특정 음식은 위통과 궤양 치료에 효과적입니다. 복통, 메스꺼움 또는 불편함이 있을 때 뜨거운 차 한 잔을 마시는 것은 증상을 완화하는 간단한 방법입니다.
여기에 "위장에 좋은 음식은?", "위장에 좋은 허브차는?", “배에 좋은 차는?”, “배에 좋은 허브차는?” 질문에 대한 답변 ...
위장에 좋은 음식은?
바나나
바나나그것은 위액의 과도한 산 함량을 중화하고 장 팽창 및 위 염증의 위험을 줄일 수 있는 위장에 좋은 음식 목록에서 첫 번째 순위를 차지합니다.
바나나는 세계에서 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 그것은 건강한 장 운동을 촉진하고 일반적으로 소화 시스템의 건강을 강화합니다.
바나나는 소화 시스템에 유익할 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 이롭다는 것을 알아야 합니다. 바나나는 항균성이며 위궤양을 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.
생식
전문가들의 조언에 따르면 정제된 음식보다 날 음식을 더 많이 먹는 것이 소화 장애, 위통 또는 궤양이 있는 사람들에게 유익합니다.
생식에는 섬유질, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 생식에서 발견되는 B 비타민은 신진 대사 요구와 음식 소화에 필수적입니다. 또한 씨앗에는 위 내벽의 세포막을 보호할 수 있는 중요한 항산화제가 많이 포함되어 있습니다.
앨마
앨마소화 시스템에 윤활유를 공급하고 설사 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 사과 껍질에는 위와 장의 활동을 증가시키는 펙틴(물에서 팽창할 수 있는 천연 용해성 섬유질)이 포함되어 있으며, 배변 과정을 촉진하고 변비 환자에게 매우 유용할 수 있습니다.
수프
위궤양이나 위궤양이 있는 사람은 항상 국을 마셔야 합니다. 부분적으로 익히기 때문에 소화기관에 부담을 주지 않고 신체의 지방 흡수를 감소시킵니다.
코코넛 워터
코코넛 워터순수한 물에 이어 순수한 액체 그룹에서 두 번째입니다. 코코넛 물에는 전해질, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 기타 미네랄이 포함되어 있습니다. 몸에 좋습니다. 또한 비뇨기 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다.
생강
위장에 생강을 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 생강차는 생강을 섭취하는 것처럼 소화 기능 개선에도 도움이 됩니다. 이것은 복통, 팽만감, 소화 불량을 치료하는 가장 간단한 방법입니다.
회향
회향위액과 소화액의 분비를 자극하는 물질을 함유하고 있습니다. 펜넬은 팽창을 예방하는 아스파르트산의 풍부한 공급원입니다. 이러한 이유로 많은 사람들은 식사 후에 회향씨를 씹는 습관을 들이도록 해야 합니다.
요구르트
요구르트그것은 락타아제 생성, 해로운 박테리아 파괴 및 소화 기능 개선과 같은 장내의 많은 활동을 담당하는 풍부한 프로바이오틱스 공급원입니다. 위장에는 소화에 유익한 박테리아가 많이 있습니다.
특히 요거트에는 소화를 돕고 위장을 감염으로부터 보호하는 건강한 박테리아가 포함되어 있습니다. 예를 들어 요거트에는 내강산을 증가시키고 살균 단백질을 분비하며 유해균을 억제하고 Ecoli 박테리아, Yersinia 및 특히 HP 박테리아와 같은 박테리아의 성장을 감소시키는 유익한 박테리아인 유익한 박테리아 BB12가 포함되어 있습니다.
하는 nanE
하는 nanE소화불량, 복통, 속쓰림, 가스빈을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 식욕을 자극하고 메스꺼움과 두통을 치료합니다.
살코기
살코기의 가장 큰 장점은 지방이 적다는 것입니다. 콜레스테롤이 없고 포화 지방이 적습니다. 지방이 적은 고기는 충분한 단백질을 제공합니다.
오렌지
오렌지 위장에 유익한 비타민 C와 섬유질을 함유하고 있습니다. 비타민 C는 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
견과류
견과류위장에 좋은 건강식품입니다. 위를 보호하는 아미노산이 풍부합니다. 견과류가 포함된 규칙적인 식단은 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
리몬
리몬건강한 소화 시스템에 좋은 수용성 산을 함유하고 있습니다. 특히 레몬 물은 소화 시스템을 청소합니다.
