Dibe ku ew tiştek be ku hin ji me sivik digirin, lê bi rastî nefeskirin bereketa herî mezin e ku ji mirovan re tê dayîn. Tenê hêjayî wê ye nexweşên astimê Ew bi wî dizane.
herî zêde nexweşiya kronîk di nav zarokan de astimê Ma hûn dizanin ku
Astim çi ye?
astimêNexweşiyek ku ji ber iltîhaba riyên hewayê yên ber bi pişikê ve çêdibe. Ew nefesê zehmet dike, hem jî kirina hin çalakiyên bedenî, hetta karên rojane jî dijwar dike.
Baş e, Nexweşiya astimê çawa ye?
Bi her hilma ku em distînin, hewa ji pozê me re derbas dibe, dadikeve rika me ya nefesê û di dawiyê de digihîje pişikên me.
Pişikên me gelek riyên hewayê yên piçûk hene ku oksîjenê ji hewayê digihînin xwînê. astimê Ev ji ber tengbûna rêyên hewayê ye.
Êrîşek astimê çawa dibe?
êrîşa astimê an bi navekî din êrîşa astimê Di vê demê de, rêyên hewayê iltîhab û teng dibin. Encama vê astim zehmetiya nefesê û astimê nerehetîEw di nav bêhna bêhnê de ye, ku ev dibe sedema Tengbûna rêyên hewayê ji ber sê faktoran pêk tê:
iltîhaba
Bronkospazm (dirêjbûna bandên masûlkeyan ên li derdora rêyên hewayê)
Astimê çêdike
Baş e, Ma sedemên astimê hene??
Sedemên astimê
Sedemên astimê Her çend bi rastî nayê zanîn jî, hin faktor têne fikirîn ku vê nexweşiya respirasyonê çêdikin û dibin sedema.
Alerjî: Bedenek alerjîk heye astimê rîska pêşveçûnê zêde dike
Şertên jîngehê: Piştî nefesê tiştên ku rêça nefesê di pitikan de aciz dikin astimê dikare pêş bikeve. Bo nimûne; alerjen û dûmana cixareyê…
Genetîkî: di malbata wî de dîroka astimê Tê zanîn ku kesên bi diyabetê re metirsiya ketina vê nexweşiyê heye.
Enfeksiyonên respirasyonê: Hin enfeksiyonên respirasyonê, wekî vîrusa syncytial respiratory (RSV), dikare zirarê bide pişikên pêşkeftî yên zarokên piçûk. astimêmin dihejîne.
Faktorên ku astmayê çêdikin çi ne?
ya mirov êrîşa astimê Hin maddeyên ku dibin sedema derbasbûna wê hene; ji van re"astimê çêdike"Tê gazî kirin. Dizanin ku çi dibe sedema astimêGirîng e ku meriv tedbîran bigire ji ber ku ew ê pêşî li êrîşan bigire berî ku ew dest pê bikin.
Tiştên ku astmayê çêdikin ji bo her kesî cuda ye. Faktorên tehlûkê yên herî naskirî ev in:
Şertên hewayê: Dûmana ji dûxanên fabrîkayê, dûmana ji eksoza otomobîlan, dûmana agir faktorên ku astmayê çêdikind. Şert û mercên hewayê yên wekî şilbûna pir zêde an germahiyên nizm jî dikarin wê bişkînin.
Mişkên tozê: Hûn nikarin van kêzikan bibînin, lê ew li her derê ne. kêzikên tozê êrîşa astimêtiştê ku wê çêdike.
Fêre: Hin kes werzişê dikin êrîşa astimêsedema çi
Mold: Mold li cihên şil geş dibe û krîza mirovên astimtiştê ku wê çêdike.
Kêzikên zirardar: Dîk, mişk û kêzikên din ên malê êrîşa astimêçi dibe sedema wê.
Pîvan: Hevalê we û her heywanek êrîşa astimêtiştê ku wê çêdike.
Dûmana cixareyê: Ger hûn cixareyê an cixareyê li nêzî xwe dikişînin, astimê ji ber ku rîska pêşveçûnê zêde dike êrîşa astimê jî çêdike.
Hest: Qîrîn, ken û girîn dikare bibe sedema êrîşê.
Nexweşî: Nexweşiyên respirasyonê yên wekî vîrus, pneumonia û gripê êrîşa astimêdikare bibe sedema.
