1% ji RDI
Magnesium: 4% ji RDI
Nirxa karbohîdarta kiwi
Karbohîdartan %15ê giraniya teze ya fêkiyan pêk tîne. Karbohîdratên di kiwifruit de ji şekirên hêsan ên wekî fruktoz û glukozê têne çêkirin.
Naveroka fiberê ya kiwi
Nêzîkî 2-3% goştê teze fîber e. Ev rêje fîber û fîbera bêçare ye wek lînîn û hemicellulose.pektîn Ew ji fîbera çareserbûyî pêk tê wek
Di kiwi de çi vîtamîn hene?
feydeyên kiwiJi ber vê yekê ku ew gelek vîtamîn û mîneral dihewîne. Ew bi taybetî çavkaniyek baş a vîtamîna C ye. Vîtamîn û mîneralên jêrîn di kîvîyê de herî zêde hene.
Vîtamîna C:Yek kiwi 77% ji hewcedariya rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîna C digire. Tê zanîn ku rêjeya vîtamîna C ya di fêkî de bi vê vîtamînê dewlemend e.leymûn veorange ji fêkiyên citrus jî zêdetir.
Vitamin K1:Ev vîtamîn ji bo hestî û gurçikên saxlem û girtina xwînê pêwîst e.
potassium: Ev mîneral ji bo tenduristiya dil mîneralek bingehîn e û divê bi qasî têra xwe were girtin.
Vitamin E: Ev vîtamîn bi piranî di navika fêkî de tê dîtin. Lêbelê, ji ber ku hêjeya digestiya navokê bi sînor e, ew nikare di laş de rolek pir çalak bilîze.
sifir: elementek şopek bingehînsifir, kêmbûna wê dibe sedema nexweşiyên dil.
folate: Folate wekî vîtamîn B9 an asîda folîk tê zanîn, di laş de fonksiyonên girîng hene. Pêdivî ye ku ew bi têra xwe were girtin, nemaze di dema ducaniyê de.
Di kiwi de pêkhateyên din ên nebatê têne dîtin
Fêkî, ku çavkaniyek bihêz a antîoksîdanên cihêreng e, pêkhateyên nebatê yên tendurist ên jêrîn dihewîne.
Quercetin: Kiwi mîqdarên bilind ên vê antioxidantê polyphenol dihewîne. Zêdequercetin vexwarin rîska nexweşiya dil û penceşêrê kêm dike.
Lutein: Ew yek ji antîoksîdanên karotenoîd ên herî zêde ye û li feydeyên kiwifruit zêde dike. Xwarina zêde ya luteinê ji bo tenduristiya çavan bikêr e.
Actinidine: Ew enzîmek proteîn-şikandinê ye û yek ji alerjenên sereke ye ku di fêkî de tê dîtin. Ev enzîm digestina proteînan çêtir dike.
Feydeyên Kiwi çi ne?
Şekirê xwînê di bin kontrolê de digire
Ew yek ji baştirîn fêkiyên ku ji bo diyabetîkan tê xwarin e, ji ber ku tevî naveroka wê ya zêde fêkiyê kalorî û indexek glycemîk kêm e.
Ji ber indexa xweya glycemîkî ya kêm, ew xetera bilindbûna tavilê ya asta şekirê xwînê kêm dike.
Antîoksîdanên din ên di wê de jî asta şekirê xwînê di bin kontrolê de digirin.
Ji bo gurçikan sûdmend e
Xwarina kiwi bi rêkûpêk dibe alîkar ku pirsgirêkên mumkun ji holê rabin, ji ber ku ew dihêle ku gurçik fonksiyona xwe ya normal pêk bînin.
Tenduristiya dil baştir dike
Yek ji feydeyên kiwi ew e ku tenduristiya dil baştir dike.
Di fêkiyê de kolesterol tune, antîoksîdan û taybetmendiyên dij-înflamatuar ên ku ew peyda dike ji bo rakirina her bendek di dil de dibe alîkar. Ew jî gera xwînê baştir dike.
Alîkariya dermankirina astimê dike
Bi feydeyên xwezayî astimê Xwarineke ku bi kêrî nexweşan tê. Xwarina 1 kiwi rojê nexweşên astimê sivik dike.
Alîkariya şerê kanserê dike
Ji bo penceşêrê, pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e. Ji bo kêmkirina metirsiya penceşêrê, pisporên tenduristiyê xwarina kiwi pêşniyar dikin.