비버
고추는 항산화 물질이 풍부합니다. 또한 소화 시스템에 탁월한 식품입니다.
녹색 잎 채소
시금치와 케일과 같은 녹색 잎 채소에는 다량의 아연, 비타민 및 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다.
야채를 규칙적으로 먹으면 건강한 소화 시스템을 가질 수 있습니다.
시리얼
건강한 위장을 위해서는 매일 통곡물을 섭취해야 합니다. 소화에 아주 좋습니다. 곡물에는 망간, 셀레늄 및 건강한 섬유질이 포함되어 있으며 모두 건강한 위장을 구성하는 유익한 물질입니다.
곡물에는 위궤양을 치료하는 데 도움이 되는 유익한 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 통곡물 섬유질은 소화 문제를 해결하고 음식 소화 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다.
발
발위장에 좋은 건강식품입니다. 유기농 꿀은 천연 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다. 또한 스프레이는 H. Pylori 박테리아를 죽이고 위, 식도 및 장의 자극받은 점막을 진정시키고 통증을 감소시킵니다.
양배추
양배추위궤양 치료에 효과가 있는 아미노산을 많이 함유하고 있으며 위장 점막을 보호하여 위궤양을 없애고 궤양 형성을 예방합니다. 또한 점액 생성을 촉진하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
현미
현미위궤양에 먹으면 좋은 음식이다. 그것은 소화 시스템을 개선하는 데 도움이되며 신체가 기능하는 데 필요한 비타민, 미네랄 및 영양소를 제공합니다.
치즈
치즈에는 위궤양을 일으키는 박테리아를 억제하는 건강한 박테리아가 포함되어 있습니다. 또한 상처 부위까지 막을 감싸 통증을 완화하고 유해 세균의 확산을 방지하는 데 도움이 됩니다.
마늘
마늘 그것은 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 위궤양을 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 마늘, 피클, 꿀과 같은 다른 음식과 결합하면 위궤양으로부터 완벽하게 보호됩니다.
비 산성 과일
산성 성분을 포함하지 않는 과일은 위궤양 치료에 탁월합니다. 파인애플, 토마토 또는 귤과 같은 일부 감귤류 과일과 자몽과 같은 산성 과일은 피해야 합니다.
감자
감자, 위장에 좋은 음식그들 중 하나입니다. 위궤양 증상 완화에 도움을 주는 식품이기도 하다. 튀긴 감자는 증상을 악화시키므로 먹지 마십시오. 감자 수프 또는 삶은 감자를 선택하십시오.
사과 식초
사과 사이다 식초 한 스푼, 뜨거운 물 한 잔, 꿀 한 잔의 혼합물은 소화 불량을 완화하고 배앓이와 가스를 조절합니다. 이 음료는 또한 위장 자극의 고통스러운 증상을 예방합니다.
퀴 노아
퀴노아 씨앗위 건강을 유지하는 데 도움이되는 많은 아미노산이 포함되어 있습니다. 위장 문제를 해결하기 위해 매일 퀴노아를 섭취할 수 있습니다.
위장에 좋은 건강식품은 많지만 위장 장애가 있는 경우에는 다음과 같은 종류의 음식을 섭취해서는 안 됩니다.
튀긴 음식
복통이 있는 사람은 튀긴 음식을 제한해야 합니다. 이 음식은 지방이 많습니다. 장 염증이나 복통에 문제가 있는 경우 튀긴 음식은 설사를 유발할 수 있습니다.
덜익은 양파
양파에는 심장을 보호하는 데 도움이 되는 인체에 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 그러나 생 양파는 복통을 유발할 수 있습니다. 일부 독성 물질을 씻어내려면 양파를 익혀야 합니다.
생 브로콜리와 양배추
브로콜리와 양배추는 유용한 섬유질을 함유한 야채입니다. 그러나 브로콜리와 양배추를 생으로 먹으면 속이 더부룩해지고 더 많은 가스가 생성됩니다. 따라서 복통이 있는 사람에게 가장 좋은 방법은 브로콜리와 양배추를 익혀서 먹는 것이다.
커피
커피에는 카페인이 있는데, 이는 복통이 있는 사람이 사용해서는 안 되는 각성제입니다.
녹차
녹차는 일반인에게는 건강에 좋지만 통증이 심한 사람에게는 통증을 악화시키기 때문에 해롭다. 특히 복통이 있는 경우에는 공복에 녹차를 마시면 안 됩니다.