Nîşaneya herî gelemperî ya astimê di dema nefesê de dengê xişandinê û kuxuka ku mîna xeniqînê çêdibe. Yên din nîşanên astimê ev in:
Dema ku dikenin an dipeyivin - bi taybetî bi şev
tengbûna sîngê
Bêhna bêhnê
zehmetiya axaftinê
Westînî
nîşanên astimê ji hêla cureyê ve cuda ye. Ne her kes dikare heman nîşanan biceribîne.
Cureyên astimê çi ne?
astimê bi gelek awayên cuda hatine dabeşkirin. klasîk astimêEw di du koman de wekî "astma alerjîk" û "astma ne-alerjîk" tê dabeş kirin:
astma alerjîk
astma alerjîkbi taybetî di zaroktiyê de. li yek ji malbata xwe astimê, taya kayê, alerjiya xwarinê di mirovên bi alerjî de tê dîtin. astma alerjîk hin alerjen wê çêdikin. Ev alerjen çi ne?
Porê ajalên wek pisîk û kûçikan
xwarin
bi rayagiştî re
poland
toz
astma alerjîk Bi gelemperî demsalî ye.
astmaya ne alerjîk
astmaya ne alerjîk Bi gelemperî piştî 30 saliya xwe dest pê dike. Di jinan de pirtir e. Dermankirina wê dijwartir e.
Astim çawa tê teşhîs kirin?
Astimê teşhîs bikin testa xwînê, testa alerjiyê an amûrek wênekêşiyê tune ku were kirin, astimê Nexweşiyek ku bijîjk bi pirsan an jî bi muayeneyê dikare teşhîs bike.
di heman demê de teşhîsa astimê Ger ne diyar be û gumana nexweşiyeke din hebe, muayeneyên wek rontgena sîngê dikarin bên kirin. Testên fonksiyona pişikê jî dikarin bêne kirin. Ew herikîna hewayê di nav pişikan de û jê derdikeve dipîve.
baş Dermanek ji bo astimê heye??
Astim çawa tê dermankirin?
astimê Ji ber ku ew nexweşiyek heyatî ye, nexweşên astimêdivê der barê nexweşiyê de bê agahdarkirin. dermanên astimêJi bo nexweşan pir girîng e ku bizanibin kengê û di kîjan rewşan de derman bikar bînin.
Dermankirina astimê kes bi kes û cureyê astimêku cuda ye. Dermaneke teqez tune ye. Bi rêbaz û dermanên curbecur hewl tê dayîn nexweşî bê kontrolkirin.
Di tedawiya nexweşiyê de ajanên nefesê û hin derman têne bikar anîn. Ji ber ku tedawiyek kesane tête pejirandin, bijîjk dê li gorî nexweş dermankirina herî maqûl destnîşan bike.
Kîjan xwarin ji bo astimê baş in?
astimêdi derketin û êrîşên astimêXwarin di damezrandina şekir de rolek girîng dilîze kesên bi astimêPêdivî ye ku ew bala xwe bidin xwarina xwe, ka êrişên wan hene an na. nexweşên astimêEm dikarin xwarinên ku divê werin vexwarin wiha rêz bikin:
nexweşên astimêDivê giraniya wan zêde nebe. Xwarinên ku divê ji wan dûr bisekinin jî hene;
Xwarinên bi lêzêde
Xwarinên GMO
Xwarinên amadekirî yên wekî fast food
xwarinên rûn
Xwarinên bi karbohîdartan bilind in
Kîjan xwarin dibe sedema astmayê?
Xwarinên jêrîn êrîşa astimêJi hêla lêkolînan ve hatî destnîşan kirin ku ew berpirsiyar e ji bo vekêşana:
Soy û hilberên soyê
Milk û hilberên şîr
Fîstik û gûzên din
Masî, mişmiş û masiyên din
Gennim
Gluten
hêk
Pêvekên xwarinê yên wekî MSG (Monosodium glutamate) dikare astimê bike.
Cûdahiya di navbera astma û COPD de
nexweşiya pişikê ya astengî ya kronîk (COPD) û astimê gelek caran bi hevûdu têne şaş kirin. Orîn, kûxîn Her çend nîşanên wekhev ên wekî zehmetiya nefesê û nefesê têne dîtin jî, ew bi rastî du nexweşiyên pir cûda ne.
COPD, kronîk ku taya Têgehek gelemperî ku ji bo danasîna komek nexweşiyên nefesê yên pêşkeftî, di nav de emfîzema, tê bikar anîn.