Antîoksîdanên di fêkiyê de û mîqdara dewlemend a vîtamîna C dibe alîkar ku hucreyên penceşêrê yên ku bi radîkalên azad mezin dibin bitepisînin.
Tenduristiya digestive piştgirî dike
Fêkî tevî maddeyên cûrbecûr fîberek baş dihewîne. Ji ber naveroka fîberê, feydeyên kiwi li ser pergala digestive xuya dike.
Xwarina bi taybetî bi xwarinên niştecîh rehandinê hêsantir dike.
Antîoksîdanên di kiwi de proteînê dişkînin û helandina wê hêsan dikin.
Vîtamîn C di fêkî de pirsgirêkên nefesê sivik dike. Taybetmendiyên dij-înflamatuar ên fêkî tengasiya mîde û pirsgirêkên nefesê kêm dike.
Hûn dikarin wê bi tevlihevkirina ava kiwi û hingiv vexwin da ku bandora wê di nexweşiyên nefesê de zêde bikin.
Alîkariya afirandina balansa asîdê di laş de dike
Kiwi xwedan şiyana çêkirina balansa asîdê di laş de ye. Di nav fêkiyên din de ya herî alkalîn e.
Cûrbecûr vîtamîn û mîneralên ku tê de hene asîta mîdeyê bêbandor dike û bi vî rengî dibe alîkar ku bandora gêjbûn û nexweşiyên din kêm bike.
Zexta xwînê kêm dike
potassium û sodyûm du xurek in ku di kêmkirina tansiyona xwînê de bi bandor in. Kesên ku pirsgirêkên wan ên tansiyona bilind hene, dikarin rojê 2-3 perçe ji vê fêkiyê bixwin.
Ji bilî vê, vexwarina qedehek ava kiwi serê sibê an êvarê di hevsengkirina tansiyona xwînê de jî bi bandor e.
Alîkariya giraniyê dike
Bi saya kaloriya xwe ya kêm û naveroka fîberê ya zêde, kiwi alîkariya balansa giraniya laş dike.
Ji ber ku tê de hejmareke zêde fîber heye, vexwarina qedehek ava kiwi nîv saet beriya xwarinê pêşî li pirxwarinê digire û bi vî rengî kîloyan kêm dike.
Piştgiriya tenduristiya çavan dike
Başkirina tenduristiya çavan yek ji feydeyên kiwi ye. Di heman demê de ew ji pirsgirêkên çavê hevpar re jî dibe alîkar. Vitamin A Ev dihewîne.
Taybetmendiyên dijî enfeksiyonê yên fêkiyan alîkariya kêmkirina enfeksiyonên çavan dike.
Ji zirara DNAyê diparêze
Belkî ya herî girîng ji feydeyên kiwi ew e ku pêşî li avakirina zirara DNA digire.
Ji bilî vîtamîna K, flavonoîdên ku di fêkî de têne dîtin berpirsiyar in ku parastina pêwîst li dijî zirara DNA-yê peyda bikin.
Hûn dikarin her sibeh bi zikê vala 1 qedeh ava kiwiya teze vexwin da ku pêşî li zirara DNAyê bigirin.
Baweriyê xurt dike
Fêkî mîqdarên baş ên vîtamînên C û E digel antîoksîdan hene ku alîkariya baştirkirina pergala berevaniya laş dikin.
Di tedawiya taya dengeyê de tê bikaranîn
Feydeyên kiwi di dermankirina taya dengeyê de têne bikar anîn.
Bi vexwarina ava kiwi ya birêkûpêk, hûn dikarin tavilê ji nîşanên taya dengue digel tayê rehet bibin.
Xwarina bi rêkûpêk enerjiya pêwîst dide nexweşên dengikê û bi vî rengî piştgirî dide ku laş ji nexweşiyê xelas bibe.
Feydeyên kiwi di ducaniyê de
Ma hûn dikarin di dema ducaniyê de kiwi bixwin? yek ji mijarên balkêş e. Di ducaniyê de, ew ji bo jinên ducanî pir tê pêşniyar kirin ji ber ku ji bo pêşveçûna fetusê encamên erênî nîşan dide.Feydeyên kiwi ji bo jinên ducanî dikarin wiha werin rêz kirin:
Çavkaniyek mezin a asîda folîk e
Di mehên ewil ên ducaniyê de, jina ducanî ji bo pêşveçûna tendurist ya xwe û zarokê xwe divê nêzî 400 mg - 800 mg bigire.folîktirş Ev divê.
