허브차는 올바른 방법과 복용량으로 섭취하면 일부 질병을 치료합니다. 소화에 좋은 차는 메스꺼움, 변비 및 소화 불량과 같은 불만을 줄여줍니다. 소화에 좋은 차는 다음과 같습니다.
- 민트 차
- 생강차
- 회향 차
- 안젤리카 차
- 민들레 차
- 센나 차
- 마시멜로 뿌리 차
- 홍차
소화에 좋은 차
민트 차
- Mentha piperita 식물에서 추출한 민트의 상쾌한 향이 위장을 진정시킵니다.
- 박하에서 발견되는 화합물인 멘톨은 소화 문제에 유익합니다.
- 민트 차물 2컵을 끓여서 만든다. 스토브를 끈 후 말린 민트 한 줌을 물에 던지십시오. 5분 동안 우려낸 다음 걸러내고 차를 마신다.
생강차
- 과학적으로 Zingiber officinale로 알려진 생강전 세계적으로 인기있는 향신료로 사용됩니다.
- 진저롤 및 쇼가올과 같은 생강의 화합물은 위 수축을 자극합니다.
- 따라서 생강 향신료는 메스꺼움, 경련, 팽만감, 가스 및 소화 불량에 효과적입니다.
- 생강차 또한 향신료와 동일한 효과가 있습니다.
- 다음과 같이 생강차를 만들 수 있습니다. 물 한 잔을 끓입니다. 작은 생강 조각을 으깨서 넣습니다. 2분간 끓인 후 걸러서 차를 마신다.
회향 차
- 회향 그것은 과학적으로 Foeniculum vulgare로 알려진 꽃 피는 식물에서 파생됩니다. 그것은 감초와 같은 풍미가 있습니다. 날것으로 먹거나 요리해서 먹을 수 있습니다.
- 연구에 따르면 회향은 위궤양을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 변비해소와 배변활동에 도움을 줍니다.
- 회향을 섭취하는 가장 실용적인 방법은 차를 마시는 것입니다.
- 회향 차를 만들기 위해; 회향 씨 2큰술을 으깨십시오. 으깬 씨앗을 유리잔에 담습니다. 그것에 뜨거운 물을 추가하십시오. 10분 정도 우려낸 후 마신다.
안젤리카 차
- "안젤리카"라고도 알려진 안젤리카는 부드러운 맛이 있습니다.
- 이 식물의 모든 부분은 전통 의학에서 사용됩니다. 소화를 돕는 부분은 뿌리입니다.
- 연구에 따르면 안젤리카의 다당류는 소화관의 건강한 세포와 혈관의 수를 증가시켜 위 손상을 예방합니다.
- 안젤리카 차는 결장에 염증을 일으키는 궤양성 대장염 환자의 산화 스트레스로 인한 장 손상을 예방합니다.
- 소화에 좋은 당귀차는 이렇게 만든다. 물 2컵을 끓인다. 물에 말린 안젤리카 1큰술을 넣습니다. 스토브를 끄고 15-20분 동안 차를 끓입니다. 바닥을 끈 후 5분간 더 끓이세요. 긴장과 음료.
민들레 차
- 민들레Taraxacum과의 잡초입니다. 노란색 꽃이 있습니다.
- 민들레 추출물은 근육 수축을 자극합니다. 그것은 위장에서 소장으로 음식의 흐름을 촉진하여 소화를 촉진하는 화합물을 포함합니다.
- 따라서 민들레차를 마시면 소화에 도움이 된다.
- 민들레 차를 만들기 위해; 물 1컵을 끓입니다. 끓는 물에 말린 민들레 허브 1티스푼을 넣는다. 5분간 우려낸 후 걸러서 마신다.
센나 차
- 센나라고도 불리는 센나는 산소사이드라는 화학 물질을 함유하고 있는데, 이는 결장에서 분해되고 평활근에 작용하여 수축과 배변을 촉진합니다.
- 연구에 따르면 센나는 어린이와 성인 모두의 변비에 매우 효과적인 완하제입니다.
- 센나 차설사의 가능성을 증가시키므로 너무 자주 섭취해서는 안됩니다.
- 다음과 같이 센나차를 만들 수 있습니다. 뜨거운 물에 말린 센나 잎 1티스푼을 10분 동안 담가둡니다. 필터링 후.
마시멜로 뿌리 차
- 마시멜로 뿌리는 꽃이 피는 식물인 Althaea officinalis에서 나옵니다.
- 뿌리의 다당류는 소화관을 따라 늘어선 점액 생성 세포의 생성을 자극합니다.
- 그것은 염증 중에 방출되는 화합물인 히스타민 수치를 낮추는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
- 또한 궤양에 대한 보호 기능을 제공합니다.
- 마시멜로 뿌리 추출물을 넣은 차도 소화에 좋다.
- 마시멜로 뿌리 차를 만들기 위해 물 1 컵을 끓입니다. 뜨거운 물에 말린 뿌리를 넣습니다. 5분간 끓이세요. 그런 다음 긴장을 풀고 마신다.
홍차
- 홍차Camellia sinensis 식물에서 얻습니다.
- 이 차에는 다양한 건강 화합물이 포함되어 있습니다. 여기에 포함된 화합물은 소화를 촉진하는 테아루비긴과 항산화제 역할을 하고 위궤양을 예방하는 테아플라빈입니다.
- 따라서 홍차를 마시면 소화가 촉진되고 궤양을 예방할 수 있다.
- 홍차를 만들기 위해; 주전자에 물을 끓입니다. 물의 양에 따라 마른 홍차를 3~5큰술 넣어주세요. 바닥을 아래로 내리고 15~20분 동안 끓입니다. 다음을 위해.
소화에 좋은 차에 대해 고려해야 할 사항
- 허브차는 일반적으로 건강한 사람들에게 안전합니다. 그러나 새로운 차를 마실 때는 주의하십시오.
- 현재 어린이, 임산부 및 수유부에게 특정 차의 안전성에 대한 정보가 제한적입니다.
- 일부 허브는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 허브티는 과도하게 섭취할 경우 설사, 메스꺼움 또는 구토와 같은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 소화를 위해 새로운 허브차를 시도하고 싶다면 적은 양부터 시작하세요. 또한 약물을 복용 중이거나 질병이 있는 경우 먼저 의사와 상담하십시오.
참조 : 1
