위염위벽에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 위염 급성 또는 만성일 수 있습니다. 급성 위염, 갑자기 격렬하게 나타날 때, 만성 위염 장기간에 걸쳐 나타납니다.
다른 요인이 다릅니다 위염의 종류원인. 위염의 증상 다음과 같다:
- 소화 불량
- 복통
- 구역질
- 항상 속이 꽉 찬 느낌
위염치료하면 빨리 낫는 질병입니다. 일부 위염의 종류 궤양이나 암을 유발할 수 있습니다.
식이 요법을 변경하는 것은 질병 치료에 중요한 역할을 합니다. 위염에 좋은 음식 그러나 상태를 악화시키는 음식이 있습니다.
위염에 좋은 음식은?
항산화 물질이 많이 함유된 식품
- 비타민 C, 비타민 A 플라보노이드와 같은 항산화제 함유 식품은 위 염증과 소화 장애를 감소시킵니다.
- 위염 항산화제의 특히 도움이 되는 식품에는 신선한 과일, 허브 및 향신료, 양파, 마늘, 호박, 피망, 잎이 많은 채소, 아티초크, 아스파라거스, 셀러리, 회향, 생강, 심황, 십자화과 야채, 딸기, 사과 및 크랜베리가 있습니다.
프로 바이오 틱 식품
- 프로바이오틱스 섭취, H. pylori의 제어 박테리아. 위염 궤양을 유발하는 위장관 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다.
- Lactobacillus bulgaricus 다음과 같은 유익한 박테리아가 포함된 프로바이오틱 식품 및 보충제 사이토카인의 발현을 현저히 억제하여 염증을 감소시킵니다.
마늘
- 생마늘과 익힌마늘 모두 먹기 위염 에 대한 천연 치료제이다.
- 마늘항염증제이며 항생 특성을 가지고 있습니다.
- 생마늘은 H. pylori 박테리아를 감소시키고 장내 미생물군집에서 다른 유해 박테리아의 성장을 억제합니다.
감초
- 감초위장을 진정시키고 위장관을 강화하는 능력이 있는 글리시리직이라는 특수 화합물을 함유하고 있습니다.
섬유질 식품
- 섬유질이 많은 식단 위염 및 기타 소화 장애.
- 섬유질의 가장 좋은 공급원은 아몬드와 같은 견과류, 치아와 아마와 같은 씨앗, 콩류, 통 곡물 (귀리, 퀴노아, 야생 쌀, 메밀과 같은 곡물).
건강한 지방과 단백질
- 저지방 단백질은 장벽을 복구하고 염증을 유발하는 데 도움이 됩니다. 장 누수 증후군 다음과 같은 소화 문제를 치료하는 데 도움이됩니다.
- 단백질 공급원에는 풀을 먹인 고기, 야생 생선 및 방목 닭의 계란이 포함됩니다.
- 연어와 정어리와 같은 생선은 염증을 완화하고 위염 그것은 환자에게 유익한 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다.
- 소화하기 쉬운 다른 건강한 지방에는 코코넛, 올리브 오일, 아보카도 오일, 버터 위치.
위염 환자는 무엇을 먹으면 안되나요?
감귤류의
- 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류의유익한 천연산이 풍부합니다. 그러나 궤양이나 위염i가 있는 사람에게 통증을 유발할 수 있습니다.
- 연구에 따르면 감귤류는 위장염 환자에게 통증을 유발하는 화학 신경 전달 물질의 방출을 유발합니다.
토마토
- 토마토산성이며 민감한 위장을 자극할 수 있다는 점에서 감귤류와 유사합니다. 위염이 있으신 분, 이 맛있는 야채를 멀리해야 합니다.
우유 및 기타 유제품
- 우유의 칼슘과 아미노산은 산 생성의 방출을 촉진하고 위염 증상악화시킬 것으로 생각된다.
- 요구르트, 케 피어, 생 치즈 및 생 우유와 같은 유제품에 대한 개인적인 반응을 테스트하십시오. 증상의 증가를 일으키지 않는다면 섭취하셔도 됩니다. 예를 들어, 발효된 프로바이오틱 요구르트는 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원이기 때문에 위장 자극을 진정시킬 수 있습니다.
알코올
- 과도한 알코올은 위벽을 침식하고 염증을 악화시킵니다.
커피
- 커피는 위장 장애, 궤양 또는 위염을 유발하지 않습니다. 하지만 위염 증상악화시킨다. 카페인이 제거된 커피라도 통증을 유발할 수 있습니다.
- 커피 그것은 본질적으로 산성이며 불타는 감각을 증가시킵니다.
매운 음식
- 커피처럼 매운 음식 위염 또는 궤양, 그러나 증상을 악화시킵니다.
알레르기와 염증을 일으키는 음식
- 흰 빵, 파스타, 단 음식, 트랜스 지방, 정제된 식물성 기름, 튀긴 음식 및 저온 살균 유제품과 같은 정제 및 가공 식품을 피하십시오.
- 이들은 음식 알레르기를 유발하고 장의 염증을 증가시킬 수 있습니다. 그것은 사람을 감염에 더 쉽게 만듭니다.