Xwarina kiwi di dema ducaniyê de alîkariya pêşkeftina cognitive di fetusê de dike û di heman demê de pêşî li her kêmasiyên nervê digire.
Ew fêkiyek bi naveroka xweya zêde ye.
Ew li gorî porteqalan bêtir vîtamîna C-yê dihewîne û bi tevahî rêjeyek mezin potasyum peyda dike.
jîVitamin E naverok bilind e. Ji ber vê yekê, xwarina kiwi ji bo çerm pir bi tendurist e. Ew ji pitikê re rêjeyek girîng a vîtamîn û xurekên pêwîst peyda dike.
Hestiyên hêz dike
Kiwi bêkêmasî yeVitamin K jêderk û ji ber vê yekê alîkariya pêşveçûna hestiyên bihêz dike. Koagulasyona xwînê kêm dike.
Di dema ducaniyê de mîqdarek têr vîtamîna K ji laş re pêwîst e ji ber ku laş di dema zayînê de pir xwîn diherike. Wendabûna xwînê ya zêde metirsiyek mezin çêdike.
Alîkariya pêşveçûna tevna girêdanê dike
Vitamin C Ew berevaniyê xurt dike û kolajenê hildiberîne - materyalek mîna elastîk - ku berpirsiyarê avakirina tevnên girêdanê di laş de ye.
Ew ji pitika ku mezin dibe ji bo pêşkeftina tevnên hevgirêdanê di laşê wî de maddeyên pêwîst peyda dike.
Dihêle ku laş ji ber radîkalên azad zirarê bibîne
Kiwifruit ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku ji ber oksîdasyonê zirara hucreyê kêm dike. Bi taybetî di dayikên ducanî de, metirsiya stresa oksîdative zêde ye.
Vexwarina zêde ya vîtamîn C dibe alîkar ku hucreyan tamîr bikin û mezinbûna nû teşwîq bike.
Di zikê dayikên bendewar de metirsiya şopên rijandinê kêm dike
Lêkolînên li ser vê mijarê îspat dikin ku vexwarina birêkûpêk a fêkiyên kiwi xetera şikestinan di dema zayîna pitikê de kêm dike.
Xeletiyên jidayikbûnê diparêze
Kiwifruit ji hêla folate an jî vîtamîna B9 ve dewlemend e, ku ji bo pêşveçûna pergala nervê ya zarokê pêdivî ye. Dema ku kêmbûna folate çêbibe, zarokek di dema zayînê de dikare bibe xwedî kêmasiyên cûda.
Spina bifida kêmasiyek jidayikbûnê ye ku di pitikên ku di laşê wan de vîtamîna B9 tune çêdibe. Xwarina kiwis, ku di nav folate de pir zêde ye, dikare pêşî li pirsgirêkên weha bigire.
Alîkariya mêjiyê fetus û pêşveçûna cognitive dike
Ji ber ku ev fêkî çavkaniyek pir baş a folatê ye, ew di temenek zû de alîkariya pêvajoya pêşveçûna mêjî dike.
Ji ber vê yekê, xwarina kiwi ji bo dayikek bêhêz pir bikêr e.
helandinê pêşve dike
Kiwi hejmareke zêde ya fîbera parêzê dihewîne, ku ji jina ducanî re dibe alîkar ku bi qebizê re rû bi rû bimîne.
Hêsankirina dehandinê, pêşvebirina tevgera rûvî, sivikkirina pirsgirêkên wek felq û gazê ji feydeyên kiwi di ducaniyê de ne.
Vîtamîn C di naveroka xwe de di avakirina neurotransmitteran de, ku di baştirkirina fonksiyonên mêjî de girîng in, dibe alîkar.
Balansa hormonal peyda dike
Hormon dikarin bedenê xirab bikin, ji ber ku ew dikarin we di dema ducaniyê de westiyayî û stresê bikin.
Xizmetek kiwi alîkariya hevsengiya hormonan dike, pêşî li guheztina mozê digire.
Feydeyên Kiwi ji bo Çermê
Bi pizrikan re şer dike
Kiwi ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar bi pizrikan re şer dike.