Ev nexweşî ji ber iltîhaba di rêyên hewayê de dibin sedema kêmbûna hewayê. Rewş bi demê re xerabtir dibe.
astimê Ew dikare di her temenî de çêbibe û bi gelemperî di zaroktiyê de dest pê dike. Kesên bi COPD re dema ku bi kêmanî 45 salî bin têne teşhîs kirin.
kesên bi COPD bîntengî dikare çêbibe, û xetera pêşkeftina her du rewşan bi temen re zêde dibe.
nexweşiya astimê Dema ku ew ji hêla alerjenan ve tê rêve kirin û dibe sedema pirsgirêkên nefesê, sedema herî gelemperî ya COPD cixare ye.
Giya û dermanên xwezayî ji bo astimê
Dermankirina asmaDi heman demê de dermankirinên xwezayî jî hene ku dikarin bi nebatên dermanî yên ku piştgirî didin were kirin Ev nexweşiyê derman nakin. Lê dikare pêşî li qeyranan bigire û nîşanên nexweşiyê sivik bike. dermankirina nebatî ya astimê Di çarçoveyek jêrîn de dikare were kirin:
Rûnê lavender
Pênc dilopên rûnê lavenderê têxin ava germ û buharê deh deqeyan bêhn bikin.
Rûnê lavender Ew pêşî li iltîhaba rêyên hewayê digire û hilberîna mîzê kontrol dike. Rêyên hewayê aram dike û pergala parastinê xurt dike.
Rûnê dara çayê
Qumaşê di ava germ de bikelînin û biqelişînin. Çend dilop rûnê dara çayê bixin ser cilê şil û buharê hildin heta ku qumaş hişk bibe.
Rûnê dara çayêTaybetmendiyên wê yên hêvîdar û decongestantê yên pozê dê bibe alîkar ku pisîk, kuxikê û mûçika zêde sist bike.
Rûnê kîmyona reş
Nîv kevçîyek rûnê tovê reş bi kevçîyek hingiv û qedehek ava germ tevlihev bikin. Piştî taştê û şîvê carekê vexwin.Ji bo 40 rojan dubare bikin.
Rûnê kîmyona reş Di tedawiya astimê de ligel dermankirina bronşîtê jî bikêr e.
honey
Kûçikek hingiv têxin ava germ û vexwin. Berî razanê kevçîyek hingiv bi toza darçîn re bixwin.
Hingivîn ji bo pirsgirêkên nefesê yek ji dermanên herî kevn û xwezayî ye. Nîşaneyên astimêPişkê vedike û felqê derdixe.
ginger
Zencîreya teze hûr bikin û têxin tasek ava germ. Bihêlin pênc deqeyan bihele, paşê hingivîn lê zêde bikin û germ vexwin. Hûn dikarin rojê du qedeh vexwin.
ginger masûlkeyên rêyên hewayê rehet dike û tengbûnê radike.
sîr
Di nîv qedehek şîr de 10 kulîlkên sîr bikelînin û vê têkelê vexwin.Hûn dikarin vê rojê carekê vexwin. sîralîkariya paqijkirina qerebalixiya di pişikan de dike û nîşanên astimêwê kêm dike.
Astim çawa tê pêşîlêgirtin?
Pêşîlêgirtina rewşek înflamatuar dijwar e, lê êrîşên astimê dikare were asteng kirin û frekansa wê kêm bibe. Çawa Dike?
Emîn tiştên ku astmayê çêdikindûr dimîne ji Bikaranîna birêkûpêk a dermanên ku ji hêla bijîjk ve hatine destnîşan kirin jî dê êrîşan kêm bike û tewra pêşî lê bigire.
Nexweşên astimê divê bala xwe bidinê
Xwarinek tendurist û hevseng bixwin.
Ger giraniya we normal be giraniya xwe winda bikin an giraniya xweya heyî biparêzin. astimêDi kesên zêde kîlo de xirabtir e.
dev ji cixarê berdin. Tehrîkên wek dûmana cixareyê astimê çêdike û rîska COPD zêde dike.
Bi rêkûpêk werzîşê bikin. Di hin kesan de werzîşê bikin êrîşa astimêHer çend ew bi rastî jî çêdike temrîn bi rêkûpêk rîska pirsgirêkên nefesê kêm dike.
Ji stresê dûr bimînin. Stressnîşanên astimê teşqele ji bo.
Paqijkirina xalîçeyan di warê tozê de pir girîng e. Bi rêkûpêk hewa bikin da ku pêşî li mezinbûna qelp li mala we bigirin.
Li malê heywanên heywanan nehêlin.
Xwe ji sermaya zêde biparêzin.
Ji dûmana madeyên kîmyewî dûr bisekinin û bêhnê nefexînin.