초콜릿
복통이 있는 사람은 초콜릿을 너무 많이 먹으면 위에서 위액이 역류할 수 있기 때문에 먹는 초콜릿의 양을 조절해야 합니다.
복숭아
복숭아 맛있고 영양가가 높습니다. 복숭아에는 철분이 풍부하여 인체의 빈혈 예방에 중요한 역할을 합니다. 복숭아의 펙틴은 또한 변비를 예방할 수 있습니다. 그러나 복통이 있는 환자에게 복숭아를 먹는 것은 건강에 위험할 수 있습니다.
크레마
크림의 지방 함량이 매우 높습니다. 이것은 복통과 장 질환이 있는 사람들에게 위험합니다.
토마토
토마토 산도가 강해서 위장 장애가 있을 때 제한해야 하는 식품 중 하나이다.
위장을 진정시키는 허브티
녹차
녹차많은 건강상의 이점이 있습니다. 역사적 과정에서 설사, 복통, 구역질 팽창을 일으킬 수 있는 박테리아의 일종 Helicobacter pylori 그것은 감염에 대한 자연 치료제로 사용되었습니다. 또한 다른 위장 문제를 완화합니다. 위 차D.
녹차를 마시면서 과음해서는 안됩니다. 하루 1~2잔(240~475ml)이면 충분합니다. 카페인 함량 메스꺼움과 위장 장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
생강차
생강차생강 뿌리를 물에 끓여서 만듭니다. 이 뿌리는 메스꺼움 및 구토와 같은 소화 문제에 유익합니다.
한 리뷰에 따르면 생강은 임산부의 입덧과 화학 요법으로 인한 메스꺼움 및 구토를 예방하는 데 도움이 되었습니다. 또 다른 컴필레이션, 생강의 가스, 부종, 경련과 소화 불량을 줄일 수 있으며 장의 규칙성을 지원한다고 말했습니다.
생강차를 만들려면 껍질을 벗긴 생강 조각을 갈아서 끓는 물에 10-20분 동안 우려내십시오. 긴장을 풀고 그대로 마시거나 약간의 레몬과 꿀을 첨가하십시오.
민트 차
페퍼민트 차는 위장 문제에 널리 사용되는 차입니다. 동물 연구에 따르면 페퍼민트는 장 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다.
이 차는 기성품을 구입하거나 으깬 민트 잎을 뜨거운 물에 7-12분 동안 담가 직접 만들 수 있습니다.
홍차
홍차위 질환에 녹차와 비슷한 효과가 있습니다. 특히 설사 치료에 효과적일 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 배탈을 유발할 수 있으므로 하루에 1-2잔(240–475ml) 이상 마시지 마십시오.
회향 차
회향감초와 같은 향을 지닌 당근과의 허브입니다. 이 꽃 식물로 만든 차는 복통, 변비, 가스 및 설사와 같은 다양한 질병의 치료에 사용됩니다.
말린 회향 씨앗 1티스푼(2g)에 뜨거운 물 1컵(240ml)을 부어 집에서 회향 차를 만들 수 있습니다. 뜨거운 물에 5~10분 정도 담가둡니다.
감초 뿌리 차
감초 뿌리는 약간 쓴 맛이 있습니다. 많은 종류의 전통 의학에서 위 질환을 치료하기 위해 이 약초를 사용했습니다.
수많은 연구에 따르면 감초 뿌리는 위궤양을 치료하는 데 도움이 되며, 위궤양은 위통, 메스꺼움 및 소화 불량과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 속쓰림원인 na.
감초 뿌리는 다양한 부작용을 일으킬 수 있으며 많은 양을 섭취하면 위험할 수 있습니다. 따라서 감초차는 하루 1컵(240ml)이면 충분하며 질병이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 필요하다.
카모마일 차
카모마일 차 가볍고 맛있고 편안한 차 중 하나입니다. 종종 소화 근육을 이완시키고 가스, 소화 불량, 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 문제를 치료하는 데 사용됩니다.
카모마일 차를 만들려면 인스턴트 티백 5개 또는 말린 카모마일 잎 1테이블스푼(237g)을 뜨거운 물 1컵(2ml)에 XNUMX분 동안 끓입니다.
바질 티
바질오랫동안 약용으로 사용되어 온 강력한 약초입니다. 다른 차만큼 흔하지는 않지만 위장병에 사용할 수 있습니다. 말린 바질 가루를 사용하여 바질 차를 끓일 수 있습니다.