Van taybetmendiyan ne tenê pizrikan diparêzin lê di heman demê de bandora gelek pirsgirêkên din ên bi wê re têkildar jî kêm dikin.
ji bo parçeyên bandor ên çermgel aloe vera Serîlêdana kiwi bi wê re dibe alîkar ku pirsgirêk çareser bibe.
Pîrbûn paşde diçe
Antîoksîdanên ku di kiwi de hene di kêmkirina nîşanên pîrbûna zû de rolek girîng dileyzin.
Rûnê behîv, ardê çivîk û kiwi tevlihev bikin. Vê maskê rûyê xwe bidin. Nêzîkî 20 hûrdeman bisekinin û wê bişon.
Bikaranîna vê maskê bi rêkûpêk berî razanê dê nîşanên pîrbûnê kêm bike. Ji bo 2 mehan bi rêkûpêk bikar bînin.
Hilberîna zêde ya sebumê kontrol dike
Ji ber taybetmendiya wê ya sarbûnê, sepandina kiwi li ser çerm bandorek tavilê aram dike.
Fêkî ji hêla asîdên amînî û vîtamîn C ve dewlemend e, ku di kontrolkirina hilberîna zêde ya sebumê de bikêr in.
Hûn dikarin hilberîna sebumê di bin kontrolê de bihêlin, bi sepandina perçeyên kiwi yên birîn li çerm. Vê pêvajoyê rojê du caran dubare bikin ku encamên erênî bibînin.
Derdorên tarî yên li dora çavan kêm dike
ev fêkî derdorên tarî li dora çavan Ew ji bo dermanek xwezayî ye Hûn dikarin ji bo devera çav maskek bi kiwi hatî amadekirin bikar bînin.
Kîwî bişewitînin û pîvazê bixin bin çavan. Piştî 10-15 hûrdeman bişon. Dubarekirina vê pêvajoyê her şev berî razanê dê dorberên tarî yên li dora çavan kêm bike.
Wek paqijkirina rûyê tê bikaranîn
Vîtamîn C ya ku di fêkî de heye dibe alîkar ku rûyê bi bandor paqij bike.
Her roj sepandina maskek kiwi bi rêkûpêk ronî û şewq dide rû, di heman demê de rû jî paqij dike.
maskê rûyê kiwi Kîwî, ava lîmonê, îsot û rûnê kiwi tevlihev bikin ku çêbibe. Dûv re pasteyek baş çêkin.
Vê pastê bixin ser rûyê xwe û bi tevgerên dordorî bi qasî 5-10 deqeyan masaj bikin. Paşê maskê 15-20 deqîqeyên din bihêlin û rûyê xwe bişon.
Feydeyên Kiwi ji bo Porê
Porê xurt dike
Vîtamîn E yek ji hêmanên herî girîng e ku ji bo bihêzkirina por û mezinbûna wê hewce dike.
Kiwi rêjeyek zêde ya vîtamîna E heye û bi vî rengî piştgirî dide mezinbûna por. Digel vîtamîna E, ew antîoksîdan jî heye ku kalîteya por çêtir dike.
Rûnê behîv û ava amlayê bi ava kiwiyê re tevlihev bikin. Vê heftê carekê li ser serê xwe bidin.
Têkoşîna porê xwe dike
Bikaranîna birêkûpêk a kiwi dibe alîkar ku gera xwînê di ser serê serê xwe de baştir bike û bi vî rengî pirsgirêka windabûna por kêm bike.
Pêşî şînbûna zû ya por digire
Antîoksîdanên cihêreng ên di kiwi de pirsgirêka gewrbûna zû ya por kêm dikin.
Hin rûnê bafûn, ava amla û ava kiwi tevlihev bikin. Paşê wê li ser serê xwe û porê xwe bidin. Berî şuştina porê xwe bi rêkûpêk bi vê maskê masaj bikin. 25-30 hûrdeman bisekinin û paşê bişon.
Vê maskê heftê du-sê caran bikar bînin da ku pêşî li gewrbûna porê xwe bigirin.
Durf û eczemayê derman dike
bran vebîrov Ew bi giranî ji ber pirsgirêka çermê zuwa dibe. Serê we çi qas zuwa bibe, hûn ê ewqas zêdetir rûbirû bibin.
