천식에 좋은 음식, 비록 조금이지만 천식 환자의 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.
천식 발병률은 최근 몇 년 동안 증가했습니다. 그 이유는 패스트푸드 식의 식습관과 포장식품의 소비 증가 때문입니다.
천식 환자는 특히 추운 날씨로 인해 겨울철에 영양에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 겨울이 오자마자 천식 환자의 문제는 상당히 커진다. 때때로 천식은 영양실조에 의해 유발될 수 있습니다. 천식 증가로 인한 호흡 곤란. 이러한 경우에는 건강에 좋은 음식을 섭취하여 이 문제를 피해야 합니다. 지금 천식에 좋은 음식한 번 보자.
천식에 좋은 음식
콩과 식물
콩과 식물은 몸에 매우 건강합니다. 특히 폐에 유익합니다. 콩류에는 많은 단백질이 포함되어 있습니다. 단백질은 신체를 강화할 뿐만 아니라 소화 시스템을 건강하게 유지합니다.
꿀과 계피
꿀과 계피 둘 다 몸에 매우 유익합니다. 항균 및 항진균 특성이 있습니다. 꿀 한 티스푼에 계피가루 한 꼬집을 섞어서 먹는다. 그렇게 하면 호흡 문제가 줄어듭니다.
바질
바질 그것을 섭취하면 신체의 많은 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 그것은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 바질은 천식 환자의 발작 위험을 줄입니다. 바질을 차로 끓여서 마실 수 있습니다. 계절성 질병의 치료에도 도움이 됩니다.
앨마
앨마 신체 건강에 매우 유익합니다. 이 과일에서 발견되는 플라보노이드 성분은 산소를 폐로 운반하는 데 도움이 됩니다. 천식 환자는 사과를 정기적으로 먹을 수 있습니다. 면역력을 강화시켜줍니다.
시금치
영양가 측면에서 우수한 식품입니다. 시금치천식 환자에게 매우 유용합니다. 천식 발작의 위험을 줄이는 식품 중 하나입니다.
브로콜리
항산화 성분이 풍부한 식품 브로콜리천식 조절에 도움이 됩니다.
비타민 C가 풍부한 식품
비타민C 함유 식품 천식에 좋은 음식에서입니다. 이러한 음식은 폐를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 레몬, 브로콜리, 고추에는 몸을 건강하게 유지하는 비타민 C가 많이 들어 있습니다.
천식에 좋은 음식 천식 환자가 피해야 할 음식도 있습니다.
- 첨가물이 있는 식품
- GMO 식품
- 패스트 푸드와 같은 준비된 음식
- 지방이 많은 음식
- 탄수화물이 많은 음식
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