nitric oxideEw molekulek xwezayî ye ku ji hêla laşê me ve hatî hilberandin. Ji bo tenduristiya me girîng e. Fonksiyona wê ya herî girîng rehetkirina masûlkeyên hundurîn ên damarên xwînê û baştirkirina gera xwînê ye.
Xwîn piştrast dike ku xurek û oksîjen bi bandor û bikêrhatî digihîje her perçeyek laş. di bedenê de nitric Ger oksît têrê neke, nexweşiya dilDibe ku şert û mercên wekî diyabetê û nerêkûpêkiya erektil çêbibin.
Nitric oxide çi ye?
oksîtê nîtrojenê an nîtrojen monoksît jî tê gotin nitric oxideHema hema ji hêla hemî şaneyên laşê mirovan ve tê hilberandin.
du asîdên amînî, L-arginîn ve L-citrullinedi laş de hilberîna nitric oxidewê zêde dike. Gurçik, L-citrulline, nitric oxide wê vediguherîne L-argînîn, pêşekek. Ji bo tenduristiya damarên xwînê yek ji molekulên herî girîng e.
Feydeyên Oksîdê Nitric Çi ne?
Zexta xwînê kêm dike
nitric oxide Bi saya vê yekê xwîn di damaran de hêsantir diherike. Ji ber vê yekê dil ne hewce ye ku ew qas hişk bike. Ev tansiyona xwînê kêm dike.
koagulasyona xwînê
Ji bilî kêmkirina tansiyona xwînê, nitric oxideEw tenduristiya dil baştir dike bi kêmkirina trombêlên xwînê.
Dema ku trombîlet kêm asê bin, kêm dibe ku ew li hev bicivin û girêkên xwînê çêkin.
Girtiyên xwînê dikarin bi potansiyel kujer bin ji ber ku ew felç û krîza dil çêdikin.
nitric oxideEw masûlkeyên nerm ên penîsê rehet dike. Ev herikîna xwînê li wê deverê zêde dike.
Feydeyên tenduristiya mêjî
nitric oxidedi tenduristiya mêjî de rolek girîng dilîze.
Ew ji bo pergala nerva navendî girîng e, ku ew navbeynkariya hucreyê di mêjî de dike.
Baweriyê xurt dike
Gelek hucreyên pergala parastinê nitric oxide hildiberîne û jê re bersiv dide.
Ew di pergala berevaniyê de rolek girîng dilîze û alîkariya şerkirina nexweşiyan dike.
Meriv çawa di bedenê de oksîda nîtrîkê zêde dike?
Sebzeyên bi nîtratên zêde bixwin
Nîtrat, pêkhateyek ku di hin sebzeyan de tê dîtin, yek ji sedemên saxlembûna sebzeyan e. Nîtrata di van xwarinan de ji bo tenduristiya dil girîng e. ji oxide nitric tê veguherandin. Sebzeyên ku bi nîtratan zêde ne ev in:
kerfes
cress
bexdenûs
selete
koka beet
îspenax
Rakêt
Antîoksîdan bixwin
nitric oxidemolekulek bêîstîqrar e ku di nav xwînê de zû têk diçe, ji ber vê yekê divê ew bi berdewamî were tije kirin.
Pêdivî ye ku meriv antîoksîdan bikar bîne da ku aramiya wê zêde bike û hilweşandina wê sînordar bike.antîoksîdanbêbandorkirina radîkalên azad û nitric oxidemolekulên ku di temenê wê yê kurt de beşdar dibin.
Di hemû xwarinan de antîoksîdan têne dîtin. Ew bi taybetî di xwarinên nebatî yên wekî fêkî, sebze, nîsk, tov û dexl de pir e.
Dermanên zêdekirina oxide nitric
Lêzêdekirinên cûrbecûr yên xwarinê nitric oxidedibe sedema zêdebûnê Van pêvekan nitric oxide ne tê de. Lê di bedenê de nitric oxide Tê de malzemeyên ku alîkariya avakirinê dikin
L-argînîn: L-arginîn nitric oxide hildiberîne. Dema ku rojê 20 gram tê girtin bi gelemperî ewle tê hesibandin.
L-citrulline: L-citrulline asîdek amînî ye ku laşê me dikare her tiştê ku hewce dike çêbike. L-citrulline dikare bibe L-arginine û xwezayî ya laş nitric oxide dikare ji bo zêdekirina hilberînê were bikar anîn.
Mouthwash bakteriyên di devê de ku dibin sedema nexweşiyên diranan ji holê radike. Mixabîn,, nitric oxide Di heman demê de bakteriyên bikêr ên ku alîkariya hilberînê dikin jî dikuje
Bakteriyên taybet nîtrata di devê de ji oxide nitric vediguherîne. ji nîtratê bê van bakteriyan nitric oxide nayê hilberandin.
bikaranîna devê şuştinê, nitric oxide dibe sedema kêmbûna hilberînê û, di hin rewşan de, zêdebûna tansiyona xwînê.
Herikîna xwînê lez bikin
Werzîş xwîn pompe dike ji ber ku ew fonksiyona endotelîal çêtir dike.
Endothelium qata tenik a şaneyên ku damarên xwînê vedihewîne vedibêje. Ev hucre damarên xwînê saxlem dikin. nitric oxide Ew hilberîne.
Nebes nitric oxide hilberîn, atherosclerosis, tansiyona bilind û dibe sedema bêserûberiya endothelial ku dibe sedema nexweşiya dil.
temrîn, laş nitric oxide Ew bi zêdekirina şiyana hilberandinê hucreyên endotelyal û damarên xwînê saxlem dihêle
Kîjan xwarinên oksîtê nîtrîk hene?
di rastiyê de xwarinên bi nitric oxide tiştekî wiha tune. di bedenê de nitric oxideXwarinên ku tê zanîn i zêde dikin hene. Di van xwarinan de nîtrat heye, ku paşê vediguhere nîtrotê. Nitrites wê hingê di laş de ne. ji oxide nitric tê veguherandin.
Gelek spas ji bo vê agahdariya hêja…