Bi saya vîtamîn, mîneral û antîoksîdanên cihêreng ên ku feydeyên kiwi pêk tînin, pirsgirêka kêzik û ekzemayê kêm dibe.
Kîwî bi kêzik, ava lîmonê û rûnê gûzê re tevlihev bikin. Paşê wê li ser serê xwe û porê xwe bidin. Serîlêdana vê maskeya porê bi rêkûpêk dê pirsgirêka danûstendinê kêm bike.
Çêkirina kolagenê di serê serê xwe de pêşve dike
Ji ber ku kiwi ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e, ew dikare li ser serê serê xwe were bikar anîn.collagen alîkariya avakirina wê dike. Bi vî rengî, ew vegirtina maddeyên xwarinê hêsantir dike.
Kiwi bi ava lîmonê û rûnê gûzê re tevlihev bikin û paşê li ser serê xwe bidin.
20-25 deqeyan dev ji têkelê berdin û paşê porê xwe bişon. Vê maskê hefteyê du caran bikar bînin. Hûn ê di demek kurt de cûdahiyê bibînin.
Meriv çawa kiwi bixwe?
Piştî ku hûn di ortê de birîn, hûn dikarin kiwi bi kevçîyê jêkirina goştê xwe bixwin.
Hûn dikarin ava kiwi bi kişandina ava vexwarinê vexwin.
Hûn dikarin wê di salatên fêkî de bikar bînin.
Hûn dikarin wê bi lêdana mast an jî fêkiyan vexwin.
Ma çermê Kiwi dikare were xwarin?
Pel bi qasî feydeyên kiwi balkêş e. We dizanibû ku kiwi bi çermê xwe ve tê xwarin? Her çend ji hêla teknîkî ve çermê kiwi dikare were xwarin jî, pir kes jê hez nakin ji ber ku ew ji tevna wê ya porî hez nakin.
Feydeyên Kiwi Peel
Pir xurek e
Di çermê kiwi de bi taybetî fêk, folat û vîtamîna E, pîvazek zêde ya xurdeyan heye.
Piraniya antîoksîdanên di kiwifruit de di çerm de ne.
Di çermê kiwi de gelek antîoksîdan hene. Bi rastî, fêkî di çermê xwe de ji goştê wê zêdetir antîoksîdan heye.
Peel çavkaniyek baş a du antîoksîdanên girîng e: vîtamîna C û vîtamîna E.
Peelê kiwi ji bo tevahiya laş parastina antîoksîdanek hêzdar peyda dike, ji ber ku ew hem ji hêla antîoksîdanên ku di avê de û hem jî di rûn de çareser dibe de dewlemend e.
Çemê fêkî bi maddeyên xurdemenî tije ye, lê xwarina wê hinekî ne xweş e.
Sedema ku mirov çolê naxwin ji ber tevna wê ya gemar û bêhna nebaş a ecêb e.
Lêbelê, porên fêkiyên kiwi dikarin bi şuştina wan bi destmalek paqij an jî bi nermî bi kevçîkê bixurînin hinekî werin rakirin.
Kîwî dikare hundurê devê hin kesan jî aciz bike. Ev ji ber hebûna krîstalên oksalate yên kalsiyûmê yên xwezayî di devê de ye ku dikare çermê hesas bixurîne. Van xêzên mîkroskopî, bi asîda di fêkî de têne hev kirin, dikarin hestiyariyek ne xweş derxînin.
Peqandina fêkî vê bandorê kêm dike ji ber ku zêde heyeoxalate konsantre heye.
Zirarên Kiwi çi ne?
Ew yek ji fêkiyên ku ji bo pir kesan ewle tê hesibandin e. Kiwi hin feydeyên xwe û hem jî hin dezavantajên xwe hene. Zerara wê bi giranî ji ber vexwarina zêde çêdibe, dema ku bi mîqdarên nerm were vexwarin ewle ye.
Di hin kesan de, xwarina kiwi dibe sedema acizbûna dev. Ev acizbûn ji hêla krîstalên piçûk ên mîna derziyê yên kalsiyûm oxalate û madeyên proteîn-digestin ên ku wekî actinidin têne zanîn pêk tê. ananas di heman demê de xwediyê taybetmendiyên wekhev e.
Kiwiya ku ji hêla fêberê ve dewlemend e, li dijî qebizê wekî dermanek xwezayî tê bikar anîn. Hin kes ji bandora laxative ya kiwi hestiyar in, nemaze di rewşên vexwarina zêde de.
Alerjiya kiwi
Gelek bûyerên belgekirî yên alerjiya kiwi hene ku bi nîşaneyên ji xişa dev bigire heya anafîlaksiyê. Kesê ku alerjiya giran a kiwi heye divê xwe ji vê fêkî dûr bixe.
Alerjiya kiwî dibe sedema nîşaneyên ne xweş ên wekî xişbûn an xişbûna devê, gêjbûn an werimîna lêvan, girtina pozê an sinusê.
Kevirê kevir
Kesên ku dîroka wan bi kevirên gurçikê yên kalsiyûm oksalat heye, divê çermê kiwi nexwin. Ji ber ku rêjeya oxalate di şêlê de zêde ye. Oxalates dikare bi kalsiyûmê di laş de girêbide û di gurçikên kesên ku ji vê rewşê re têkildar in kevirên bi êş çêbike.
Nexweşiyên Dil
Hin xurdemeniyên ku di kiwi û çermê wê de têne dîtin dikarin bandorên neyînî li mirovên ku dermanên wekî beta-blokker û tîrêjên xwînê digirin de bibin sedema bandorên neyînî. Van dermanan bi gelemperî ji mirovên ku di xetereya nexweşî an bûyera dil de ne têne derman kirin. Xwarina pir kîwî dikare bandorên mebest ên van dermanan bitepisîne.
nexweşiyên çerm
Xwarina zêde ya kiwi dikare bibe sedema urticaria akût, urticaria kronîk, dermatitis û hetta dermatitis. Ger alerjiya we hebe, di vî warî de metirsî zêdetir e.
Pirsgirêkên giranbûn
Di hin rewşan de, zêdexwarina kiwi dikare bibe sedema îshal, vereşîn, an jî gêjbûnê.
Zirara pankreasê
Kiwi çavkaniyek dewlemend a vîtamîna C, vîtamîna E, serotonin û potasyum e. Dema ku bi mîqdarên mezin tê xwarin, ew dikare asta trîglîserîdên xwînê biguhezîne û di demek dirêj de zirarê bide pankreasê.
Dibe ku bi hin dermanan re têkilî daynin
Fêkiya kiwi xwedan taybetmendiyên dij-fungal e û dema ku bi dermanên dijî-fungal re were berhev kirin dikare bibe sedema bandorek zêde. Ger hûn dermanên antîkoagulant, heparîn, aspîrîn, ne-steroîdal, antî-înflamatuar an dij-trombolê digirin, berî vexwarina fêkî bi doktorê xwe şêwir bikin.
Meriv çawa kiwi hilbijêrin? Meriv çawa kiwi hilîne?
Ew fêkiyek domdar e ku dema ku rast were hilbijartin û hilanîn dikare demek dirêj nû bimîne.
Ger hûn ê çermê kiwi bixwin, dibe ku yên piçûktir werin tercîh kirin ji ber ku çermek wan naziktir in.
Dema ku tê pêçandin fêkiyek bi çermek hûrik û bê lek tercîh bikin.
Çermê berî xwarinê baş bişon da ku her qirêjî, mîkrob an jî pîsîtan ji holê rabin.
Bi gelemperî, kiwifruits di bermahiyên pesticîdê de kêm têne hesibandin, lê dema ku têne hilberandin, pakkirin an şandina wan, şuştin hewce ye ji ber ku fêkî gemarên din hildide.
Kîwî beriya ku bigihêje tê berhevkirin û di dema hilanînê de gihandina xwe berdewam dike. Di hewaya sar de pêvajoya gihandinê hêdî dibe, ji ber vê yekê fêkî divê di germahiya odeyê de were gihandin û dema ku ji bo xwarinê amade ye were sarkirin.
Dema ku sar bibe, ew dikare heya çar hefteyan bidome.
Feydeyên kiwi balkêş in ji ber ku ew fêkiyek xweş û xurek e. Çermê fêkî tê xwarin û gelek fiber, folat û antîoksîdan peyda dike, lê hin kes ji tevna çerm hez nakin.
Kesên ku hestiyar in, kesên ku bi alerjiya kiwi an jî dîroka wan kevirên gurçikê hene, divê kiwî û pelên kiwi nexwin ji ber ku ev dikarin van rewşan girantir bikin.
